gov-civil-vilareal.ptSlik slutter du å manifestere frykten din (6 tips)
Et av spørsmålene jeg får mye er 'hvordan kan jeg slutte å manifestere frykten min?' Svaret er litt sammensatt.
For det første manifesterer du ikke nødvendigvis frykten din som den er.
La oss si at du er dødsredd for fly, men du må ta en tur og den rimeligste måten å reise på er via fly.
Selv om du hele tiden gruer deg over muligheten for en flyulykke, kommer du ikke til å manifestere en flyulykke bare fordi du lurer på det.
Det som er mer sannsynlig er at panikktilstanden din vil føre til at du manifesterer andre små irritasjoner under hele reisen.
Så for å slutte å manifestere frykten din, må du jobbe med å håndtere dem og lære hvordan du holder deg kjølig, rolig og samlet i situasjoner som skaper angst.
Her er noen tips for å unngå å manifestere frykten din.
*Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker
1- Kontroller pusten din
Det første du kan gjøre for å roe deg ned og derfor heve vibrasjonen, er å kontrollere pusten.
Pusten er så viktig fordi de fleste av oss går rundt i livene våre superspente og tar disse grunne pustene som holder oss i en tilstand av spenning og stress.
Å bruke noen øyeblikk på å følge, fokusere på og kontrollere pusten er en av de raskeste måtene å øke vibrasjonen på, og derfor gjøre det lettere å ikke manifestere tingene du er redd for.
Du kan gjøre en rask pusteøvelse hvor du teller ti lange, dype pust.
Pust inn, hold i 6 sekunder, pust ut og hold i 6 sekunder.
Gjør denne sekvensen ti ganger, og du vil automatisk føle deg lettere, mer avslappet og mer i kontroll.
2- Finn bevis på det motsatte
Det neste du kan gjøre hvis du er redd for at du skal manifestere frykten din, er å finne rikelig bevis på det motsatte.
I flyeksemplet vårt er det enkelt – du kan finne tusenvis av flyreiser som har ankommet destinasjonen. Derfor vil underbevisstheten din vite at mer sannsynlig enn ikke, vil du være i orden.
Det samme gjelder for andre mulige manifestasjoner (som kan ha mindre ødeleggende konsekvenser!)
La oss si at du søker på jobber og frykter at du aldri vil bli ansatt.
Reflekter over tider i fortiden da du gjorde få jobben!
Hvis du har gjort det før, kan du gjøre det igjen, kan du ikke?
En annen måte å gjøre dette på er å søke eksempler på suksess fra andre mennesker.
ingen kontaktregel etter juks
Hvis du er redd for at du aldri vil gifte deg og slå deg til ro med sjelevennen din, finn suksesshistorier fra andre som kanskje hadde en lang datinghistorie, men som til slutt endte opp med livets kjærlighet.
Sannheten er at vi alle er like.
Spør deg selv hele tiden 'hvorfor ikke meg?'
Hvorfor ikke du?
Å endre tankegangen din for å søke bevis på det motsatte, enten fra livet ditt eller fra andres, er en fin måte å begynne å snu ting på.
3- Visualiser ditt ideelle resultat
Hvis du begynner å bli besatt av frykten din og er bekymret for at du kanskje tiltrekker deg feil ting i livet ditt, vil visualisering bli din beste venn.
Visualisering er så kraftig fordi når du tar deg tid til å virkelig 'slippe inn' til en opplevelse, kan ikke underbevisstheten din se forskjellen mellom hva som er ekte og hva som ikke er det.
Derfor, hvis du visualiserer ditt ideelle resultat (og du vil ønsker å bruke litt tid på å gjøre denne øvelsen), vil du trene hjernen din borte fra den negative frykten og mot ditt ideal.
Og det vil øke vibrasjonen din og hjelpe deg å tiltrekke deg mer av det du vil ha.
En flott visualiseringsøvelse for dette er å tenke på det best mulige resultatet i livet ditt.
Og så forestill deg at du lever den opplevelsen med alle fem sansene: syn, lyd, lukt, smak og berøring.
Når du gjør denne øvelsen ofte, vil underbevisstheten din begynne å gjenkjenne det som en realitet og begynne å handle for å få det til.
(Og du trenger ikke å bekymre deg for å manifestere frykten din!)
4- Fokuser på det som er innenfor din kontroll
En annen ting du kan gjøre er å fokusere på alt som er innenfor din kontroll.
Faktisk er dette en av hovednøklene til å manifestere og ta tilbake kraften din hver situasjon.
Noen ting vil du bare ikke være i stand til å kontrollere.
Hvis du er fokusert på å manifestere et bestemt resultat fra en bestemt person, for eksempel, har du virkelig ikke kontroll over den personen og hva de gjør.
Så frykten for at de kan forlate deg eller aldri kommer tilbake er reell.
Men du gjøre ha kontroll over deg selv!
Du har kontroll over hvordan du handler, hva du sier, hvor du går, vibrasjonen og den positive energien du sender ut, og din selvtillit og egenverdi, og når du fokuserer på de ting, tar du tilbake kraften og gjør deg selv mer attraktiv for den personen.
Og AT er det som vil bringe dem til deg.
Når du tar kontroll over det du kan, styrker du deg selv i så høy grad at frykt ikke har noen plass i din verden.
Det er ikke engang en vurdering fordi du vet, føler og tror at du er akkurat der du trenger å være, og du har alt du trenger for å få det du vil ha.
Det er når du kommer til dette stedet at universet begynner å dumpe velsignelser og manifestasjoner på deg fra det blå.
Du blir en magnet for det, og det er ikke noe valg for andre ting og folk som vibrerer på samme nivå for å 'se' deg og svare akkurat som du vil!
Du må gå først – ta livet ved tøylene og veilede det du kan.
Frykt vil ikke være noen match for deg.
5- Tillat følelsene dine
En annen ting du kan gjøre som kan virke mot-intuitiv i begynnelsen, er å tillate og føle frykten.
Ikke prøv å skjule det, løp fra det eller endre det. Men faktisk sitte med det, ønske det velkommen og respektere det.
Nå, dette høres sprøtt ut fordi du tenker at hvis du vil unngå å manifestere frykten din, hvorfor skulle du det kalle dem inn ?
Svaret er fordi når du ønsker det velkommen og ære det som en del av opplevelsen din her på jorden, den mister sin kraft .
Jepp – det er sant.
Frykt har bare makt over deg når du løper og gjemmer deg.
Saken her er å reframe det som noe du er opplever og ikke noe du er .
Det vil hjelpe å ta det utenfor deg, og det blir bare en annen ting som skjer – og kan passere!
For eksempel, hvis du ønsker å bli en publisert forfatter, men du er redd for å mislykkes og avvises, i stedet for å gå dypt inn i frykten og spille ut alle måtene ting kan gå galt på, fokuserer du på frykten seg selv som en del av opplevelsen.
Du kan tenke på hvordan du for øyeblikket opplever frykt, men andre ganger opplever du spenning, kreativitet og håp.
Det er sant, ikke sant?
Så kan du ta en pause, koble til pusten igjen og vurdere hvor du føler frykten i kroppen din.
Noen føler at det blir tett i brystet, eller får en krop i magen.
Hvordan føles denne frykten for deg?
Jo mer du kan trekke opp sensasjonene og følelsene og erkjenne at det er det del av historien din i stedet for WHO du er, jo mindre makt har de over deg.
Du trenger ikke å bli kvitt det - bare observer det, erkjenne at det er en del av historien din, og legg merke til hvordan du lærer av det.
Dette er en kraftig måte å få avstand fra frykt, slik at du kan manifestere det du vil.
6- Bruk krystaller
Sist men ikke minst - jeg er en enorm fan av krystaller for ting som å fjerne frykt fra manifestasjon av to hovedgrunner.
For det første er krystaller så helbredende, og hvis du bruker de riktige, kan du absorbere negativiteten du føler og også blokkere negativ energi fra å komme inn i sfæren din.
For det andre er det alltid nyttig å plassere din usynlige intensjon i en fysisk representasjon.
De beste krystallene for å fjerne frykt og negativitet er de svarte – obsidian , turmalin og onyx er alle utmerkede valg for dette.
Hold den ene i hånden og ta noen dype åndedrag for å infusjonere den med intensjonen din, og bær den deretter med deg eller hold den i nærheten av der du jobber eller sover.
Hold den krystallen nær, og se hvordan frykt sakte forsvinner!
