gov-civil-vilareal.ptHvordan snakke med en eks etter et samlivsbrudd
Det har nylig blitt gjort oppmerksom på at mange ikke vet hvordan de skal snakke med en eks.
Så i denne artikkelen satte jeg sammen den ultimate guiden om hvordan du kan gjøre nettopp det.
Virkelig, det koker ned til å svare på disse to spørsmålene:
- Hva vil du?
- Og hvordan skal du komme dit?
Men først, hvis du er ny i Ex Boyfriend Recovery, foreslår jeg sterkt at du tar deg litt tid til å fullføre Ex Recovery Chances Quiz. I utgangspunktet er det en quiz som vil avsløre sjansene dine for å få eksen din tilbake.
Du kan ta quizen ved å klikke på knappen nedenfor:
Hva vil du?
Så hva er det du vil ha når du snakker med eksen din?
Ønsker du å få dem tilbake, eller leter du bare etter noen nedleggelser?
Tro det eller ei, de fleste vet ikke hva de til slutt vil ha når de snakker med en eks.
Så, min anbefaling til folk som opplever den usikkerheten, er å gjøre noe sjelssøk og virkelig tenke på svaret på dette spørsmålet før samtalen begynner.
Ærlig talt, å finne ut hva du vil ha ut av en samtale med en eks, bør være den enkle delen.
Å lage en plan eller en strategi for å FÅ det du vil er den vanskelige delen.
For de som vil ha eksen tilbake
I løpet av det siste tiåret har jeg hjulpet utallige kunder med å komme over eksene sine og vinne eksene sine tilbake.
Denne artikkelen er for de som vil ha eksene tilbake. Og for de i denne leiren - du har flaks! Etter mange år med å teste mange strategier og observere hva som fungerer, er vi sikre på at vi har kommet med den mest effektive strategien for å tiltrekke seg en eks.
Enkelt sagt, det å trekke til seg en eks skjer en samtale om gangen. Så la oss utforske hvilke typer samtaler du trenger å ha med eksen din hvis du vil få dem tilbake - med andre ord hvordan du skal snakke med dem.
Hvordan ha samtaler med eksen din
'En mann som ikke planlegger lenge fremover, vil finne problemer på døren.' - Confucius
Jeg tror vi alle kan bli enige om visdommen til Confucius. Likevel, så ofte hopper folk inn i samtaler med sin eks og håper på forsoning, men har ingen plan for hvordan de skal oppnå det.
Mrs Frisby and the rats of nimh film
Heldigvis for deg har jeg gjort planleggingen for deg.
Hvis du har sett på YouTube-kanalen ExBoyfriend Recovery eller brukt tid på nettstedet, har du sannsynligvis hørt meg nevne Value Ladder og Value Chain.
Det er best å tenke på disse to begrepene som en ultimat plan, guide eller plan for å ha samtaler med eksen din og til og med få dem tilbake.
Verdistigen er egentlig metodene for kommunikasjon du har med en eks. Mens verdikjeden er typen samtaler du har med en eks. La oss starte med å snakke om Value Ladder.
Verdistige
Når jeg presenterer ideen om Value Ladder for kunder, ber jeg dem om å tenke på det som en faktisk stige de trenger å klatre for å tiltrekke seg en eks. Etter et brudd er de nederst på stigen, og å vinne dem tilbake er toppen.
gode krystaller for taurus
Nå, for å klatre opp stigen, er det visse måter å kommunisere med en eks på - og ikke alle måter eller typer kommunikasjon er skapt like. For eksempel kommuniserer vi annerledes gjennom tekst, telefonsamtaler, videochatter og personlig. Du kan se hvordan hver av disse kommunikasjonsmetodene vil ha en annen verdi når det gjelder å utvikle et forhold.
Her er et eksempel.
Hvis det gjøres riktig, kan en personlig samtale med en eks være kraftigere enn en tekstsamtale. Legg merke til hvordan jeg sa, hvis det ble gjort riktig. Jeg sier dette, fordi den største feilen folk flest gjør når de bruker en strategi, som No Contact Rule, er å hoppe over et skritt og hoppe rett til en personlig samtale med en eks før de bygger opp deres 'verdi'.
Så når jeg sier, se på Value Ladder som en bokstavelig stige som du klatrer for å få en eks tilbake, tenk på hvert trinn som en mulighet til å øke verdien din og også øke verdien av kommunikasjonsmetoden.
Slik ser Value Ladder ut når det gjelder å kommunisere med en eks ...
Trinn 1 - Tekst din eks. Bruk tid på å bygge opp så mye verdi som mulig i denne fasen.
Trinn 2 - Ring, Skype eller FaceTime eksen din. Bygge mer verdi.
Trinn 3 - Møt personlig med eksen din. Hold det kort og unromantisk. Gå for en kopp kaffe. Bygg mer verdi.
Trinn 4 - Gå på en dato. Det er her romantikken begynner å flimre, men du spør dem ikke ennå. Du bygger mer verdi.
Trinn 5 - Gå på en ekstremt romantisk date med eksen din, trekk ut alle stoppene og be dem ut igjen.
I hovedsak klatrer du opp stigen mot målet ditt.
Nå er feilen de fleste gjør at de klatrer opp stigen for fort uten å bygge nok verdi på hvert trinn i Verdistigen. Jeg skjønner det, du er ivrig etter å skape verdier. Men hvordan bygger du verdi? Det er her Verdikjeden spiller inn.
Bygge verdi gjennom verdikjeden
Du kan ikke bygge verdi med en eks - mening, rapport eller noen form for tiltrekning - uten samtale.
Spesielt bør du ha fem forskjellige typer samtaler med eksen din, ellers kjent som Verdikjeden, for å bygge verdi med en eks når du klatrer opp stigen for å vinne dem tilbake.
Fem typer samtaler
Small Talk - De typer samtaler du kan ha med alle som ikke er for personlige og mer overfladiske.
Fortellende historier - Historier deles ofte med venner eller kolleger om at du føler noe komfort og fortrolighet. Du vil for eksempel ikke fortelle en helt fremmed en tilfeldig historie.
Dele meninger - Meningene er noe mer personlige, så disse typene samtaler skjer vanligvis bare mellom deg og folk du stoler på.
Virgin Ground - Dette er en samtale om noe du aldri har fortalt noen, og eksen din gjengjelder med en lignende hemmelighet.
Dele følelser - En intim samtale der du avslører dine sanne følelser for eksen din og de gjengjelder.
I hovedsak bygger og utvikler disse samtalene seg på en lignende måte som Value Ladder.
Du begynner nederst i kjeden med småprat og prøver å komme deg videre til å dele dine følelser med en eks, mens du bruker forskjellige kommunikasjonsmetoder.
Men hvordan vet du at det er OK å gå opp til neste trinn i verdikjeden?
Vel, en god tommelfingerregel er at det er OK å utvikle seg når eksen din gjengjelder eller til og med tilfører verdi selv.
Ahh, men det er fortsatt en liten flue i salven her. Hva skjer hvis ting ikke utvikler seg etter planen?
Når planene går galt
'Planer har liten betydning, men planlegging er viktig.' - Winston Churchill
Noen ganger, uansett hvor hardt du planlegger - uansett hvor mye du tenker gjennom samtalen du vil ha med en eks - kan det hende at ting ikke går etter planen. Uansett av hvilken grunn som helst, fungerer ikke ting som du så for deg.
Når dette skjer, er det viktig å huske det store bildet - den overordnede spillplanen og ikke detaljene. For til slutt har vi funnet ut at organiske samtaler er mest affektive. På denne måten virker ingenting tvunget eller planlagt, og ting utvikler seg naturlig gjennom fasene.
En personlig historie
La meg fortelle deg en historie. Da jeg gikk på college, tok jeg en biologi-klasse, som i utgangspunktet besto av tre timers forelesning hver uke. Som du kan forestille deg, var ikke biologi koppen min, og jeg kjedet meg. Jeg ville underholde meg selv ved å scope ut jentene i klassen.
En dag la jeg merke til en søt jente over hele rommet, og det gikk ikke lang tid før dagdrømmene mine sentrerte rundt meg og spurte henne ut. Det var bare ett problem. Jeg var en massiv feiging og for redd for å gjøre noe.
Det som er interessant er at vi delte en venn. Venninnen til min nye forelskelse var en jente jeg kjente fra videregående, som tilfeldigvis også var i vår biologi-klasse. Hver dag sa denne vennen hei til meg fordi vi kjente hverandre. Likevel var jeg for feig til å innlede en samtale med min forelskelse. Det vil si til min beste venn ringte meg ut og oppfordret meg til å komme med en plan for å snakke med min nye forelskelse.
Så jeg brukte noen dager på å komme opp med strategien min. Planen min var enkel - det krevde bare mot. Jeg ventet utenfor vår biologitime neste uke, og da jeg så min forelskelse og denne vennen på videregående skole, innledet jeg en samtale og så hva som skjedde. Jeg vil stille dem et spørsmål sammen og få dem begge involvert i samtalen.
Jo mer jeg øvde og øvde på dette scenariet i hodet, jo mer selvtillit fikk jeg. Jeg var klar.
En uke gikk, og der sto jeg utenfor biologikursen vår og ventet på at jentene skulle komme. Jeg trodde det ville være skummelt for meg å bare sitte ved siden av dem, siden jeg aldri satt der før. Men det uventede skjedde.
Det var minutter før klassestart, og jentene hadde ikke kommet frem ennå. Så like før klassen begynte, dukket min forelskelse opp. Det eneste problemet var at hun var alene - venninnen hennes var ikke med henne. Jeg frøs og lar henne gå rett ved meg.
Å si at jeg var skuffet er en underdrivelse. Planen min ble blåst, men jeg kunne høre min beste venninne oppfordre meg til å gå for den. Så jeg gjorde sannsynligvis den skummeste mulige tingen. Jeg samlet tingene mine, gikk over klasserommet og spurte 'er dette setet tatt?' og satt rett ved siden av henne.
Jeg kunne se skrekken ut i ansiktet hennes. Jeg prøvde å innlede en samtale med henne ved å si at vi gikk på samme videregående skole, men jeg kunne fortelle at interaksjonen bare ikke føltes naturlig, og hun ble mer krypt ut for øyeblikket.
hvor lang er bye bye man-filmen
Vær autentisk og tilpasningsdyktig
Unødvendig å si, det gikk ikke med denne jenta. Jeg tok feil tilnærming, helt sikkert. Men det lærte meg en viktig leksjon i livet - uansett hvor mye du planlegger, er det ingen garanti for at ting vil ordne seg slik du forventer.
Hvis jeg bare hadde tenkt på en mer naturlig beredskapsplan - en plan b - fordi så mange ting gikk galt at jeg ikke forventet. Venninnen hennes var ikke med henne, og jeg lot henne gå rett forbi meg inn i klasserommet. I stedet burde jeg ha fanget opp henne etter timen for å komme med en snarky kommentar om den kjedelige timen.
Denne formen for småprat pleier å være en mer akseptabel eller naturlig måte å nærme seg en fremmed i Verdistigen.
Men jeg hadde ikke en organisk samtale med denne jenta, jeg hadde en tvungen en.
Hun kunne fortelle at det ikke var en naturlig samtale, og som et resultat skapte det avstand mellom oss.
Så hvis du vil vite hvordan du skal snakke med eksen din for å få dem tilbake, er mitt råd å være autentisk.
Det er av avgjørende betydning at du lar ting utvikle seg naturlig opp i Verdestige og Verdikjede. Visst, du kan planlegge de bredere slagene av hva du vil gjøre og ha en strategi.
Det er viktig å vite hvor du vil hen i forholdet til en eks. Men ikke planlegg spesifikke samtaler, for flere ganger enn ikke vil ting ikke gå akkurat som planlagt.
