gov-civil-vilareal.ptHva du skal gjøre hvis du ikke klarer din kontaktregel (vil det fungere en gang til?)
Ingen kontaktregelen er en av de viktigste strategiene du må bruke hvis du vil lykkes med å få eksen tilbake.
Det er også en av de vanskeligste strategiene å fullføre.
I følge min egen interne undersøkelse anslår jeg at rundt 80% av menn og kvinner som prøver å ikke-kontaktregelen ender med å mislykkes.
Derfor vil du ha mange enkeltpersoner som forsøker å ta kontakt uten noen gang.
Men vil det fungere?
Kan det fortsatt være like effektivt?
Vel, det er det vi er her for å finne ut av.
Mangler en ingen kontaktregel og prøver det en gang til
Å ha meg til å sitte her og skrive en artikkel om hva du skal gjøre hvis du ikke klarer ikke-kontaktregelen, er kontraproduktiv.
Svaret er enkelt,
Du prøver igjen og gjør ditt beste for ikke å rote til
Det mer interessante spørsmålet har å gjøre med om ikke kontaktregelen fortsatt fungerer andre gang.
Det er mye debatt der ute med dette, og jeg trodde du ville være interessert i å høre en ekspert ta.
Så her er alt vi skal snakke om i denne artikkelen,
- Hva er ingen kontaktregel?
- Hvordan det ikke ser ut
- Hvis det fortsatt er effektivt hvis du må gjøre det en gang til
- Noen tips om hvordan du ikke kan mislykkes for andre gang
La oss begynne!
Hva er ingen kontaktregel?
Hvis du er ny, trodde jeg at dette ville være en god del å inkludere.
Hvis du allerede er en EBR-veteran, kan du sannsynligvis bare hoppe over dette og gå videre til neste avsnitt.
Hva er ingen kontaktregel?
Det er ganske enkelt en periode hvor du ignorerer eksen din med vilje.
For de av oss som er visuelle elever,
Vi har funnet suksess med tre forskjellige tidsrammer,
- 21-dagersregelen
- 30-dagersregelen
- 45-dagersregelen
Hvis du vil ha full ned på hvilken 'tidsramme' du skal bruke for din situasjon, anbefaler jeg sterkt at du henter det jeg skrev.
Den eneste regelen med ingen kontaktregel er at du ikke kan bryte den.
(Det er faktisk der du må endre dette, men for det meste kan du ikke.)
Så det betyr at hvis eksen din spør deg om noe sånt,
Du kan ikke svare.
Hvis de ringer til deg og legger igjen en telefonsvarer.
Du kan ikke svare.
Hvis de truer med å 'aldri snakke med deg igjen' hvis du ikke svarer.
Du kan ikke svare.
Det er ingen kontaktregel i et nøtteskall.
Slik ser det ut som 'Mislykkes'. Ingen kontaktregel
I begynnelsen av denne artikkelen ga jeg en ganske dristig uttalelse.
Husker du hva uttalelsen var?
Jeg anslår at rundt 80% av individer som prøver å ikke-kontaktregelen ender med å mislykkes i det minst en gang.
Nå, hva mener jeg med det?
Enkelt sagt, de vil bryte den ene regelen om ikke å svare på eksen.
Slik går det vanligvis ned.
Du blir veldig spent på å prøve ingen kontakt utelukke eksen din. Du kommer til nettstedet vårt, les tingene våre. Heck, kanskje du til og med kjøper min og leser om den der.
Poenget er at du selges på den.
Ting ser ut til å gå ganske bra til frykten begynner å gripe deg.
Hva om eksen min glemmer meg mens jeg ignorerer dem?
Denne frykten blir bare mer sammensatt av det faktum at i motsetning til hva du trodde ville skje, har eksen din ikke gjort noe forsøk på å nå ut til deg i det hele tatt.
Når de når ut, har du faktisk opparbeidet deg så mye at du bare kaster forsiktighet mot vinden og bestemmer deg for å svare på dem.
Jeg har sett omtrent et dusin varianter av denne nøyaktige situasjonen de siste seks og et halvt år, og det slutter aldri å forbløffe meg den interne dialogen som foregår i hodet som forhindrer dem i å fullføre ingen kontaktregelen.
Nå vet jeg at fjernkontaktregelen virker som en enkel ting å fullføre.
Du sitter der og tenker,
Vent, alt jeg trenger å gjøre er å ignorere eksen min i 30 dager? Det er det?
Men dette er en naiv uttalelse å komme med.
Å fullføre nei-kontaktregelen er ekstremt vanskelig fordi oddsen ikke er i din favør. Faktisk, ifølge min forskning er det bare 20% sjanse for at du vil være perfekt du er første gang.
Dette fører oss til det uunngåelige spørsmålet om,
Hva skjer når du feiler regelen for ingen kontakt og må prøve den en gang til? Vil det fortsatt fungere?
La oss finne det ut!
Kan ingen kontaktregel fungere hvis du må prøve det for andre gang?
Jeg blir spurt dette spørsmålet mye når jeg gjør Facebook Lives i vår.
Og jeg svarer alltid på samme nøyaktige måte,
Hver gang du må 'starte' nei-kontaktregelen, mister den litt effektivitet.
behov for hastighet mest ønsket vurdert
Tenk på det slik,
Denne grafen er trolig den beste representasjonen av hvordan sviktende ingen kontaktregel ser ut.
Legg merke til hvordan den aller første gangen du prøver på ingen kontaktregel, skal du få det jeg kaller 'maksimal effektivitet.' Med andre ord, ingen kontaktregelen vil fungere best på eksen din første gang du prøver den.
Men la oss si at du ikke klarer å holde deg konsekvent gjennom hele din tidsramme.
Hva da?
Vel, den andre gangen du prøver ikke-kontaktregelen, vil den fremdeles være effektiv, men ikke like effektiv som første gang du prøvde den.
Den mister litt av magien som gjorde den så kraftig første gang.
Men hvorfor?
Helt ærlig er mennesker koblet til å legge merke til mønstre.
Man kan absolutt argumentere for at hele livet vårt er mønstre.
Eksen din er ikke dum, og de vil til slutt fange på det faktum at du hver gang av og til ser ut til å være flat ut og ignorerer dem.
Den mest naive utsagnet jeg noen gang har hørt i min tid her på EBR, er at det er greit å mislykkes uten kontaktregelen.
Jeg vil argumentere veldig tungt mot det på grunn av det faktum at du 'vanner ned' uten tvil den beste strategien for å få eksen din tilbake.
Ta en titt på grafikken jeg opprettet ovenfor.
I dette spesielle tilfellet har du en person som ikke har bestått ingen kontakt-regelen tre ganger.
Se hvor ineffektiv ingen kontaktregel kan bli den fjerde gangen de prøver det.
Den har mistet nesten halvparten av effektiviteten.
Så spørsmålet skifter nå til hvordan du kan holde deg i nei-kontaktregelen.
Mitt beste tips om å holde deg sterk under regelen uten kontakt
Jeg kommer ikke til å sitte her og gi deg det du forventer at jeg skal gi deg.
De fleste forventer at jeg lager en liste med tips for å 'holde dem sterke.'
Sannferdig, det å lage en liste og journalføre for å holde tankene i fokus, fungerer ikke for å holde deg sterk under regelen uten kontakt.
Sjokkerende, ikke sant?
Faktisk, i alle årene jeg har gjort dette, har jeg bare sett en ting som påvirker 'å holde seg i ingen kontakt.'
- Finne en måte å holde deg selv ansvarlig på
Hvis du ikke visste det, får du tilgang til alle produktene våre, inkludert våre, når du trener med meg eller en av dem.
Nå vet jeg at det ikke virker som en stor avtale, men det er det.
Ser du, på Facebook-gruppen vår innfører vi noe som heter,
“Battle Buddies.”
For alle som ønsker det.
I hovedsak samarbeider vi deg med noen andre som går gjennom et samlivsbrudd, og lar deg støtte hverandre gjennom hver av dine situasjoner.
Det er spesielt bra å holde deg sterk under regelen uten kontakt.
Hvorfor?
Fordi når som helst du vil ønske å kontakte eksen din, vil du ende opp med å kontakte kampkompisen din i stedet, og de kan holde deg sterk.
