gov-civil-vilareal.ptBør jeg vente på at eksen min kontakter meg først?
I dag skal jeg svare på om du bør vente på at eksen din kontakter deg først i perioden etter bruddet.
Etter min mening tror jeg det er langt viktigere for deg å nå ut til en eks først med riktig sinnstilstand. Ofte er forventningen om at suksessen din under prosessen etter bruddet er avhengig av at en eks viser ekstrem interesse for deg, overvurdert og stemmer ikke overens med det vi ser i feltet.
I denne dybdeveiledningen skal du lære,
- Hvorfor det er så viktig å komme inn i riktig sinnstilstand før du snakker med eksen din
- Hvorfor det som betyr noe er ikke hvem som starter samtalen, men hvem som avslutter den
- Hvilken forskning under ingen kontakt-regelen har lært oss om ekser som når ut først
- Hvorfor teamet mitt og jeg tror at du når ut først, er nesten alltid det riktige trekket
La oss begynne!
Viktigheten av å komme i riktig sinnstilstand
Ta en titt på denne grafikken,
Dette er egentlig et 'fugleperspektiv' av prosessen vi lærer kundene våre, forutsatt at de vil ha eksene tilbake. Nå, hvis det ikke er noe du er interessert i, vil jeg likevel oppfordre deg til å ta hensyn til det jeg skal si videre.
Alt om denne grafikken fungerer på grunn av denne delen her,
hvorfor er dommer dredd vurdert til r
Ingen kontakt-regelen!
Nå, i det siste, med nesten hver eneste artikkel jeg har skrevet om det, har jeg snakket om hvordan de fleste som går inn i vår bane og tror de vet alt om ingen kontakt-regelen egentlig ikke vet så mye som de tror.
Ta vår offisielle definisjon,
Ingen kontakt-regelen refererer til en periode hvor du avskjærer all tenkelig kommunikasjon med en eks etter et brudd. Hensikten med denne taktikken bør IKKE brukes til å få eksen din til å savne deg, men bør i stedet brukes til å gjenoppbygge ditt eget liv slik at du vokser fra eksen din. Ved å gjøre dette kan ingen kontakt-regelen ha den ekstra fordelen at en eks savner deg
Den viktige delen av den definisjonen som ofte blir oversett er denne delen akkurat her, 'Intensjonen med denne taktikken bør IKKE brukes til å få eksen din til å savne deg, men bør i stedet brukes til å gjenoppbygge ditt eget liv slik at du vokser fra eksen din.'
Fra et tilknytningsstilperspektiv har de fleste av våre kunder en tendens til å dreie mer mot engstelig atferd.
- De er desperate etter å få eksene tilbake
- Tror problemet i forholdet er deres feil (når det vanligvis ikke er det)
- De tigger
- De ber
- De har problemer med å holde seg disiplinert
- De ønsker bare å løse dette bruddet så snart som mulig.
Et av de interessante mønstrene jeg la merke til da jeg skulle intervjue suksesshistorier er at en god del av dem nevnte at de hadde den rette sinnstilstanden før de i det hele tatt snakket med eksen sin.
De hadde vokst ut av eksen sin.
Vært ok med at forholdet var over.
I noen tilfeller følte de til og med at de var for gode for dem. De hadde med andre ord oppnådd hele den ugledige personaen.
Og jeg tok virkelig dette konseptet til meg, å være i riktig sinnstilstand før du snakker med eksen din. Det er bare ett problem, hva er den rette sinnstilstanden?
Vel, etter mitt syn må du ha noe du bryr deg mer om enn eksen din i livet ditt før du snakker med dem.
Jeg liker å kalle dette mitt magnum opus-konsept, noe som gir livet ditt en større hensikt utenfor dine romantiske forhold.
Og egentlig er ingen kontakt-regelen det perfekte tidspunktet for å begynne å fermentere dette tankesettskiftet. Så, det jeg ofte forteller meg kunder med personlig coaching er at de ikke engang bør tenke på å kontakte en eks først før de føler seg trygge på at de har vokst ut av eksen sin.
Selvfølgelig er det en annen stereotyp motvind jeg må møte, spesielt når jeg har å gjøre med kvinnelige klienter.
kan du se porno på kanin
Hvorfor det som betyr noe, er ikke hvem som starter samtalen, men hvem som avslutter den
Kundene våre har en tendens til å være besatt av ett datapunkt, de sendte dem først.
Dette skjærer virkelig til kjernen av hele diskusjonen vi har her i denne artikkelen. Stereotyper i Amerika har lært oss at hvis en fyr (eller en jente) ikke når ut først, så er de ikke interessert i deg.
Kanskje det er noen fordeler med det når det kommer til vanlige romantiske forhold, men når du legger til et brudd i blandingen blir spørsmålet litt mer forvirrende.
Det var ikke før jeg ble introdusert for et konsept kalt zeigarnik-effekten at hele tankene mine om hvem som sendte tekster som først begynte å endre seg.
Enkelt sagt oppstår zeigarnik-effekten når en aktivitet som har blitt avbrutt kan bli lettere tilbakekallet. Den postulerer at folk husker uferdige eller avbrutte oppgaver bedre enn fullførte oppgaver.
For å bruke et direkte eksempel. Tenk deg at dette er den naturlige flyten av en samtale,
La oss bare gå videre og anta at denne samtalen er naturlig gledelig. Så når det begynner er det ikke spesielt interessant eller tilfredsstillende, men etter hvert som mer tid går, ettersom mer tid blir investert til slutt, blir samtalen mer og mer interessant.
Selvfølgelig varer ingenting stort for alltid, og til slutt, hvis samtalen får nok tid til å forfalle, vil den miste farten.
Men ifølge zeigarnik-effekten, hvis du skulle avslutte samtalen brått på midten, nær høydepunktet,
Det er mye mer sannsynlig at eksen din kommer til å huske denne samtalen bedre enn en som overholdt sin velkomst. Så hva betyr dette?
Vel, etter min mening antyder det at starten på en samtale ikke er på langt nær så viktig som slutten.
Så lenge du kan holde en samtale i gang, vil du ikke huske hvordan den starter. Slutten er.
Og noen annen forskning støtter faktisk dette forslaget.
sunn fornuft media stor helt 6
Det kalles peak end-regelen.
Ifølge NNGroup ,
Toppregelen er en kognitiv skjevhet som påvirker hvordan folk husker tidligere hendelser. Intense positive eller negative øyeblikk («toppene») og de siste øyeblikkene av en opplevelse («slutten») er tungt vektet i vår mentalregning.
Toppene og endene.
Det er det vi husker.
Nå, hvis starten er en emosjonell opplevelse, ja, eksen din vil huske det. Men hvor mange 'topp emosjonelle' øyeblikk skjer i starten av en engangssamtale?
Ikke mange.
Her er poenget mitt, slutt å være besatt av hvem som starter en samtale. Det som betyr noe er hvem som avslutter det, og det må være deg.
Den største falskheten i ingen kontakt-regelen
Noe av grunnen til at vi har denne diskusjonen om du bør vente på at en eks tar kontakt med deg først, må ha den største misforståelsen om ingen kontakt-regelen.
Ofte lar kundene våre seg forføre av internetthistorier de leser om noen som gjør en ikke-kontakt-regel og eksen deres som flipper ut og sprenger telefonen deres.
Jeg sier ikke at det ikke skjer, det gjør det. Alt jeg skal argumentere for er at det er unntaket fra regelen. Faktisk, for noen år siden kjørte jeg en meningsmåling i vår private Facebook-støttegruppe og spurte deltakere som hadde fullført ingen kontakt-regelen om eksene deres hadde kontaktet dem under den.
Over 60 % av deltakerne innrømmet at eksene deres ikke hadde kontaktet dem i det hele tatt under ingen kontakt. Så det ser ut til at denne historien blir spunnet om at ingen kontakt-regelen er dette flotte verktøyet for å få en eks til å nå ut først, er ikke helt sant.
Og egentlig, etter min mening, har du for mange fordeler å ikke vurdere å ha kontakt med dem først i perioden etter bruddet.
Hvorfor teamet mitt og jeg tror at du nå først er den rette veien å gå
Det er virkelig et sammenløp av faktorer som fører meg til denne avgjørelsen.
- Ingen kontakt-regelen
- Zeigarnik-effekten
- peak end-regelen
- Du sitter i førersetet
- Perperasjon
Alt dette er store fordeler med å nå ut først. La oss gå nedover listen én etter én og forklare hvorfor jeg anser dem som fordeler.
Ingen kontakt-regelen
Vanligvis hvis du gjør det på eksen din, kan de ha litt harme og ikke ønsker å nå ut til deg, så du har liksom ikke noe annet valg enn å være den som nå først.
I tillegg hjelper ingen kontakt-regelen deg med å få orden på den sårt tiltrengte mentaliteten om å 'vokse fra dem'.
keepers of the lost city-serien
Zeigarnik-effekten og Peak End-regelen
Som nevnt ovenfor, tror jeg at det som betyr mer i dagens alder når det kommer til dating, ikke er hvem som når ut til hvem først, men hvem som avslutter samtalen først.
Det er viktig å legge til et nytt lag når du avslutter samtalen. Å gjøre det på et 'peak'-øyeblikk under en samtale skaper et langvarig inntrykk som kan gjøre det lettere for eksen din å faktisk ønske å nå ut til deg først.
Du dikterer vilkårene for samtale
Kanskje litt av kontrollfreaken min kommer ut her, men jeg liker dynamikken til at klientene mine kontrollerer når en samtale begynner og når den stopper.
- De velger når de strekker seg.
- De velger når det stopper.
- De gir et inntrykk av selvtillit.
Eksene deres ser på dem som et mer selvsikkert individ som vet hva de vil ha og som ikke vil vente på noen. Akkurat som en uhyggelig jente.
Forberedelse
Et kjent ordtak innen boksing,
Det er ikke slaget du ser som slår deg ut, det er slaget du ikke ser.
Det samme prinsippet kan liksom gjelde for tekstmeldinger.
Å spille forsvar og svare på en eks-tekst gir deg ikke mye tid til å forberede deg. Hvis det kanskje er én fordel som teksting gir deg, er det mediets evne til å tillate deg å forberede deg.
Du kan lene deg tilbake og tenke på hva du skal si og få deg til å virke mer innsiktsfull enn du kunne hvis du ble satt på stedet.
Jeg antar at noen kan hevde at du fortsatt kunne gjøre dette hvis eksen din tok kontakt med deg først. Du kan ta deg god tid med et svar.
Og de har rett, men poenget mitt er fortsatt gyldig.
Basert på min erfaring, har engstelige individer som ikke ønsker noe annet enn å gjenopplive ting med eksen sin, ikke mye tålmodighet, og de blir tvunget til å sende meldinger tilbake så snart som mulig.
Her er poenget mitt.
Å nå ut først har for mange fordeler til å gå glipp av.
Så vent, forbered deg, men viktigst av alt, voks fra den eksen din.
