gov-civil-vilareal.ptEBR 009: Ingen kontaktregel hvis du jobber med eksen din
Ingen kontaktregelen er en av de mest populære strategiene der ute.
Vel, i dag takler jeg det!
Vi hører fra Katelyn, en kvinne som faktisk jobber med sin eks og lurer på hvordan pokker hun skal gjøre ingen kontaktregel hvis hun jobber med ham. Det er ganske morsomt, jeg jobber faktisk med en massiv artikkel akkurat nå som dekker denne nøyaktige situasjonen grundig.
Jeg planlegger å ha den artikkelen utgitt innen fredag, men inntil da skal jeg takle den i podcasten!
Hva jeg snakker om i denne episoden
- Hva ingen kontaktregelen er.
- Hvis du skulle bryte den i helligdager eller bursdager.
- En aldri før sett NC-taktikk (jeg har bokstavelig talt aldri snakket om dette på siden før.)
- Hva du skal gjøre hvis du jobber med en eks.
- Min e-bok og hvordan den kan hjelpe deg.
Viktige lenker nevnt i denne episoden
Katelyn er på nippet til å kjøpe boken min, så kall meg egoistisk, men jeg snakket litt om det i episoden, så jeg skal snakke om det her,
Jeg nevnte også viktigheten av å få anmeldelser til podcasten. Du kan finne Podcasten min på iTunes og legge igjen en anmeldelse her,
Jeg skal lage en liste over de mest populære artiklene jeg har skrevet om NC-regelen siden jeg ikke egentlig kunne planlegge Katelyn i denne episoden,
Ex Boyfriend Recovery PRO
I denne episoden lurte Katelyn på om hun skulle kjøpe e-boken min, Ex Boyfriend Recovery PRO.
Tillat meg å ta et øyeblikk og fortelle deg litt om det.
PRO ble designet for å være en trinnvis guide for å holde hånden gjennom hele prosessen med å få kjæresten tilbake.
Her er noen av tingene det inkluderer,
- Hva du skal gjøre under ingen kontaktregelen.
- Hva du skal gjøre etter regelen uten kontakt.
- Hvordan bli en ungettbar jente.
- En hånlig 'få din eks tilbake' -kampanje.
- Spesifikke typer tekstmeldinger som skal sendes til eksen din.
Hvis du er interessert i å hente Ex Boyfriend Recovery PRO, klikker du bare på lenken nedenfor,
Podcast-utskrift
Velkommen til Episode 9 of the. Jeg er veldig spent på å ha deg her. I dag skal vi snakke om et ganske interessant emne. Jeg vet at jeg sier det hver dag, men uten tvil er dette et av de mest stilte spørsmålene. Jeg burde vite, jeg har håndtert over 40 000 kommentarer til Ex-Boyfriend Recovery. Uten tvil stiller flertallet av dem dette spørsmålet.
Ingen kontakt. Dette handler om ingen kontaktregel. I dag skal vi høre fra en kvinne som heter Caitlyn. Hun har litt av et problem med ikke-kontaktregelen, spesielt om hun skulle bruke den på jobben og hvordan man navigerer i den situasjonen. La oss høre fra Caitlyn:
«Jeg er ganske interessert i å kjøpe boken din. Men hele 30 dager uten kontaktperiode, fungerer det hvis du jobber med personen du prøver å få tilbake? Hvis du har samme jobb og ikke har noe annet valg enn å se dem hele tiden, hvordan nærmer du deg den situasjonen? Kommer denne boken fremdeles til å fungere for meg? ”
Takk, Caitlyn, for din telefonsvarer. Dette spørsmålet kunne ikke ha kommet på et bedre tidspunkt. Akkurat nå mens vi snakker, jobber jeg med en artikkel spesifikt om denne situasjonen. Det handler om situasjoner der ingen kontakt kan brukes vellykket, hva du skal gjøre og hvordan du skal tilpasse deg. Det er sprøtt at du stilte dette spørsmålet. I morges skrev jeg om nettopp dette emnet.
Hva gjør du med ingen kontaktregelen hvis du jobber med eksen din? Jeg la merke til at du ikke spurte hvordan du skulle komme tilbake med eksen din. Du stilte mer av et generelt spørsmål om ingen kontaktregel.
Du lurer også på boka mi,Ex-Boyfriend Recovery Pro. For de av dere som er førstegangslyttere, skrev jeg en bok som heter . Det hjelper deg å få eksen din tilbake. Det er en trinnvis veiledning. Jeg vil snakke litt om det senere.
Akkurat nå vil jeg fokusere på nei-kontaktregelen. Som jeg sa tidligere, stilte du ikke noe spørsmål om spillplan. I dag, i stedet for å gi deg en spesifikk spillplan, vil den delen bli overtatt avEx-Boyfriend Recovery Pro. Jeg skal snakke om hvordan det kan hjelpe deg. Igjen, jeg vil ikke med tonehøyde eller spammy. Jeg vil bare fokusere på unikt innhold her og hvordan du best kan hjelpe deg og lytterne.
La oss fokusere på nei-kontaktregelen. Hva er det? Jeg liker å definere nei-kontaktregelen som en tidsperiode du velger hvor du helt kutter eksen ut av livet ditt i alle tenkelige former. Du ser ham ikke. Du kontakter ham ikke. Hvis han kontakter deg, ignorerer du ham. Hvis han ringer deg, ignorerer du ham. Hvis han melder deg på Facebook, ignorerer du ham. Du ignorerer ham overalt. Hvis han dukker opp på døren din, tvang han hånden din. Vi snakker litt om det senere. Generelt sett skjer det sjelden.
Hensikten med ingen kontaktregelen er å tilbakestille ting. Etter et samlivsbrudd er det mange følelser involvert. Noen ganger kan tid bidra til å bringe alle ned på et nivå der de tenker mer logisk.
Følelser er viktige når du vil få eksen din tilbake, men logikk er også viktig. Ingen kontaktregelen fungerer på to fronter. Det hjelper deg med å få eksen din til å savne deg. Det bringer ham ned til et mer logisk nivå der han ikke er så sint på bruddet. Det gir deg også tid til å jobbe med deg selv, forbedre deg selv og bli den uoppnåelige jenta. Det er et emne jeg snakker om i eBoken.
Jeg har alltid vært en fan av eksempler. Når som helst noen gir et eksempel, lærer jeg bedre. Jeg vil gi deg et eksempel på en tid der ingen kontaktregel ville fungere perfekt. La oss si at du og jeg er sammen, og vi har bare gått i et samlivsbrudd. Bruddet var veldig ille. Jeg var veldig sint på deg. Jeg kjempet med deg hele tiden. Det gikk bare ikke, så vi gikk hver til hverandre.
Du bestemmer deg for å bruke regelen om ingen kontakt på meg. Du bestemmer deg for at du vil bruke den på meg i 30 dager, som er min generelle anbefaling. Det er en 30-dagers kontaktregel. Rundt dag 10 begynner jeg å tenke: 'Hva pokker? Ignorerer hun meg? Hun må ignorere meg med vilje. ” Så jeg sender deg en tekstmelding for å bryte isen. Det er en enkel tekstmelding som bare sier 'Hei.' Ingen respons. En dag senere sender jeg nok en tekstmelding. 'Hei Hva skjer?' Ingen respons. Nå begynner jeg å bli litt bekymret. Jeg har aldri hatt en jente som gjorde dette mot meg før. Hva betyr det?
Det begynner å få en mann til å se på deg i et annet lys enn han så på deg før. Når de går gjennom et samlivsbrudd, begynner de fleste kvinner å tigge. De gjør alle kardinal syndene. De tigger. De er trengende. De er klamete. De er bare ikke attraktive. Trengsel er det motsatte av attraktivitet.
13 grunner til at aldersvurdering netflix
Ingen kontaktregel er nesten som å trykke på reset-knappen og starte på nytt. Du gir deg selv en sjanse fra første gang til å tiltrekke deg eksen din. Det kan fungere hvis du gjør det riktig. Her er den morsomme delen. De fleste kvinner vil mislykkes. Hvis du hører på dette, mislykkes 90% av kvinnene jeg har å gjøre med ikke-kontaktregelen. Hvorfor det? Det kan bare forklares ved å se på hjernen din, nærmere bestemt det området av hjernen som lyser opp når du tenker på en eks.
I går leste jeg en interessant artikkel om hjernen din og hva som skjer med den under et samlivsbrudd. De gjorde en studie av mange mennesker som var i begynnelsen av et samlivsbrudd, da de skulle tenke på eksen sin. Disse menneskene rapporterte at 80% av deres våkne timer i begynnelsen av bruddet ble brukt på å tenke på eksen. Tenk på det. Åtti prosent av tiden de var våken, ikke sov, tenkte på eksen.
Vitenskapsmannen bestemte seg for å la oss studere dem. La oss finne ut hva som skjer i menneskets hjerne når de går gjennom et samlivsbrudd. ' Her er den interessante delen. Området i hjernen som lyser opp etter et brudd når du tenker på eksen din, er det samme området i hjernen som lyser opp når noen har narkotikamisbruk.
Derfor er ikke kontaktregelen så vanskelig. Ingen kontaktregel tvinger deg til å sparke medikamentvanen din. Din narkotikavane er din eks. De fleste kvinner som prøver ikke-kontaktregelen mislykkes fordi det nesten er som en avhengighet. Å snakke med eksen sin, tenke på eksen sin og være klyngen med eksen deres, gir den avhengigheten.
Her er den morsomme delen. Menneskene som lytter til rådene mine og faktisk implementerer ingen kontaktregel fra start til slutt, har en mye høyere suksessrate for å få eksene tilbake enn de som ikke gjør det. Hvorfor er det sånn?
Jeg liker å snakke om det som zig- og zig-metoden. Alle som vil få eksen tilbake, nærmer seg alltid det på samme måte. De ber. De skriver et brev. De skriver en lang e-post. De sier: ”Tilgi meg. Jeg tok feil.' Det fortsetter bare. Det er det en ekskjæreste forventer å skje.
Jeg husker da jeg gikk gjennom mitt aller første samlivsbrudd. Det var det jeg forventet å skje. Og det skjedde. Men når det ikke skjer, sjokkerer det systemet til en tidligere kjæreste. Det får ham til å se på deg på en høyere måte. Du har høyere verdi for ham. Det er det ingen kontaktregelen prøver å oppnå.
Jeg får mange spørsmål om nei-kontakt-regelen til daglig. Uten tvil handler nummer én om helligdager eller bursdager. De sier: “Ekskjæresten min har en bursdag som faller uten regelen om kontakt. Har jeg lov til å bryte det? ” Nei. Ingen kontaktregelen sier spesifikt at du ikke kan kontakte eksen din i det hele tatt.
Selvfølgelig er det ett unntak. Dette er en taktikk som jeg aldri har snakket om på Ex-Boyfriend Recovery. Dette er bare for podcastlytterne. Det kommer til å holde seg slik en stund. Vi er på jomfruelig grunn her. Det jeg skal snakke med deg om, har jeg aldri fortalt millioner av mennesker som har besøkt nettstedet mitt. Jeg har aldri fortalt dem om dette. Her er et praktisk lite triks om ingen kontaktregel.
Vi må huske hva vi prøver på uten kontaktregelen. Du prøver å få eksen din tilbake. Hvis vi opererer under forutsetning av at vi prøver å få eksen din tilbake, hva skjer da når ekskjæresten din begynner å tigge for deg i løpet av regelen uten kontakt?
Skal du bare fortsette uten kontakt? Da jeg først startet Ex-Boyfriend Recovery, tenkte jeg at du burde. Men erfaring har lært meg noe annet. Erfaringen har lært meg at hvis ekskjæresten din tigger og vil ha deg tilbake, har du allerede oppnådd målet ditt. Ingen kontakt har allerede gjort jobben sin. Du kan ikke bryte kontakt, men under disse spesifikke reglene.
La oss si at du prøver en 30-dagers kontaktperiode. Det er mange forskjellige typer uten kontaktperioder. Jeg liker å anbefale 30 dager fordi jeg synes at 60 eller 90 dager er altfor lange. Tro det eller ei, etter en viss periode vil eksens interesse for deg synke. Det kommer ikke til å bli like høyt. La oss operere under forutsetningen om at du gjør en 30-dagers kontaktregel.
La oss si at ekskjæresten din skriver om dagen sju, og sier: 'Hei, jeg beklager. Kan vi snakke?' Du svarer ikke. Noen minutter senere tekster han deg igjen. 'Hei, jeg vil virkelig snakke med deg.' Ingen respons. Han tekster deg igjen. Dette er den tredje teksten nå. “Hei, jeg er veldig lei meg. Jeg vil snakke om oss. Jeg vil snakke om forholdet vårt. Jeg tror vi kan fikse ting. ' Ingen respons. Han tekster deg igjen. Vi har opptil fire tekster. “Hei, vær så snill, vær så snill, ring meg. Snakk med meg.' Hvis dette skjer sju ganger på en dag, kan du endre regelen om ikke kontakt fra 30 dager til 3 dager.
La meg gi deg et eksempel. La oss si at du utfører 30-dagers ingen kontaktregel på meg. Rundt dag fem av ingen kontaktregel sender jeg deg fem tekstmeldinger og to telefonsamtaler. De er alle på en positiv måte. De er alle rettet mot at jeg vil ha deg tilbake. I så fall kan du endre ikke-kontaktregelen fra 30 dager ned til 3 dager. Rundt dag fem var da alt dette skjedde. Det betyr at du bare har tre dager igjen uten kontakt før du kan snakke med meg igjen. Det er nok tid for meg å behandle ting og for at du skal føle at du vil være av høyere verdi for meg.
Her er et interessant poeng som jeg vil komme med om det. Det som er veldig viktig er det faktum at eksen din må utføre syv handlinger. De må alle være positive. Med andre ord, hvis det er fire meldinger og tre telefonsamtaler, har du slått sju. Hvis det er seks tekstmeldinger og en telefonsamtale, har du slått sju. De må alle være positive. De må alle være rettet mot at han vil ha deg tilbake.
Hvis de er negative, som om han bruker banning, forbanner deg eller er sint eller sint på deg, forsterker vi ikke dårlig oppførsel. Behandle ham som du ville gjort et barn. Hvis et barn opptrer, gir du ikke barnet en informasjonskapsel. Hvis barnet søler mat på gulvet eller knekker noe, skal du ikke gi barnet en informasjonskapsel. Så hvorfor pokker vil du gi eksen en informasjonskapsel, hvilken kontakt vil du kontakte ham? Hvorfor vil du gi ham det når han opptrer og sier betydningsfulle ting for deg? De syv handlingene må være positive. Det er den eneste måten det fungerer på.
Det er den generelle oversikten over nei-kontaktregelen, pluss en liten kunnskap for de av dere som er supertunge brukere av nettstedet Ex-Boyfriend Recovery.
La oss snakke spesifikt om hva du skal gjøre hvis du er i en situasjon der du jobber med eksen din. Det er vanskelig å ikke ta kontakt i den situasjonen. Du må gjøre noe jeg liker å kalle begrenset kontakt. Hva er begrenset kontakt? Det er egentlig det samme som ingen kontaktregel med noen få forskjeller. Forskjellene er hvor du blir tvunget til å samhandle med eksen din.
La oss si at du jobber med ekskjæresten din i en ballongbutikk. Jeg vet ikke hvorfor jeg valgte en ballongbutikk. Det er det første som dukket opp i tankene mine. Han kommer bort og sier, 'Hei, jeg trenger deg til å lufte opp disse seks ballongene.' Skal du bare gå bort og ignorere ham? Nei. Det er frekt. Jobben vår med ingen kontaktregel er ment å fremmedgjøre eksen din, men den skal ikke gjøre det på en super vond måte. Husk at målet her er å få ham tilbake, ikke å gjøre ham så sint at han aldri vil ha deg tilbake.
Du vil begrense samtalen med ham. Hold det strengt om forretning. Hvis han snur samtalen til forholdet ditt, kan du gi ham et svar på ett ord. Hvordan du sier dette svaret på ett ord er viktig. Hvis han sier: 'Hei, husker du den gangen vi gikk på luftballongen?' Du sier ikke: “Ja, jeg husker den gangen! Det var bra!' Bare se på ham med et smil og en sprudlende holdning og si 'Ja.' Det er bare ett ord.
Han vil ikke vite hvordan han skal reagere på det. Hvordan reagerer du på det? Han kommer til å forstå at noe er galt. Menn har dette medfødte behovet for å fikse ting. Du vil at han skal prøve å fikse ting med deg. Det kommer til å sette ham i en posisjon der han kommer til å tenke, 'Noe er galt med henne, men hun virker litt glad for det.' Det er nesten som om han ikke egentlig vet hvordan han skal dimensjonere deg. Ingen reagerer på den måten. Svar på ett ord er viktig.
En annen interessant ting du kan gjøre på jobben for å gjøre den begrensede ikke-kontaktregelen veldig effektiv, er å bruke sjalusi. Dette er veldig viktig. Sjalusi er som å leke med ild. Hvis du kan kontrollere sjalusien og brannen, kan det være ekstremt effektivt. Men hvis det går ut av hånden, vil det brenne hele skogen ned. Vi vil ikke brenne hele skogen ned. Vi vil at du skal få eksen din tilbake. Vi vil ikke at eksen din skal bli så sint at han aldri vil se på deg eller snakke med deg igjen.
Hvordan bruker du sjalusi på denne måten? Hvis du jobber med eksen din, vil du mest sannsynlig se ham på daglig basis eller i det minste ukentlig. Etter at bruddet er så friskt, kommer han til å være hyperfølsom overfor alt du gjør. Hvis du til og med bare snakker med en annen fyr foran ham, kan han bli litt sjalu, spesielt hvis du ler av den andre fyrens vitser, lett berører ham på skulderen eller hånden. Det er veldig subtilt.
Hvis du kan gjøre dette veldig subtilt foran eksen din, vil du oppfordre til noen sjalusi hos ham. Du vil at han skal føle seg sjalu. Hvis han er misunnelig, betyr det at han fortsatt bryr seg om deg. Hvis han fortsatt bryr seg om deg, er du på vei til å potensielt få ham tilbake.
Dette er mine beste tips for å bruke den begrensede ikke-kontaktregelen på jobben. La oss oppsummere slik at jeg virkelig treffer poenget hjem og lytterne kan forstå hva jeg kommer til. Med begrenset kontakt på jobben, vil du unngå samtale så mye du kan. Hvis du blir tvunget til å snakke med ham, er det greit. Hold det strengt om forretning. Hvis han i det hele tatt tar opp forholdet ditt til ham, er svar på ett ord bra. Måten du sier svaret på ett ord er veldig viktig. Prøv også noen sjalusi-taktikker.
Jeg skjønner at jeg ikke var spesifikk da jeg sa: 'Hold det strengt om forretning.' La oss gå tilbake til ballongbutikkeksemplet, og ekskjæresten din er sjefen din eller kollegaen din. Han forteller deg: 'Jeg trenger deg til å fylle opp disse seks ballongene.' Du kan se på ham og si, 'Ok, det gjør jeg.' Det er strengt tatt forretning. Hvis han tar opp en forretningsrelatert oppgave som å telle penger eller tømme kassa, er du veldig hyggelig. Du er veldig høflig.
Du vil ikke la på deg at noe er galt eller at du gjør vondt inni deg. Du holder det bare strengt om forretning. Bruk så få ord du kan for å komme unna med å ikke høres frekk. Hold det strengt om forretning. Igjen, hvis han tar opp forholdet, bruk svar på ett ord. Jeg ga deg eksemplet om varmluftsballongen. “Ja” er perfekt. Det gjør jobben.
Jeg dekket allerede sjalusi. Det er det du gjør hvis du jobber med en eks. Det er ganske god informasjon.
La oss rette oppmerksomheten mot e-boken. Caitlyn stilte et spesifikt spørsmål om eBoken ville fungere for hennes situasjon. Det vil absolutt fungere for din situasjon. Den er skreddersydd for å jobbe i stort sett alle situasjoner som er. Jeg har faktisk hatt fem suksesshistorier i akkurat din situasjon de siste to månedene. Dette er kvinner som har jobbet med eksene sine. Eksene deres hadde brutt opp med dem, og de har fått eksene tilbake. Det er fem suksesshistorier.
Vi snakket mye om ingen kontakt i dag. Det du gjør under ikke-kontaktregelen er veldig viktig for å få eksen din tilbake. Også det du gjør etter det er like viktig. Jeg setter dem til 50% hver. Det du gjør under regelen for ingen kontakt er 50% viktig. Hva du gjør etter nei-kontaktregelen, hvordan du kontakter ham, hva du skal gjøre og si er også 50% viktig.
Det jeg ga deg, Caitlyn, er 50% av ligningen. Du trenger de andre 50%, som du finner i eBoken,Ex-Boyfriend Recovery Pro. For de lytterne som er interessert, vil jeg sette en lenke til eBoken i shownotatene til denne episoden. Du finner det på.
Det kommer til å gjøre det for denne episoden av Ex-Boyfriend Recovery Podcast. Jeg håper virkelig du har hatt glede av dagens episode. Jeg har planlagt noe spesielt i morgen. Hvis du liker disse episodene og vil ha flere av dem, vil jeg sette pris på det hvis du abonnerer og anmelder podcasten min. Jeg vil legge informasjon om hvordan du gjør det i shownotatene på nettstedet.
Disse vurderingene er veldig viktige for overlevelsen av denne podcasten. Det er veldig konkurransedyktig der ute. Den eneste måten denne podcasten kan fortsette å overleve er hvis vi får de anmeldelsene. Jeg ber deg om å legge igjen en anmeldelse av denne podcasten. En ærlig anmeldelse er alt jeg ber om. Hvis du ikke liker det, er det greit. Hvis du liker det, er det flott. Sett den der inne. Jeg håper du likte denne episoden. Jeg ser deg i morgen for episode 10.
