Ex Recovery Strategy

Hvordan håndtere en tidligere kjæreste

2024

Gutter kan gjøre deg nøtt noen ganger, ikke sant? Spesielt når den fyren tilfeldigvis er ekskjæresten din. Mellom de blandede signalene, følelsesmessige nedleggelsene og tilfeldig midnatt 'du opp?' tekster - det er nok til å gjøre enhver jente gal.

Jeg vet at jeg selv sliter med å håndtere eksen min - jeg får blandede signaler opp i wazoo, og det er helt utmattende.

Så i dag skal vi prate om hvordan vi kan navigere i alle vendinger og svinger for å håndtere ekskjæresten din når du gjennomgår prosessen med eksgutten.

Første ting er først: Ta det nødvendige rommet og gjør det nødvendige arbeidet

Jeg kjenner en rekke fantastiske damer i den private Facebook-gruppen som har lykkes med å få tilbake sine tidligere kjærester.

Vil du vite hva de har til felles?

De angrep alle No Contact-regelen med alt de hadde.

De forpliktet seg til å følge denne delen av programmet og forsto at den beste måten å tiltrekke seg eksen din er å ta litt plass og fokusere oppmerksomheten på deg på nytt.

De brukte ikke No Contact-periodene på å moone etter eksen og krysse dager utenfor kalenderen.

Nei. De gikk på treningsstudioet. De begynte med en ny hobby, de begynte å skjemme bort seg mer og søkte nye jobber. De tilbrakte mer tid med venner og familie. Rett og slett begynte de å fokusere mer på seg selv. De så på den hellige treenigheten av helse, rikdom og forhold og ble organisert.

Jeg er en listeperson. Jeg liker å være organisert. Jeg anbefaler deg å prøve å nærme deg og prøve å få eksen tilbake på en veldig logisk, metodisk måte. Du er utvilsomt emosjonell, og det å organisere deg vil hjelpe deg å kutte gjennom følelsene og se på ting mer analytisk (som nesten helt sikkert er hvordan eksen din ser på ting).

Så jeg anbefaler å lage to lister (jeg har oppmuntret dette før). Man bør være en liste over ting din eks elsket med deg. Den listen kan se slik ut:

Han likte:

Min matlaging
Min sans for humor
Øynene mine og smiler
Hvor mye jeg bryr meg om mennesker
Min opplevelse av eventyr
(og så videre…)

Den andre listen du bør lage er en liste over ting som partneren din klaget over. Den listen kan se slik ut:

Han likte ikke:

At jeg ikke gikk på treningsstudioet
At jeg klaget veldig
At jeg brukte for mye tid på jobben
At jeg var altfor engstelig
At jeg sover for mye i helgene
(og så videre…)

Deretter jobber du likt med ting fra begge lister under No Contact. Men husk at du ikke bør endre deg selv for noen. Bare legg ned ting han ikke likte hvis DU også vil endre dem. For eksempel, hvis du ønsker at du hadde større bryster, anbefaler jeg ikke å gå ut og få plastisk kirurgi. Dette er alt innenfor fornuft.

Takle alle punktene på listen din og bruk sosiale medier. For eksempel, basert på ovennevnte, kanskje en lørdag morgen klokka 8.00, tar du en glisende selfie av deg på treningsstudioet med en positiv bildetekst. Og kanskje du lager frokost til deg selv etter og legger ut et bilde av den, for å minne ham på hva han mangler.
No Contact-regelen er en av hovedpilarene i Ex-Boyfriend Recovery-programmet. Og den skal brukes når du også er tilbake i kontakt. En feil som jeg ser mye er at kvinner gjør seg for tilgjengelige for eksene sine. Bli stille på ham i noen dager. Få ham til å tro at du er opptatt og ute med å date og ha det bra. Gjør det klart at livet ditt ikke dreier seg om ham. For egentlig burde det ikke.

Unnskyldninger og taktikker for å motvirke dem

Jeg er sikker på at eksen din ga deg en grunn til at han sluttet med deg. Svært sjelden avslutter en fyr noe uten grunn. Her skal vi se på noen unnskyldninger og linjer gutta bruker, hvordan de ser ut, og hva du kan gjøre for å motvirke dem. Vær oppmerksom på at ingen kontakt skal gjelde for alle disse situasjonene før du bruker noen av nedenstående teknikker.

Linjen: 'Jeg føler ikke det samme om deg lenger / Dette fungerer ikke lenger'
leve mens var unge one direction

Situasjonen: Jeg føler vanligvis at denne linjen kommer ut fra ingensteds. Ting føles bra, og så avslutter han det, og det føles som en smell i ansiktet. Jeg er ikke sikker på hvorfor gutta ikke kommuniserer når de er i tvil. Eksen min gjorde det ikke. Denne linjen kan veldig lett være en unnskyldning. Jeg føler at mange menn bruker denne linjen når det skjer noe dypere, men de vil ikke dele, og de vil ikke at du skal føle at det er noe du kan fikse. De vil ikke at du skal ha noe håp, og derfor forteller de deg at de ikke elsker deg slik de en gang gjorde.

Jeg pleier å tenke at gutta vil at forholdene skal være enkle. De får ikke arbeidet som går inn i dem. Så for dem, hvis det ikke er lett, frykter de at det ikke er 'riktig'. Fyren din kan fremdeles bry seg om deg, han kan helt plutselig være freaking fordi bryllupsreisen er over og ting er vanskelig.

Counter Attack: Påminn mannen om hvorfor han falt for deg i utgangspunktet. Bruk listemetoden ovenfra for å fremheve dine positive egenskaper og jobbe med de ikke så positive. Gutter liker å føle seg så høye at de først faller for noen, selv om de ikke lett vil innrømme det. Du vil gjøre det slik at han forbinder deg med positive følelser. Det er viktig at interaksjonen din er positiv og ikke altfor emosjonell. Forsøk å være den uforglemmelige jenta, for det kan være den spennende, uoppnåelige delen av deg som han savner.

The Line: 'Jeg tror vi har det bedre som venner'

Situasjonen: Denne linjen kommer vanligvis fra en fyr som kan hevde, som ovenfor, at han har mistet alle romantiske følelser for deg. Men han ser fortsatt hvilken kul person du er, og vil ikke miste deg fra livet sitt. Eller kanskje du var gift, og han kan ikke forestille seg livet sitt uten deg. Hvis dette er linjen som ble brukt, er det mulig at eksen din bare vil ha frihet. Han ønsker deg i sitt liv på vent, fordi han kanskje vil være sammen med deg en dag, men per nå vil han gjøre ting fra en fyr. Det kan være at han er redd for å forplikte seg til deg nå, men vil at du skal være tilgjengelig i tilfelle det å være singel ikke er så bra som han trodde.

Hvis det er tilfelle, trå forsiktig. Denne fyren er egoistisk og ser etter sine egne behov. Du har blitt sonet til en venn, men den gode nyheten er at det er relativt enkelt å overvinne. Jeg har gjort det.

Motangrepet: Etter å ha bygget et positivt rapportinnlegg Ingen kontakt, begynn sakte å øke flørtingen. Du vil gjøre det slik at han ikke kan unngå å se deg på en seksuell eller romantisk måte. Det er her den “helsedelen” av Den hellige treenighet vil være nyttig. Vi blir alle litt lat i engasjerte forhold, og det er derfor det er viktig å minne ham om hvilken fangst du er. Det er også fordelaktig å bruke sjalustaktikk når flørtingen har truffet et visst punkt. Du vil få ham til å tvile på at han har deg under tommelen.

The Line: “Jeg møtte noen andre”

Situasjonen: Ganske selvforklarende. Og det suger. Imidlertid kan det også være at juks ikke var involvert, og han begynte å date noen kort tid etter at dere to gikk fra hverandre (Hvis dette er tilfelle, er hun nesten helt sikkert en rebound). Så dette vil generelt dekke en situasjon der en annen kvinne er involvert etter oppbrudd.
Motangrepet: Hvis det var juks involvert, vil jeg oppfordre deg til å vurdere om det er i din interesse å ha denne fyren i livet ditt. Livet er for kort til å være sammen med noen som ikke er absolutt begeistret for å være i livet ditt, og snakke med deg hver dag. Med en annen kvinne på bildet, vil jeg foreslå Being There Method. Bli en del av livet hans. Gjør henne bekymret for deg og føler deg usikker på forbindelsen som dere to deler. Prøv å forbli en førsteklasses person som han stoler på og føler seg komfortabel med å være sårbar med. Menn verdsetter de som de kan være sårbare med.

Linjen: 'Jeg kan bare ikke være i et forhold akkurat nå / jeg vil være singel en stund'

Situasjonen: Så hvis fyren din bruker denne linjen, kan det være at han har litt emosjonell bagasje han trenger å jobbe gjennom. Det kan også være at han ikke er klar til å forplikte seg og bare vil ut der og se andre mennesker av frykt for ikke å ha levd nok.

Jeg tror dette er en av de mer frustrerende linjene som kan brukes fordi det betyr at de generelt anerkjenner deg for å være en fantastisk, fantastisk person. Men det er noe inni dem som er rotete / redd, og de vil ta seg tid til å fikse det / sove med mange mennesker før de slår seg ned. Det er irriterende fordi det handler om dem, her. I det ene tilfellet dem og den nødvendige helbredelsen, og i det andre dem og deres generelle egoisme.

Motangrepet: Ingen kontakt er et viktig skritt for alle disse, men jeg vil si et spesielt viktig skritt hvis dette er situasjonen du befinner deg i. Gutter har en tendens til å behandle følelser langsommere enn kvinner, så gi ham litt tid til å ordne opp hans problemer og savner deg vil være viktig. Det er også veldig mulig at han vil innse at det å være singel ikke er så morsomt som han trodde det ville være, og vil begynne å savne deg. Gjør ingen kontakt, og arbeid på å være den ultimate Ungettable Girl for å vise ham at det han ga opp er helt uerstattelig. Hvis han har å gjøre med bagasje av noe slag, kan denne gangen fra hverandre også hjelpe ham til å trene hvilke demoner han har med å gjøre, og kan hjelpe ham til å innse at han ikke trengte å gi deg opp for å jobbe gjennom det. At du faktisk kan være til hjelp for ham når han arbeider grundig. Husk hva jeg sa ovenfor om menn og sårbarhet.

The Line: 'Jeg vet bare ikke hva jeg vil'

Situasjonen: Ugh. Den forvirrede mannslinjen. Så kanskje fyren din bare er veldig forvirret om ... alt. Du, karriere, livet. Hvis dette er tilfelle, er det sannsynlig at mange av de ovennevnte tingene er på spill - han har å gjøre med noe internt eller vil kanskje være singel og egoistisk en stund.

Counter Attack: Mitt råd her er ganske nøyaktig som punktet ovenfor - Ingen kontakt. Tving ham til å møte konsekvensene av hans handlinger. Vet han ikke hva han vil? Gjør det klart hvordan et liv uten deg vil bli. Han tror kanskje han nyter friheten til å begynne med, men sakte vil ensomheten begynne å sive inn. Favn ingen kontakt og forsøk å være en uforglemmelig jente. Hvis du gjør dette, kan tiden fra hverandre hjelpe ham med å ordne opp hva som skjer i hodet på ham. Det kan virke som litt av et gamble, men ved å ta deg bort som et alternativ, tvinger du ham til å gjøre deg til et bevisst valg.

'Jeg trenger meg'

Alle gutta er forskjellige, men typene linjer som de bruker når de bryter med oss, har en tendens til å være veldig like, og en slags iterasjon av en av de ovennevnte. Det er forskjellige måter å håndtere dem på, men husk at det viktigste trinnet er å omfavne No Contact og bruke litt tid på å fokusere på DEG for å få peiling.

Jeg har sett på nytt Buffy the Vampire Slayer (sjokkerende ingen), og et sitat stakk mye til meg denne klokken som jeg trodde gjaldt pent for hvordan jeg skulle nærme meg No Contact.

“Det er som ... kanskje jeg ikke trenger en fyr akkurat nå. Jeg trenger meg. Jeg må bli komfortabel med å være alene med Buffy. ”

Ingen kontakt er en fantastisk ting hvis du tar det som en mulighet til å fokusere på deg selv og gjøre deg bedre. Og hvis eksen din kommer tilbake i prosessen, flott. Men hvis ikke, vil du være mer komfortabel med deg selv, og det er det som virkelig betyr noe.