gov-civil-vilareal.ptHvordan få tilbake en unnvikende eks
I dag skal jeg vise deg min tilnærming for å få en unnvikende eks tilbake etter et brudd.
Nå sier det seg selv at jeg i løpet av det siste året har blitt en slags ekspert på emnet. Ikke bare har jeg skrevet i nærheten av femti artikler om emnet, men jeg har filmet dusinvis av videoer også.
Og egentlig vil jeg si at de fleste av suksesshistoriene våre er med følgende sammenkobling,
Engstelig (klient) + unnvikende (eks)
Tro meg ikke?
Vel, her er to meningsmålinger jeg har gjort som på en måte beviser dette poenget.
De fleste av våre kunder er engstelige,
Mens de fleste av deres ekser er unnvikende,
Men disse ordene kan være meningsløse for deg hvis du ikke har en grunnleggende forståelse av hvordan tilknytningsteori fungerer, og det er der vi bør begynne først.
Hvordan tilknytningsteori fungerer i relasjoner
Så teoretisk sett har tilknytningsteori mer å gjøre med hvordan du ble oppvokst i barndommen, og det betyr fortsatt mye for å forstå 'hvorfor'. Det du imidlertid virkelig er interessert i er hvordan tilknytningsteori forholder seg til relasjonsatferd
ace ventura kjæledyrdetektiv foreldreveiledning
Det var faktisk treneren vår Tyler Ramsey som viste meg til å se festestiler med innramming av kjernesår.
Så det er fire hovedstiler for vedlegg.
- Sikre
- Engstelig
- Unngående
- Engstelig
Men du kan virkelig dele dem inn i to kategorier.
- Sikre vedlegg
- Usikre vedlegg
Det er egentlig de usikre festene som har kjernesårene, og hvis du forstår disse kjernesårene forstår du på en måte M.O. av de usikre tilknytningsstilene.
- Anxious Core Wound: En frykt for å bli forlatt
- Avoidant Core Wound: En frykt for å miste sin uavhengighet
- Fearful Core Wound: Det verste av begge verdener.
Men egentlig er sammenkoblingen det som betyr noe for oss. Vi vet allerede at den vanligste praksisen er at en engstelig og unnvikende kobler seg sammen, og det er her dødshjulet mitt spiller inn.
The Avoidant Death Wheel
Det engstelige/unnvikende dødshjulet er i hovedsak en tidslinje for hvordan et forhold ser ut fra et unngående perspektiv.
Det er åtte stadier i det,
- Den unnvikende starter med å ønske at noen skal elske dem
- De finner deg og føler at de har funnet den personen
- Da kan noe med den engstelige stilen din potensielt trigge dem
- De begynner å tenke på å reise.
- De bestemmer seg faktisk for å forlate forholdet
- De føler seg glade for at de forlot forholdet
- De begynner å føle seg ensomme
- De lurer på hvorfor dette alltid skjer med dem
Grunnen til at jeg påpeker dette er fordi jeg ønsker å fremheve stadiet når det er mest sannsynlig at en unnvikende 'kommer tilbake'.
Det ville være akkurat her,
Og dette støttes av forskning. Unngående vedleggsnettsted, Free to Attach, har uttalt,
Unngåere står fritt til å lengte etter en eks når den personen er utilgjengelig ut av forholdet, og vanligvis ute av kontakt, slik at de er uberørt av faktisk engasjement og deres deaktiveringssystemer ikke utløses
Og noen setninger senere slo de oss med dette sitatet,
Frigjøring fra frykten for å bli oppslukt gir endelig fri herredømme til en unnvikendes latente romantikk.
en tynn linje mellom kjærlighet og hat
Så, vanligvis først etter at en unnvikende føler at du har gått videre fra dem, gir de seg selv tillatelse til å 'savne deg'.
Jeg har laget en hel video om det,
Nå, bare å se på kommentarene til den spesifikke videoen er nok til å vise deg hvor frustrerende og drenerende dating en unnvikende kan være. Jeg skal ikke sitte her og fortelle deg at 'å få dem tilbake' kommer til å bli en kakevandring heller. Hvis du ikke er forberedt på å være tålmodig, er du sannsynligvis inne for en frekk oppvåkning.
Så la oss snakke litt om det nå.
Endringer i verdistigen?
Dette er verdistigen,
Det er den grunnleggende strategien jeg lærer til noen som går gjennom et generelt brudd som ønsker å 'vinne eksen tilbake.' Jeg trodde det ville være produktivt å ta en titt på det og fremheve noen viktige endringer som må skje når du prøver å vinne en unnvikende tilbake.
Vi starter først med ingen kontakt-regelen.
Så jeg vil at du skal gå ut av vanen med å se på ingen kontakt-regelen som denne 'manglende' strategien. Ja, det kan skje noen ganger, men som helhet vil ikke kontakten ha den effekten på de fleste ekser. Faktisk, for å bevise dette punktet gjorde jeg en meningsmåling der jeg spurte kundene våre hvor ofte eksene deres kontaktet dem.
62 % av deltakerne i den undersøkelsen sa at eksene deres ikke nådde ut til dem under ingen kontakt-regelen. Så den antagelsen om at ingen kontakt-regelen vil få eksen din til å nå ut til deg? Ja, forskning viser at det ikke er helt sant.
I stedet tror jeg det er langt mer produktivt å bruke tiden din borte fra eksen din til å jobbe med å flytte din engstelige tilknytningsstil til en sikrere.
Virkelig, når det kommer til alt du skal gjøre, bør det være målet ditt.
Du skjønner, mennesker med en sikker tilknytning har en type magnetisme til seg. En slags tyngdekraft som trekker de andre festene tett på.
Jeg kaller det 'Secure Attachment Gravity.'
Gravity-målet for sikker vedlegg
Hvert forhold vi går inn i er litt som å blande to kjemikalier sammen. Fra et tilknytningsstilsperspektiv utspiller det seg en kamp.
Ta en titt på denne grafikken,
Siden vi lærer tilknytningsstiler fra andre mennesker, utfolder det seg en interessant ting.
Ethvert usikkert tilknytningsforhold som kommer inn i et forhold med en 'sikker' fører til at en type kamp utspiller seg, og den som vinner denne kampen vinner den 'dominerende tilknytningen'-paringen.
Så la oss si at eksen din, en unnvikende, kommer inn i et forhold med deg, en trygg person.
Dine trygge tendenser vil gå i krig med deres unnvikende tendenser til en av to ting skjer.
eventyrene til tips og oh
- Din sikre festestil slites av på dem og de etterligner sakte din egen stil
- Din sikre tilknytning bryter sammen og du begynner å vise mer usikker atferd
Nå, å gå gjennom en ingen kontakt-regel i mitt sinn er ikke en funksjon av å få en eks til å savne deg i det hele tatt. Det handler om å identifisere vedleggsmangler og jobbe med dem slik at du er sikrere.
Hvordan gjør du det?
Vel, det beste rådet jeg har til deg er å bare være komfortabel og trygg med deg selv, og egentlig er det eneste som noen gang har fungert for meg ved å finne en mening med livet og dedikere meg til det.
Det var der jeg skulle begynne.
Selvfølgelig er det en annen ting jeg vil anbefale.
Når de trekker tilbake, trekker du deg tilbake
Et stort skifte du sannsynligvis må gjøre i dette området av verdistigen,
De fleste når de begynner å klatre på stigen er ivrige etter å komme til toppen, men dette skaper et visst problem. Hvis du husker det, er et kjernesår for de som unngår at de frykter å miste sin egen uavhengighet, og noen ganger kan du utløse dem hvis du presser for hardt opp på stigen.
Og ja, jeg har gjort omfattende undersøkelser på det også,
Så, hva er løsningen?
Vel, tommelfingerregelen som alltid har fungert for våre kunder er at når du føler at eksen din trekker seg tilbake, trekker du deg tilbake også.
Husk at unnvikere blir fanget av tingens nostalgi, men det betyr ikke nødvendigvis at de blir fanget opp i den faktiske romantikken. De foretrekker mye heller et forhold der de ikke trengte å legge frem mye engasjement. Så ideelt sett liker de sin 'fawning' tid fra hverandre.
Hvis du ikke gir dem den 'fawning' tiden, kan de bli overveldet. Det er derfor du må være ekstra tålmodig, spesielt for unnvikende. Hvis du begynner å føle at de trekker seg unna, gi dem tid. Som, hvis du virkelig er en engstelig person, vil det tilsynelatende gå imot programmeringen din.
tegn på at han angrer på å miste deg
Men det er det som fungerer.
Bare spør Lyng , en av våre kunder som fikk tilbake sin fryktsomme unnvikende eks,
For å sitere fra mitt intervju med henne,
Jeg begynte å gjøre den virkelige tekstfasen, for å si det sånn, slik det er ment å gjøres og gjøre push and pull, og jeg var i stand til å gjøre det ordentlig denne gangen.
Den push pullen hun snakker om.
Det er konseptet jeg snakker om her, bare definert litt annerledes.
Når eksen din begynner å trekke seg unna, trekker du deg unna. Gi dem tid til å romantisere deg. Selvfølgelig, det er der det virkelig hjelper å ha en hensikt som er større enn din eks. Uten det vil du sannsynligvis finne tålmodighetsdelen av dette ekstremt vanskelig.
