Ex Recovery Strategy

Hvordan få eksen din tilbake igjen etter et dårlig oppbrudd

2024

I dette innlegget skal jeg vise deg NØYAKTIG hvordan du får eksen din tilbake etter en dårlig oppbrudd.

Faktisk er dette den nøyaktige prosessen som har vært ansvarlig for nesten alle mine.

Fordi, la oss være ærlige, hvilket samlivsbrudd er ikke dårlig?

Så hvis du vil ha en klar og kortfattet spillplan for å få eksen din tilbake etter en virkelig dårlig oppbrudd, vil dette innlegget være perfekt for deg.

La oss dykke inn!

Mine 4 beste tips for å håndtere et veldig dårlig oppbrudd

656 engelnummer

Totalt sett er det fire ting jeg vil snakke med deg om i dag. Nå vil jeg si at dette ikke kommer til å bli som de tradisjonelle artiklene jeg har gjort der alle tipsene følger en lineær oversikt over årsak og virkning. I stedet er det jeg har gjort plukket ut fire ideer eller konsepter som jeg har funnet konstant til stede i våre suksesshistorier der de har gått gjennom grove brudd.

Her er hva jeg har funnet,

Suksess er ikke lineær
Bruk verdikjeden
Bruk gjensidig speil
Forstå den interne samtalen som skjer i ditt sinn

Noen av disse konseptene er nye og andre er gamle.

Likevel vil jeg sørge for at du virkelig tar tak i alt jeg har å lære deg i dag, så jeg kommer til å gå gjennom hvert av disse tipsene og forklare dem.

La leksjonen begynne!

Tips nr. 1: Suksess er ikke lineær

Den største misforståelsen jeg har sett den siste tiden blant meg, er det som ser ut til å være under inntrykk av at suksessen med å få en eks tilbake er lineær.

I utgangspunktet synes de det ser slik ut,

Her er problemet.

Jeg tror ikke jeg noen gang har jobbet med noen der en situasjon har fungert på denne måten. Selv under de gunstigste omstendighetene vil noe uunngåelig IKKE gå etter planen.

(Mer om det om et sekund.)

Hvordan ser den gjennomsnittlige suksesshistorien ut?

Legg merke til hvordan det er mange opp- og nedturer.

Slik ser den gjennomsnittlige suksesshistorien ut. Det skjer noe godt, og du begynner å tenke at du er på toppen av verden. Så kaster eksen deg en løkke ved å gjøre eller si noe for å få deg til å tro at du ikke har noen sjanse.

Og på og på går syklusen.

Her er poenget mitt.

Ikke vill deg selv til å tro at alt kommer til å gå din vei 100% av tiden. Forbered deg følelsesmessig på at selv superstjernene gjennom denne prosessen ikke er perfekte hele tiden.

Sannsynligvis er den beste sammenligningen jeg kan gjøre med baseball.

I baseball blir du ansett som en superstjerne hvis du bare mislykkes 70% av tiden.

Tenk på det.

Har du sjansen til å få ham tilbake?

Tips 2: Bruk en verdikjede

I snakker jeg om noe som kalles en verdikjede. Jeg gjør en veldig stor avtale om det.

Det er egentlig din veikart for suksess.

Hvis du vil lære mer om verdikjeden, anbefaler jeg at du får boken jeg lenket til ovenfor.

Tenk på det slik.

HVIS suksess var lineær, vil dette typisk utvikle seg,

Virker ganske enkelt, ikke sant?

Du følger instruksjonene som er angitt av verdikjeden, og du får eksen din tilbake.

Hvis det bare var så enkelt.

Verdikjeden er ment å gi deg en ide om hvordan du skal nærme deg den gjennomsnittlige situasjonen. Det er egentlig den overordnede planen du trenger å gjøre for å lykkes. Imidlertid, som jeg sa ovenfor i tips nr. 1, er suksess ikke lineær.

Hva skal du gjøre når du forbereder deg på å gjøre a, men dere deler barn sammen?

Du må tilpasse strategien etter dine behov.

Tilpasningsevne er nøkkelen

Det er her tilpasningsevne spiller inn.

Da jeg startet Ex Boyfriend Recovery var jeg veldig sta med mine måter. Da jeg anbefalte en strategi til noen, var det ikke rom for fleksibilitet. Først da jeg begynte å jobbe med enkeltpersoner, skjønte jeg at fleksibilitet var nøkkelen.

Da jeg begynte å snakke med folk som hadde brukt prosessen min for å få eksene tilbake, la jeg merke til at de gjorde små endringer i strategiene mine.

Det viste seg at disse endringene var nøkkelkomponenter som bidro til deres suksess.

Verdikjeden er ment å vise deg veien, men det er opp til deg å tilpasse den for å oppnå maksimal effektivitet.

Tips nr. 3: Bruk gjensidig speil

Hvis du gikk gjennom et dårlig samliv med eksen din, må du bedre tro at de allerede har dannet visse forestillinger om deg.

De tenker sannsynligvis,

Hun var så naggy
Jeg tåler henne ikke
Jeg liker ham ikke lenger
Du kommer dit jeg skal, ikke sant?

Disse “forestillingene” gjelder spesielt etter et dårlig oppbrudd.

Tenk på det slik.

Hver dårlig tanke som din eks hadde om deg gjennom hele forholdet, forsterkes nesten når du går gjennom et dårlig samlivsbrudd.

Jeg har snakket mye om teorien min der mennesket trekkes mot ting som får dem til å føle seg bra og ønsker å unngå ting som får dem til å føle seg dårlige.

liv og maddie sunn fornuft media

Vel, et dårlig oppbrudd som får deg til å føle deg dårlig, vil sannsynligvis føre til at du løfter veggene for å beskytte deg selv, ikke sant?

Å få disse ordspråklige veggene til å senkes vil være en viktig del av å få eksen din tilbake, ikke sant.

hvorfor er natten før vurdert til r

Men hvordan gjør du det?

Vel, du skal gjøre det ved å bruke noe jeg liker å kalle gjensidighetsspeilet.

Hva er gjensidig speil?

Jeg tror jeg har brukt dette eksemplet før, men jeg kommer til å bruke det igjen fordi det er for godt til ikke å bruke det.

Vet du hvem denne mannen er?

Denne mannen er faren til gjengjeldsspeilet.

Han heter Roger Bannister og er den første personen som noensinne har gått den 4-minutters milen.

Det kan ikke virke som en stor avtale for deg siden det er videregående barn som konsekvent bryter 4-minutters mil hvert år, men tilbake på dagen ble det antatt å være umulig.

Alvor!

Men den gode gamle Roger Bannister var ikke overbevist.

Han trodde at han kunne være den som skulle bryte de fire minutters milen, og den 6. mai 1954 gjorde han nettopp det.

Utrolig, ikke sant?

Jeg vil faktisk hevde at det som skjedde etterpå var enda mer fantastisk.

Siden Roger Bannister brøt 4-minutters milen i 1954, var det nær å ha oppnådd bragden.

Hvordan?

Vel, det er fordi en gang mennesker så hva som var mulig, klarte de å gjengjelde.

De klarte å oppnå det man en gang trodde var umulig.

Hva har noe av dette med eksen din å gjøre?

Vel, tro det eller ei, men noen ganger for å få eksen til å stole på deg igjen, må du først vise litt tro. Du må være villig til å dryppe tåen i vannet først før du forventer at de skal gjengjelde.

Tenk deg et øyeblikk at du er i tekstfasen av verdikjeden (bildet over), og du vil at eksen din skal fortelle deg at de savner deg. Du vet imidlertid at siden dere to skiltes på dårlige vilkår, vil de ikke hoppe av glede ved tanken på å fortelle deg at de savner deg.

I stedet kan du prøve å dyppe tåen i vannet først og vise dem et lite snev av hvordan du har det med den hensikt å håpe at de vil gjengjelde.

La oss si at dere to har en veldig vittig samtale, og dere sender dette,

Du forteller dem litt om hvordan du har det og håper at den lille utvidelsen av en olivengren vil være nok til å få dem til å speile din oppførsel.

Det er gjensidighetsspeilet folkens!

Tips nr. 4: Forstå den interne samtalen som skjer i eksenes hode

Her er et morsomt spørsmål.

Hvordan tror du eksen din vil bestemme om de skal komme sammen med deg igjen etter en dårlig oppbrudd?
hvor fortauet slutter: dikt og tegninger

De fleste vil sannsynligvis prøve å overbevise deg om at den største faktoren for suksessen deres vil være i hvordan de håndterer samspillet med eksen.

Jeg pleide å tenke det også, men det er faktisk ikke slik prosessen går ned.

Jeg gir deg et eksempel.

La oss si at du og din eks har den mest fantastiske datoen, og de sier faktisk noe slikt til deg,

'Tenker du noen gang på å komme sammen igjen?'

Dette fører selvfølgelig til 'samtalen', og dere to er enige om at du vil være interessert i å koble til igjen.

Jippi! Du fikk dem tilbake, ikke sant?

Hva om jeg skulle fortelle deg at dette lille 'eksempelet' jeg ga deg kom fra et virkelig scenario som jeg opplevde i vårt.

Her er hva som skjedde.

To dager senere gikk eksen ut av avtalen, og personen i facebookgruppen var tilbake på start.

Til slutt tar eksen din beslutningen om å komme tilbake med deg når de har litt tid til å sitte alene med tankene sine

Det er lett for en eks å ta en impulsiv beslutning om å komme sammen igjen når de blir fanget i øyeblikket. Til syvende og sist er det den irriterende samvittigheten bak på hodet som ber oss,