gov-civil-vilareal.ptRedd at ingen kontakt ikke fungerer (les dette)
Er du redd for at ingen kontaktperiode ikke fungerer?
Vel, hva om jeg skulle fortelle deg at mye av det du antar om ingen kontakt-regelen er basert på falske data.
I dag vil jeg faktisk ha en ærlig diskusjon om hvordan ingen kontakt-regelen ser ut når den ikke fungerer kontra hvordan den ser ut når den er.
I denne artikkelen skal jeg snakke om,
- Den største myten knyttet til ingen kontakt
- Hva jeg lærte av suksesshistorier
- Farene ved å starte en ingen kontakt gjentatte ganger
- Hvorfor det å vokse ut av en eks er avgjørende for din suksess
Myte: Ingen kontakt-regelen fungerer bare hvis eksen din frenetisk ringer deg
Så mange av mine jevnaldrende ser ut til å være under antagelsen om at ingen kontakt-regelen bare fungerer hvis eksen din febrilsk ringer eller sender deg tekstmeldinger, og de liker vanligvis å sitere teorien om reaktanse som en grunn.
Hvis du ikke er kjent,
Reaktans; En psykologisk teori som sier at mennesker har visse atferdsmessige friheter, og når disse frihetene blir tatt bort, reagerer de for å prøve å få disse frihetene tilbake.
Høres ganske grunnleggende ut, ikke sant?
Og ingen kontakt-regelen er uten tvil en perfekt kandidat for å reagere. Tross alt, du bokstavelig talt benytter anledningen til at eksen din kan kommunisere med deg borte.
Etter å ha undersøkt vår egen kundebase fant vi imidlertid noe interessant om ingen kontakt.
De fleste ekser vil faktisk ikke nå ut til deg i løpet av det.
Faktisk, ifølge meningsmålingen ovenfor, nådde ikke 62% av eksene ut i det hele tatt under ingen kontakt. Nå motsier disse dataene åpenbart en annen viktig del av data.
Over 90 % av suksesshistoriene våre sier at de har brukt en regel uten kontakt.
Så, hvor er denne frakoblingen?
På den ene siden sverger suksesshistorier tydelig til ingen kontakt-regelen, men på den andre ser det ut til at ingen kontakt-regelen ikke gir de hektiske nå-outs som du har en tendens til å drømme om.
Vel, jeg tror svaret ligger i å se på hva suksesshistoriene våre har lært oss.
Hvilke suksesshistorier lærte meg om ingen kontakt-regelen
Jeg startet Ex Boyfriend Recovery i 2012 og min andre side, Ex Girlfriend Recovery i 2013.
Fra begynnelsen har jeg alltid sverget til ingen kontakt-regelen og nevnt de typiske årsakene til hvorfor det er bra.
- Reaktans
- Informasjonsgapet teori
- Den spiller vanskelig å få komponent
Men etter hvert som virksomheten min begynte å få gjennomslag og kundene våre begynte å se suksess endret min mening om ingen kontakt sakte, og du kan faktisk se at endringen gjenspeiles i den offisielle definisjonen av ingen kontakt-regelen. Jeg gikk faktisk til ' wayback-maskinen ” og tok en titt på hva jeg sa om ingen kontakt-regelen i 2014.
Det er ikke pent,
Det er den siste biten som får meg til å krype,
Det er en psykologisk taktikk for å få eksen din tilbake hvis du vil. Tenk på det på denne måten, ved å ignorere eksen din vil de begynne å lure på hvorfor du ikke ber om dem tilbake.
Jeg så bare på ingen kontakt-regelen som et middel til å få et mål.
Slutten? Vel, det er selvfølgelig for å få eksen din til å savne deg.
Men ingen kontakt-regelen fungerer egentlig ikke på den måten.
La oss sammenligne den grufulle forklaringen med vår offisielle definisjon nå. Noe jeg er veldig stolt av.
Ingen kontakt-regelen refererer til en periode hvor du avskjærer all tenkelig kommunikasjon med en eks etter et brudd. Hensikten med denne taktikken bør IKKE brukes til å få eksen din til å savne deg, men bør i stedet brukes til å gjenoppbygge ditt eget liv slik at du vokser fra eksen din. Ved å gjøre dette kan ingen kontakt-regelen ha den ekstra fordelen at en eks savner deg.
Ser du forskjellen?
Det er et overordnet fokus på å 'utvokse' eksen din. Er ikke like avhengig av dem.
Og det er egentlig det store jeg lærte av å studere suksesshistorier i vårt program . Oftere enn ikke var de ikke besatt av eksen sin. Faktisk gjorde de det motsatte. De var besatt av seg selv og som standard gjorde det dem mer attraktive for eksen deres.
De hadde kommet til dette stedet følelsesmessig hvor de fortsatt ville ha eksen tilbake, men visste at de ville klare seg hvis de ikke fikk tilbake eksene sine.
Jeg la også merke til noe annet veldig interessant.
Å vokse ut av en eks uten kontakt betydde ikke så mange feil uten kontakt.
Hvorfor er det farlig å starte på nytt uten kontakt igjen og igjen
Så den generelle tommelfingerregelen når det gjelder ingen kontakt-regelen er at hver gang du mislykkes,
Det betyr at du starter den opp og deretter bryter den for å kontakte eksen din.
Du skal starte det på nytt fra begynnelsen.
Men noe interessant skjer. Hvis du ikke klarer å vokse ut av eksen din i løpet av det, gjør det deg faktisk mer utsatt for å mislykkes mer og mer. En manglende evne til å vokse ut av eksen din er vanligvis et tegn på engstelig oppførsel. Du er så redd for å la eksen din gå at du rett og slett nekter det.
Men ingen kontakt-regelen er ikke den typen strategi som kan brukes om og om igjen.
Faktisk, hver gang du blir tvunget til å starte den på nytt, mister den litt effektivitet.
Det ser ut til at folk ser bort fra det faktum.
Så ditt femte forsøk på ingen kontakt-regelen vil ikke være på langt nær så effektivt som ditt første forsøk på det. En av de viktigste årsakene til at folk blir opprørt over at en ingen kontakt-regel ikke fungerer, er det enkle faktum at de må starte den på nytt om og om igjen.
Og hver gang blir det mindre effektivt.
De suksesshistoriene som var i stand til å få mest mulig ut av det, jobbet bokstavelig talt med å vokse ut av eksen sin, så kanskje de bare mislyktes en eller to ganger før det tok.
Jeg tror korrelasjonen er sterk nok til å si at det å vokse ut av en eks hjelper deg til å ikke bryte kontakten.
Men la oss dykke et lag dypere.
Folk som vokser ut av eksen sin gjør bemerkelsesverdige ting som får eksen til å føle at de går glipp av noe
Vi har bare så mye tid på en dag.
Forutsatt at du sover åtte timer om natten, betyr det at du bare har 16 timer å dedikere til,
- Helse
- Rikdom
- Forhold
Etter et samlivsbrudd blir tiden din nesten dominert av eksen din. Selv når du gjør 'helse'-baserte aktiviteter, tenker du på dem.
bok om svart familie i birmingham alabama
Selv når du gjør rikdomsbaserte aktiviteter tenker du på dem.
Ingen kontakt-regelen fungerer virkelig bare hvis du er i stand til å ta kontroll over livet ditt.
Å gjøre noe bemerkelsesverdig utenfor eksen din som bokstavelig talt får dem til å føle at de går glipp av noe. Faktisk er en av måtene du kan finne ut at ingen kontakt-regelen fungerer på hvis folk utenfor eksen din gir deg oppmerksomhet. Dette skaper et slags sosialt bevisaspekt.
En slags gummihalseffekt.
Så her er spørsmålet mitt til deg, hva har du gjort i det siste utenom å tenke på eksen din under ingen kontakt-regelen?
Hvis svaret ditt på det spørsmålet ikke er noe, tror jeg du vet hva du må gjøre.
