Annen

Hva du skal gjøre hvis eksen din synes de kan gjøre det bedre enn deg

2024

Det er hjerteskjærende å høre eksen si at de kan gjøre det bedre enn deg, selv om det er det de fleste eksene tror når de starter samlivsbrudd.

Jeg snakket nylig om når en eks sier at du kan gjøre det bedre enn dem, så du vil kanskje også sjekke det for det motsatte perspektivet.

I dag skal vi pakke ut tre ting om:

Mener de det?
Konteksten det ble sagt i.
Hva du bør gjøre fremover

La oss begynne!

Betyr eksen din det når de sier at de kan gjøre det bedre enn deg?

Ja, de mener det ... for øyeblikket.

Dette er et kontroversielt grep, men jeg kommer ikke til å sitte her og sukkerjakke ting for deg.

Når eksen din sier dette, mener de det fordi de virkelig er det noen bedre der ute for dem.

Imidlertid er det i øyeblikket advarsel på slutten veldig viktig her, fordi noen feilaktig antar at når en eks sier at de kan gjøre det bedre enn deg, betyr det noe som om de aldri har elsket deg eller aldri hatt følelser for deg eller for deg.

Det er ikke nødvendigvis tilfelle fordi det kommer an på når de sier det.

Konteksten som en eks sier dette er viktig

En eks vil vanligvis si dette i et veldig emosjonelt øyeblikk.

Husker du det gamle ordtaket når følelsene blir høye, logikken blir lav?

Vel, det er sannsynligvis det som skjer her også.

De fleste ganger eksisterer og i sammenheng med et argument, vil de si hva de kan for å skade deg så mye som mulig, selv om det ikke er helt sant.

Hva du skal gjøre hvis eksen din synes de kan gjøre det bedre enn deg?

Nå som du vet at eksen din sannsynligvis mente det de sa på grunn av høye følelser, hva gjør du med det?

Den generelle konsensus for løsningen dreier seg om ideen om å få dem til å angre på sin beslutning.

Nå høres dette kanskje enkelt ut, men mange mennesker klarer ikke å skape disse følelsene av anger i eksenes sinn, fordi de ikke fullt ut forstår psykologien bak anger.

Den første delen av å håndtere anger er å forstå hvor følelser kommer fra.

Følelser oppstår som svar på hendelser som er viktige for individets mål, motiver eller bekymringer

Generelt sett, hvis noe skjer med en persons mål, motiver eller bekymringer, både negative og positive, er en følelse nødt til å bli skapt. Hvis du for eksempel har jobbet hardt for en kampanje på jobben, vil du føle deg spent og oppfylt når du endelig får det.

Beklager er motstanderen av denne ideen fordi anger er en følelse som oppstår når en hendelse IKKE HENDER. En hendelse som kan ha vært ... Det er en fantasi.

Anger er en følelse som du føler når du vet at du tok feil avgjørelse, og i ettertid ønsker du at du kunne ha tatt en annen.

Et eksempel kan være å bli gitt opp til en kampanje.

Arrangementet / kampanjen skjedde ikke, så du angrer og lurer på hva du kunne ha gjort bedre for å forbedre sjansene dine.

En annen interessant ting med anger er at det krever mye introspeksjon - dyp tenkning om tapte muligheter og hva som kunne ha vært. Folk liker vanligvis ikke å tenke på feilene sine, så du kan ikke anta at eksen din automatisk vil angre på å tro at de kan gjøre det bedre enn deg.

dagbok av en tøff unghunddagers anmeldelse

Til syvende og sist, hvis du vil forstå hvordan du kan skape anger, må vi se på de tre pilarene til anger.

Angersøyle # 1: Tiden må gå

Så det tar ikke noe geni å innse at tiden må gå for at noen skal angre på beslutningene. Det som er veldig interessant er skillet mellom lengden på tiden og hva slags beslutninger eller handlinger folk angrer på.

I følge ,

Over korte tidsperioder er det mer sannsynlig at folk vil angre på handlinger og feil gjort - mens det i lange perioder er mer sannsynlig å angre på handlinger som ikke er tatt, for eksempel tapte muligheter for kjærlighet eller å jobbe for hardt og ikke tilbringe nok tid med familien .

Denne undersøkelsen sikkerhetskopierer helt det vi finner ut av.

De beste suksesshistoriene hadde betydelig lengre perioder mellom oppbrudd og sammenkomst.

Det er en grunn til at prosessen vår tar lengre tid, men også uten tvil er mer vellykket enn alle andres - det er fordi vi tar nok tid til å skape den slags anger der de ser eller fantaserer om en fremtid som kunne ha vært i stedet for bare å prøve å få raske resultater med en gang.

Angersøyle 2: Du må bli en katalysator for anger

Jo lettere det er å se for seg et annet resultat, desto mer sannsynlig er det at vi vil angre på en tapt mulighet.

Dette oversetter omtrent til å vise dem hva de mangler mentalitet under en ikke-kontaktregel hvor du lever ditt beste liv og dele det videre osv. For å skape katalysatoren som gjør at din eks skulle ønske de kunne vært der og delte disse erfaringene med deg .

Et godt eksempel på å skape en katalysator for anger er.

Vi snakker ofte om dette eksemplet på podcaster sammen fordi det var så enkelt, men å skape følelser av anger.

Da var i begynnelsen av programmet vårt, brukte hun en tekst på ekskjæresten mens hun var ved roseskålen. Roseskålen er i utgangspunktet dette enorme college-fotballkampen på slutten av året når de to beste lagene kjemper om det. Trener Anna gikk til roseskålen med en annen fyr og sendte eksen et bilde av dem som koset seg med roseskålen sammen.

Dette fungerte fordi det skapte anger som fikk henne til å ønske at han var den ved siden av henne på spillet.

Så til slutt, hvis du vil angre på eksen din, må du si eller legge ut noe spennende på nettet som får eksen til å ønske de var der hos deg.

Det er enda bedre hvis du kan tilpasse katalysatoren til din eks eller tidligere forhold for å trekke i hjertet.

Hadde din første date på en bestemt restaurant? Gå til den restauranten med venner (eller en ny dato) og legg ut bilder som sender eksen din på en tur ned i minnefeltet. Har du alltid snakket om å reise til Hawaii med eksen din? Gå alene eller med den du vil, og sørg for å legge ut alt om det slik at eksen din angrer på at du går glipp av det.

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

Pilar # 3: Betydningen av Momentum

Mens søyle nummer to snakket om viktigheten av å bli en katalysator, hjelper søyle tre deg med å bli den på lang sikt. Mange mennesker går gjennom samlivsbrudd og begynner å synes synd på seg selv. De blir engstelige og besatt av sin eks til det punktet at alt annet i livet deres tar et baksetet.

bakugan battle brawlers: kamp trener

Disse menneskene blir lett distrahert og ikke i stand til å fokusere på noe bortsett fra de negative følelsene av deres oppbrudd.

En av mine første noensinne hadde dette problemet.

Vi fikk en coaching-samtale, og jeg satt der og sa nøyaktig hvilke handlinger hun trengte å ta og hvilke mål hun trengte å sette seg. Hun ville svare entusiastisk og være veldig spent på å nå disse målene. Men da jeg sjekket inn med henne to uker senere, hadde hun faktisk ikke oppnådd noe.

Dette var ikke helt hennes feil fordi jeg har en pågående krig med målsetting og hvordan det kan være urealistisk / uholdbart.

Mål Vs. Vaner

Jeg tror målsetting ikke er like effektiv som å skape sunne vaner. Sunn vaner får deg til slutt i sporet og fremdriften for å nå dine mål.

Det jeg burde ha gjort med den coachingklienten, setter ikke spesifikke mål, men det skal få henne til å ta en handling for å skape en slags sunn vane som til slutt vil føre til å nå det målet.

Du burde gjøre det samme.

Tenk på et mål som å løpe maraton, og start deretter flittig med å trene for det hver dag.

På den måten bygger du opp en bærekraftig vane å trene hver dag, og du kan fortsette det selv etter maratonløpet ditt. Hvis eksen din alltid ønsket å løpe et maraton med deg, ville det å se at du fullførte et maraton gnistre, men å se deg trene for det hver dag ville være enda bedre da de vil angre hver gang de ikke klarer å trene med deg.

Visst, Coach Annas roseskåltekst var et fantastisk eksempel på øyeblikkelig anger, men det var også et hell. Men du trenger ikke delta på et stort arrangement for å skape eller bli en katalysator for anger. Noen ganger er det så enkelt som å være strategisk og smart om hva du.

Du har kanskje ikke alltid lyst til å legge ut på sosiale medier fordi du ikke har gjort noe spesielt bemerkelsesverdig, men hvis du begynner å lage sunne vaner for deg selv, vil du legge merke til at det blir mye enklere!

Konklusjon:

Hvis eksen din sier at de kan gjøre det bedre enn deg, mener de det i det øyeblikket. Vanligvis sier imidlertid en eks dette under et emosjonelt argument, så de vil si noe for å skade deg.

Ikke ta dette som en blindvei i din gjenopprettingsprosess, i stedet prøv å innpode følelsen av å være med deg.

Her er de tre angresøylene som kan hjelpe deg med å forstå hvordan du kan skape anger: