Ex Recovery Strategi

Hvordan håndtere Instagram under et oppbrudd

2024

Det kan være litt vanskelig å bruke sosiale medier etter oppbruddet fordi du vil være på eksens radar uten å virke desperat etter oppmerksomheten hans.

I dag skal vi snakke om reglene for håndtering av Instagram etter et brudd.

Og merkelig, før jeg kommer inn i detaljene om å bruke Instagram etter et samlivsbrudd, vil jeg snakke om en strategi som er helt uten tilknytning til Instagram - ingen kontaktregel.

Ingen kontaktregelen er en periode på 21-45 dager hvor du avbryter all kontakt med eksen din i forsøk på å få dem til å savne deg, mens du finner ut livet ditt uten dem.

De fleste av samtalene mine om ikke-kontaktregelen handler om fordelene og det tekniske ved livet under ikke-kontaktregelen, men jeg tar det opp i dag for å vise deg hvordan Instagram og andre sosiale medieplattformer har ENORM suksess under regelen uten kontakt.

Det FØRSTE vi anbefaler alle som går gjennom et samlivsbrudd, er å implementere en ikke-kontaktregel.

Vi har imidlertid funnet ut at ingen kontaktregel gjelder annerledes for sosiale medier, og det kan hende at det ikke er den beste ideen å ha en blackout på sosiale medier.

Faktisk er sosiale medier din indirekte måte å kommunisere med eksen din etter et samlivsbrudd hvis du er midt i en merkontaktregel, og det er derfor vi anbefaler å nøye kurere sosiale medier for å skildre det nøyaktige bildet du ønsker.

Resten av denne artikkelen er under forutsetningen om at du er i en kontaktfri regel der du målrettet ignorerer eksen din ved å trykke på reset på livet ditt.

Interessant statistikk om sosiale medier

Før vi går nærmere inn på hva du bør legge ut, kan vi se på noen viktige statistikker om Instagram og andre sosiale medieplattformer som du kanskje ikke har hørt om:

88% av menneskene vil bruke sosiale medier for å sjekke ut eksene sine
70% av menneskene har innrømmet å ha brukt en venns profil for å sjekke eksen
50% av enkeltpersoner vil slette bilder av eksen etter et samlivsbrudd
31% av folk vil legge ut bilder i et forsøk på å gjøre eksen sjalu.

Nå var den statistikken som virkelig skilte seg ut for meg at halvparten av alle mennesker vil slette bildene sine etter et brudd.

Mer enn halvparten av spørsmålene jeg får hver dag handler om hvorvidt folk skal slette bilder med eksen etter et samlivsbrudd.

Vi tror du bør slette bildene dine, bortsett fra kanskje en håndfull.

Tanken bak dette er at hvis du er midt i en notatkontaktregel, så kan du stort sett bare indirekte kommunisere med eksen din via sosiale medier.

Du tar i utgangspunktet risiko under forutsetning av at de kommer til å ta hensyn til det du legger ut.

Tenk på det slik: hvis du sletter alle bildene dine sammen bortsett fra kanskje en eller to, vil eksen din se det og være veldig nysgjerrig på hvorfor du la de bildene der. De kan til og med komme tilbake for å forfølge profilen din, igjen og igjen, for å se om bildene fremdeles er oppe, eller om du har arkivert flere bilder.

Denne konstante frem og tilbake avhengighetstilstanden der de må se hva du gjør, betyr at de er oppdatert med de siste innleggene på siden din.

Gratulerer, du er alltid i forkant av eksen din.

Men nå som du har fått oppmerksomheten deres, hva gjør du med det?

Kommer med et overordnet mål for Instagram

Når det gjelder Instagram eller en hvilken som helst annen sosial medieplattform, bør du alltid ha et sluttspill.

hva betyr det å drømme om eksen din

Vi tror at den beste tilnærmingen du kan ta med dine sosiale medieplattformer, er å slå eksens negative projeksjon av deg.

Etter samlivsbrudd har vi en tendens til å huske de verste sidene av eksens personlighet og bruke de negative delene til å skjule hele naturen. Eksen din opprettet sannsynligvis en falsk projeksjon av deg som dette også, og du kan bruke dine sosiale medier til å utfordre det.

La oss si at din eks ser på deg som en kjedelig person, og at oppfatningen tar over hele projeksjonen av deg etter et brudd. Vel, hvilken bedre måte å utfordre projeksjonen enn å legge ut bilder eller videoer av deg som gjør spennende ting som eksen din aldri trodde han skulle se deg gjøre? Din nye tilstedeværelse på sosiale medier kan til og med få dem til å utfordre hvis de kjente deg like godt som de trodde de gjorde.

Dette gjelder også ved et uhell å løpe inn i en eks etter en ikke-kontaktregel.

Hvis du har vært på toppen av det sosiale mediespillet ditt, vil eksen din ha lagt merke til at du har oppfunnet deg selv på nytt, så alle deres negative fremskrivninger vil bli revet ned, og la vei for deg å sementere et nytt, positivt inntrykk.

Og for å ytterligere sementere dette tankesettet har vi kommet med noen ganske fantastiske regler som du sannsynligvis trenger å følge med instagram.

Regel 1: Du må være emnet for bildet

Hvis du er den typen person som har noe eller andre i profilbildet ditt enn deg selv, er denne i ferd med å skade.

Jeg blir så irritert hver gang jeg ser noen dukke opp i en Livestream på min private Facebook-gruppe, og profilbildet deres er ikke et bilde av seg selv fordi de tydeligvis ikke legger sin beste fot frem.

Jeg forstår det, vi har alle noen favoritt anime-show eller kjæledyr, og ideen om å ha bildene sine når skjermen vår høres søt ut.

Her er saken, skjønt: det er klassisk avbøyning.

Når du bruker sosiale medier med den hensikt å sende underordnede meldinger til eksen din, hva tror du sender en sterkere melding - et dristig bilde av deg eller et bilde av din favorittanime?

Et bilde av deg viser at du er utadvendt og har det gøy uten å være for oppbrutt, mens et anime-bilde skaper bildet av noen som koser seg hjemme i sine PJ-er som ser på anime og spiser iskrem.

Det er greit hvis det er slik du har det, men er det virkelig slik at du vil at eksen din skal oppfatte deg?

Sannsynligvis ikke.

Så ta scenen og la profilen din gjenspeile DEG.

Regel nr.2: Fotoet må bli tent

Dårlig belysning på bilder er definitivt et annet kjæledyr fra meg fordi belysningen er SÅ viktig for den generelle stemningen i et bilde.

Nei, jeg ber ikke alle om å kjøpe et ringlys eller ha en omfattende utendørs fotograferingsøkt (med mindre du vil), men å ta bilder i en mørk tårn med mange skygger kommer heller ikke til å kutte den.

Når du tar dårlig opplyste bilder, i dårlige stillinger der ansiktet ditt knapt viser seg, gir det et flaut og selvbevisst bilde, og det er ikke det vi vil gjøre under regelen uten kontakt.

Jeg lyttet nylig til dette intervjuet med en munk der følgende ord virkelig fikk gjenklang hos meg - 'Geniet er den som er mest lik ham selv.'

Det er veldig enkelt, selv når du tar bilder.

Du må sette ditt mest selvsikre og lyse selv på kameraet, så de beste aspektene av personligheten din skinner gjennom. God belysning kan ta et vakkert smil og gjøre det til et moteuttrykk, så ikke selg deg selv kort.

Også, en stor del av nei-kontaktregelen er å gjenoppfinne deg selv, så kanskje det er på tide å gi slipp på hemningene dine om hvordan andre (spesielt eksen din) ser deg slik at du kan se deg selv på en ny måte.

Noen ganger er å ta et godt opplyst bilde det perfekte ego-boostet du trenger for å elske deg selv (og det får også eksen din oppmerksomhet!)

Regel 3: Alle bilder skal følge regelen om to tredjedeler

Dette er relativt nytt i prosessen vår, og det er en helt genial teknikk som brukes av fotografer, kalt to tredjedelsregelen.

Når fotografer prøver å finne ut hvor de skal plassere et motiv, forestiller de seg et tre-tre-rutenett over toppen av hvert bilde de tar, og de prøver å strukturere hvert bilde slik at motivet tar opp to tredjedeler.

Intet mer, intet mindre.

De foretar så mange justeringer som nødvendig til det perfekte forholdet på to tredjedeler er oppnådd. Her er noen få eksempler på slike 'perfekte bilder':

Se hvordan hvert av disse bildene tar opp ikke mer og ikke mindre enn to tredjedeler av bildet, uavhengig av om motivet er på siden eller i midten.

Den magiske to tredjedelsregelen gir akkurat den rette mengden fokus på et motiv, så det ser ut til at det er dybde og personlighet til dem. Denne regelen gjelder også for selfies, så se etter rutenettalternativet på kameraet ditt for å få de perfekte to tredjedels selfies.

Regel 4: Fremvis deg selv som gjør ting som slår dine ekser Negative anslag av deg.

Så nå som du vet HVORDAN du skal legge ut, la oss snakke om nøyaktig hva du skal legge ut.

Som jeg allerede har uttalt, vil eksen din ha en negativ projeksjon av deg, og målet ditt for Instagram er å utfordre og velte ideene deres.

Eksen din synes kanskje du er kjedelig, egoistisk eller arrogant, men det er måter å bevise at de er gale med innleggene dine.

eventyrene til adele blanc-sec

La oss si at eksen din anklager deg for å være egoistisk og selvsentrert gjennom hele forholdet.

Vel, en av de beste tingene du kan gjøre for å overvinne denne negative projeksjonen av deg, er å gå ut og investere tid i samfunnet ditt.

Du kan melde deg frivillig på Habitat for Humanity eller ditt lokale suppekjøkken og legge ut bilder av deg selv som gjør det.

Du vil føle deg bra for å hjelpe andre, og du vil også imponere eksen din - vinn-vinn!

Nå, hva om eksen din oppfattet deg som den kjedeligste personen i live.

654 nummer

Dette forholder seg tilbake til ideen min om mysteriet mot stabilitetsspekteret og hvordan litt av hvert er nødvendig for vellykkede forhold, og å ha for mye av den ene er den vanligste årsaken til samlivsbrudd.

Hvis eksen din synes du er kjedelig, ser han på deg som en stabil styrke som ikke klarer å gjøre eventyrlige eller spontane ting. Så, kanskje du kan gå på fallskjermhopping og legge ut bilder av det for å knuse hans negative fremskrivninger.

Så det er alltid noe du kan gjøre og legge ut som vil utfordre eksens negative fremskrivninger av deg. Den vanskelige delen er å gjenkjenne hva hans negative oppfatninger er, hvor de kom fra, og hvordan du indirekte kan overvinne dem gjennom dine sosiale medier.

Regel nr. 5: Ikke vær redd for å legge ut et sjalusi-bilde

Nylig har jeg snakket om mange suksesshistorier på youtube-kanalen min fordi jeg er besatt av å finne mønstre hos folk som får eksene tilbake.

De to vanligste konsistente trendene jeg har sett er:

å ha et tankesett og bruke litt sjalusi.

Tenkningsendringen er en stor del av regelen om ingen kontakt fordi den innebærer å komme til et punkt der du ærlig talt ikke bryr deg om eksen din kommer tilbake eller ikke fordi du lever ditt beste liv. Dette er vanligvis når det sosiale mediespillet ditt er det beste også fordi du gjør fantastiske ting.

Men hvis du ikke er helt der, kan du likevel røre litt sjalusi ved å legge ut på sosiale medier. Sjalusi og frykt for tap er store motivatorer for menn fordi de tror at noen andre kan hevde deg.

Du kan dra nytte av det ved å true deres instinkter med et ‘smakfullt’ sjalusibilde.

Legg merke til hvordan jeg sa ‘smakfullt’ sjalusibilde?

Jeg tror sterkt at når det kommer til sjalusibilder, er mindre mer.

Tenk mer på et lavmælt datobilde i motsetning til et kyssebilde.

Interessant nok har samfunnets private Facebook-støttegruppe blitt en fantastisk ressurs for misunnelsesbilder.

Gruppen består av over 4000 mennesker, som alle går gjennom de samme kampene med et samlivsbrudd og kommer sammen for å hjelpe hverandre.

I et forsøk på å hjelpe hverandre har medlemmene laget et album kalt “sjalusibilder” der folk deler sjalusibilder som andre kan bruke til å gjøre eksene sjalu! Så alle fordelene med et sjalusibilde uten å måtte gå ut og ta et.

La oss se på to av mine favoritteksempler:

Aah, ja. Det klassiske romantiske vinglasset klirrer.

Dette bildet indikerer at du er på en romantisk date, og dette vil sende eksen din i spiraler.

Nå kan du til og med bare være ute og ta en drink med jentene dine (på i dette tilfellet bruker du kanskje et tilfeldig fremmedbilde), men eksen din trenger ikke å vite det.

Han kan la fantasien løpe løs og bli sjalu.

Dette bildet er et genistrek fordi du ved første øyekast bare ser litt mat.

Men hvis du er en eks som forfølger eksen din, vil du legge merke til at det er en arm / hånd øverst til høyre.

Eksen din vil se det og lure på, ”hvem er det? Er hun på date allerede? Hvor er de?'.

Så bare med en 'tilfeldig' strategisk plassering av en hånd i et bilde, har du lykkes med å gjøre eksen sjalu.

Hvor ofte skal du legge ut denne typen sjalusi-bilder?

Ærlig talt avhenger det av situasjonen din, men jeg anbefaler bare å gjøre det maksimalt en gang i måneden.

Husk at mindre er mer. Hovedfokuset ditt bør være å bekjempe eksens negative oppfatning av deg, men å kaste inn et sjalusibilde i ny og ne hjelper til med å holde ham på tærne også!

Konklusjon:

Målet ditt med å bruke Instagram etter et brudd bør være å utfordre den negative oppfatningen din eks har av deg, og her er fem regler som vil hjelpe deg med å oppnå det: