Suksesshistorier

Hvorfor å være løsrevet fra eksen din

2024

I dag skal jeg vise deg hvorfor det å løsrive seg fra en eks kan få dem til å komme tilbake.

I årevis har teamet mitt og jeg lagt merke til et illevarslende fenomen.

Det ser omtrent slik ut.

Vår klient kommer til oss desperat etter å få eksene tilbake.
De prøver og feiler
Da bestemmer de seg for å gi opp
Det er da eksen kommer tilbake.

Først når de er helt løsrevet ser det ut til at det er da de kommer tilbake.

Hvorfor?

Vel, det er det vi skal finne ut i dag.

Unngående Ex Vs. Engstelig klientsammenkobling

Den vanligste paringen av tilknytningsstiler som vi ser i vår coachingpraksis er,

Engstelig (klient) + Unngående (eks).

Hvis du trenger ytterligere bevis her er noen få meningsmålinger jeg har gjort for å bevise at denne sammenkoblingen er utbredt.

Bevis på at de fleste av våre klienters ekser er unnvikende,

Bevis på at de fleste av våre kunder er engstelige,

Jeg har alltid funnet ut at det er best å se på festestiler når det gjelder kjernesår. Hver og en, med unntak av en sikker festestil, har det jeg omtaler som et kjernesår. Noe dypt i psyken deres som får dem til å handle slik de handler.

Avoidant Core Wound = En frykt for å miste uavhengighet
Anxious Core Wound = En frykt for å bli forlatt
Fryktelig kjernesår = Det verste av begge verdener

Der dette kjernesårkonseptet blir relevant for diskusjonen vår, er når du virkelig ser på hvordan engstelige (du) og unnvikende (eks) samhandler gjennom et forhold. Generelt sett ligner det som utfolder seg på denne grafikken,

Den engstelige personen kommer nær.

Den unnvikende, som føler at uavhengigheten blir truet, stikker av
De engstelige starter en kamp (de føler at de blir forlatt)
Den unnvikende løper lenger unna

Og rundt og rundt går vi til en av to ting skjer.

De engstelige og unnvikende gjør opp

Eller

De engstelige og unnvikende bryter opp

Så, hvor kommer 'løsrivelse' inn i denne prosessen?

En av tingene jeg har lagt merke til er at unnvikende gjør det veldig bra med sikre individer fordi sikre individer vet når de skal gi unnvikende plass. De vet når de skal løsrive seg. Med andre ord, de utløser ikke det kjernesåret for å få en unnvikende til å miste sin uavhengighet.

DET er grunnen til at jeg tror det fungerer å løsrive seg fra de fleste ekser. Du truer ikke deres uavhengighet, og som sådan tillater de seg selv å begynne å huske de gode tidene.

Men tingen å huske på er at det alltid er basert på kjernesåret.

nordens norm: nøklene til riket

Det har vært noen bevis på at dette fenomenet er en kjent enhet.

I følge Free To Attach,

Uten fare for gjensidighet (særlig etter at en eks har gått videre), gir frigjøring fra frykten for oppslukning endelig fri herredømme til en unnvikendes latente romantikk.

Gå i hovedsak videre, løsne deg, og eksen din vil føle seg komfortabel nok til å begynne å savne deg.

For å VIDERE støtte dette opp vil jeg gjerne introdusere deg for en casestudie.

Suksesshistorietrend: Å se ut til å gå videre får ekser til å ønske å komme tilbake,

Det du ser der er Lee. Sannsynligvis en av de mest 'uuttable dronninger' jeg noen gang har møtt. Ikke bare kom eksen hennes tilbake til henne, men etter at hun fikk ham tilbake var hun på en måte som

'Meh, jeg tror jeg kan gjøre det bedre.'

OG HUN forlot ham.

Men det som er interessant da jeg intervjuet henne var denne uttalelsen hun kom med,

Og han går bokstavelig talt til meg og han går, ja, hva skjer i livet ditt? Jeg har fulgt deg på sosiale medier, men det er litt vanskelig å lese hva som skjer. Og jeg var som 'Sucker.' Du vet? For det er sånn at jeg legger ut småting som «ny leilighet». Jeg er ute med venner og han aner ikke hvem de er. Han så meg akkurat og jeg tror han følte at jeg utviklet meg.

Og Lee treffer virkelig sakens kjerne.

Å være løsrevet fungerer bare hvis du bruker den tiden borte på å utvikle seg

La oss si at du har to personer.

Person A går gjennom et samlivsbrudd og gjør ingen meningsfulle endringer i hvordan de nærmer seg livet.
Person B går gjennom et samlivsbrudd og gjør betydelige endringer i hvordan de nærmer seg livet.

Hvem er eksen mest tiltrukket av?

Person B, ikke sant?

Det handler ikke om å 'løsrive seg fra en eks' og forvente at det er nok. I mange tilfeller vil det ikke være det. Alt handler om å utvikle hvorfor du er løsrevet.

Og det er viktig at eksen din IKKE ER en del av det.

Du må utvikle deg på egenhånd, ellers vil eksen din ta æren.

'Å, de utviklet seg bare på grunn av meg.'

Dette strømmer inn i deres ego og får dem til å feilaktig tro at de er over deg.

Men hvordan utvikler du deg egentlig?

Finnes det en formel?

Vel, på en måte.

Hvordan utvikler man seg mens man er løsrevet?

Kanskje hvis det er én strategi som kundene mine samler seg rundt, ville den være «den hellige treenighet»

Nei, dette er ikke noe bibelsk. Dette er snarere en måte du kan leve livet ditt på for å finne oppfyllelse.

Mesteparten av tiden vår i livene våre kan brukes til å engasjere seg i de tre følgende kategoriene,

Helse
Rikdom
Forhold

Hvis du vil ha en rask idé om hva disse kategoriene omfatter, sjekk ut denne grafikken,

Hovedmålet med treenigheten er å sikre at du balanserer de tre områdene. Det vi har en tendens til å finne er at når klienter kommer til oss er de for hyperfokuserte på ett område og neglisjert de andre, og som en råte begynner de forsømte områdene å visne bort og føre til mangel på selvtillit.

Men dette hjelper oss egentlig ikke å løsrive seg fra eksen vår.

Det eneste jeg noen gang har funnet ut som faktisk hjelper deg med å gjøre det, er å finne noe du faktisk bryr deg mer om enn eksen din. Å leve livet ditt for å oppnå en balanse er flott, men selv det kan gjøre deg uoppfylt hvis du ikke har en hensikt.

Og det er derfor jeg nylig har lagt til den hellige treenighetskomponenten med noe jeg kaller «magnum opus».

Magnum Opus-krysset

Nå er et magnum opus et arvespørsmål.

Faktisk er det definert som

Et stort og viktig kunstverk, musikk eller litteratur, spesielt et som anses som det viktigste verket til en kunstner eller forfatter.

Men det jeg har funnet er at de fleste av mine klienter har vanskelig for å 'løsrive seg' fra en eks uten et definitivt mål å fokusere på. Det er her magnum opus kommer inn. Det du ser etter er noe du kan bli mer opptatt av enn eksen din.

Noe som skjærer den hellige treenigheten slik at du ved å jobbe med det også gjør noe positivt med hvert område av treenigheten.

Noe som gjør deg sterkere fysisk eller følelsesmessig
Som du faktisk kan tjene penger på
Som du kan knytte nye relasjoner til

Det er ditt magnum opus. Det er det du bør gjøre for å 'utvikle' mens du er løsrevet.

Hva er noen eksempler?

Jeg skal bruke meg selv som marsvin.

Jeg har snakket litt om dette før, men jeg skriver en bok. Som seriøst å skrive en fantasy-roman.

Jeg ansatte en redaktør
Kunstnere
Til og med en komponist

For å bringe denne verden til live.

Å ta fatt på denne bestrebelsen har gjort underverker for depresjonen min. Det har gitt meg noe å fokusere på. Min intensjon er å tjene penger på det, selge det til et forlag eller starte en grasrotbevegelse for å bygge et publikum slik at jeg kan gå «fulltid» med det.

Men ved å gjøre dette har jeg også møtt noen veldig kule mennesker og fått en av mine beste venner.

DETTE er min magnum opus.

Du har helse (håndterer depresjon)
Rikdom (intensjonen om å tjene en heltidsinntekt)
Forhold (får nye venner)

Krysset er der. Hvis du skulle finne din egen versjon av et magnum opus. Noe du brydde deg MER om enn eksen din. Jeg kan nesten love deg at du setter deg selv i en best mulig posisjon for å få en eks-fawn over deg igjen.

Og det beste er at jo mer du tar fatt på magnum opus, vil du bli lagt merke til.

Ikke bare fra eksen din.

Men fra andre.

Det blir en dominoeffekt som til slutt fører til at du føler deg bra med deg selv og andre som ønsker at de hadde noe de brydde seg like mye om som deg.

Så, hva venter du på?

Løsne.

Utvikle seg.

Finn ditt magnum opus.