Ex Recovery Strategy

Hvordan få ham til å innse det han mistet

2024

I dette innlegget skal jeg vise deg fire av de mest effektive måtene å få eksen din til å innse nøyaktig hva han mistet.

Dette er faktisk de nøyaktige teknikkene som mange av mine personlige coachingklienter har brukt for å få eksene tilbake.

Her er en rask liste.

Implementere en ingen kontaktregel
Bruk Zeigarnik-effekten
Den ideelle studien som ikke er tatt
Min forpliktelsesteori

La oss komme i gang.

Tips nr. 1: Implementer en ingen kontaktregel

Ah, gode ole trofaste.

Det virker nå om dagen hvor du snur, alle anbefaler etter et brudd.

Vel, jeg er ikke annerledes enn noen andre i den forbindelse dessverre.

Hvor jeg er annerledes, er at jeg bare ikke anbefaler det blindt til folk fordi 'det er den kule nye tingen.'

Jeg har sett det fungere i hundrevis av situasjoner hvis det utføres riktig.

Hvis du ikke allerede visste det;

Ingen kontaktregel: Er en angitt tidsperiode der du ignorerer eksen din uansett. Vel, bortsett fra.
hvorfor er 21 jump street vurdert til r

Med andre ord, hvis din eks når ut til deg, er det din rett å ignorere ham.

Tanken her er at hvis du gjør det, vil det oppnå to ting.

Få din eks til å savne deg
Gi deg tid til å tilbakestille etter oppbruddet

De fleste mennesker fokuserer på 'å få eksen til å savne deg' -delen og glemmer helt den personlige tilbakestillingsdelen, og det har vært min erfaring at det er den sanne verdien av No Contact Rule.

Mennesker som har en tendens til å fokusere mer på seg selv i motsetning til sin eks, har en tendens til å være mer vellykkede.

Selvfølgelig er det ikke den 'sexy' tingen å snakke om. Så, la meg gi deg statistikken.

Av de som har vunnet sin eks-rygg, har 98% brukt en No Contact-regel på en eller annen måte, form eller form.

Av menneskene som har kjøpt, har 90% brukt noen form for No Contact.

Til slutt, av folket som besøker dette nettstedet som fikk eksene sine tilbake, har 72% innrømmet å ha brukt en kontaktregel.

Å si at No Contact Rule er en viktig taktikk for å få eksen din til å innse hva han mistet, ville være en enorm underdrivelse.

Tips nr.2: Bruk Zeigarnik-effekten

Hva om jeg skulle fortelle deg at noen kan ha oppdaget hemmeligheten bak å få noen til å 'savne deg' for over 92 år siden.

Høres for bra ut til å være sant, ikke sant?

Vel, i 1927 gjorde en litauisk psykolog ved navn Bluma Zeigarnik en ganske fantastisk oppdagelse om avbruddsminne.

Mens hun studerte ved Universitetet i Berlin, noterte Zeigarnik seg da en av professorene hennes kommenterte at servere på en lokal restaurant syntes å huske ubetalte faner bedre enn betalte.

Dette syntes å antyde at folk husker uavsluttede oppgaver bedre enn fullførte.

Jeg husker ganske godt da jeg hørte om dette konseptet. Det var som om en lyspære gikk av i hodet på meg, og jeg begynte å brainstorme alle applikasjonene den kunne ha i datingscenen.

Det kan informere mange av de strategiske beslutningene du tar angående;

Tekster
Ansiktstid
Skype
Telefonsamtaler
Dating

Her er kjernen i hvordan jeg integrerer den i Ex Recovery-strategiene.

Hvert av mediumene ovenfor er ikke annet enn en måte å ha en samtale med noen andre på.

Zeigarnik-effekten er en annen måte å strukturere samtalene dine på i hvert av disse mediumene.

Den største feilen jeg ser folk flest gjør når de har en samtale med eksen sin, er at samtalen ikke er minneverdig.

Det er veldig enkelt for en eks å 'bare være hyggelig' og ha en samtale med deg og deretter gå videre med dagen deres.

De fleste av klientene jeg jobber med, vil bli husket. De vil at eksene skal være besatt av dem etter interaksjon, og den eneste effektive måten jeg har sett på er å strukturere samtalen din slik at den er ufullstendig.

Høres rart ut, ikke sant?

Tenk på det slik.

Tenk deg at kvaliteten på samtalen din med eksen din kan bli kartlagt i en graf.

Høydepunktene i grafen representerer tilfredshet og lavt representerer misnøye.

Hva har en tendens til å skje hvis du lar en samtale med dvele for lenge?

Det blir foreldet.

Hva skjer hvis en samtale ikke varer veldig lenge?

Det får aldri sjansen til å bli tilfredsstillende.

Du har to mål når du prøver å strukturere samtalene dine med Zeigarnik-effekten.

1. Finn en måte å gjøre samtalen tilfredsstillende ved å få eksen til å engasjere seg.
2. Avslutt samtalen rett før det er mest engasjerende punkt.

Jeg kaller ofte referere til dette som 'avslutte samtalen på høydepunktet.'

I grafformat ser det ut som dette.

harley quinn rovfugler foreldre guide

Nå har du sannsynligvis mange oppfølgingsspørsmål angående denne avanserte metoden, men jeg skal henvise deg til å svare på dem fordi jeg allerede har brukt for mye tid på å snakke om dette.

La oss gå videre.

Tips nr. 3: Den ideelle studien om 'veien ikke tas'

Å få eksen din til å innse hva han mistet handler egentlig om å angre mer enn noe annet.

Tenkningen her er at hvis du kan få eksen din til å angre på hans beslutning om å slutte med deg.

Hvis du kan få ham til å tenke på en potensiell fremtid med deg som han gikk glipp av, vil han ta positive grep for å gjøre den fremtiden til virkelighet.

I fjor undersøkte hundrevis av individer og lærte noen interessante ting om måten mennesker takler anger på.

De identifiserte tre elementer som utgjør en persons følelse av 'selv'.

Det faktiske selvet - består av egenskaper som du personlig tror du har
Det ideelle selvet - Består av egenskaper du vil ha
Det burde selvet - er personen du føler at du burde ha vært

Så de tre Cornell-psykologene begynte å spørre deltakerne i undersøkelsen om deres største angrer i livet, og 76 prosent av menneskene ga et enkelt svar.

De føler at de ikke hadde oppfylt sitt ideelle selv.

Jeg synes denne studien er fascinerende, fordi det virkelig fremhever er hvordan folk angrer på ting de vil ha, men ikke har oppnådd ennå.

Mange lar ambisjonene eller drømmene falle utenfor veien fordi de er redde for å ta sjansen eller rett og slett ikke har tid.

Dette innkapsler perfekt din nåværende situasjon.

Du og din eks er brutt.

Du vil at han skal angre på avgjørelsen, men du tror han ikke gjør det.

Viser nøkkelen til å få ham til å angre, det er å gjøre noe for å vise ham noe du vet at han vil, men ikke kan ha.

Kanskje når du var sammen nevnte han at han virkelig ville elske å reise til New York City slik han aldri har vært.

Vel, kanskje etter oppbruddet reiser du med en haug med vennene dine til det store eplet og dokumenterer opplevelsen på sosiale medier slik at verden kan se.

Du vil aktivt vise eksen din hva han går glipp av ved å slå på sitt 'ideelle selv'.

Den andre store tingen jeg tok fra studien var viktigheten av tid. Hvis du vil få ham til å innse hva han mistet, vil det ikke skje over natten.

Når folk snakket om deres største angrer, fikk jeg følelsen av at disse angrene ikke skjedde i går, de skjedde i mange år.

Det er dødsleidsargumentet.

Folk opplever stor anger på dødsleiet fordi de blir konfrontert med sannheten om at de er ute av tid til å oppleve og de tingene de savnet.

I mange tilfeller er det veldig mulig å skape anger du så desperat vil at din eks skal føle.

Men det er kanskje ikke mulig akkurat nå.

Det vil ta tid.

Det eneste du virkelig kan gjøre er å spenne opp spenningen ved å få eksen til å føle at han er ute av tid til å ha denne spesielle opplevelsen med deg.

Og du gjør det vanligvis ved å ha disse erfaringene med noen andre.

Tips nr. 4: Min personlige forpliktelsesteori

Det er mer enn en måte å flå en katt på.

Kanskje den utsagnet aldri har vært mer sant enn i denne omstendigheten.

Tips nr. 3 handlet om å kombinere tid med anger. Viser en eks opplevelsene de går glipp av med deg.

Dette tipset fungerer aktivt mot det da det tar en mer direkte tilnærming til å få en eks til å innse hva de mistet.

Jeg har en teori bak forpliktelse.

Enda viktigere, hva som får folk til å forplikte seg til hverandre i forhold og hvordan man får dem til å gjøre det.

Det er seks hovedfaktorer å huske på her.

Tilfredshet
Alternativer
Investering
Knapphet
Hastverk
Frykt for tap

Min teori har alltid vært at hvis du kan brenne ilden i hver av disse faktorene, vil du lykkes med å oppnå forpliktelser fra noen.

La oss ta et øyeblikk og dissekere hva jeg mener med hver av disse tingene.

1. Tilfredshet

Dette refererer ganske enkelt til hvor fornøyd partneren din er med hensyn til deres opplevelse med deg.

Nå er erfaring et bredt begrep, så la meg destillere det litt mer for deg.

Når jeg refererer til erfaring, snakker jeg virkelig om ting som interaksjoner, samtaler og minne.

Hvis eksen din koser seg i selskapet ditt oftere enn ikke, betyr det at han sannsynligvis er fornøyd med deg.

2. Alternativer

Med et ord er dette ikke noe mer enn at gresset er grønnere syndrom.

Kan din eks finne noen bedre enn deg?

Hvis svaret på det spørsmålet er ja, kan det hende at de ikke holder seg veldig lenge.

Selv om det ironisk nok noen ganger ikke kan svare på dette spørsmålet, med mindre de er sammen med noen andre, slik at de kan sammenligne opplevelsen av å date deg med den andre personen.

Jeg kan ikke fortelle deg hvor ofte jeg vil høre fra folk som går videre til noen nye bare for å angre på avgjørelsen og vil gå tilbake.

3. Investering

De fleste tenker på investeringer i monetære termer, men det er også en annen vare å holde rede på, og det er på tide.

Hvor mye tid og følelsesmessig energi har din eks investert i forholdet ditt.

Jo mer jo bedre.

4. Knapphet

Dette binder også slags inn i alternativssiden av ting. Hvis eksen din tenker at du er enestående, er det veldig bra.

Gjennom vår historie, hva er en av de mest effektive salgsfremmende.

KUN 12 VENSTRE!

Ved å vise at det ikke er mye av en bestemt ting tilgjengelig, øker det iboende verdien av den tingen.

5. Hastighet

Det må være en presserende grunn til at eksen din vil forplikte seg til deg.

Uten den grunn vil du vanligvis ikke se suksess med å få forpliktelser.

Hastighet skaper spenning, og den spenningen er god fordi den får oss til å ønske at den skal ta slutt.

6. Frykt for tap

Og her er hvor vi virkelig kommer til messingstifter.

Frykt for tap er den mørke tvillingen av alternativer. Hvor din eks tenker på om han kan gjøre det bedre enn deg med alternativer her, er der han blir livredd for å miste deg.

Vanligvis er frykt for tap ledsaget av at noen andre viser interesse for deg og din eks som blir misunnelig på det faktum.