gov-civil-vilareal.ptHvorfor sier ekskjæresten min at han hater og forakter meg?
I de neste minuttene er det bare å følge med meg her og forestille deg at du var i en situasjon der ekskjæresten din forteller deg at han hater og forakter deg.
Har det?
God!
Å, men før jeg virkelig dykker inn, har jeg litt av en tjeneste å spørre, om du noen gang har hatt en opplevelse med en sint og opphisset ekskjæreste som det vi skal snakke om her, for all del veie inn.
Fortell meg om bruddssituasjonen din og hva som skjedde.
Bruk kommentarseksjonen nedenfor.
Jeg og teamet mitt vil tilby våre innspill og støtte fordi vi vet hvor ille det kan få deg til å føle deg hvis ekskjæresten din sier at han hater og forakter deg.
Det er faktisk en forferdelig posisjon å være i når du er i mottakersiden av kritikken fra fyren du elsker.
Du vet ikke om du skal prøve å forsvare deg selv og slå tilbake eller bare legge deg lavt.
Noen ganger på grunn av kampens hete, uansett hva du gjør når ekskjæresten din herjer, kommer det ikke til å slå bra ut.
Men hjelp er på vei. Lån meg ditt øre!
(Det er forresten et bilde av meg i tilfelle du lurte på.)
OK ...
OK ...
Du vil bare at jeg skal klippe rett etter.
La oss si at du våkner om morgenen og føler deg alene med en hjertesyk følelse dypt i brystet.
Du er ikke den typen jente som noen gang vil tro at kjæresten deres vil ende opp med hatefulle og harmfulle følelser mot deg. Du har vært søt og omtenksom. Forholdet, selv om det bare er omtrent ett år gammelt, har vært tilfredsstillende.
Det kom aldri en gang i tankene dine at det dere to sammen hadde kommet fra hverandre. Du trodde aldri at din eks kjæreste skulle bli så sint på deg. Det var derfor det var sjokkerende da han fortalte deg at han aldri ville se eller høre fra deg igjen. Det var som en dårlig drøm mens du opplever at forholdet bare går i stykker.
Dette skjer ikke med meg ...
Du tenker for deg selv.
Men det gjorde det.
Hva skal en jente gjøre når hun tror hun har møtt sin prins Charming, men nå har han ikke annet enn hat og forakt i alle uttrykk?
Hvordan faller et forhold sammen?
agenter for skjold sunn fornuft media
Oppbrudd vil vanligvis ende med en god del uenighet. Følelser som går voldsomt, er vanligvis skyld i mye av skaden. Det er sjelden at en kjæreste og kjæreste bare vennlig skiller seg, og ønsker hverandre det beste.
Men når fyren din starter i en tirade av sinte mothaker og beskyldninger og erklærer deg som den verste jenta han noensinne har sett på, kan det virkelig være smertefullt. Så når kjæresten din forteller deg at han vil ha deg “ut av livet hans“, Det blir ganske ille.
Den slags samtaler er knusende for ånden.
Å være i den mottakende enden av en voldelig tirade er ganske grovt i 'forholdsegoet', hvis du vet hva jeg mener.
Så la oss si ting har blitt litt sprø i det siste.
Med alt som har skjedd, er du overbevist om at kjæresten din må hate deg.
Han har formidlet dette til deg utallige ganger de siste dagene.
Han ringte deg et par ganger og etterlot deg meldinger fylt med sarkasme.
Du visste at han kunne bli sint på hvordan ting kom ned, men du skjønte aldri at han ville bli så påviselig stygg og hatefull i sine utbrudd.
De få tekstmeldingene du har fått den siste uken fra ekskjæresten din, har alle ganske mye kommunisert det samme.
Eksen din forteller ting som,
'Jeg tåler ikke engang å tenke på deg'.
'Du er ingenting for meg nå'.
“Jeg håper du lider like mye som meg'.
Så hvorfor oppfører eksen din seg slik?
Hvorfor ser det ut til at han har så mye hat i hjertet?
Og hva i all verden kunne du ha gjort for å slå en så stygg og ondskapsfull reaksjon fra eksen din?
Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?
Hvorfor er ekskjæresten din et slikt monster?
Alle disse stygge tingene som eksen din sier om deg, kan være et slag for selvtilliten din.
Det kan føre til at du stiller spørsmål ved hvorfor du til og med ble blandet med ham i utgangspunktet. Det kommer til deg at hvis han har så lite hensyn til følelsene dine og er tvunget til å si de mest uhyrlige tingene om deg, kanskje hele forholdet var en stor feil.
Hvis jeg noen gang skulle lage en liste over de mest slemme og ondskapsfulle svarene fra en tidligere kjæreste, ville fyren din med hele hans gift være blant de beste. Det er som om eksen din har samlet all sin angst, sinne, harme og fiendtlighet i en stor hatbombe og bestemte seg for å slippe den på deg.
Selvfølgelig kan det være et problem når stygge kamper og brudd oppstår. Noen gutter blir blinde for kompleksiteten i et modent forhold. Noen kan til og med tro at du alene er årsaken til alle hans problemer, uten å gjenkjenne sine egne mangler.
Vi vet alle at samlivsbrudd sjelden er skyld i bare én person eller til og med en ting.
Likevel begynner du å lure på hva i all verden du kanskje har gjort for å rettferdiggjøre et slikt hat, mens du føler deg blåst bort av eksens kjærestes provoserende utbrudd.
Du vet dypt inne i hjertet ditt at han ikke virkelig kan hate deg som han sier. Likevel er det vanskelig å se forbi litanien av sinte og stygge ord han fortsetter å kaste deg. Mens ditt rasjonelle sinn vet at han prøver å provosere deg ... får deg til å reagere på hans absurde beskyldninger, gjør det fortsatt vondt når ekskjæresten din ser ut til å ha noe annet enn forakt for deg.
'Ikke noen av de gode tidene vi hadde sammen, regnet med noe“Spør du deg selv? Vel, tilsynelatende ikke i tankene til eksen din fordi de onde angrepene hans kom ganske raskt og rasende etter bruddet.
Ironisk nok så du ikke engang etter at forholdet plutselig skulle ta slutt. Det var absolutt ikke noe noen av dere hadde planlagt eller forutsett.
Ting i forholdet gikk ganske bra sammen.
Kommunikasjonen var ganske bra.
Kjønnet var bra.
Kampene som skjedde tidligere, med litt for mye regelmessighet, hadde avtatt.
Konflikt kom sjelden langt ut av hånden, og når forholdets trykkoker noen ganger ble for varm, gjorde dere begge en anstendig jobb med å kjøle ned og gjøre opp.
Filosofien din var 'å sminke deg raskt og gjøre det lenge.'
Likevel, her er du og lurer på hvordan det hele ble raknet så raskt.
Nå er du på mottakersiden av hans vrede, og du vil at den skal stoppe.
Bryte det hele ned
Han var din første virkelig seriøse kjæreste, og du var den første jenta som han hadde erklært sin kjærlighet for.
Så på mange måter var det ung kjærlighet i begynnelsen. Men etter et år med dating trodde du at det dannet seg et virkelig vedlegg.
Men tilsynelatende, ut av ingenting, fikk slutten med ekskjæresten din bare et eget liv.
I ettertid angrer du selvfølgelig på at du sa til eksen din at du hadde en “litt av en ting”Med en tidligere flamme.
Når jeg ser tilbake, var det utløseren. Du tenker for deg selv, det var virkelig ikke noe og burde aldri ha utgjort en følelsesmessig trussel mot kjæresten din. Det var ikke noe sex involvert. Du sa bare til å møte ham i en park da du fikk vite at han var i byen. To av dere tok en lang tur for å gjenoppleve noe av den delte fortiden. Men ingenting skjedde egentlig.
Selvfølgelig så kjæresten din ting helt annerledes og påla sin spinn på det som 'virkelig skjedde'.
Men ingenting skjedde du fortsetter å fortelle deg selv. Til tross for alle forsikringene dine om at du var “hans'Og at du aldri underholdt noe eksternt'kjønnl ”med den gamle ekskjæresten din, skulle han ikke bli overbevist.
Det var dumt av deg, når du så tilbake, å tro at han ville forstå.
Du hadde tenkt, “ærlighet var den beste politikken ”.
Så da han bare hadde spurt deg hvordan dagen din var, fortalte du ham den rette sannheten. Ser jeg tilbake, det var da din eks kjærestes sinne-sikring ble tent. Å høre om deg og en annen fyr som gikk rundt og gjenopplevde de gode gamle dagene, var bare for mye for ham å behandle.
Fyren din hadde demonstrert før han var den sjalu typen. Faktisk hadde du brukt litt sjalusi på ham før for å vekke ham. Men du veide bare ikke riktig potensialet for å overreagere på deg, bare ved å koble deg til en gammel venn.
Det var da han slapp løs all sin sinne og dårlige, hatefulle anklager. Du hadde aldri jukset ham og var virkelig forpliktet til forholdet. Men han var aldri veldig flink til å lese tankene dine. Og i dette tilfellet kjørte tankene hans med all slags tull.
Du visste innerst inne, han var kanskje litt opprørt, men du ville ikke at forholdet ditt var basert på bedrag. Men du feilberegnet reaksjonen hans. Da ekskjæresten din begynte å slippe løs sine ondskapsfulle påstander om din mangel på integritet og pålitelighet, og beskyldte deg direkte for “roter rundt“, Du visste at ting var langt ut av hånden. Du sonet ganske mye ut da han begynte å kaste rundt ord som 'ludder' og 'tramp'.
Det var disse ordene som du aldri hadde hørt ham ytre, som gjorde deg oppmerksom på at du tidligere var langt utenfor kontrollen og sinne hadde tatt over hans bedre skjønn.
Ønsker du at du kan skru tilbake klokken med kjæresten din?
Nå, selvfølgelig, ønsket du at du kunne skru klokken tilbake.
Mens en god del av deg var rasende på ham for hans underlige uttalelser og oppførsel, ville en annen del av deg virkelig ha ham tilbake. Bruddet var ganske gjensidig, selv om ekskjæresten din var katalysatoren for det hele. Du bare ble “du”Og ingenting om din oppførsel eller intensjoner var galt. Det var tydelig i tankene dine. Men selvfølgelig så du ikke bf noe av det, og etter ditt syn hadde du en forvrengt virkelighetsfølelse.
Det var virkelig ingenting annet du kunne si til ham for å forklare ting bedre. Du hadde prøvd å forsterke, mange ganger, at det lille møtet du hadde med din gamle flamme ikke var noe mer enn bare å være sosialt vennlig.
Du trodde, 'Hvor mye mer frustrerende kan et samliv være hvis jeg ikke gjorde noe galt? ”
Din nåværende eks kjæreste var en flott fyr. Men nå ble alt tilsmusset. Og du visste ikke hvor du skulle henvende deg for å få forholdet på rett spor. Eksens ville utbrudd da han fikk vite om ekskursjonen din med en annen eks, hadde overbevist deg om at han kanskje virkelig mente det da han fortalte deg at han “ville aldri legge øynene på deg igjen'.
Så her finner du deg selv igjen, liggende i sengen, med hjertet ditt begynner å løpe og banker i brystet med nok et av de små panikkanfallene. Du tenker for deg selv, “He kan faktisk bety det denne gangen. Det kan være alt over. Jeg kan aldri se ham igjen.”Du begynner å bli trist igjen når du reflekterer over de mange gode tidene du hadde med kjæresten din.
Så du spør deg selv for hundre gang, “Jeger det virkelig over. Kan han muligens ikke lenger være forelsket i meg ”?
Du reflekterer, “Kan det være slutt bare på grunn av en fullstendig, dum misforståelse”?
Dette var spørsmålene min klient stilte meg da hun funderte over hva hun kunne gjøre, og om forholdet til eksen hennes var dømt for alltid.
Din ekskjæreste hater og forakter deg ikke.
Som det viste seg var klienten min ganske motivert for å komme tilbake på taleord.
Hun ønsket desperat å vite hva i all verden hun kunne gjøre for å snu det hele? Hun ville vite, “Hvordan kan du få min eks bf til å slutte å tenke på meg på en så hatefull måte?
Hun ønsket å utforske, “Hva kan gjøres for å få ham til å se meg igjen som jenta han virkelig elsker og elsker?
Her er de gode nyhetene.
Det viser seg at når vi har å gjøre med det psykologisk bak følelsene av hat og kjærlighet, er de to ikke så langt fra hverandre.
Tenk på en mynt. Hat er den ene siden. Kjærlighet er på motsatt side. Disse to kreftene er diametralt imot hverandre. Følelsene og kreftene bak disse to følelsene kunne ikke være mer forskjellige. Det ser ut til at det eksisterer en stor kløft mellom en kjæreste som viser deg hat mot deg og ham som viser at han elsker deg.
Men du kan bli overrasket over at det noen ganger ikke krever mye å snu følelsene, spesielt hvis du har en tidligere forbindelse med hver. Hvis bakgrunnen for hverandre har vært relativt positiv, vil kjærlighet til slutt vinne ut over hat. Hvis du har delt mange kjærlige og oppfyllende opplevelser sammen som et par, er muligheten din til å vende sinne og hatefulle følelser tilbake til kjærligheten høy.
Tenk på hat som en midlertidig følelse.
legenden om zelda twilight prinsesse
Det er vanligvis ikke veldig lang levetid. Selvfølgelig kan hatet eller sinne som en tidligere kjæreste kan føle mot sin tidligere kjæreste være kraftig. Det kan brenne lyst. Men som en stjerneskudd, avvikes nesten alltid hatefulle følelser og vanlige tanker.
Med tiden kan den stygge naturen som kan stige opp fra oss forsvinne, spesielt hvis vi allerede er investert i personen gjennom vanlige og meningsfylte opplevelser.
På den annen side er kjærlighet en varig følelse. Den har en åndelig, emosjonell og biologisk forbindelse. Det er drevet av positive opplevelser og tilknytning. Kjærlighet oppstår fra de mange tingene du gjør godt sammen som et par. Kjærlighet blir løftet opp av de naturlige kjemikaliene som frigjøres i hjernen din når dere er i hverandres nærvær og når dere klemmer hverandre eller elsker hverandre.
Så av de to sidene av mynten, trubber kjærlighet oftere den mørkere siden av vårt vesen. Vend mynten flere ganger, den vil oftere lande på kjærlighet.
Det er veien for kjærlighet og hat og forhold.
Så dilemmaet for denne unge kvinnen i historien min ovenfor er å lære å hjelpe ekskjæresten med å vende mynten sin slik at den lander på kjærlighet. Eller i dette tilfellet en tilbakevending til det kjærlige båndet som pleide å eksistere mellom paret før de skilte seg.
Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?
Hvordan kan du endre holdningen til ekskjærestene dine om deg
Historien jeg delte ble hentet fra en kvinne (Amy) som kontaktet meg for noen dager siden. Hun smarte fortsatt fra sin plutselige og katastrofale oppbrudd med kjæresten sin. Da vi først begynte å snakke om situasjonen hennes, forklarte jeg henne at det kunne ta litt tid å hjelpe ekskjæresten hennes med å vende seg fra de hatefulle følelsene han uttrykte, til et sted der følelsene hans gikk tilbake til der de pleide å være.
Jeg forklarte henne at hun ikke er den første klienten som kommer til meg med en slik historie. Jeg fortalte henne at det er mange typer samlivsbrudd, og i mange av dem er fremveksten av sinne og harme ikke uvanlig. Mens situasjonen hennes innebar en veldig opprørt, nesten ut av kontroll kjæreste som virket uvant å håndtere komplekse sosiale forholdsopplevelser, var jeg optimistisk.
Jeg forsterket at det virkelig var håp, for basert på beskrivelsen hennes var forholdet deres helt frem til bruddet relativt vellykket. Det virket for meg at hennes eks bf var følelsesladet av en grunn. Enten det var på grunn av en form for tilknytningsusikkerhet eller et overdrevet kontrollproblem, syntes han å gå langt over bord med sin reaksjon.
Men dette er følelsens vei, ikke sant? Når følelsene løper høyt, ser det ut til at alt av god grunn bare forsvinner. Å vite dette, vil hjelpe deg. Jeg vil snakke om dette mer om et øyeblikk.
Du skjønner, når en eks kjæreste setter et stup i den dype enden av våpenhallen, 'log se hvor mye jeg kan få ekskjæresten til å lide og plage over hennes overtredelser,“, Så vet du at du har truffet en rå nerve. Selv om det kan høres litt gal ut for deg, vet du bare når kjæresten din overreagerer med en slik lidenskap, men det positive du kan utlede av hans reaksjon er at han bryr seg veldig om deg, ellers ville han ikke ha en så negativ reaksjon.
Du vil ikke bli opprørt over noe, med mindre du er dypt investert. Nå anbefaler jeg ikke at du skynder deg der ute og gjør noe for å virkelig pisse av kjæresten din for å måle om de bryr seg nok om at du blir gal!
Men stol på meg, hvis kjæresten din virkelig bryr seg dypt om deg, vil han noen ganger bli litt sint. Sjalusi kan få det fram. Og det så ut til å være i spill i noen grad med Amys situasjon.
Det viktigste du kan gjøre er å gi ham plass og tid. Disse to tingene, som vi vil snakke om senere, kan ha en sterk innvirkning på psyken hans.
Dynamikken til kjærlighet og hat
La oss kalle det kjærlighets- / hatprinsippet. Det gjelder vanligvis i situasjoner der det er en annen 'oppfattet' utfordring eller rival til kjæresten din og kjærlighet.
Hvis din eks reagerer på din reaksjon på andres oppfattede rivalers hengivenhet ved å uttrykke opprør og er ved siden av seg selv med sinne, i den grad at oppførselen hans er forferdelig og stygg, så kan du være trygg på at han virkelig, virkelig må føle seg nær deg. Ellers ville reaksjonen hans være mer temperert.
Så gi aldri opp håpet hvis du kjenner brodden av sinne og mener ånd.
Husk at han ikke virkelig hater deg. Tingene han sier kommer fra et sted av sinne.
Hvis du spiller kortene dine nøye, kan du legge til rette for at kjæresten din lærer hvor 'dum' han oppfører seg. Det er her mitt prinsipp om “mindre er mer'gir utbytte. Jo mindre du gjør eller sier eller gjør ting for å provosere ham, jo mer setter du inn i tillitsbanken hans.
Ikke løp tilbake og ber om tilgivelse. Du vil sannsynligvis få en ny dose av hans vrede. Ikke svar på hans stygge oppførsel med ditt eget ubehagelige motangrep.
I Amys tilfelle var det en engangs sosial utflukt hun hadde med en gammel ex flamme. Denne typen situasjoner er ikke så sjeldne. Det har vært andre saker jeg har behandlet som involverer like kaotiske sammenbrudd i forholdet.
Det var jenta som trengte råd om hvordan man skulle takle en altfor sensitiv kjæreste som fikk seg helt opp når hun flørte med noen for mange gutter. Det var egentlig ingenting, men usikkerheten hans førte til noen fryktelige dager for henne. Hun innrømmet at hun var sint på ham og slo tilbake ved å flørte enda mer.
Forutsigbart ble forholdet deres oppløst da temperamentene blusset en for mange ganger.
Det var også et tilfelle jeg jobbet med forleden, der en ung kvinne som sendte meg en e-post med en hektisk og sjokkerende historie om at hennes eks var bananer over at hun ville holde ut med sex. Oppveksten hennes førte til at hun omfavnet en gammeldags tilnærming til sex før ekteskap, og derfor ville hun bare vente på ekteskap.
Men hennes ufølsomme kjæreste freaked. Han viste seg å være lastet med det jeg kaller Jerk Complex. I det minste som det gjaldt denne situasjonen. Og fordi hun var uavhengig, ga hun ham et ultimatum (vanligvis ikke en smart ting å gjøre) om å avslutte forholdet. Så han gjorde ved å fortelle henne at holdningen hennes var en “forholdsbryter ”.
Bruk tid og ingen kontakt til din fordel
Sier vi ikke det mest dumme av ting når det er opprørt?
Men det jeg forteller kundene mine er at det ikke er så mye ordene som betyr noe, men handlinger og intensjoner.
Det var noe alle disse damene delte til felles, inkludert Amy, nemlig at de alle hadde en relativt solid forholdshistorie med kjærestene sine. Ingen av dem hadde blitt rystet av et av og på-mønster for samlivsbrudd. Snarere var kvinnene godt tilpasset og pragmatiske om livet og fremtiden. Ingen av dem ba og gråt etter en måte å fikse forholdet til eksen sin. Og i hvert av disse tilfellene så de aktuelle mennene ut til å oppføre seg utenfor sin normale historie. Det var som om visse hendelser og omstendigheter var perfekt tilpasset for å få dem til å smelte.
På ingen måte unnskylder jeg deres oppførsel.
Og heller ikke venninnene deres. Jeg fortalte hver av mine klienter at hvis forholdet gjenopprettes, slik jeg forventer at det ville gjort, ville det være behov for noen tilbakeslag. Det betyr at paret trenger å sette seg ned og forstå nøyaktig hva som skjedde, hvorfor det skjedde og hvordan man kan forhindre at den slags oppførsel oppstår igjen.
Så spørsmålet jeg hadde for alle disse damene, var om de var forberedt på å vedta No Contact Rule. Jeg forklarte hvordan det virket for hver av dem i detalj og understreket at oddsen var i deres favør gitt deres historie og hvordan bruddene utfoldet seg.
Jeg foreslo at de skulle vedta en 21 dagers kontaktperiode. De kunne endre perioden hvis ekskjæresten viste ekte anger for deres overreaksjon på situasjonen. Og jeg gikk gjennom alle unntakene og fordelene og ulempene ved ikke å fullføre hele perioden uten kontakt.
Jeg forklarte at ved å gi hverandre plass, vil det ikke bare være tid til å kommunisere og se hverandre fremme den nødvendige helbredelsen, men det vil også tjene som en katalysator for deres eks, og hjelpe ham å innse at han går glipp av å være sammen med den han virkelig elsker.
En ting de fleste kvinner, som spretter et nylig samlivsbrudd, har stort behov for er tid til å rydde sine egne tanker og komme mer i kontakt med følelsene sine. Men i disse spesielle situasjonene trenger gutta det sannsynligvis enda mer. De trenger tid alene for å roe seg ned og til slutt forstå dumheten i deres oppførsel.
Det kan være i strid med alt du føler, men tid borte fra kjæreste vil være gunstig. For at kjæresten din skal snu fra å si at han hater og forakter deg for å nå et sted hvor han innser at han har tillatt følelsene sine å stikke av, kommer ikke til å skje over natten.
Å sørge for at eksen din ser deg som en virkelig fangst!
Å snu eksen din handler også om å brukePrinsipp for projeksjonsom jeg snakker om her på nettstedet mitt.
Mens du utfører regelen Ingen kontakt, vil du vise den holdningen du 'ha alt sammen“, Selv om du ikke føler det helt. Husk deg, jeg vil at du skal jobbe med å bli en bedre versjon av “du”Og for å gjøre det må du fokusere på å forbedre din følelsesmessige og åndelige helse.
Gå ut og engasjere deg i livet, møte nye venner og reise til nye steder. Du vil projisere bildet av noen som er vakker, følelsesmessig godt justert og begeistret for å nyte livet. Den beste måten å gjøre det på er å bli den personen.
Prosjekter et vinnende og positivt image. Bli den ugettelige jenta.
Og mens du gjør alle disse tingene og mer, vær oppmerksom på at eksen din sannsynligvis vil legge merke til det. Du kan alltid gjøre noen få ting for å sikre at han merker det.
Den personlige makten i perioden etter oppbruddet vil bytte til deg. Eksen din blir påminnet om hvor viktig du er for hans verden.
Noen ganger savner vi ting mer, når det blir tatt bort. Det er den posisjonen du vil at eksen din skal være i. Du vil ikke at han bare savner deg, men også innser at det er en slags 'New deg ”der ute og dette “Nye deg”Synes ikke å trenge ham.
Det er det du projiserer, og det vil hjelpe ham å vende tilbake til deg.
Det er uhyggelig hvor ofte en eks kan omdirigere hele holdningen til hvordan han tenker på deg, hvis du bare skaper litt plass og prosjekterer uavhengighet, energi og suksess.
