gov-civil-vilareal.ptKan et samliv være bra for eksen din?
Hvis du ikke vet hvem jeg er, så la meg presentere meg selv. Jeg er Chris Seiter, og jeg hjelper alle slags par som går gjennom samlivsbrudd. Nå, mesteparten av tiden legger jeg merke til at menn og kvinner som snubler over min lille bit av himmelen her på Ex Boyfriend Recovery, har ett mål i tankene.
Ønsket å få eksene tilbake.
Gjennom årene har jeg selvfølgelig forsket på det.
Ikke desto mindre får jeg alltid spørsmål som: 'hva slags sjanse har jeg for å få eksen tilbake', eller 'fortell meg nøyaktig hva jeg skal gjøre,' men spørsmålet de egentlig burde stille er:
Kan jeg skape et nytt og bedre forhold HVIS jeg får eksen min tilbake?
Tross alt, hva er poenget med å få eksen din tilbake hvis du bare fortsetter å gjenta den samme oppbruddssyklusen?
Så i dag skal vi undersøke om det å bryte opp faktisk kan være bra for forholdet ditt hvis du får eksen din tilbake og hva du bør gjøre for å skape det nye og bedre forholdet.
Kan det å bryte opp faktisk være en god strategi for å få en eks tilbake?
Nå kommer jeg ikke til å slå rundt busken her - å bryte opp med eksen din KAN faktisk være bra for forholdet ditt.
Jeg tror ikke det er noen tvil om det, så det mer interessante spørsmålet for meg er hvor ofte blir ekser som kommer sammen igjen?
Noe av det jeg er mest stolt av med programmet, nettstedet, podcasten eller Youtube-kanalen min er at vi faktisk har så mange forskjellige suksesshistorier som er villige til å bli intervjuet og dele sine erfaringer.
Jeg kan plukke ut situasjonene deres og finne ut nøyaktig hva som fungerer (og hva som ikke gjør det!).
Det som også er veldig interessant er at når vi har denne mengden suksesshistorier (folk som får eksene tilbake) som holder kontakten med oss, kan vi faktisk se om de holder sammen på lang sikt.
Forskningen vår har konsekvent vist at omtrent halvparten av parene som kommer sammen igjen, vil bryte opp igjen i løpet av de første tre månedene.
Hvorfor bryter par sammen igjen så ofte, og så raskt?
Den første og mest åpenbare grunnen er at problemene fra den første bruddet ikke har løst seg selv.
Med andre ord fortsetter historien å gjenta seg, og deretter går du inn i denne på-igjen-av-igjen-situasjonen.
Spørsmålet er ikke lenger om du kan få eksen din tilbake, men om du kan holde det forholdet i gang.
Jeg satte meg for å finne de viktigste forskjellene mellom forhold som varer i disse situasjonene som ikke gjør det, og dette er de viktigste funnene for hvordan du kan holde forholdene i gang:
Finne nr. 1: Det tar to til tango
Målet med å komme tilbake med eksen din er å skape et nytt og bedre forhold enn første gang.
Naturligvis tar det to personer å være engasjert og villig til å gjøre de endringene som er nødvendige for at det nye forholdet skal overleve.
Nå er klientene mine nesten alltid klare til å implementere endringer i seg selv eller deres forhold, men deres eks er en helt annen historie. Å få eksen din ombord er viktig for å holde et forhold sterkt, men hvordan gjør du det?
Prim din eks før du kommer sammen igjen.
Dette betyr at før du faktisk godtar å komme sammen igjen, må du først snakke om det faktum at du ikke vil at historien skal gjenta seg. Du må stille realistiske forventninger og forklare at du er klar til å legge ned arbeidet, men de må også være villige til å legge inn arbeidet.
Tar hjelp fra en pålitelig ekstern kilde som kan dytte eksen din for å legge mer innsats
Oftere enn ikke, når du blir fortalt noe av noen du er glad i, men som er rundt hele tiden, har du en tendens til å stille inn rådene deres. På den annen side, når en ekstern kilde du stoler på, men ikke bruker så mye tid med, forteller deg nøyaktig det samme, betaler du mer oppmerksomhet. Du legger mer tanke på hva de sier og kanskje innser, 'kanskje jeg trenger å legge mer vekt på dette forholdet.'
Så hvis det ikke løser situasjonen å snakke med eksen direkte, ikke vær redd for å engasjere en felles venn for å få hjelp.
hva betyr det når du stadig ser gjentatte tall
Finne nr. 2: Lag nye førstegangs sammen
Stopp meg hvis du har hørt dette før.
Du og din eks var sammen i tre år; du tror du vet alt det er å vite om hverandre.
Du har hatt så mange første opplevelser sammen at det til slutt blir vanskelig å legge til spontanitet eller eventyr i forholdet ditt.
Dette er når forholdet ditt bare virker robot fordi du gjør det samme om og om igjen. Noen mennesker kan være i orden med dette, men de fleste er det ikke. Dette bringer meg til et av mine favorittkonsepter å snakke om:
Forholdet mellom stabilitet og mystikk i et forhold og hvordan vi må balansere begge for å ha et forhold.
Det er imidlertid et paradoks, ikke sant? Du kan ikke være stabil og mystisk samtidig.
Derfor er det best å se på dette i prosent.
Noen mennesker foretrekker 60% stabilitet i forhold og 40% eventyr, mens noen kanskje liker 60% eventyr og 40% stabilitet.
Poenget er at hvis du ikke har opprettet nye førstelapper sammen eller endret litt på ting, kan det være et medvirkende problem som kan forårsake et nytt brudd.
Jeg har lenge vært registrert og sa at delte første erfaringer med en partner binder folk nærmere hverandre enn noe annet.
En analogi jeg liker å bruke er når du ser en flott film for første gang, alt kommer til å bli kraftigere når du opplever følelsene filmen prøver å fremkalle.
Nå, hvis du virkelig elsker filmen, kan du se den på nytt.
Du vet hva som er i ferd med å skje, men det vil fortsatt være gøy ... til en gang er det bare ikke det samme som det pleide å være.
369 manifestasjonsmetode: trinn
Delte første erfaringer med eksen / partneren din føles på samme måte. Hvis du allerede har hatt den erfaringen med dem, er det mulig å ønske deg den opplevelsen igjen. Likevel vil det ikke ha samme nivå av følelsesmessig sårbarhet og spenning som å finne noe nytt som du kan oppleve sammen for aller første gang.
Finne nr. 3: Hit Gratitude Ratio
Psykologer bruker konsekvent ett ord for å beskrive kvaliteten som holder stabile forhold levende og stående: takknemlighet.
Hvis du viser takknemlighet mot noen du er sammen med, kan de sette pris på forholdet de er i.
Så hva er takknemligheten som jeg nettopp nevnte?
Det er noe vi kom på for å beskrive forholdet mellom snille handlinger mot uvennlige handlinger som du trenger å strebe etter i forholdet ditt.
Det ideelle takknemlighetsforholdet er - for hver fem snille handlinger får du lov til 1 uvennlig handling.
Tenk på det som en bank - når du har en bankkonto, vil du sette penger på bankkontoen slik at du kan spare så mye penger som mulig, men hver gang du blir fristet til å kjøpe noe, tar det penger ut av bankkonto.
Vel, takknemlighet handler eller snill handlinger som fungerer på denne måten.
Det er som å legge til penger i forholdet ditt.
Hver gang du kjemper, krangler eller er uenig, tar du penger ut av den delte forholdskontoen din.
Det du alltid prøver å gjøre er for hver fem snille ting du gjør for din eks, eller for hver femte takknemlighet, har du lov til å ha ett argument, skuffelse eller uvennlig handling.
Jeg vet at dette høres lett ut i teorien, men det er faktisk mye vanskeligere å holde oversikt over takknemlighet eller vennlighet i ditt daglige liv. Derfor anbefaler jeg at hvis kundene mine får eksene sine tilbake, lager de et spill ut av dette, så både dem og deres eks holder en oversikt over de slagene de gjør for hverandre. På den måten har de noe å se tilbake på sammen på slutten av dagen. Dette oppmuntrer gjensidighet for snille handlinger og får dem også til å innse verdien din mer.
Finne nr. 4: Identifiser de skjulte tankene de er for redd for å si
Nå koker dette til slutt ned til å lytte.
Ved å lytte kan du få eksen din til å åpne seg mer enn du selv ville forstå.
Men hvordan kan du fortelle eksen din at du virkelig lytter til dem og er åpen for å forstå deres synspunkt?
Den beste måten å gjøre dette på er å merke deres skjulte følelser.
La oss si at du tror du vet hva eksen din tenker. Kanskje han er opprørt over et argument du hadde. De fleste adresserer aldri argumenter og feier dem bare under teppet.
Du må sørge for at hvis du kommer tilbake med eksen din, har du for vane å påpeke og merke hva du tror de tenker, slik at de kan avklare om det faktisk skjer i deres sinn.
Som et mer målrettet eksempel, la oss si at du og din eks kjemper (i ditt nye og forhåpentligvis bedre forhold) fordi eksen din var usikker på hvor mange menn som slår på deg.
Det er selvfølgelig ikke din feil at menn slår på deg, men eksens følelser er fortsatt gyldige, og du må fortelle ham det.
Den beste måten å gjøre det på er å merke nøyaktig hva han tenker og hvordan du kan empati med ham.
Enkle ord som “Se, jeg vet at du føler deg engstelig for at alle disse gutta slår på meg, men jeg vil fortelle deg at du er den eneste for meg. Jeg har bare øyne for deg ”kan gjøre en verden av forskjell.
Jeg vet at det høres for enkelt og godt ut til å være sant, men noen ganger er det egentlig alt som trengs for din eks å åpne seg for deg. Han trenger å føle seg hørt og beroliget fordi det vil gjøre at han blir mer involvert i å holde forholdet sterkt.
Konklusjon:
Et samlivsbrudd kan være bra for et forhold hvis du kan sikre deg følgende i ditt nye (og forbedrede) forhold:
- Få ham på samme side som deg når det gjelder å gjøre en innsats for å holde forholdet sterkt
- Lag nye førstelapper sammen
- Få det perfekte takknemlighetsforholdet 5 - 1
- Identifiser skjulte tanker og valider dem
