Suksesshistorier

Hvordan være mentalt sterk etter et samlivsbrudd

2024

Spill av podcast-episoden Spiller

I dag vil jeg snakke om hvordan man kan være mentalt sterk etter et brudd.

Uten tvil en av de viktigste tingene du kommer til å høre meg snakke om på denne nettsiden. Den kanskje største ironien av alt dette er at ingen egentlig ønsker å bruke tid på å tenke på det. I stedet, det som tiltrekker seg mest oppmerksomhet, flest klikk på YouTube, er de grunne ideene som dreier seg om å få raske og til slutt meningsløse resultater.

Her er de tre kjernemetodene for hvordan du faktisk holder deg mentalt sterk i perioden etter bruddet,

Å ta i bruk en jeg velger-filosofi
Mist fyren for å få fyren
Lære å mislykkes fremover

Igjen, mye å snakke om her.

Å ta i bruk en jeg velger-filosofi

Når det kommer til alle aspekter av livet, har jeg lagt merke til at folk har en tendens til å være mer reaktive enn aktive. Dette i seg selv kan i utgangspunktet ikke virke som en stor avtale, men det kan fort komme inn i en situasjon der det er det. Folk flest
er reaktive overfor verden.

Ting skjer med dem og de reagerer.

Likevel er det akkurat denne personen som 'reagerer' som ofte føler at de ikke har kontroll.

Ta ditt kjærlighetsliv som et eksempel. Du er her og leser denne artikkelen, sannsynligvis på grunn av en reaktiv filosofi.

Selv om du sannsynligvis ikke tenker på det på den måten. Du falt for en fyr, forestilte deg at 'han var den ene' eller i det minste næret de håpene, men han
avviste deg og du reagerer umiddelbart på dette i håp om å løse problemet ditt.

Ikke misforstå, jeg er glad for at du er her, men før du forstår at det å gi andre mennesker muligheten til å velge hva du gjør, og når du gjør det, er en kjernegrunn til problemet ditt, kan du sannsynligvis ikke bli hjulpet. Når du bryr deg om hva
en mann tror du gir dem makten til å kontrollere hvordan du føler deg.

Når du bryr deg om hva foreldrene dine tror, gir du dem muligheten til å kontrollere hvordan du føler deg.
Og ja, det samme gjelder venner.
Så, her er hvordan vi skal fikse dette.

Fra nå av velger DU hvem du dater. Ikke en mann. Ikke en forelder. Ikke samfunnet. Ikke engang meg. Du velger.

Selvfølgelig kan du nikke samtykkende til dette konseptet, men jeg har gjort dette lenge nok til å vite at et eller annet sted på veien vil noe skje, og du vil la andre mennesker velge livet ditt for deg. Når dette skjer, klager folk ofte over omstendighetene.

'Dette bruddet skjedde fordi han sa at han ikke elsker meg lenger.'

'Han sa at vi ikke kan være sammen fordi timingen ikke er riktig.'

Noen kvinner vil klandre seg selv.

mamma mia here we go again anmeldelser

'Jeg vil aldri lykkes fordi jeg ikke er verdig kjærlighet.'

'Hvorfor skjer dette alltid med meg?'

'Hvorfor elsker ikke menn meg? Hvorfor kan jeg aldri finne den?»

Legger du merke til et vanlig tema?

Hvert av disse late scenariene dreier seg om at du lar andre mennesker diktere hvordan du føler deg.

I hovedsak lar du andre mennesker velge omstendighetene i livet ditt for deg. Nå tror kanskje de fleste at dette 'eierskapet' innebærer å lytte til hva tidligere elskere eller venner kritiserte deg
over.

Fra nå av velger DU.

Mist fyren for å få fyren

De fleste sverger til å spille hardt å få.

Å skape en frykt for tap så stor at fyren du vil ha plutselig vil ta hensyn til deg og ta grep for å gjøre deg til hans for alltid. Frykt for tap kan fungere. Jeg har sett det skje mer
ganger enn jeg kan telle, men det er et annet element som spiller der som jeg tror betyr mer.

Hensikt.

Jeg tror vi begge kan være enige om at det er en forskjell mellom noen som spiller hardt å få med en omvendt psykologisk hensikt og noen som ikke prøver å spille hardt for å få de rett og slett har blitt så begeistret av
andre aspekter av livet deres som det ser ut som de spiller vanskelig å få.

Dette er den skjulte nøkkelen som jeg føler at så mange går glipp av.

Hensikten betyr noe.

Én person har ikke erkjent feil. I stedet har de latt denne fiaskoen definere dem ved å prøve å få en mann til å falle for dem. Den andre personen kommer til dette stedet følelsesmessig hvor de ikke bryr seg om fyren faller for dem. Hvis han gjør det
flott. Hvis han ikke har det bra.

Det er litt av en stoisk filosofi i det.

Stoikeren erkjenner at visse ting er utenfor deres kontroll. Du kan ikke kontrollere været. Du kan ikke kontrollere samfunnet. Du kan ikke kontrollere andre mennesker. Alt du kan kontrollere er deg, og det blir deres fokus i livet.

De setter et intenst fokus på de faktorene i livet de kan kontrollere og nekter å bli påvirket av ting de ikke kan kontrollere. Med andre ord, de er villige til å miste fyren og som standard få fyren fordi noe
er annerledes med henne. Så la oss gjøre noe som jeg vet du absolutt ikke vil gjøre.

La oss snakke om fiasko. I kjernen kjøper folk programmene mine eller tar coachingøkter med trenerne mine fordi de er interessert i å gjøre en uinteressert mann interessert i dem. (Det er en helvetes tongue twister, er det ikke?) De fleste ønsker ikke å erkjenne feil. De ønsker ikke å vurdere det faktum at fyren de så desperat vil ha, ikke vil ha dem tilbake til gjengjeld.

Og likevel kan det skje.

Det som gjør noen uvennlige for meg er ikke det faktum at de får alle gutta. Det er det faktum at de møter denne virkeligheten og er upåvirket av den. Og jeg mener de er virkelig uberørt av det til det punktet at det ikke en gang blir en
blipp på en radar.

De er villige til å miste fyren, virkelig.

Det ironiske er at resultatet ofte er det motsatte. Menn virker fascinert av dette. De har aldri møtt en kvinne som reagerte på denne måten i et forhold.

Og kanskje det beste verktøyet jeg kan gi deg fremover er hvordan du ser på fiasko.

Lære å mislykkes fremover

Nå, når jeg ser meg rundt, ofte i dag, ser jeg alle der ute som tråkker magiske kuleløsninger. Og dette gjelder spesielt når det gjelder å lære å skape lyst hos menn.

Ofte vil mange av kundene mine falle for disse magic bullet-løsningene fordi de vil ha bekvemmelighet. De ønsker en enkel måte å få ønsket resultat på. De vil si denne bestemte setningen eller gjøre denne bestemte tingen og
automatisk få dette umiddelbare resultatet i mannen at de ønsker å bli forelsket i dem.

Realiteten er at det egentlig ikke fungerer slik.

Og dette er på en måte det skjulte punktet jeg har kommet frem til mens vi har gått gjennom denne diskusjonen.

Så, hva fungerer egentlig?

Vel, det er alle tingene du gjør når ingen ser.

Det er å jobbe med treenigheten din, jobbe med magnum opus, ha den rette mentaliteten, omfavne den uoppnåelige tankegangen.

Det er de tingene som skaper grunnlaget som får alt til å fungere.

Og det morsomme som ingen egentlig forteller deg er det faktum at hvis du prøver å gjøre de magiske kuleløsningene, sier du denne virkelig sexy setningen eller gjør denne virkelig sexy tingen, vanligvis er de ikke effektive før du gjør alt ting du ikke vil gjøre.

Og her kommer vi til det jeg liker å tenke på som veiskillet, som er fiasko og hvordan du takler det.

Hvordan håndtere fiasko

Se, forskjellen mellom noen som er uoppnåelige og noen som ikke er uoppnåelige, er deres oppfatning av feil. Dette tok meg lang tid i mitt eget liv å lære, og det kommer til å ta deg lang tid å lære. Jeg er ikke
forventer at du går gjennom denne diskusjonen og umiddelbart får den til å klikke for deg.

Det fungerer bare ikke slik.

Så hva mener jeg med oppfatning av fiasko?

Vel, alle liker å tenke på seg selv som over gjennomsnittet. Vi liker egentlig ikke å tenke på oss selv som middels eller under gjennomsnittet.

Noen av oss har kanskje den oppfatningen av oss selv etter at vi har blitt slått ned av fiasko.

Vi prøver noe. Det går ikke slik vi forventer.

Vi prøver å tiltrekke oss denne personen.

Det går ikke slik vi forventer, og vi blir fanget i denne selvoppfyllende profetien der du sitter der og sier:

'Jeg suger.'
'Dette fungerer ikke for meg.'
'Jeg er ikke sikker på om jeg kommer til å være verdig en manns kjærlighet,' eller hva du enn blir fanget av.

Det hele starter fra fiasko.

Du prøver noe og du mislykkes.

Den ene tingen som slo meg som det som gjorde at folk lykkes med det og det som gjorde at folk mislyktes i perioden etter samlivsbruddet, var deres evne til å reagere på fiasko.

De lot dem ikke knekke.

Faktisk, i stedet for å se på det som denne forferdelige ulykken med hendelser, så de i stedet på det som en mulighet til å lære og forbedre, nesten et morsomt problem å ha.

Jeg innser at det er veldig lett for meg å sitte her oppe i det høye slottet mitt og se ned og si: «Gjør dette. Det er lett.' Det er ikke. Problemet er vanligvis når du opplever fiasko, jo vanskeligere du vil ha det, jo verre føles fiaskoen. Og
det er veldig vanskelig i de følelsesmessige øyeblikkene å ta kontroll over følelsene dine og se på feilen som et morsomt problem.

Det er ikke.

Du føler at du kommer til å være alene for alltid. Du føler at du kommer til å være uverdig. Du føler, hvorfor skjer dette alltid med meg? Sinnet ditt tar kontroll og du lar frykt diktere livet ditt. Du lar den fiaskoen overvinne deg.

Feil er mer vanlig enn suksess

Sannheten er at selv om den fiaskoen er mye mer vanlig enn suksess. Jeg tror et virkelig godt eksempel er enhver form for sport.

Vi ser ofte profesjonelle som spiller basketball, tennis, fotball, baseball, og vi ser disse menneskene som virker som supermenn eller superkvinner som går og når målene sine. De er utrolig atletiske. Ofte vil du høre
kunngjørere snakker om hvor atletisk denne personen er. Sannheten er at personen har mislyktes langt flere ganger enn de har lykkes. Det er på grunn av deres fiasko at de har blitt atletiske. Det er på grunn av deres fiasko at de
har blitt sterke. Det er på grunn av deres fiasko at de har fått erfaring.

Feil er mer vanlig enn suksess.

Fattigdom er mer vanlig enn rikdom.

Skuffelse er mer vanlig enn ecstasy. Så spørsmålet er ikke om du kommer til å mislykkes eller ikke. Du vil. Jeg forteller deg akkurat her, når du først prøver å takle bruddet, kommer du til å mislykkes.

Ikke la det skuffe deg til det punktet hvor du sitter der og sier: 'Dette fungerer ikke.'

Det som virkelig irriterer meg er noen ganger støtte, vi får e-poster fra folk som kjøper et av programmene mine, og de sitter der og sier bokstavelig talt at det ikke fungerte. De sier det fordi de prøvde noe og det mislyktes og de
finner det uunngåelig lettere å skylde på noe annet som dette programmet som årsaken til at det mislyktes, i motsetning til deres egen manglende evne til å håndtere feilen.

Lær i stedet å mislykkes fremover

Hver gang du mislykkes, ikke la det knekke deg. La det heller lære deg en lekse. Du har to alternativer når du mislykkes. Du kan enten feile forover eller du kan feile bakover. 99% av folk mislykkes baklengs. Hvorfor? Det er lettere enn å ta
eie.

Noen ganger er feil ikke din feil.

Noen ganger er det ikke noe eierskap å få.

Noen ganger er det bare en enkel forståelse at du må ha at uansett hva du ville ha gjort, ville du ha mislyktes. Men det er vanligvis sjeldne tilfeller. Vanligvis er det noe eierskap. Det er noe du gjorde eller noe andre gjorde som forårsaket fiaskoen, og hvordan du reagerer på den feilen vil diktere suksessen din som menneske i livet.

Det jeg gjør, er hele karrieren min basert på innhold, bygging av innhold, deling av ideer. Det er morsomt fordi noen ganger vil jeg gå ned på meg selv og jeg vil ikke gjøre dette om meg, men jeg synes dette er en god analogi og jeg har bare
meg å trekke fra.

Noen ganger går jeg ned på meg selv og tenker for meg selv: «Du vet at det jeg gjør ikke er spesielt. Hvem som helst kunne gjøre dette. Hvem som helst kunne sitte der oppe og spille inn en video som dette, eller skrive et produkt, eller skrive hundrevis av artikler. Jeg fortjener ikke suksessen jeg har.» Og så husker jeg at de fleste prøver å gjøre det jeg gjør.

De vil ha en lettere vei i livet, men de mislykkes og de gir opp og de lar den fiaskoen definere dem og så blir det deres fortelling. Å, det ville ikke ha fungert fordi han har alle disse fordelene. Eller: 'Å, det gjorde det ikke
jobbe for meg på grunn av dette eller dette og dette,' i stedet for å bare ta eierskap og si: 'Vet du hva? Jeg mislyktes, men jeg skal reise meg. Jeg kommer til å fortsette å prøve. Jeg kommer til å fortsette.'

De lar det bryte dem og går videre til neste ting.

Det er forskjellen på å feile fremover og å feile bakover. Og hvordan forholder dette seg til begjær hos menn? Det er nesten som denne rare universelle loven at jo mer du vil at noen skal bli forelsket i deg, jo mindre sannsynlig er det at de gjør det.

Vanligvis når du opplever denne loven, er det hjerteskjærende for deg, og det er veldig lett å la denne fiaskoen diktere bevegelsene dine fremover.

I stedet for å se på det slik, se på det slik: Din fiasko har lært deg en verdifull leksjon bak hva som fungerte og hva som ikke fungerte. Den lar deg ta et skritt tilbake for å se på situasjonen din og si: «Forover,

Jeg kommer til å gjøre dette i stedet,' eller, 'Fremover, jeg går til det i stedet.' Og ved å ta det eierskapet, som er veldig vanskelig å gjøre, er det veldig vanskelig å sitte der og ta skylden når du føler at ting er utenfor din kontroll, eller du
føler at dette ikke var din feil.

Men hvis du kan ta det eierskapet og være snill mot deg selv når du gjør det, vil du det
Legg merke til at du har en tendens til å ha mer suksess etter feilene.

fiasko er grunnlaget for din suksess. Dette er hemmeligheten som ingen vil at du skal vite, og det er den mest klisjefylte

Så her er min forespørsel til deg. Når du møter feil fra dette tidspunktet og fremover, vil jeg ikke at det skal definere deg.

I stedet vil jeg at den skal gjøre deg.

Husk at fiasko er mer vanlig enn suksess, men fiasko vil være årsaken til suksessen din. Hvis du kan lære å mislykkes fremover, vil det være punkter i denne prosessen hvor du kommer til å bli så desperat forelsket i eksen din eller så desperat vil at denne mannen skal falle for deg igjen.

Og poenget mitt er at hvis det ikke skjer og du absolutt vil møte feil, ikke la det knekke deg. Ta det i stedet og lær av det og prøv å gjøre noe annerledes.

Mislykkes fremover