gov-civil-vilareal.ptEkskjæresten min ser så lykkelig ut uten meg ... Er det sant?
Det er ikke uvanlig å føle seg såret eller lurt etter et samlivsbrudd, spesielt hvis eksen din går rundt som om han er på sky ni. Under omstendigheter som disse er det ikke uvanlig å gjette hele forholdet ditt. Det skjer med alle.
Vi føler alle slik på et eller annet tidspunkt.
Du går kanskje gjennom ExRecovery-programmet, eller kanskje du bare prøver å finne en måte å komme videre. Uansett er det ikke uvanlig å la tankene dine bli bedre. Og som de sier, vi er hardest på oss selv.
808 nummer
Jeg mener her at du må anstrenge deg for å komme tilbake til det normale, og det ser ut til at han bare briser gjennom det som om det ikke er noe.
Er det mulig at han er lykkelig uten deg?
Det er mulig. Men etter all sannsynlighet sliter han akkurat som du er. Han kan bare være flinkere til å skjule det.
10 ting glade mennesker ikke gjør
1. De klandrer ikke andre mennesker for deres problemer
Å eie opp til dine handlinger og deres konsekvenser gir deg kontroll over resultatet. Hvis eksen din er lykkelig, trenger han ikke finne noen å peke fingeren på for bruddet eller noe annet som skjer i livet hans.
Hvis han ikke er klar til å ta ansvar for tingene som skjer i livet hans, så har han ikke kontroll. Men det betyr ikke at du har kontroll over hvordan ting går heller.
Hvis du vil være den eneste som har noe å si om resultatet, både i denne omstendigheten og i livet ditt, må du akseptere det som en helhet.
Du husker i Lion King da Mufasa så på Simba og sa,
'Alt lyset berører vil være ditt.'
Han sa ikke,
'Velg delene du liker, og se bort fra resten.'
det ville være dumt. Han ville ikke ha vært konge hvis han ikke aksepterte ansvar for det hele.
Det er på samme måte med livet ditt. Hvis du ikke aksepterer ansvar for det hele, kan du ikke herske over det. Og hvis du ikke hersker over livet ditt, hvem gjør det?
Du vil bli hardt presset til å finne en mann eller kvinne som er fornøyd med at noen andre velger sin skjebne.
Det er som det de sier ... alt eller ingenting?
2. De lar ikke negative tanker styrte fornuften
Som jeg er sikker på at du vet nå, når alt lar deg bli fanget av negativitet, har alt en måte å se dystert og meningsløst ut. Som en av de altfor dramatiske scenene i en musikkvideo når kameraet fokuserer på andres ansikt akkurat som de tilfeldigvis ser ut i en overskyet regnskyll.
Det samme kan sies for de øyeblikkene i livet du blir slått, og det virker som om ingenting kan berøre deg.
Vi er skapninger, styrt av følelsene våre. Og følelsene våre har en tendens til å få oss til å handle på mange irrasjonelle måter.
Likevel vil du over tid finne at det er mulig å finne øyeblikk av ren lykke selv i tider med ekstrem sorg. Hvis du ikke er klar over dette, kan jeg gi et eksempel.
Som jeg har nevnt i andre artikler, var bestemor og jeg ganske nærme. Jeg tilbrakte mye tid med henne som barn. Jeg anså henne for å være mer en venn enn bestemoren min. Hun hadde en utrolig sans for humor, og mange laster som gjorde henne til en ganske karakter.
Jeg så henne slå mange kreftanfall. Hun var den sterkeste kvinnen jeg noensinne har hatt gleden av å kjenne. Hvor mange bestemødre har du kjent at karaoke 'Space Cowboy' med barnebarnet deres?
Jeg ble ganske overveldet av sorg ukene etter at hun døde. Men det forhindret meg eller mine fettere i å dele latterlige historier fra barndommen vår. Selv midt i den enorme følelsen av tap, fant vi glede i å trekke tilbake historier om vår unike barndom. Vi brukte dager og dager på å dele minner fra kvinnen som gjorde det så unikt.
Den eneste måten jeg fant ut av under den overveldende sorgen, var å minne meg selv på målene jeg hadde for meg selv. Dette, sammen med hvor mye bestemoren min støttet meg i disse målene, ga meg drivkraften.
Det er det glade mennesker gjør. De klarer tankene sine som en dyktig stuntfører som unngår hindringer. Vær oppmerksom på de negative tankene du vet fører til et spor. Lær å navigere mot mer positive tanker.
3. De fokuserer ikke på ett enkelt forhold / mål
Det er en forbindelse som lykkelige mennesker har til livet rundt seg.
Jeg snakker ikke om de menneskene som bare ser ut til å være lykkelige ...
Jeg snakker om menneskene som faktisk ... ER lykkelige.
Ok, så han er ikke et folk. Han er en vaskebjørn. Men jeg tror vi alle kan være enige om at han er ganske fornøyd.
Så mange mennesker blir så fast bestemt på å gjøre en endring at de balanserer hele fremtiden på forholdet til treningsstudioet. Vel, hva skjer når du forstuer ankelen eller får influensa og ikke kan opprettholde det forholdet?
Det er sunt å ha andre blomstrende forhold. De eksisterer utenfor den de har / hatt med partneren sin i motsetning til å balansere hele livet rundt ett forhold. De erkjenner at å gjøre det ville være å sette seg opp til å få 'lykketeppet' trukket ut under seg.
Glade mennesker er virkelig lykkelige fordi de har et følelsesmessig støttesystem som vil fange dem hvis de noen gang skulle falle. De vet at de ikke trenger å stole på seg selv alene hvis de har det vanskelig. Dette gir dem en smak av komfort som ulykkelige ikke har tilgang til.
4. De bor ikke på fortiden
En ting du bør vite om glade mennesker, de lever bare for øyeblikket og fremtiden de bygger. De dveler ikke ved tidligere feil eller tap.
Å leve i fortiden kan bare holde deg tilbake. Det eneste negative minner er bra for er å ta leksjoner fra. Og dette betyr ikke bare dårlige minner heller. Det betyr også bemerkelsesverdige prestasjoner de gjorde.
Det er vanskelig å oppnå dette. Mange liker å basere suksessen nå på suksesser de allerede har hatt. Det tar stor mental styrke å legge fortiden din bak deg, en mental styrke som få har.
Det krever stor mental styrke for å legge fortiden din bak deg, en mental styrke som få har. Men å fokusere på de tingene du kan gjøre i nåtiden for å skape fremtiden du ønsker, kan gjøre at selv den mest forferdelige fortiden forsvinner.
Jeg pleide å se på sjefen min. Og la meg si deg, det var en nydelig hund, veldig smart. Men hun ville gjøre denne virkelig stumme saken som jeg aldri kunne forstå. Hun ville rulle på ryggen i sin egen kjepp. Det var så grovt. Jeg måtte slange henne av. Det var ikke bare grovt, det var irriterende.
Slik er det å være personen som sitter ved siden av noen som bare ikke kan gi slipp. Først er du sympatisk. Du kan le og trøste dem med å si:
'Det er greit, du har lært leksjonen din.'
Men helt sikkert, etter noen ganger å ha hjulpet dem ut av rotet de har laget, kommer du til å si,
'glem det,'
og la dem sitte i den til de lærer hvordan de skal rydde opp. Ok, du forventer ikke at en hund skal rydde opp på egenhånd. Men bare for sakens skyld, bare late som de kan.
Jeg vet. Det er en strekning.
Uansett…
Å bo på fortiden foreviger bare de kjedelige følelsene du har. Til slutt vil folk bli lei av å plukke deg opp, og du vil ikke bare føle deg som dritt, du vil ende opp med å møte det alene.
Så la oss snakke om hva eksen din gjør?
Ja, jeg vet at du holder øye med ham til tross for alt jeg sier. Hvorfor tror du ellers at han er så glad?
Vær oppmerksom på om han nevner fortiden mye, til deg, til andre eller på sosiale medier. Hvis han er, selv om han fremdeles er lykkelig, hvis han fremdeles har fokus på fortiden, er det sannsynlig at det hele er for utseende.
5. De ser ikke problemer, de ser utfordringer og muligheter
Som jeg sa tidligere, var bestemor min den sterkeste kvinnen jeg noen gang har kjent. Hun slo tre separate krefttyper.
En dag, da jeg var omtrent åtte år, satt bestemor i sykesengen. En sykepleier kom inn og la en IV i ryggen av hånden. Jeg fulgte nøye med på tross av at jeg ikke likte nåler. Jeg var interessert i hva som skjedde med henne, men hun så min bekymring. Hun gest mot forsiktig,
'De stikker meg med så mange nåler at jeg begynner å like det.'
Nå, hvis du er som meg, vil til og med omtale av synet av nåler få deg til å krype litt.
Selv om hun hadde mye vondt, utrolig sliten og visste at hun kanskje aldri ville forlate sykehuset, var hun fokusert på å trøste meg. Hun så sjansen til å lære meg en leksjon om å holde meg positiv i stedet for å bli holdt tilbake av hindringen hun møtte.
Vi snakket om det omtrent ti år senere, og hun sa bare:
“Ja, jeg forfalsket det helt. Jeg hater nåler, jeg ville bare at du skulle nyte tiden sammen, selv om vi var på sykehus. ”
Glade mennesker slutter ikke å være lykkelige når de møter hindringer. De gjør dem om til muligheter for å bygge styrke og styrke menneskene rundt dem. De husker at muligheten kan oppstå fra alle omstendigheter, også de dårlige.
Ok nok av de sappete minnene, jeg begynner å rive opp.
Du skjønner ideen. Ikke sant?
6. De tillater ikke at negative ting tar plass i livet
Som jeg nevnte tidligere, er det viktig å ha meningsfylte ikke-romantiske forhold. Når tankene dine har en tendens til å dvele ved negative ting, uansett hva du gjør, er det viktig å være forsiktig med forbindelsene dine. Glade mennesker bruker ikke mer tid enn nødvendig med negative mennesker. De vil bare hindre dem i å gjøre fremskritt i sine egne liv.
Forhåpentligvis kjenner du eksen din godt nok til å kjenne menneskene han henger med. Hvis han legger ut bilder av hangouts med sin knopp fra jobben som alltid er en downer, er sjansen stor for at han egentlig ikke har det så gøy som det virker.
Når du vet at du er svekket av omstendighetene, vil du da ha et sikkerhetsnett som løfter deg opp, eller et som holder deg nede?
Glade mennesker sier farvel til negativitet. De lar det ikke henge rundt.
7. De setter ikke ting av
Mye av tiden bruker folk sin ulykke som en unnskyldning for å lene seg tilbake og la livet gå forbi dem, en unnskyldning for passivitet. Dette er uheldig, da det å velge å ikke handle er villig til å bli værende på ett sted.
Svært få mennesker ønsker å bo på nøyaktig samme sted som de er i livet når de har å gjøre med et samlivsbrudd. Likevel er det lett å føle seg hjelpeløs når man møter usikkerhet og tunge følelser. Mange blir overveldet og kan ikke finne frimodighet til å gå videre med resten av livet.
Glade mennesker lar seg ikke gi unnskyldninger eller tristhet. De gjør det som må gjøres for å fortsette med livet før dem. Dette er hvordan de kommer gjennom prøvetider. De stoler på det sikkerhetsnettet til pålitelige venner og familie jeg snakket om før.
8. De henges ikke opp på små ting
av mus og menn bokanmeldelser
Har du noen gang sett en lykkelig person bli hengt opp på ting som er små i den store ordningen?
Ikke.
Hvorfor?
Vel, glade mennesker søker flere grunner til å være lykkelige. De ser også på å prøve omstendigheter som muligheter, som jeg påpekte tidligere. Dette fjerner enhver grunn til å bli hengt opp på små ting. Enhver situasjon kan bli en mulighet, også de forferdelige. Så det er ingen grunn til å forbli ulykkelig.
Si at du stikker tåen. Du kommer ikke til å sverge for å gå resten av livet, er du? Hvorfor vil du spore livet ditt for ubetydelige ting, som at eksen din legger ut et bilde på Instagram?
9. De sammenligner seg ikke med andre
Glade mennesker er for opptatt med å lede sitt eget liv til å kaste bort tid på ting som ikke gir sin fremtidige lykke. Alt som forringer eller distraherer kursen, er bortkastet tid. Det inkluderer å bekymre seg for hva andre gjør.
Hvis eksen din fremdeles tar hensyn til det du gjør (eller ikke), så er han definitivt ikke fokusert på sin egen lykke. En del av ham lurer fortsatt på hva du gjør.
10. De trenger ikke godkjenning
Som jeg sa tidligere, tillater ikke glade mennesker noe som forringer eller distraherer positiviteten.
Å søke noens godkjennelse plasserer deres lykke i andres hender. Dette ville være noe som forringer kursen fremover.
Hvorfor?
Folk har sine egne interesser i hjertet, enten de er familien din, en antatt venn eller en bekjent underveis. Selv om de bryr seg om deg, vil de se dine behov gjennom et eget filter. De vil sannsynligvis veilede deg mot en fremtid som er bedre for dem enn for deg.
Glade mennesker føler ikke behov for å kontrollere alt. Men de legger ikke kontrollen over deres lykke i andre menneskers hender. Det ville være uforsiktig.
Glade mennesker holder seg klar over hva som skjer i deres liv
Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?
Hvordan du bruker denne informasjonen til din fordel
Å vite hvordan du skal se forskjellen mellom ekte lykke og feignet lykke kan være en stor fordel for deg. Du kommer til å oppdage at de færreste mennesker finner lykke i sin helhet.
Gjør det om til et verktøy og vend øyet innover, mot deg selv.
Hva vet vi allerede?
Vel, vi vet at du ikke nødvendigvis er lykkelig. Ellers, hvordan ville du ha havnet her? Du vil få eksen din tilbake.
En del av det blir det vi kaller Ungettable Girl.
Det går i utgangspunktet ut i livet. Du vil at eksen din skal se deg som noen som er utenfor hans liga. Når du har gjort det, vil han finne seg i å spørre seg selv,
'Hva har jeg gjort?!'
Når han innser hvilken feil han gjorde, og la deg gå bort, vil han gjøre alt han kan for å få deg tilbake i livet.
Så la oss se på den listen over ting glade mennesker ikke gjør igjen.
10 ting glade mennesker ikke gjør
1. De klandrer ikke andre mennesker for deres problemer
2. De lar ikke negative tanker styrte fornuften
3. De fokuserer ikke på ett enkelt forhold eller mål
4. De bor ikke på fortiden
5. De ser ikke problemer, de ser utfordringer og muligheter
6. De tillater ikke at negative ting tar plass i livet
7. De setter ikke ting av
8. De henges ikke opp på små ting
9. De sammenligner seg ikke med andre
10. De trenger ikke godkjenning
Hvordan kan vi gjøre det om til en liste over handlingselementer du kan gjøre for å være lykkelig?
Ok, det er ikke helt så enkelt ... men ... det er ikke umulig. F vi ser nøye på hver enkelt, vi kan gjøre det til et handlingselement. Og la oss innse det, hvis du er bekymret for hans lykke, så trenger din lykke sannsynligvis litt egen oppmerksomhet.
Hvis vi ser nøye på hver enkelt, kan vi gjøre det til et handlingselement. Og la oss innse det, hvis du er bekymret for hans lykke, så trenger din lykke sannsynligvis litt egen oppmerksomhet.
1. Vær ansvarlig for valgene du har gjort.
Ved å akseptere ansvar for de tingene DU hadde kontroll over for å komme til det punktet du er på, aksepterer du ansvar for fremtiden din.
2. Lær å mestre tankene dine.
Denne tar litt mer arbeid som de andre. Vi vokser opp med å kjenne sinnet til å være en vandrende enhet, som om det er noe vi ikke kan kontrollere.
Jeg vil prøve å holde meg utenfor den filosofiske siden av ting når jeg sier dette. Hver gang du finner deg selv å tenke negativt, omdiriger tankene dine mot de positive.
Jeg hadde en venninne på college som hadde på seg et strikk rundt håndleddet. Hver gang hun begynte å tenke negativt på seg selv, ville hun knipse seg med det. Det var en slags negativ forsterkning.
Dette kan også være nyttig i din situasjon.
Når du synes at du synes synd på deg selv enn å jobbe mot fremtiden, kan du sette et strikk på håndleddet.
(Hvis du tilfeldigvis er i motsetning til et stygt gummistrikk, har Scunci disse klare gummihårbåndene som er perfekte og i utgangspunktet usynlige.)
3. Bygg et nettverk av meningsfylte forhold og sett deg flere langsiktige mål.
Å ha meningsfylte vennskap er viktig.
Å holde tritt med dem mens du er i et forhold er enda viktigere.
Så mange mennesker blir pakket inn i deres betydningsfulle andre og glemmer alt om resten av verden.
4. Lær hva du kan fra fortiden, og fokuser deretter på fremtiden.
Å se bakover gjør bare en ting. Det hindrer deg i å gå videre.
Gå videre og godta at det som skjedde tidligere skjedde, og bestem hvordan du vil forhindre deg i å gjøre de samme feilene i fremtiden.
5. Lær å se vanskeligheter som en læringserfaring.
Dette er en annen vanskelig.
Å se øyeblikk som ikke bare var vanskelige, men smertefulle som positive øyeblikk, er ikke en vei mange går.
Jeg tror det er fordi det er mye lettere å synes synd på deg selv enn å gå videre med livet ditt.
Det vil bety å legge inn arbeidet for å gjøre det bedre. Det er ikke mange som liker å legge ned arbeidet.
6. Omgi deg med positivitet.
611 engel nummer tvillingflamme
Det er uunngåelig at det er mennesker du kjenner som alltid ser ut til å tømme positiviteten ut av alle rundt dem.
De kalles Energy Vampires. (Slå opp! Det er en virkelig ting!)
Energy Vampires er mennesker som ikke kan se forbi sin egen lille boble som de lever i, og som ikke er i stand til å forstå andres situasjoner.
Begrens tiden din rundt mennesker som pleier å være selvsentrerte.
For mye tid med dem vil holde deg tilbake og holde deg distrahert fra å gjøre fremskritt i å skape et lykkelig liv for deg selv.
7. Ta vare på ting i tide.
Etter et brudd (eller en hvilken som helst plutselig livsendring) er det lett å sette seg fast i et spor og begynne å utsette ting fordi du 'bare ikke føler for det akkurat nå.'
Hvis du vil bygge et lykkelig liv, må du tvinge deg selv til å gjøre mange ting du egentlig ikke vil gjøre. Ingen utsetter!
8. Lær å la små ting gå.
Som jeg sa tidligere, å avspore hele livet ditt over noe som er ubetydelig, er noe vi alle vil unngå.
Saken er at når vi befinner oss i følelsesmessig tvang, ser vi verden litt skjev.
Ting som normalt ikke ville være en stor avtale er plutselig mye mye større.
Vi leser inn i hver eneste lille ting og har en tendens til å reagere for mye.
Da vi snakket om å mestre tankene våre tidligere, nevnte jeg å ha et grep om fornuften. Hva du må gjøre, bruk den mestringen av tankene dine og trent den til å gjenkjenne når du overreagerer.
9. Lær å bygge selvtillit og selvverd.
Denne er muligens den viktigste gaven du kan gi deg selv.
Hvis du liker deg, er det ingenting og ingen som kan stå i veien for deg noen gang. Jeg bryr meg ikke hvilket hinder det er. Hvis du lærer å vite hva du er verdt, vil du ikke bry deg om hvordan andre ser deg.
Jeg har møtt mange av dere i Facebook-gruppen vår, og jeg har ennå ikke møtt noen som ikke fortjener et lykkelig liv. Dere er hver og en så fantastisk og talentfull i sin egen rett.
Jeg vet at det for øyeblikket kan være vanskelig å se det, men hvis du tar deg tid til å sette pris på de tingene du har å tilby i stedet for de tingene du ikke gjør, vil du oppdage at du er mye mer 'verdt det' enn du noen gang visste.
10. Utfordre deg selv av en grunn, ikke for andre mennesker.
Hva er din grunn til å bygge et bedre liv?
Er det bare å få eksen din tilbake? Hvis dette er tilfelle, er det på tide å revurdere.
Skap et bedre liv fordi du fortjener et bedre liv. Jeg hjalp min venn som fortsatte å gå tilbake til kjæresten sin om og om igjen, til tross for at hun behandlet ham som om han var verdiløs.
Jeg måtte fortsette å minne ham om at grunnen til at han bygde et bedre liv måtte være for ham og datteren, ikke fordi han ville at eksen hans ville ha ham tilbake.
Han lyttet ikke de første seks gangene (han er hardhåret).
Men til slutt skjønte han at for å bygge noe som varer, må han gjøre det for seg selv og den lille personen som er avhengig av ham, fordi hun aldri kom til å respektere ham hvis han holdt ting som de var.
Tanken her er å bygge en lykke som varer, ikke noe midlertidig.
La det andre synes utenfor det. Mange tror at de trenger å bruke all No Contact på å prøve å få eksen til å legge merke til endringene de gjør ... som kan få deg til å se litt desperat etter oppmerksomhet.
11. Vri fokuset ditt bort fra hva han vil og hva andre mennesker tenker.
I stedet følger disse retningslinjene og gjør deg glad. Snart googler han: 'Eksen min ser så lykkelig ut, er hun?' og svaret vil være et rungende “Ja!”
Nå som du har retningslinjene dine.
Det er mange måter å holde seg på sporet.
Sist jeg jobbet med å forbedre meg selv, laget jeg et bakgrunnsbilde til telefonen min som skulle minne meg om hvorfor jeg satset. Det hjalp meg med å sende den uheldige teksten du ikke kan ta tilbake.
Noen mennesker lager seg inspirasjonstavler. Gi oss beskjed om hvordan du holder deg på sporet og jobber med å gjøre deg lykkelig.
Jeg vil gjerne se hva du gjør med dette.
Mulighetene er endeløse!
