gov-civil-vilareal.ptHva du skal gjøre hvis eksen din dumpet deg uventet
Det er ikke noe verre enn en uventet oppbrudd, spesielt når du trodde det gikk bra mellom deg og din eks.
Det plutselige sjokket av å ikke vite hvorfor det skjedde kombinert med å ikke vite hva du skal gjøre neste, gjør uventet oppbrudd SÅ mye verre enn gjensidige.
sunn fornuft media guardians of the galaxy 2
De fleste av oss har sittet (eller vil bli) sittende fast et sted der vår eks uventet dumpet oss, så i dag skal jeg fortelle deg hvordan du skal behandle det og hva du skal gjøre videre.
Etter min erfaring har folk en tendens til å ønske seg en av to ting i kjølvannet av et uventet samliv - de vil enten ha eksen tilbake, eller de vil aldri høre eksens navn igjen.
Ærlig talt, begge reaksjonene er like gyldige når eksen din bryter med deg ut av det blå, og jeg er ikke her for å dømme deg for din reaksjon.
Jeg skal faktisk gjøre noe unikt her og henvende meg til folk som føler begge følelsene akkurat nå, for uansett hva du vil gjøre videre, spør du sannsynligvis deg selv det samme - hvorfor skulle de bryte med meg så uventet ?
Hvorfor skulle min eks bryte med meg så uventet?
Normalt sett, når folk kommer på videoer som dette, forventer de at jeg legger ut den perfekte trinnvise spillplanen for hvordan de skal få eksen tilbake.
Folk antar også at hver eneste unike situasjon trenger en unik spillplan, og det er ikke helt sant.
Når det gjelder uventede oppbrudd, fungerer standard spillplan (som du kan lære om hele min eller) ganske bra, uavhengig av situasjonen.
Men jeg tror at før du prøver å komme med en plan om hva du skal gjøre videre, må du forstå hvorfor uventede oppbrudd til og med skjer.
Ser du, hvis eksen din brøt med deg uventet, forteller det meg en veldig interessant informasjon om forholdet ditt til eksen din:
Du og din eks kan være på forskjellige bølgelengder.
Nå, hva mener jeg med denne bølgelengde teorien?
Hva er bølgelengde teori?
Enkelt sagt, når folk kommer i et forhold, begynner de å fullføre hverandres setninger og har denne uhyggelige sansen når noe er galt med deres betydningsfulle andre.
Noen ganger er det imidlertid en kobling mellom to personer, og det bryter helt ned enhver form for emosjonell kommunikasjon.
Vanligvis skyldes denne frakoblingen mangel på tegn du henter.
Med andre ord, ekskjæresten eller ekskjæresten din slipper subtile hint, kanskje ikke verbalt, men med kroppsspråket og sier at noe er galt.
Du kan til og med spørre dem hva det er, men de svarer ikke eller sier 'det er ingenting', og du tar dem bare på ordet og bare går videre.
Når du ignorerer disse signalene og slutter å lure etter hva som plager dem, har du endret banen til bølgelengdene dere begge opererte på.
Med andre ord, det som virkelig skjer i uventede samlivsbrudd er at det er en viktig informasjon som eksen din hadde, og at du manglet, og de brukte det som katalysator for å bryte med deg.
Så i dag vil jeg snakke med deg om hvordan du kan bli bedre til å plukke opp disse signalene, og jeg vil ta opp det ultimate spørsmålet:
Hva vil alle menn ha ut av et forhold til en kvinne?
Alt menn virkelig ønsker er noen som kan finne sine uløste problemer og løse det bedre enn noen andre.
Høres enkelt ut, ikke sant?
Egentlig er det litt mer komplisert.
De fleste av oss lytter egentlig ikke godt, og det hjelper ikke at de fleste menn prøver å aktivt unngå å snakke om det som plager dem.
Derfor må du virkelig hyperfokusere på lytteferdighetene dine for å lese mellom linjene og hente på tegn som de kan drysse rundt.
Psykoterapiforskning viser at når individer føler seg lyttet til, har de en tendens til å evaluere og avklare sine egne tanker og følelser åpent.
I tillegg har de en tendens til å bli mindre defensive og opposisjonelle og mer villige til å lytte til andre synspunkter. Dette kan føre dem til det rolige og logiske stedet der de faktisk kan være åpne for det du sier til dem.
Hvordan vet du at noen virkelig hører på deg?
Jeg gir deg et eksempel.
Jeg hadde nylig en coaching-samtale med en.
Dette er noen som ikke kjenner meg personlig i det hele tatt, men de er tilfeldigvis en god lytter.
Jeg fokuserer virkelig på dette når jeg trener noen fordi jeg åpenbart vil at de skal lytte og forstå alt jeg sier, slik at de kan utføre det.
Det som var interessant med denne spesielle treneren, var at denne personen lyttet til den uhyggelige lille kommentaren som jeg la inn der om mitt eget personlige liv.
Så omtrent en uke senere fant de noe som var relatert til det og sendte meg en tekstmelding om det.
De anbefalte noe de trodde kunne hjelpe meg med problemet.
Dette viste meg at de lyttet ekstremt godt.
Men selvfølgelig er det alltid enklere å lytte til en fremmed snakk for første gang enn å lytte til noen du kjenner som bakhånden.
Med nye mennesker har du alltid ny informasjon å henge med på, men hva lytter du til med noen som du har kjent lenge?
kubo og de to strengene sunn fornuft media
Lytt etter de lette freudianske glidene
Freudianske slips er disse små antydningene om at folk slipper når de internt sliter med noe, men kanskje ikke klarer å slippe det ut.
Disse glidene manifesterer seg ofte som en nedsettende kommentar her eller der, eller til og med anfall av defensiv sarkasme når du ber om det som plager dem. En freudiansk glidning kan til og med være noe så lite som en rask uttrykksendring, så du må være på ditt beste observasjonsmodus så mye som mulig.
Når du har identifisert disse små bittesmå kommentarene, er det da du trenger å finne en måte å løse problemet på.
Legg merke til hvordan jeg sa 'adressere' problemet og ikke løse det?
Det er fordi du ikke alltid kan tilby den perfekte løsningen, og ærlig talt er det ikke engang nødvendig det meste av tiden.
Alt du trenger å gjøre er å komme med en gjennomtenkt anbefaling som viser at du har lyttet nøye, tenkt på deres problem og virkelig prøver å tilby praktiske råd ved å vise dem et logisk neste trinn.
Ser du, målet er å identifisere hva motparten din faktisk trenger - monetært, følelsesmessig eller på annen måte, og få dem til å føle seg trygge nok til å uttrykke disse behovene komfortabelt.
Hvordan kommer du til det komfortable punktet?
Det begynner med å lytte, sette deg til side og gjøre det om dem.
La dem få vite at følelsene deres er gyldige og velkomne i forholdet ditt, slik at du kan skape et pålitelig miljø der de føler seg trygge for at en ekte samtale kan begynne.
Når vi utstråler varme og aksept, ser det ut til at samtaler flyter.
Det er som den samme kjente og velkomne følelsen du får når du er på en fest der du ikke kjenner noen og din beste venn går inn.
Her er et annet eksempel - la oss si at du går nedover gaten du ser noen andre gå nedover gaten du smiler og vinker.
Hva er deres naturlige respons?
Smil og vink tilbake, ikke sant?
Forstår du at behovet for å gjengjelde er nøkkelen hvis du faktisk vil komme til kjernen av hvorfor eksen din sluttet med deg og hva du skal gjøre når du faktisk begynner å snakke med dem.
Hvis 'når du faktisk begynner å snakke med dem' kastet deg bort, henviser jeg til min berømte 'ingen kontaktregel' hvor du målrettet ignorerer eksen din i en viss periode etter oppbruddet.
Du kan bruke denne tiden til å jobbe med det du faktisk vil si til eksen din når du snakker. For å vite mer om ingen kontaktregel (og alle våre andre trinn, inkludert verdistigen, verdikjeden osv.), Må du hoppe på Youtube-kanalen min eller sjekke ut nettstedet mitt.
Poenget med denne artikkelen var ikke å legge en spillplan for deg.
Det var for å få deg til å forstå hvorfor dette skjedde med deg, så du føler deg bemyndiget ved å vite at det sannsynligvis ikke var din bevisste feil. Eksen din kan ha sluppet 'hint' en stund, men du er åpenbart ikke en tankeleser.
Så ja, før du hopper inn i spillplanen for å prøve å få eksen din tilbake (eller prøve å komme videre), er det viktig at du viser at du kan være en medfølende lytter. Når du viser det til eksen din, vil du bli overrasket over hvor enkelt det er å få dem til å åpne seg og se en ny side av seg selv.
Konklusjon:
Uventede brudd suger, det er ingen to måter med det.
Å ikke vite hvorfor er sannsynligvis den verste delen, men det er stor sjanse for at du og din eks var på forskjellige bølgelengder, og kommunikasjonen brøt sammen fordi de ikke følte at du var der for dem.
Måten å løse det for å få eksen din tilbake (eller for dine fremtidige forhold) er å bli en medfølende lytter som kan hente på subtile signaler folk slipper for hva som plager dem.
