Ex Recovery Strategy

Hva du skal gjøre hvis eksen din gjør det bedre enn deg

2024

Har du noen gang følt at eksen din “vant” samlivsbruddet, og du satt bare fast et sted?

I dag snakker vi om hva du skal gjøre hvis eksen din gjør det bedre enn deg etter et samlivsbrudd.

Og hvis du holder deg og leser hele denne artikkelen, skal jeg vise deg følgende ting,

Hva jeg mener når jeg sier at eksen din gjør det bedre enn deg
Hvorfor det å bruke en ikke-kontaktregel kan være viktig som et motslag
Hvorfor nøkkelen til å håndtere denne situasjonen kan bli funnet i gislingforhandlingstaktikk

Høres interessant ut, ikke sant?

Vel, la oss grave inn.

Hva mener jeg når jeg sier at eksen din gjør det bedre enn deg?

Så hva mener vi nøyaktig når vi sier at eksene våre gjør det bedre enn oss etter et samlivsbrudd?

Enkelt sagt, det betyr at de ser ut som de har det bra uten deg og ikke er plaget av bruddet i det hele tatt.

Dette inkluderer ting som å gå ut og ha det gøy med venner, gå på mange andre datoer, eller til og med erstatte deg med noen andre.

På den annen side kan du gå gjennom intense følelser som raseri, sinne, depresjon, tristhet.

Disse følelsene kan til og med forbedres når du ser på eksen din og tenker,

'Hvorfor er de ikke så opprørte eller såret som meg?'

I dag skal vi se på de fire viktigste tingene du bør gjøre hvis du befinner deg i akkurat denne situasjonen:

Gjør oversikt over hvor lenge det er siden oppbruddet
Bruk en ikke-kontaktregel
Arbeid den hellige treenigheten
Bruk gisselforhandlingstaktikk

Ganske kul liste, ikke sant?

La oss gå.

hvorfor er 22 jump street vurdert til r

Ting nr. 1: Ta oversikt over hvor lenge det er siden oppbruddet

Som mennesker, når vi går gjennom brudd, har vi en tendens til å overreagere litt.

Følelsene våre går høyt, og som et resultat går logikken vår lavt, så du kan bare overreagere.

Du kan til og med gjøre den store feilen ved å glemme at folk takler stadiene av sorg etter et brudd i forskjellige hastigheter.

Vi har alle sett det morsomme meme på nettet om hvordan menn takler samlivsbrudd vs.

Det viser i utgangspunktet følelser som tar motsatte kurs.

For eksempel, etter et brudd, vil menn gå ut og feste, men de vil til slutt begynne å savne sin eks og begynne å angre på bruddet.

Kvinner, derimot, begynner med å være veldig opprørt over samlivsbruddet, men sakte men sikkert bygger de seg opp igjen og fortsetter med livet sitt. Spørsmålet er, er disse stereotypiene sanne?

Vel, etter å ha studert mange førstehåndsdata, har vi funnet at dette stort sett er sant.

Hvis du ser eksen din gjøre det mye bedre enn deg umiddelbart etter et samlivsbrudd, må du innse at det fortsatt ikke er lenge nok til at de begynner å angre på beslutningen om å slutte med deg eller begynne å savne deg.

Nå kan du spørre på hvilket tidspunkt en eks går fra å gjøre 'bedre' uten at du begynner å savne deg?

Svaret er: Det kommer an på.

Jeg vet at det ville være veldig praktisk hvis jeg kunne gi deg en nøyaktig tidslinje, men det er bare ikke slik det fungerer.

Mennesker og forhold er forskjellige, så for noen kan dette ta en måned eller et år, mens det noen ganger aldri skjer ... det kommer virkelig an på eksen din og forholdet ditt.

Generelt sett vil det imidlertid ta omtrent 3 til 4 måneder før eksen din kan begynne å savne deg.

Men husk - ikke alle ekser vil savne deg alene.

Derfor er det viktig å gjøre ting nummer to.

Ting nr. 2: Bruk en ingen kontaktregel

Jeg har snakket om denne regelen siden begynnelsen av tiden, fordi den bare er SÅ viktig og vellykket.

Ingen kontaktregelen er like sterk som den noen gang har vært i 2020, og like mange mennesker bruker den med hell.

Men jeg tror folk fortsatt har litt problemer med å forstå hvordan ingen kontaktregelen skal brukes.

De fleste bruker nei-kontaktregelen for å få eksen til å savne dem ved å ignorere eksen i 21-45 dager.

De antar at deres eks kommer til å savne dem hvis de avbryter all kontakt for denne gangen, og det betyr at ingen kontaktregel lyktes.

fordelene ved å være en veggblomstbok

Vanligvis mangler ekser deg, men her er problemet med denne tankegangen - ideen din om 'suksess' med nei-kontaktregelen er basert på at de når ut til deg.

Du synes det er greit, ingen kontaktregelen fungerer fordi eksen din nådde deg, men nylige meningsmålinger i vår private Facebook-støttegruppe har vist at rundt 65% av eksene ikke vil nå ut til deg under regelen uten kontakt.

Likevel er paradokset med dataene at 95% av suksesshistoriene våre sier at de benyttet en ikke-kontaktregel.

Så hva forteller det oss?

Vel, det forteller oss at du ikke bare kan basere avgjørelsen din på om ingen kontaktregel fungerer, basert på om eksen din når ut til deg.

Du burde ikke engang fokusere på eksen din i det hele tatt under regelen uten kontakt. I stedet for å bare ignorere eksen din vil gi deg alle de psykologiske fordelene, men det du virkelig trenger å gjøre med den tiden er å fokusere på deg selv, og det er der det tredje punktet spiller inn ...

Ting nr. 3: Arbeid med den hellige treenighet

Den hellige treenigheten er i utgangspunktet de tre viktigste områdene i livet ditt - helse, rikdom og forhold.

Disse tre er unektelig knyttet sammen, så hvis en går ned, påvirker det også de andre, og omvendt.

La oss bruke samlivsbruddet ditt som et eksempel.

Bruddet ditt faller inn under forholdskategorien til den hellige treenigheten.

Så før samlivsbruddet ditt, gjorde forholdet til din hellige treenighet ganske bra, men da brøt det opp aspektet.

Disse negative effektene vil da sive seg ned til helse- og velstandsområdene dine. Plutselig begynner du å kjenne på de fysiske plagene ved oppbruddet som å være ute av stand til å gå på vanlige morgenturer fordi du bare er for deprimert til å komme deg ut av sengen. Helsen din er påvirket.

Dette smitter over på rikdommen din når du går på jobb. Du bryr deg ikke om jobb fordi du er for tynget av følelsene dine. Sjefen din ender med å rope på deg for ikke å være produktiv.

Alt dette skjedde fordi forholdet til din hellige treenighet var av.

Spørsmålet er nå - hvordan får du de tre delene av din hellige treenighet i balanse igjen?

Ideelt sett er det en uendelig forfølgelse av balanse, og det beste er at den sammenkoblede naturen som tok alle deler av treenigheten din, også kan arbeide for å presse dem opp igjen!

Jeg anbefaler å fokusere på de områdene i livet du vet at du kan forbedre. For eksempel, kanskje du alltid følte at du kunne hatt en bedre karriere, og nå er det på tide å prøve noe nytt.

Nå tar jeg ikke til orde for å si opp jobben din uten sikkerhetskopi, men hvis du har noe positivt oppstilt og du var redd for å hoppe, kan du prøve det nå.

Ikke sett bare forholdene dine som bare forholdet til eksen din. Det kan også være forholdet ditt til venner, familie og til og med kolleger. Kanskje å gå ut med venner mer eller tilbringe mer tid med familien er akkurat det du trenger for å begynne å fylle tomrommet din eks etterlot.

Hvis du oppgraderer livet ditt på alle de tre områdene, vil du oppdage at eksen din naturlig vil bli tiltrukket av deg, spesielt i regelen uten kontakt.

Men hva skjer hvis du når ut til eksen din og de ignorerer deg?

De vil ikke ha noe med deg å gjøre, men du vil virkelig ha oppmerksomheten deres ...

Ting nr. 4: Bruk gisseltakst

Dette poenget er inspirert av denne fyren jeg for tiden jobber med i vår private Facebook-gruppe som prøver å få kjæresten tilbake.

Denne fyren har alt på gang - livet hans er satt sammen, og han er virkelig flink til å følge alle rådene våre på hvert trinn av veien, men ekskjæresten hans vil fortsatt ikke svare på ham.

Under en grundig idédugnad om hvordan han skulle få eksen sin oppmerksomhet, delte klienten min at han leste en haug med bøker om gisselforhandlinger.

Den viktigste takeawayen i dem var å skape delte forbindelser, slik at gisseltakeren opplever eufori.

Gisselforhandlere blir lært å empati med giseltakere og se verden gjennom øynene, slik at de kommer over så relatable som mulig.

Det setter scenen for åpen kommunikasjon.

Hvordan forholder dette seg til samlivsbrudd?

Teorien min er at mennesker har denne medfødte evnen til å finne delte forbindelser.

Å ha felles forbindelser med noen er ofte det som tar forholdene våre til et annet nivå.

Har du for eksempel noen gang kommet over noen som elsker den samme bokserien eller TV-serien som deg? Jeg vedder på at du har, og det er derfor du kan forholde deg til den euforiske følelsen av å ønske å snakke med dem mer og mer!

Da han kom tilbake til klienten min, la han merke til at når han la ut noe om en felles interesse med sin eks, ville hun speile hans oppførsel og legge ut noe om det også. Selv om vi ikke har knekt henne ennå til det punktet å snakke med ham, tror jeg dette er oppmuntrende oppførsel fordi det betyr at hun tar hensyn.

Og det er vårt primære mål. Å ha eksen din oppmerksom på deg og ha en god samtale som et resultat.

Du kan også bruke denne teknikken for å forsikre deg om at eksen din fortsatt legger merke til deg etter bruddet.

Ved å legge ut noe som dere begge bryr dere om, lager man (eller minner dem om) en delt forbindelse som får dem til å ta hensyn til deg.

netflix verdens ende

Konklusjon:

Å se eksen din gjøre det bedre enn du kan skade veldig, men her er fire ting du må huske på i den situasjonen:

Gjør oversikt over hvor lang tid det har gått siden bruddet, fordi alle behandler følelser i forskjellige hastigheter
Bruk en ingen kontaktregel for å fokusere på deg selv
Konsentrer deg om den hellige treenigheten - dine forhold, rikdom og helse
Bruk gisseltakst for å etablere delte forbindelser og interessepunkter