Ex Recovery Strategy

Bør jeg blokkere eksen min?

2024

Mange av våre klienter lurer etter et brudd på om de skal blokkere eksen sin på sosiale medier. Til slutt avhenger svaret av en klients overordnede mål.

Spør deg selv, vil du ha eksen din tilbake eller ønsker du å gå videre?

Du ser, avhengig av målet ditt, vil rådene våre variere.

Hvis du vil gå videre fra eksen din, er vårt råd enkelt. Å blokkere dem på sosiale medier vil øke hastigheten på prosessen med å fjerne dem fra livet ditt.

For mange er det imidlertid vanskelig å bestemme om de skal gå videre fra en eks eller få dem tilbake.

Heldigvis for deg har jeg satt sammen det som er perfekt for alle som opplever denne ubesluttsomheten.

Denne spesielle quizen er designet for å beregne din omtrentlige sjanse for å få eksen din tilbake.

Å ta denne korte quizen vil hjelpe deg med å ta en smart beslutning om det er verdt tiden din å forfølge eksen din eller gå videre.

Så, bør du blokkere eksen din hvis du vil ha dem tilbake?

La oss operere under forutsetning av at du vil få eksen din tilbake.

Derfor er du her!

Så, bør du blokkere eksen din på sosiale medier?

Vel nei.

Vi tror imidlertid at det er noe du bør gjøre.

Ser du, hvis du tenker på det, er det flere “tilnærminger” for å blokkere en eks.

Vanligvis ser vi to tilnærminger,

Full Out Block
Den myke blokken

La meg gi deg litt bakgrunn om hver nå.

Full Out Block

Noen individer ønsker å gå til ekstreme tiltak etter et samlivsbrudd og fullstendig blokkere all kommunikasjon med en eks.

Kanskje de er sinte i utgangspunktet, eller de foretrekker bare en 'alt eller ingenting' -tilnærming generelt.

Å implementere en full blokk betyr i utgangspunktet at du blokkerer kommunikasjon med en eks på alle tenkelige måter.

Det betyr å blokkere tekstmeldinger, sosiale medier, telefonsamtaler, etc.

Denne formen for en hard blokk vil avslutte kommunikasjonen på ubestemt tid med en eks.

Den myke blokken

Den andre typen blokk som vi ser er den myke blokken.

Det er her en kommunikasjonsmetode er blokkert med en eks, men ikke en annen.

For eksempel bestemmer du deg for å blokkere tekstmeldinger eller telefonsamtaler fra eksen din, men du forblir koblet på sosiale medier.

På denne måten kan du fremdeles se hva dine tidligere poster, og de kan se hva du legger ut på nettet.

Så, hva er en bedre tilnærming å adoptere?

Vel, mange som har sett på videoene mine, hørt på podcasten min eller lest artiklene mine, vet at jeg er en stor forkjemper for No Contact Rule.

våt varm amerikansk sommer foreldreguide

Men ingen kontaktregel er i seg selv bare effektiv når den brukes riktig.

I denne situasjonen er det å følge No Contact Rule i det vesentlige ikke kommunisere med din eks i det hele tatt i en periode, men kanskje bare myk blokkerende kommunikasjon, som tekstmeldinger og telefonsamtaler.

Imidlertid misforstår mange mennesker regelen og blokkerer eksen deres fullt ut også på sosiale medier.

Dette er en gigantisk feil, og her er hvorfor.

En av de største fryktene du kan oppleve

En av de største fryktene folk opplever under No Contact Rule er at deres eks vil glemme dem.

Dette er en irrasjonell frykt, men en vanlig som lett kan krype inn i tankene våre.

Det er også en av grunnene til at jeg ikke tror det vil være til fordel for deg å blokkere eksen din. For ikke å nevne, blokkering av eksen din vil forhindre deg i å samle informasjon som kan være nyttig for å få eksen din tilbake.

Jeg gir deg et eksempel på hva jeg mener. La oss si at du blokkerer eksens telefonnummer, slik at du ikke mottar tekstmeldinger eller telefonsamtaler i en 30-dagers kontaktperiode. Dette betyr at du ikke vil vite om eksen din prøvde å nå ut til deg med en samtale eller tekst i 30 dager.

Nå er jeg klar over at en telefonsamtale eller tekstmelding ikke nødvendigvis anses som en suksess når det gjelder No Contact Rule, men det gir deg et glimt av din ekss sinnstilstand.

Utfordringen her ligger imidlertid i din evne til å bli disiplinert.

Ofte ser vi enkeltpersoner bryte No Contact-regelen når en eks strekker seg ut og sier noe som: 'Jeg savner deg'. Det krever enorm disiplin å ikke svare og si, 'Jeg savner deg også'.

Jeg anbefaler bare at klienter blokkerer en eks hvis de er for udisiplinerte til å følge ingen kontaktregel og ikke svarer på en ekss tekst eller telefonsamtale. Jeg anbefaler å blokkere med en advarsel.

Jeg tror ikke du noen gang skal blokkere eksen din på sosiale medier.

Gjør at ingen kontaktregel fungerer for deg

I det siste tiåret har jeg sett No Contact Rule gjøre underverker for våre kunder.

Men for å få eksen din tilbake, må du gjøre mer enn bare No Contact Rule.

Du må aktivt vise eksen din hva han mangler i denne perioden uten kontakt.

Og hvis du blokkerer eksen din fra alle dine sosiale medier, kan du gjette hva? Eksen din har ingen måte å se de fantastiske endringene du gjør som vil tvinge ham til å ønske deg tilbake.

Nå, ofte når jeg forklarer dette konseptet til kundene mine, håner de og lurer på 'hvor ofte forfølger ekser egentlig Facebook?'.

Cyberstalking - Det skjer

Vel, for å svare på det spørsmålet, undersøkte jeg og fant svimlende statistikk som vil fortelle deg hvor ofte cyberstalking oppstår etter et brudd.

1234 betyr tvillingflamme

Her er de:

90% av folkene Facebook følger etter et samlivsbrudd.
3 av 4 personer sjekker Facebook-sidene til en ekss nye romantiske partner.
70% av folk bruker Facebook-kontoen til en venn for å forfølge en eks etter å ha blitt blokkert.
Disse tre statistikkene forteller oss i grunn alt vi trenger å vite om å blokkere en eks på sosiale medier.

Vi vet at 90% av eksene vil ta hensyn til Facebook-siden din etter et brudd.

Vi vet også at hvis du starter et forhold til noen nye og poster om det på sosiale medier, vil 3 av 4 ekser omfatte en ny romantisk partners Facebook-side.

Nå er det visse måter å gjøre dette effektivt for å gjøre eksen sjalu.

Jeg anbefaler ikke å ta kontakt med noen og legge det ut på sosiale medier - det vil sannsynligvis ikke få den reaksjonen du ønsker.

Det er imidlertid høyst sannsynlig at et innlegg om det nye forholdet ditt vil gjøre eksen sjalu nok til å sjekke ut den nye partnerens Facebook-profil.

Det mest fordømmende beviset for alle er at 70% av eksene som er blokkert, er ressurssterke nok til å finne en måte å spionere på deg gjennom en venns sosiale mediekonto.

Så ya…. holde øye med de felles vennene.

Hva lærer dette oss?

Vel, først viser denne statistikken oss at sosiale medier er en fin måte å gi eksen et vindu inn i livet ditt.

Og kanskje det beste med sosiale medier er at du får kontrollere informasjonen din eks ser.

Det forteller oss også noe mange overser - det er viktig å forbli venner med eksens venner på sosiale medier.

Faktisk er dette spesielt viktig hvis du allerede har tatt skritt for å blokkere eksen din.

Mange klienter vil komme til meg og si, “Ok, dette høres veldig interessant ut. Jeg vil bruke sosiale medier til min fordel under No Contact Rule for å få eksen min tilbake, men det er bare ett problem, Chris. Jeg har allerede blokkert eksen min på telefon og sosiale medier. Hva gjør jeg?'

Først må du forstå at selv om du blokkerte eksen din, er det sannsynlig at eksen din vil bruke en felles venns konto for å spionere på deg.

Derfor er det viktig å holde kontakten med de felles vennene og fortsette å legge ut innhold som viser eksen din hvor bra livet går for deg siden oppbruddet.