Ex Recovery Strategy

Tekstmelding til en eks for første gang

2024

I dag skal vi snakke om en av de viktigste tingene for deg å vite, og lære nøyaktig hva du skal skrive en eks for første gang etter et samlivsbrudd.

Denne artikkelen skal lære deg tre hoved ting.

Hvordan ikke-kontaktregelen samhandler med den første tekstmeldingen din
Hva målet ditt skal være i din første tekstinteraksjon med eksen din
Teksting med HIDE-metoden

La oss begynne.

Hvor passer den ingen kontaktregelen inn?

Vi lærer en bestemt strategi på Ex Boyfriend Recovery og over på min.

Det kalles.

Stopp meg hvis du har hørt dette eller sett dette før,

For uinnvidde er ikke kontaktregelen definert som en periode hvor du nekter eksen din noen kontakt i det hele tatt.

Men hvordan passer det inn i teksting?

Vel, feilen jeg ser folk flest gjør etter et samlivsbrudd er at de umiddelbart vil fikse ting.

Med andre ord, de tekster sin eks den aller første muligheten de får, som forårsaker ganske mange problemer, og oftere enn ikke graver du deg ned i et hull når det gjelder re-attraksjon.

Så i stedet for å bare sende en sms til eksen etter et samlivsbrudd og håpe å vinne ham, anbefaler vi en periode uten kontakt der du i utgangspunktet ignorerer eksen din med vilje hvor som helst mellom 21, 30 eller 45 dager.

Hvis du er nysgjerrig på hvorfor det er tidsrammen, anbefaler jeg at jeg spilte inn en hel podcast-episode om det her,

Hva alt dette betyr er at du ikke kommer til å sende en SMS til eksen din i det hele tatt før den Ingen kontaktperioden er over.

jenta i edderkoppnettets foreldreguide

Dette kan høres kontraintuitivt ut eller til og med litt vondt ... men det er en bevist strategi.

Hvis du vil vite mer om No Contact Rule og hvordan og hvorfor det fungerer, har jeg her på siden og mange videoer som dekker det på min.

Ikke tenk på å sende en sms til eksen din før du har fullført perioden uten kontakt!

Så hvordan tekster du en eks når ingen kontaktperiode er over?

Hva skal du si?

Vel, det første du alltid bør gjøre er først å sette deg et mål.

Målet med å sende en sms til eksen etter et samlivsbrudd

Hva er ditt mål?

Vel, det er det denne videoen skal lære deg,

Mange liker å gjøre litt for mye ut av målet her og si 'Jeg vil vinne min eks tilbake'.

Det er det overordnede hovedmålet ditt, men du kommer sannsynligvis ikke til å oppnå det med en tekstmelding.

Jeg liker å holde det enkelt.

Målet ditt er ikke mer enn å ha et positivt samspill med eksen din.

Høres enkelt ut, ikke sant? Du har tross alt hatt flere positive interaksjoner i forholdet.

Men det er litt vanskeligere under disse omstendighetene, spesielt hvis du har implementert en No Contact-regel og ignorert dem i de 21 til 45 dagene. De pleier å være litt såre om det faktum!

Så hvordan håndterer du interaksjonen?

Hva sier du?

Vel, det er her vi virkelig kommer til kjøttet i denne artikkelen.

Du kommer til å bruke en spesiell metode, HIDE-metoden.

Hvis du følger dette til en T, vil du ha den beste sjansen for å ha den positive interaksjonen etter No Contact Rule.

La oss dissekere HIDE-metoden.

Hva er HIDE-metoden?

Skjulmetoden er et akronym jeg kom på etter å ha blitt spurt av klienter hva den beste typen tekstmelding å sende en eks etter et samlivsbrudd var.

Enkelt sagt står det for,

H- Kroken
Jeg- Interesser
D- Utvikle
E- slutt

Hvis du ikke er forvirret, vil jeg bli sjokkert.

Men ikke bekymre deg, det er derfor jeg er her for å hjelpe deg.

H - kroken

En av de vanskeligste aspektene som kvinner pleier å slite med når de sms-er til en eks, er å finne ut hva de skal si.

Ofte bruker de et generisk 'Hei' eller 'Hva skjer?'. Noe sånt får ikke en eks oppmerksomhet, spesielt hvis du har brukt No Contact-regelen. Du trenger noe mye mer saftig.

Det handler om å hekte deres interesse, og du kommer til å gjøre det med et konsept vi kaller mønsteravbrudd.

Et mønsteravbrudd er alt som avbryter et normalt mønster.

Eksen din forventer nesten at du skal strekke ut og si 'hei hva skjer' til slutt.

Du kommer ikke til å gjøre det. Du kommer til å avbryte normen.

Målet ditt er å sende en tekstmelding til eksen din og få ham til å se på meldingen og gjøre en dobbeltklikk, fordi det er så interessant at han bare må svare.

Hvordan gjør du det?

Du må si noe interessant og sjokkerende samtidig.

Her er noen eksempler som klienter har brukt for å få svar fra sine ekser:

engel nummer 221

'Du kommer ikke til å tro hva som akkurat skjedde med meg.'
'Jeg må tilstå.'
'Jeg har et problem og stoler bare på at du hjelper meg med å løse det.'

Eller hvis du er mer av en type 'tekstformat'.

Dette er gode eksempler på kroker der du fanger andres oppmerksomhet. Eksen din vil føle seg mer nysgjerrig og mer motivert til å svare hvis du vekker deres interesse slik.

Den siste er et godt eksempel fordi den, i tillegg til å stimulere til nysgjerrighet, maler deg som en 'jomfru i nød' - dette appellerer til eksens mannlige stolthet, som om han er den eneste som kan hjelpe.

Men det er mer å ha et positivt samspill med eksen din enn å bare få svar med en flott krok.

Hva skal du si videre?

Det er her jeg spiller inn.

I - Cultiv Your Ex's Interests

Hvis du har sett YouTube-kanalen min, har du sannsynligvis hørt meg si hva jeg skal si en million ganger.

En av de største problemene jeg ser med folk når de begynner å sende tekstmeldinger igjen, er at de pleier å sende meldinger om noe de er interessert i, og ikke ting som deres eks har noen interesse for.

Det er ingenting som kan drepe en samtale raskere enn å snakke med en eks om noe han ikke bryr seg om.

Husk at målet ditt er å ha et positivt samspill med eksen din for første gang etter No Contact Rule, og en av de beste måtene å gjøre det er å dyrke en interesse for ham og jobbe den i kroken din.

Så lag en liste over ting han er interessert i - hobbyer, prosjekter, arbeidet hans, hva han liker å se på TV og filmmessig. Hvor han liker å reise, hvor han vil reise, hvilken musikk han holder på med - alt og alt du kan tenke deg.

Når du er ferdig med perioden uten kontaktregel, kan du sjekke feeds for sosiale medier og se hva han har lagt ut om eller delt. Miljøet? Sport? Morsomme memes? Familiesaker? Arbeidsrelaterte ting?

Uansett hva det er, legg merke til det. Han er interessert i det - så du kan bruke det.

Prøv å tenke på å rangere disse interessene. Du var i et forhold med ham, så du burde ha en ide om hva som er viktigst for ham.

Tenk deretter på hvordan du kan snakke om disse interessene. Hvilke spørsmål kan du stille ham? Hva kan han hjelpe deg med?

Vær oppmerksom på at du bør be om meningene hans og om informasjon du ikke kan få fra et Google-søk.

Det skal også føles ganske naturlig å sende ham tekst om hva det enn er. Hvis han vet at du rett og slett hater TV-programmet Friends, hvorfor skulle du plutselig sende ham en tekstmelding om det, selv om det er hans favoritt ting i verden?

Så noe der du kan tenke deg å være litt interessert, er det beste å velge.

323 engel nummer kjærlighet

Merk at dette ikke er på tide å snakke om ditt tidligere forhold til ham. Ikke si ‘Husk da vi gjorde dette / planla dette / så dette sammen’. Du kan nevne steder du gikk sammen, eller noe du så på sammen som en TV-serie, men ikke minne eksen din eksklusivt om ‘de gode tider’ (eller de dårlige!).

Vi kaller disse ‘minnetekster’ og de kommer senere i prosessen, når du har bygget en god rapport. Foreløpig er det bare å holde det enkelt.

Det er en fin synergi med HIDE-metoden. Alt skal være sammenkoblet for å hjelpe deg med å få det positive samspillet.

La oss si at eksen din er besatt av en bestemt forfatter og bøkene denne forfatteren skriver. La oss også si at du generelt ikke brydde deg om denne forfatteren i det hele tatt, men nå har du lest noen av verkene deres, fordi du var nysgjerrig på hvorfor eksen din var så opptatt av dem. (Eller ok, bare for at du skulle ha noe å snakke med ham om!)

Eller det er en musiker, et merke eller et produkt. Uansett hva det er, kan du bruke dette eksemplet som en startpakke.

Du bruker meldingen 'Jeg har en tilståelse å avgi'.

Eksen din svarer: 'Hva er det?' Eller liknende.

Du svarer: “Jeg kom endelig til å lese en bok av X [din eks favorittforfatter]. Det var utrolig!'

Nå har du fått eksen din koblet til en samtale som interesserer ham. Så hva skal du gjøre videre?

Teknisk sett har det ikke vært et veldig positivt samspill før eksen din føler seg fornøyd med samtalen. Så hvordan får vi det til?

Vel, det er der D spiller inn.

D - Utvikle samtalen

Så du har nettopp tekstet eksen din om favorittforfatteren deres og det faktum at du har lest noe av dem.

Forhåpentligvis har han svart og kanskje spurt deg hvilken bok du har lest, eller hvorfor du bestemte deg for å lese den forfatteren.

Nå er det på tide å knytte sammen den delte opplevelsen din.

Du snakker om øyeblikk i boken, øyeblikk du bare ikke kan komme deg ut av hodet, karakterer du elsket eller hatet, hvor fantastisk beskrivelsen av et slikt sted var. (Håper du har fulgt med i engelsk klasse!)

Selv om du bare leste boken fordi eksen din likte den, og du ikke likte den så mye, kan du finne noe å snakke om.

Poenget er at du må virke entusiastisk. For en positiv interaksjon må han matche den spenningen, som han bare kan gjøre hvis du lager en tilfredsstillende, interessant samtale.

En av tingene jeg vil anbefale deg å gjøre, spesielt hvis du sliter med å bestemme deg for hva du skal snakke om med denne boka (eller musikken, eller hva det enn er), er å bruke din pålitelige venn Google for å se hva andre sier om hvilket emne du har. har valgt å snakke om.

Ta en titt på Reddit også. Reddit har områder opprettet av fans av nesten alt. Se på hvor rasende fansen er når de snakker om spesifikke øyeblikk i en bok. GoodReads er et annet flott nettsted for alle bokrelaterte ting.

Mennesker som gidder å legge ut sine meninger på internett, brenner generelt for det de diskuterer (enten positive eller negative).

Hvis du kan knytte deg til eksen din som ekte fans binder seg over boka, eller hva annet du vil knytte sammen, vil det utvikle samtalen til noe eksen din vil huske og virkelig glede seg over.

Oppdrag utført.

Men alle gode ting må komme til en slutt.

Et stort problem vi ser med klienter er at når de kommer så langt inn i HIDE-metoden og får det positive samspillet ... har de en tendens til å overbelaste deres velkomst.

De er så glade for å snakke med eksen, de holder samtalen videre enn det tilfredsstillelsespunktet.

Det er der E-delen av HIDE spiller inn.

E - Avslutt samtalen.

Du må avslutte samtalen på det punktet hvor du har en positiv, tilfredsstillende utveksling.

La ham ønske seg mer.

Det er noe som heter Peak-End Rule.

Psykologer oppdaget for en tid tilbake at folk husker opplevelser basert på to punkter - toppen eller den beste delen av opplevelsen, og slutten.

Ikke tro meg?

Så ved å avslutte samtalen på toppen eller det høyeste interessepunktet, vil du oppnå maksimal fordel.

Men hva er toppen av samtalen?

Det er den beste delen av samtalen, når du tenker, ja! Han liker dette, og det gjør jeg også!

Nedstigningen fra toppen kommer når du begynner å måtte søke etter noe å si. Så langt kjenner du alle sammen om hvor flott det går. Han engasjerer seg med deg, og samtalen er morsom, eller i det minste interessant.

Men når du begynner å måtte tenke på det for mye (selv om selvfølgelig hele denne prosessen er nervepirrende!), Er det et tegn.

Og hvis han ikke svarer i sin vanlige tidsramme, er det et annet veldig godt tegn på at interessen hans avtar.

Du kan fortsatt ha ting å si, men du kan lagre dem.

Hvis samtalen hittil har vært god, kan du avslutte mens du er foran.

Og selv om det ikke har vært så fantastisk som du vil, må du erkjenne hvor den toppen i samtalen er for ham, ikke for deg, og avslutte.

Merk at for den første teksten vil du ikke ha en lang samtale, og du bør holde deg til ett emne. Dette er en del av å la ham ønske seg mer, og sørge for at du ikke overgår velkomsten din.

Men hva er en fin måte å avslutte samtalen på?

Skal du bare avslutte det brått og slutte å svare? Vel, det er en måte å gjøre det på, men det er sannsynligvis bedre hvis du bruker en mer moden tilnærming.

Få noe til å skje som gir deg en måte å avslutte samtalen på.

Du kan si, “Å, jeg glemte, jeg har noe i ovnen! Jeg må dra. ' Eller: 'Gymkompisen min er her, må gå nå!'

hva er foraktelig meg 3 vurdert

Det er best å gjøre dette til noe interessant også - å fortelle ham at du skal på treningsstudioet er mer imponerende enn: 'Å, jeg må gå og vaske meg.'

Å fortelle ham at du skal på treningsstudioet med en kompis er enda bedre, fordi han kommer til å lure på hvem den kompisen er ...

Du kan til og med bruke noe arbeidsrelatert som gjør at du høres opptatt og viktig ut: 'Jeg blir kalt tilbake til et møte, jeg må dra.'

Disse måtene å avslutte en samtale på er litt mindre brå enn å bare kutte den av, men hvis du vil gjøre alt, er det bare å avslutte samtalen ved ikke å svare.

Dette kan være et alternativ hvis samtalen ikke har gått så bra som du ønsket, og han har vært litt mindre enn positiv, spesielt mot slutten.

Så det er hva du skal sende eks til for første gang.

Men HIDE-metoden fungerer også bra for påfølgende samtaler.

Det er virkelig en av mine favoritttilnærminger til den viktige første interaksjonen med eksen din etter No Contact, men også når du fortsetter å sende meldinger og bygge rapport.

Husk alltid å koble ham inn, snakk om hans interesser ikke dine, utvikle samtalen til noe tilfredsstillende, og avslutt deretter utvekslingen før tilfredshetsnivået synker.

Hvis du fortsetter å gjøre dette, vil eksen din like å snakke med deg igjen, og han kan til og med begynne å starte samtalene.

Du vil være et skritt nærmere å få ham tilbake.

Takk for at du kom til slutten av denne artikkelen! Jeg håper du likte å lese om HIDE-metoden.

Det er mange flere artikler på nettstedet som hjelper deg med hvert trinn i prosessen med å få eksen din tilbake, og ikke glem det også.

Hvis du trenger avklaring om noe, er det bare å legge igjen en kommentar her - det er veldig viktig for meg at jeg vet mer, slik at jeg kan hjelpe deg, og jeg prøver å svare på så mange kommentarer jeg kan.

Og husk, hvis du vil finne ut sjansene dine for å få eksen din tilbake, ta gratis og her på nettstedet Ex Boyfriend Recovery.