gov-civil-vilareal.ptHvis du hadde en lang avstand sammen her, er det hvordan du kommer sammen igjen
Oppbrudd suger allerede, men en av tingene som kan gjøre dem enda mer forferdelig, er hvis du var i et langdistanseforhold. Hvis dette er tilfelle, er det sannsynlig at du ikke ble dumpet ansikt til ansikt, men heller via telefon, tekst, e-post, Skype, kanskje til og med sneglemail. Dette kan gjøre separasjonsprosessen vanskeligere på mange måter, men det kan også gjøre det lettere, avhengig av hvordan du ser på det.
Jeg har aldri vært i et langdistanseforhold, fordi jeg ba noen av damene som har å gjøre med situasjonen om å gi meg litt hjelp. Jeg fikk mange gode tips, mange fra kvinner som hadde fått eksen sin tilbake som de var i et langdistanseforhold med!
Det overordnede hovedrådet jeg fikk, stilte også pent opp med det første trinnet i Ex Boyfriend Recovery Program: No Contact.
For mange mennesker er ingen kontakt den vanskeligste delen av prosessen. Men fordi forholdet ditt var langdistanse, vil du ha noen tydelige fordeler.
krystaller for selvkjærlighet og aksept
Omfavn ingen kontakt
Ingen kontakt er en ekstremt viktig tidsperiode i Ex Boyfriend Recovery-prosessen, muligens den viktigste delen. Denne perioden fungerer som en tilbakestilling slik at du er i stand til å få tilbake selvtilliten din, og komme tilbake til et mer følelsesmessig sentrert sted.
Etter oppbruddet er det forståelig at du ville være følelsesmessig. Jeg forestiller meg at langdistansesammenbrudd er enda vanskeligere på noen måter fordi du ikke alltid ser det komme. I alle mine tidligere samlivsbrudd har jeg følt at fyren min trakk seg litt før slutten, så jeg hadde hodet oppe om at noe var galt, og jeg var ikke veldig overrasket da han avsluttet det (selv om jeg definitivt fortsatt var knust ). I et langdistanseforhold er det vanskeligere å se disse tegnene, så jeg forestiller meg at det er enda flere tilfeller av at det føles som bruddet kom ut av det blå.
Men dette er bra når det kommer til No Contact. Du vil ha den avstanden der. Avstanden er din venn. Visst, du må fremdeles se navnet hans på telefonen din og bildet hans på sosiale medier, men du løper ikke den samme risikoen for å si at du løper inn i ham på campus eller i matbutikken.
Sett ham ut av hodet ditt så godt du kan i din periode uten kontakt, enten det er 21, 30 eller 45 dager.
Et par av jentene på Facebook-gruppen tilbød det veldig kloke råd og råd å komme tilbake til deg selv i løpet av din kontaktperiode. Ta deg tid til å omfavne det å være alene og tenk på hva du kan gjøre for å gjøre deg lykkelig.
Sjansen er stor for at du satte massevis av krefter i ditt langdistanseforhold. Jeg er sikker på at det setter en belastning ikke bare på båndet mellom deg og partneren din, men også på deg og din livsstil. Så under No Contact, omfavne tiden for å komme tilbake til røttene dine. I stedet for å logge på Skype klokken 21 hver kveld for å snakke med fyren din, gå ut og danse med venner eller spise middag med søsteren din. Ring moren din. Arbeid med alle forholdene som uunngåelig fikk mindre oppmerksomhet da du pleide forholdet ditt.
Og ta deg tid til å tenke på deg og hva du vil. Det kan godt være at etter å ha tenkt gjennom det, innser du at hele langdistansegraden ikke fungerte for deg uansett, og du kan finne at du liker din uavhengighet. Poenget er å ta litt tid og energi for deg selv. Det vil fungere som en tilbakestilling mellom deg og din eks, hjelpe deg med å få peiling, og det vil sannsynligvis få ham til å savne deg.
Tightrope mellom Friends with Benefits og Friend-sonen
Når du og fyren din er tilbake i kontakt, må du være nøye med hvordan han handler mot deg. Du vil prøve å måle hvor du faller mellom de to kategoriene Venner med fordeler og Vennesonen.
Venner med fordeler er åpenbart litt vanskeligere, men det er mulig. Eksen din vil kanskje ha sexy bilder og tekster, telefonseks, skype-sex. Og hvis dere kommer til poenget med et møte, håper han kanskje å bli fysisk.
På den annen side har du en annen, sannsynligvis farligere kategori: vennesonen. Da du og din eks var i et langdistanseforhold, anså han sannsynligvis deg som sin viktigste venn og fortrolige. Det blir vanskelig å gi slipp på det.
Min eks og jeg var i motsatt retning av et langdistanseforhold, men det er fortsatt veldig klart at han ser på meg som den primære personen han føler seg komfortabel med å være sårbar rundt, og han anser meg fortsatt som sin beste venn. Folk er vanedannende, og det er vanskelig å gi slipp på noen du var så komfortabel rundt ... selv om de er milevis unna.
Så det du må gjøre er å gå i tauet mellom vennene med fordeler og vennesonen. Dette betyr at du ikke lar ting bli for komfortable på vennenivå - du vil at han skal være sårbar rundt deg - det er din kraft, men du vil ikke at han skal bli komfortabel med deg i det rommet. Derfor bør du fortsette å flørte i kommunikasjonen din, slik at han ikke har noe annet valg enn å se deg i et attraktivt lys.
Men du kan selvfølgelig ikke gå for langt med det, for da sitter du fast med at han sms-er og ringer deg sent på kvelden når han er full, ensom og kåt.
Andre teknikker du kan bruke for å opprettholde denne balansen inkluderer:
Push / Pull-teorien- Når han begynner å komme nær, dytt ham bort. Når du føler at han trekker seg, trekker du deg også tilbake. Mange kvinner pleier å gjøre det motsatte, og når fyren deres begynner å trekke seg, begynner de å presse. Noen ganger trenger gutta bare plass. Det er viktig å gi det til dem. De vil alltid være tilbake. Menn er bygget for å jage. La han.
Ikke vær for tilgjengelig- Da du var i et langdistanseforhold med fyren din, avviste du sannsynligvis mange morsomme ting slik at du kunne gå hjem og prate med ham på en tid som fungerte for begge stedene dine. Når dere to er brutt sammen, er dere ikke lenger pålagt å gjøre disse ofrene. Gå ut og få ham til å lure på hva du holder på med og hvorfor du ikke svarer på telefonen din.
Sjalusi- Piggy-backing av ideen om å få ham til å lure på: Legg til noen sjalusi-teknikker. Nevn navnet på en fyr i forbifarten. Legg ut bilder av deg ute på klubben som ser varm ut. Påminn ham om hva han ikke kan ha - det som ikke lenger er hans.
Krets av innflytelse- Hvis du kan bruke eksens familie og venner til din fordel i et langdistanseforhold, gjør det. Folk bryr seg om hva deres venner og familie synes om personen de ser. Så hvis du kan bruke sosiale medier og venn / familieforbindelser til din fordel, gjør det.
Positive minner- En av de fantastiske damene i gruppen vår nevnte at hun sendte sms til han eks mange minnetekster. Selv om han var langt borte, var hun i stand til å gi ham et positivt minne om en tid som de to delte sammen. Dette bygger opp positive følelser, selv langt unna.
La ham henge- Når dere snakker, må du alltid avslutte samtalen på høyt nivå. Du vil at han skal tenke veldig positivt på deg, og deretter kutte samtalen kort, slik at de positive følelsene fortsetter, selv etter at du ikke lenger er i den andre enden av linjen.
Sosiale medier- En av de største fordelene med å prøve å få tilbake langdistansexen din er sosiale medier. Bruk facebook til å vise ham hva du holder på med, men ikke overdriv det, heller. Legg ut om ting du vet han vil synes er interessant, og se om du kan koble samtalene dine til innleggene du lager (dette vil også gi deg en følelse av om han sjekker profilen din). Bruk sjalusietaktikk på sosiale medier sparsomt, spesielt hvis fyren din er superfølsom og ikke reagerer bra på sjalusi. Samlet sett viser du eksen din via sosiale medier hvilken eksplosjon du har. Du vil at de skal begynne å tenke 'savner hun meg til og med?'
Langdistanse og den andre kvinnen
Hvis eksen din er i et nytt forhold til en annen kvinne (nesten helt sikkert en rebound), og du prøver å få ham tilbake, vil jeg anbefale å bruke alle de ovennevnte, men jeg vil også anbefale å legge til Being There-metoden.
Tanken bak dette er at du holder deg til stede i eksens liv og prøver å sakte kjøre en kile mellom ham og hans nye kjæreste.
En god måte å gjøre dette på er å bruke begrepet sårbarhet. Gutter har vanskelig for å være sårbare, men de føler seg vanligvis mer komfortable med å være sårbare rundt kvinner. Jeg mistenker at dette er grunnen til at så mange gutter hopper i returer - enten det er rent fysisk eller også emosjonelt. De søker tilkobling på begge nivåer. Så hvis du kan bli i eksens liv som en person han føler seg komfortabel med å være sårbar med, vil du automatisk ha makten.
Møter
Dessverre vil din største frustrasjon i forholdet ditt (avstanden) også være din største frustrasjon når du prøver å få eksen din tilbake. Å sette opp et møte er vanskelig. Spesielt hvis dere er veldig langt borte eller jobben hans hindrer ham i å kunne forlate.
Rapport er trolig den største tingen for å få et møte til å skje. Tross alt vil det innebære mye innsats på begge delene dine, så han må være relativt investert. Jeg tror jo nærmere du er å gjenopplive et romantisk forhold, jo lettere blir det å få ham til å møtes. Hvis det er flørting, sårbarhet og positiv rapport, kan det være riktig tid å foreslå et møte.
Det kan imidlertid ta tid. Tross alt vil dere ikke ha sett hverandre siden før dere sluttet, mest sannsynlig. Og det kan være at det er andre ting som hindrer ham i å kunne se deg også, som jobben hans, hans rebound eller andre forpliktelser. Trå forsiktig, her, ettersom du ikke ønsker å skremme ham.
Det skal imidlertid nevnes at skype og / eller facetime er en flott erstatning for møter. Hvis du kommuniserer regelmessig ansikt til ansikt på den måten, tror jeg du er på rett vei. Å bygge positiv rapport og holde linjene for kommunikasjon og sårbarhet åpne er helt nøkkelen. Fortsett å flippe bort den isblokken som er fyrens stædighet, og det er sannsynlig at han til slutt vil smelte.
Å få en eks tilbake er hardt arbeid, men det er enda tøffere når du er så langt borte fra hverandre. Det er mange følelser som spiller inn i avgjørelsen, og du må kommunisere for å være sikker på at du er på samme side.
Willow og Tara er et av favorittparene mine i Buffy. De går fra hverandre i en periode i sesong 6, men blir til slutt forsonende. Tara påpeker Willow at prosessen med å gjenopplive forholdet deres vil ta tid og krefter fra begge sider:
'Det er bare så mye å jobbe gjennom. Tillit må være å bygge igjen på begge sider. Du må lære om vi til og med er de samme menneskene som vi var. Hvis du kan få plass i hverandres liv. Det er en lang og viktig prosess. '
Emosjonell kul
Det er alltid viktig å holde jordet følelsesmessig når du prøver å få en eks tilbake, men jeg vil si det er spesielt viktig i langdistansesituasjon fordi så mye av kommunikasjonen din er via tekst eller telefon, hvor du ikke kan ane tone eller kropp Språk. På grunn av dette er det veldig viktig å holde kontrollen over hvordan du føler deg og ikke sprenge eller bli emosjonell når ting blir tøffe.
Tiden din med eksen din er enda mer begrenset og verdifull i denne situasjonen, så det er dobbelt viktig å holde all kommunikasjon positiv mellom dere to. Det betyr åpenbart ikke at ting ikke kan bli alvorlige (sårbarhet er ofte alvorlig), men du bør prøve å holde øye med det store bildet og ikke svette de små tingene.
På slutten av dagen er den eneste personens handlinger du kan kontrollere dine egne.
Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?
Reisen
Prosessen med å prøve å få langdistanse eks tilbake er frustrerende. Men hvis du lykkes, forestill deg hvor mye sterkere forholdet ditt vil være når dere to er sammen igjen. Du vil ha gjenopprettet intimitet på et følelsesmessig nivå og vil ha brukt mye tid på å utdype forbindelsen din.
Du vil lære mer om deg selv og forholdet ditt når du arbeider gjennom denne prosessen, og til slutt, det er det som betyr noe.
