gov-civil-vilareal.ptHvordan kan jeg glemme min eks?
Noen ganger er alt du vil gjøre etter et forhold, å glemme eksen din og alt som er knyttet til forholdet ditt sammen. Mens midlertidige tiltak som å ha jentekvelder med mye iskrem kan hjelpe litt, i dag, skal jeg gå deg gjennom den beste måten å gjøre det for godt uten å skade deg selv i prosessen.
De sier at 'tiden helbreder alle sår', men det gir oss ikke fullstendig bilde og gir fortsatt mye å svare på.
For eksempel, hvor lang tid vil det ta å glemme eksen din og helbrede sårene etter oppbruddet ditt?
Vil tiden helbrede sårene dine alene, eller trenger du å gjøre noe annet for å hjelpe prosessen?
Denne artikkelen vil hjelpe deg med å svare på alle disse spesifikke spørsmålene som gamle ordtak ikke kan hjelpe deg med.
Samfunnet har urealistiske forventninger om samlivsbrudd
Den eneste tingen som ingen erkjenner er det faktum at samfunnet har urealistiske forventninger til hvor lang tid det skal ta deg å komme over et samlivsbrudd.
Jeg ser dette mye når jeg jobber med klienter, og de uttrykker forlegenhet hvis de har blitt hengt opp på eksen sin for 'for lenge'.
Hvem definerer hva som er for lenge til å være trist med et tidligere forhold?
For det meste er gruppepresset fra venner og familiemedlemmer som hele tiden presser deg til å 'komme videre' og fortsette å stille spørsmål om hvorfor du ikke har kommet over det ennå.
Disse spørsmålene kan bli irriterende veldig raskt og kan faktisk presse deg til å tenke på eksen din mer, noe som ikke er målet.
Det er upraktisk å forvente at noen kommer over et samlivsbrudd før de virkelig er klare til det. Så ikke la andre presse deg til å helbrede fra et sår som de ikke engang kan se og ikke aner om.
Hvis det ikke er opplagt ennå, er jeg ikke enig i det berømte sitatet 'tiden helbreder alle sår'.
Det er for vilkårlig og vagt til å faktisk hjelpe noen.
To grunnleggende spørsmål vi trenger å svare på
Men i dag skal jeg ta gjetningene ut av denne ideen og hjelpe deg med å svare på to grunnleggende spørsmål:
- Hvor lang tid skal det ta før du glemmer eksen din?
- Er tiden alene alt som skal til?
Til syvende og sist er dette vanskelige spørsmål å svare på, fordi ingen virkelig kan fortelle deg når du er klar til å komme over et samlivsbrudd. Det er noe super personlig for deg, så bare du kan virkelig vite når.
beste krystall for vær
Jeg vet at det sannsynligvis ikke var det du ønsket å høre, men innerst inne er jeg sikker på at du vet at det er din beslutning alene, og ingen kan veilede det fordi de ikke er i skoene dine.
Når det gjelder det andre spørsmålet, er tiden IKKE det eneste som er nødvendig for å glemme eksen din.
Bare det å gå tid vil ikke kurere sårene dine selv om det har gått år. Du må bruke den tiden godt for å forbedre helbredelsesprosessen, så det du gjør med den tiden er mye viktigere enn bare å la tiden gå.
Å sette eksen din på en sokkel er et feil
Hver gang jeg jobber med kunder som ønsker å komme over eksen, merker jeg en klar mangel på disiplin og selvtillit, og hindrer dem i å lykkes. De mangler disiplin eller tillit til å prioritere seg fremfor eksen.
Så spørsmålet jeg stilte til deg er:
Plasser du eksen din på en sokkel de fortjener å være på?
Som mennesker har vi en tendens til å være besatt av ting vi ser høyt, og dette gjelder mennesker akkurat som det gjør tv-serier eller bøker.
Følelsen blir imidlertid forstørret når du har å gjøre med noen som du er dypt forelsket i eller var dypt forelsket i.
Du kan se tilbake på tiden din med eksen din som denne fantastiske opplevelsen som du aldri vil kunne replikere etter oppbruddet ditt.
Slike følelser av erindring blir en selvoppfyllende profeti som får deg til å hele tiden tenke på dem og sette dem på en sokkel.
828 engel nummer betydning
Dette siver inn i datingslivet ditt, uansett hvor hardt du prøver å like noen andre; du fortsetter å sammenligne dem med eksen din. Dermed begynner en endeløs syklus med selvsabotasje.
Så, milliondollarspørsmålet er, hvordan får du eksen din fra den sokkelen og slutter å tenke på dem 24/7?
De tre lag av tillit
Svaret er villedende enkelt - tillit.
Jeg vet at det høres vagt ut fordi folk alltid sier at å bli tryggere vil gjøre livet ditt bedre, men jeg skal vise deg hvordan du kan være trygg.
La oss bli filosofiske litt.
Hva er det første du tenker på når jeg sier tillit?
Viljestyrke?
Styrke?
Ofte fungerer tillitsskapende ikke så enkelt.
Etter min mening er det tre lag av tillit.
De tre er som lag på en kake når hver og en bygger opp den andre for å øke selvtilliten din.
La oss starte fra det øverste ytre laget og gå ned til fundamentet:
1. Overflatelag:
Dette handler om persepsjon og hvordan du kommer over til andre. Målet er å alltid utstråle en positiv oppfatning om deg selv ved nøye å kontrollere hva du legger ut på sosiale medier, hvordan du ser ut, og hvordan du går osv. Dette er definitivt det mest overfladiske og lett å oppnå laget, men det betyr ikke det er ikke viktig. Folks oppfatning av deg er utrolig kraftig og kan påvirke ditt daglige humør.
2. Livsstilslag:
Dette laget går dypere enn ytre oppfatninger og handler om hva du gjør i motsetning til hvordan folk ser på deg. Hvilke ferdigheter og hobbyer har du? Hvordan er familie og venner? Hvordan bruker du all tiden din? Dette laget dreier seg om omgivelsene dine, og hvordan du velger å leve livet ditt, så det går utover bare inntrykkene du gir på sosiale medier, etc.
3. Innvendig lag.
Å mestre dette indre laget av selvtillit kan få deg til å føle deg følelsesmessig uovervinnelig. Det gir deg troen på å vite at uansett hvilke vanskeligheter du møter, vil du komme deg gjennom det. Dette er laget der du målrettet prioriterer deg selv og ditt velvære fremfor eksen din, slik at du kan glemme ham.
Nå som du vet at det å prioritere deg selv betyr å ha et robust internt lag av selvtillit, spør du kanskje hvordan skaper jeg til og med det sterke laget?
I min erfaring med mange års håndtering av klienter som går gjennom tøffe brudd, er det to måter å påvirke ditt indre lag av selvtillit: å jobbe utenfra og ha et paradigmeskifte.
Å jobbe fra utsiden betyr å forbedre overflaten og livsstilslagene og la trickle-down effekten fra disse to forbedre ditt indre lag av selvtillit og selvbilde.
Men bare å gjøre disse to vil ikke føre til den typen forandring du trenger i det indre laget for å glemme eksen din. For at det skal skje, må du ha et paradigmeskifte.
Et paradigmeskifte kan høres komplisert og vanskelig å oppnå, men det betyr i utgangspunktet bare å kunne se på livet ditt litt annerledes.
hvorfor er revolusjonerende vei vurdert til r
Du vet hvordan de lyseste sinnene i det gamle Hellas trodde at solen kretset rundt jorden, og det var bare et universelt akseptert 'faktum' til vitenskapen lærte oss noe annet? Det er et perfekt eksempel på et paradigmeskifte der å se på en situasjon i et nytt lys kan hjelpe deg å forstå ting du ikke kunne før.
Når det gjelder forholdet til eksen din, må du gjøre det samme - endre måten du tenker slik at eksen din ikke lenger er din prioritet nummer 1. Når du har gjort det, blir det så mye lettere for deg å gå videre fra dem.
Konklusjon:
Nå som du har kommet til slutten av artikkelen, gjør du en ting riktig og en ting galt.
Det du gjør riktig er at du har bestemt deg for at du er klar til å glemme eksen din.
Det du gjør galt er å PRØVE bevisst å glemme dem, og det får deg til å tenke på dem enda mer.
Nøkkelen til å glemme en eks er å sette deg selv først og bygge opp din selvtillit til det punktet hvor din eks ikke lenger er en prioritet for deg.
Ikke la noen skynde deg til å glemme eksen din heller, fordi det ofte hjelper gruppepress for å glemme en eks.
Så ikke vær redd for å erkjenne at du er på din egen tidslinje, og det er ingen vits i å skynde deg inn i noe før du har tillit og vilje til å se det gjennom.
