gov-civil-vilareal.ptDen definitive guiden til mikro-juks
Vi har alle hørt om juks før.
Vi har til og med hørt om 'emosjonell juks.'
Men i det siste er det et nytt motord som får damp, 'mikrobedrageri.'
Denne siden er designet for å være den definitive guiden for den.
Jeg skal lære deg,
- Hva mikro-juks er
- Hvis du skulle bekymre deg for det
- Noen av de vanligste advarselsskiltene å passe på
- Hvordan snakke med partneren din om det
La oss begynne!
Hva er mikro-juks?
Ærlig talt er mikrofusk veldig vanskelig å definere.
Hvorfor?
Vel, fordi alle har sitt eget syn på hva 'juks' er og ikke er.
For eksempel kan noen ha en avtale med sin vesentlige andre om at det er greit å gå ut med et medlem av det motsatte kjønn, og et annet par kan være enig i at det ikke er ok.
Nå er jeg klar over at eksemplet mitt er å ekskludere LGBTQ-samfunnet, men jeg kunne ikke tenke meg et altomfattende eksempel, så vær så snill med meg her (det gjelder fortsatt deg også.)
Å forstå dette 'gråområdet' av hva som er riktig og galt, er viktig for å forstå hva mikro juks er.
Enkelt sagt,
Micro fusk er når du engasjerer deg i et sett med atferd som skjærer linjen mellom troskap og utroskap.
Det er når du bor i det grå området.
det var en gang tv-vurdering
Sannsynligvis det vanligste eksemplet jeg gir folk er at hvis du med vilje flørter med noen og du tror at samspillet er ufarlig, men partneren din ikke gjør det. Det er et godt eksempel på mikrobedrag fordi det bryter grensene for forholdet ditt.
Dette fører oss til den neste store tingen vi trenger å snakke om.
Bør du bekymre deg hvis partneren din er mikrosjuks?
I de fleste tilfeller mener jeg at mikrosjuks ikke er noe du bør bekymre deg for.
Ni ganger av ti legger jeg merke til at det er helt normalt at noen trenger å få det ego-boostet av å flørte med noen andre for å føle seg validert når noen flørter med dem.
Det er normalt.
shannara krøniker sunn fornuft media
Når det er sagt, vil jeg imidlertid gi deg noen strategier du kan bruke til å virkelig avgjøre om dette er noe å bekymre deg for.
La oss gå inn på eksemplet jeg ga ovenfor med flørting.
Jeg vil også operere under forutsetning av at du ikke er ok med at partneren din flørter med noen han / hun potensielt kan være sammen med.
Hvis du virkelig tar et skritt tilbake og tenker på det, er det to typer flørting.
- Ufarlig flørting
- Alvorlig flørting
Generelt er det visse typer oppførsel som følger disse banene.
La oss se på ufarlig flørting først.
Ufarlig flørting
- Vanligvis gjøres denne typen flørting foran deg
- Det er ikke laget seksuelle innuendoer
- Hvis du merker at kroppsspråket til partneren din forblir relativt normal
- Partneren din skiller ikke ut en person og bruker all sin tid på å snakke med dem
- Partneren din tar ikke meningsfull øyekontakt med personen
Alvorlig flørting
- Hvis du merker at frekvensen der partneren din flørter med noen øker
- Du merker intensiteten i samtalene som blir større med noen andre
- Hvis partneren din begynner å dele personlige ting med noen andre, som bare skal være innenfor rammen av forholdet ditt
- Hvis det blir gjort seksuelle innuendoer til noen andre
- Du får bildet
Dette setter oss på en interessant vei. La oss ta et øyeblikk og snakke om noen av advarselsskiltene du bør passe på med mikrobedrageri.
Hva er de vanligste advarselsskiltene å passe på?
Etter min mening er det tre store tegn som du vil holde øye med hvis du mistenker partneren din for 'mikrobedrageri.'
- Frekvensen og intensiteten øker
- Partneren din begynner å skjule ting
- Partneren din kommer i kontakt med sin eks
La oss ta litt tid å snakke litt om hva hvert av disse tegnene betyr.
1. Hyppigheten og intensiteten til mikro-juks øker
I min erfaring fra jeg legger merke til en klar sammenheng med vanedannende atferd og gjør ingen feil med det, er mikro-juks en forløper for faktisk juks.
Hvis du virkelig tenker på det, kommer du vanligvis ikke til å jukse på noen du ikke er kjent med. Ofte finner du ut at juks begynner med disse små mikro-juks atferdene og sakte men sikkert øker.
Så hvis du merker at partneren din tilbringer mye tid på telefonen med noen rare og intensiteten i samtalene deres utvikler seg på en romantisk måte, er det et stort advarselsskilt å holde øye med.
2. Partneren din begynner å skjule ting
La oss si at du merker at partneren din føler behov for å skjule visse ting for deg.
Det kan være problematisk.
Et vanlig tema jeg ser blant mikrobedragerne er at de er veldig beskyttende mot telefonene sine og noen ganger til og med går så langt som å endre navn i samtaler de har med folk.
For noen måneder siden jobbet jeg med en klient som fortalte meg at hun fanget partneren sin som juks ved å gå gjennom telefonen hans, noe som er litt moralsk diskutabelt, men hun la merke til at jenta han snakket med han omdøpt til 'Billy' så det virket ikke rart at han brukte så mye tid på å snakke med denne personen.
Vær oppmerksom på slik atferd.
3. Partneren din kommer i kontakt med sin eks
Jeg er spesialist i å gi råd til folk som går gjennom samlivsbrudd.
Så det bør ikke komme som et sjokk at jeg snakker om dette.
Det store jeg vil trekke frem her er at det er ok for dem å komme i kontakt med sin eks i passende tider. Hvis du deler et barn med eksen din, er det ikke akkurat slik at du IKKE kan snakke med den personen.
Men hvis du merker at partneren din begynner å stole på sin eks for følelsesmessig støtte til ting som de virkelig burde komme til deg for, er det grunn til bekymring.
Hvordan snakker du med partneren din om mikrobedrag?
Å snakke med partneren din om denne typen ting er aldri lett.
Ofte oppdager jeg at når folk ender med å ha samtaler om mikro-juks, er det umiddelbart etter at den 'fornærmende' personen har fått mikro-juks, og begge parter er ikke akkurat i den roligste stemningen.
Så jeg anbefaler alltid kundene mine at det å komme bort fra en samtale lykkes med to ting,
- Timing
- Tone
La oss snakke om hver av disse tingene nå.
1. Timing
I stedet for å løpe inn i en samtale, synes jeg det er mye smartere å vente 24 timer på å la følelsene dine slå seg til ro. Ideelt sett vil du ha denne samtalen i en tid der partneren din er i godt humør.
Jeg synes folk har en tendens til å være mye mer lydhøre overfor dårlige nyheter eller kontroversielle nyheter når de er i godt humør.
Å vente 24 timer er også flott fordi det gir deg tid til å planlegge hva du vil si.
2. Tone
boken livet slik vi kjenner det
Tonen din under denne samtalen kan gjøre deg ødeleggende.
Hvis du kommer til dette med en aggressiv, uhøflig eller til og med ond tone, vil partneren din ikke være mottakelig for det du har å si. På den annen side, hvis du kommer til dette med en fin, snill tone, nesten som om du vil si,
Hei, mikrobedrageriet plaget meg ikke. La oss bare snakke om hvorfor du følte behov for å gjøre dette.
Du vil finne at partneren din vil være mye mer mottakelig for det du har å si.
