Suksesshistorier

Psykologien bak å blokkere en eks

2024

Spill av podcast-episoden Spiller

I dag skal jeg snakke om psykologien bak hvorfor eksen din kunne ha blokkert deg, og jeg skal gjøre det ved å snakke om «the core four».

Hva er Core Four? Etter min ydmyke mening er det fire klare grunner til hvorfor ekser blokkerer hverandre.

Forsøket på å glemme
Det reaksjonære forsøket
Power Move
Den samfunnsmessige forventningen

For å være sikker på at vi alle opererer med samme rammeverk prøver jeg å gjøre denne diskusjonen altomfattende.

Det betyr at disse fire kjernegrunnene gjelder for,

Hard Blocks: Situasjoner hvor du er blokkert overalt du kan tenke deg
Soft Blocks: Situasjoner hvor du er blokkert på bare noen få steder

Greit, det er mye å snakke om her, så la oss begynne.

Kjernegrunn #1: Forsøket på å glemme

Jeg tror det sier seg selv at hver gang jeg skriver en av disse artiklene starter jeg med å gjøre research.

Merkelig nok er en av tingene som er mest overraskende at de beste ideene og forskningen i bruddet ofte ikke finnes på Psychology Today eller i anerkjente studier. Det finnes faktisk på forum.

Mer og mer finner jeg meg selv å strømme gjennom Reddit og Quora og prøve å se hva opplevelsene til ekte mennesker er, og jeg treffer gullgruven med denne kommentaren,

Denne personen hevder at en av de vanligste årsakene til at ekser vil blokkere, er fordi de er så såret etter bruddet at de vil prøve å glemme deg og gå videre. Jeg vil faktisk legge til ett tillegg til denne hypotesen, og jeg tror det har å gjøre med fremkomsten av sosiale medier.

Tenk deg at du går gjennom et samlivsbrudd og må se eksen din hver dag på din sosiale mediekonto.

De ser glade ut og du hater det.

Eller

Kanskje de ikke ser glade ut, og du hater det også.

Bare det å se dem dukke opp på Instagram- eller Facebook-feeden din gjør deg rasende fordi det bringer deg tilbake til relasjonene dine. Irriterer og forverrer.

Det er lettere for deg personlig å blokkere dem slik at du ikke gjenopplever det traumet gjentatte ganger.

Og jeg er ikke så sikker på at det er det faktum at de ønsker å glemme deg. Jeg tror de bare vil glemme deg akkurat nå til de føler seg bedre med seg selv. Mer selvsikre på at bare omtalen av deg ikke bryter dem.

Kjernegrunn #2: Det reaksjonære forsøket

Husk at kommentaren jeg sa var en gullgruve.

Vel, det er mer til det,

hva er det mørke tårnet vurdert

En annen potensiell årsak til at eksen din kan blokkere deg er et misforstått reaksjonært forsøk, og hvis du ikke tror at dette er noe, er det bare å se på hvor mange som kommer til å bruke en kontakt uten regel på feil måte.

Uten tvil er ingen kontakt-regelen den mest populære strategien etter samlivsbrudd brukt i verden.

Imidlertid bruker de fleste som bruker det feil.

I stedet for å lage ingen kontakt-regelen om å vokse ut av en eks, gjør de det om å lure en eks.

Tenkningen er enkel, ved å bruke ingen kontakt-regelen og dens bånd til reaktans,

Psykologisk reaktans: Vi som mennesker har visse atferdsmessige friheter. Når en av disse frihetene er truet eller tatt bort, reagerer vi på sterke måter for å gjenvinne de tapte frihetene

Du kan gjøre eksen din mer sannsynlig å savne deg. Du kan forby en reaksjon fra dem.

Med andre ord, det er den passive aggressive tilnærmingen.

Så hvis det er millioner av mennesker som er villige til å bruke ingen kontakt-regelen for å ulovliggjøre en reaksjon, hva får deg til å tro at det ikke er millioner av ekser som ikke kommer til å bruke blokkering av deg som en måte å ulovliggjøre en reaksjon?

Kjernegrunn #3: Power Move

Ja, det er mer til den kommentaren,

Kraftbevegelsen...

En måte å vise at eksen din har vunnet bruddet. Jeg vet ikke hva det er, men i det siste har jeg snakket mye om dette konseptet med å vinne bruddet.

Det er en potent ting, og mye av det har sine røtter satt i 'tilbakebetaling'.

Noe som virker som en merkelig uttalelse, spesielt hvis du har å gjøre med en eks som slo opp med deg. Hvorfor skulle de trenge å hevne seg på deg? Hvorfor skulle de trenge å vinne bruddet?

Jeg skylder på offermentaliteten.

Selv ekser som bryter opp med deg kaster seg selv som ofre.

For oss alle er vi verdens sentrum.

Vi er egentlig ikke det, men for oss er vi det. Så når vi dater noen og deler rampelyset med dem og det ikke fungerer, blir hele verdenen vår rystet.

Hvem andre har skylden enn den som forårsaket smerten?

Den beste måten mange mennesker kan tenke på for å takle dette er å ty til barnslige tendenser som å blokkere noen som 'tilbakebetaling'.

Jeg tror det også er noe å si om at folk tenker på dette som et makttrekk. Vanligvis føler ikke personen hvis sinn går dit at de har mye makt i verden, og derfor bruker de det lille de har over en annen som en måte å øke selvtilliten sin på.

Noe de kan henge hatten på og peke på å si: «Se, jeg gjorde det. Jeg blokkerte henne/ham.'

Noe som fører oss til neste årsak.

Kjernegrunn #4: Samfunnsforventningen

Dette er mitt eget tillegg, og jeg vet definitivt at dette eksisterer på grunn av måten folk ser på meg når jeg forteller dem at jeg grunnla denne nettsiden.

Ex Boyfriend Recovery har to sider ved det,

Restitusjon ved å komme over et brudd
Gjenoppretting ved å komme tilbake med en eks

De fleste når jeg forteller dem dette svarer med,

Hvorfor skulle du noen gang ønske å komme tilbake med en eks?

De håner når de sier det også.

Og dette antyder en underliggende samfunnsmessig forventning som stilles til individer som går gjennom samlivsbrudd. Samfunnet tar ikke imot folk som ønsker å få ekser tilbake, de skyr dem.

Det er ikke 'det rette' å gjøre.

Faktisk tror de fleste at når du er ferdig i et forhold, bør du være ferdig med å snakke.

De handler i absolutt.

Du snakker med partneren din
Du snakker ikke med eksen din

Og så det er et press som eksisterer i perioden etter bruddet der eksen din vet at blokkering av deg er i samsvar med hva samfunnet forventer. Det er alltid der og frister dem i bakhodet.

Men det er ett viktig spørsmål jeg ikke har tatt tak i gjennom hele denne artikkelen så langt.

Hvis du ender opp med å bli blokkert av eksen din, hvor ofte er den dommen permanent?

Hvor ofte forblir du permanent blokkert?

Jeg må innrømme at jeg trodde jeg personlig hadde undersøkt dette før.

Jeg har snakket mye om det.

Kom med noen dristige uttalelser.

Utsagn som,

De fleste ekser som blokkerer deg vil til slutt oppheve blokkeringen av deg.

Men da jeg gikk for å finne dataene, dessverre, var det ingen fordi jeg ikke hadde skaffet dem.

Jøss!

Så jeg gjør det jeg alltid gjør i situasjoner som dette. Jeg dro til vår privat Facebook-støttegruppe (du kan få tilgang til det gjennom programmet vårt) og kjørte en avstemning.

Jeg spurte personene der,

helvete eller høyvann filmanmeldelser

For de av dere som har vært i en situasjon der eksen din blokkerte deg; Opphevet de blokkeringen av deg på et tidspunkt?

Det var fire svar.

Ja, den opphevet blokkeringen av meg (68 %)
Jeg er fortsatt blokkert den dag i dag (15 %)
De opphevet blokkeringen av meg, så blokkerte de meg, og opphevet blokkeringen av meg (15 %)
De blokkerte meg, så blokkerte de meg halvveis igjen (2 %)

Så med et øyeblikk ser det ut til at nesten 70% av eksene til slutt vil fjerne blokkeringen av deg.

Men hvis du ser litt nærmere på dataene, er antallet faktisk høyere.

Bare 15 % av individene sa at eksene deres fortsatt hadde dem blokkert.

Men ytterligere 17 % innrømmet i utgangspunktet at eksene deres gjorde pogo-stick-effekten.

Pogo Sticking Effect: Hvor eksen din blokkerer deg, men så blir nysgjerrig på hva du holder på med og deretter opphever blokkeringen for å sjekke, bare for å blokkere deg igjen og de fortsetter å gjøre dette.

Så det reelle antallet ekser som vil fjerne blokkeringen av deg på et tidspunkt er faktisk 85%.

Hele 85 % av eksene som blokkerer deg vil fjerne blokkeringen av deg igjen på et tidspunkt.

Så mine uttalelser om at de fleste ekser fjerner blokkeringen av deg hvis du bare venter og ikke gjør noe, stemmer.

I sannhet var tallet langt høyere enn jeg forventet.