Ex Recovery Strategy

Forholdet mitt endte dårlig; Kan jeg tåle å få ham tilbake?

2024

Noen forhold slutter lett med den gjensidige beslutningen om å gå hver for seg og å forbli venner. Du møtes for kaffe nå og da, og du støtter hverandres nye forhold.

I et fantasiland ville alle forhold ende på denne måten.

Men vi lever ikke i et fantasiland ... dessverre ...

Noen forhold slutter definitivt IKKE på den måten.

Disse forholdene ender med sinne, tristhet og smerte.

Kanskje den ene personen gjorde noe galt med den andre

Kanskje var det grunnleggende forskjeller i din religiøse tro

Kanskje du bare ønsket å bo forskjellige steder.

Forhold kan ende dårlig av mange forskjellige grunner. Noen ganger er de ikke alltid åpenbare. Du er bare igjen og vet at det endte dårlig og at du og din eks er på dårlige betingelser.

Kan disse forholdene fremdeles bli berget hvis ting var ukomfortabelt og ikke på gode betingelser?

Hvorfor ja, ja, det kan de.

Det viktigste å huske er at disse tingene vil ta tid. Det er en tidslinje for negative følelser i EBR-retningslinjene:

Umiddelbart etter et brudd = 9-10 (veldig dårlige følelser)
En måned etter bruddet = 5-6 (moderat dårlige følelser)
To måneder etter et brudd = 3-4 (forbedrede følelser)

Så snart et forhold slutter er spenningene og følelsene høye, og det er lett å ønske å rope hvordan du har det fra hustakene.

Ikke gjør det.

Hvis følelsene dine er høye, er det sannsynlig at de også er høye for eksen din.

Når du ser på tidslinjen ovenfor, vil du merke at følelsene begynner å bli bedre etter en måned. Perioden faller tilfeldigvis perfekt inn i dette.

Hvis ting endte dårlig for deg og din eks, må du gjennom en lengre Nei-kontakt enn vanlig. Generelt sett er 30-45 dager ganske trygg tid. Imidlertid er alle situasjoner forskjellige. Det eneste som er sikkert er at å kaste følelsene dine mot en eks som allerede ser deg i et negativt lys, bare vil sette deg tilbake lenger.

I løpet av perioden vil eksen din ha tid til å glemme alle de negative følelsene som fulgte med slutten av forholdet.

Men tiden kan ikke gjøre alt arbeidet for deg.

Så, hva skal du gjøre i løpet av tiden?

Jobb med trifecta! Vi spiste her ExBoyfriendRecovery kaller det den hellige treenighet.

Hvis du ikke er kjent eller ikke er ny i EBR, la oss se på det.

De tre fokusområdene etter et samlivsbrudd (spesielt dårlig) er:

Helse
Rikdom
Forhold

Helse

Etter et samlivsbrudd er det lett å la deg gå. Du kan slutte å dusje daglig. Treningsstudioet virker kanskje ikke så tiltalende lenger. Noen mennesker trøster seg i armene til de to mest forståelsesfulle mennene jeg noensinne har møtt: Ben og Jerry.

Det hele er så enkelt og trøstende, bare å gi etter for å være trist.

lego dc comics superhelter: justice league - gotham city breakout

Men det kommer ikke til å komme deg nærmere å få eksen din tilbake. Faktisk er det sannsynlig å gjøre det motsatte.

Se på det slik:

Vil du ha eksen din tilbake hvis de fikk en masse vekt og luktet dårlig

ELLER

Vil du ha dem tilbake hvis de begynte å løfte flere vekter og luktet godt hele tiden?

Vent, ikke svar ennå.

Bare forestill deg det et øyeblikk.

Har du bildet i hodet?

Se for deg selv at du løper inn i eksen din på vei hjem fra en iskrem etter ikke å ha dusjet i fire dager.

Krympet du litt?

La oss ikke få dette visuelle til å bli en realitet. Å ta deg tid til å trene og ta vare på deg selv, vil ikke bare få deg til å føle deg bedre med deg selv, det vil projisere en stemning som vil trekke folk til deg.

Folk liker eksen din.

Rikdom

Det andre aspektet av trifecta er rikdom.

Å ha rikdom betyr ikke bare å ha penger. Det betyr å ha et middel til å fortsette å ha penger .... Med andre ord betyr det å ha en jobb.

Mens folk kanskje sier at penger ikke betyr noe, eller at det ikke er alt, lyver de. Penger betyr noe av flere grunner.

Du får uavhengighet. Du vil være i stand til å forsørge deg selv, som ikke bare er en selvtillitsbooster, men det er attraktivt for potensielle friere. Hvis du stolte mye på eksen din for penger mens du var sammen, vil det å vise dem at du forbedrer deg økonomisk få dem til å tenke seg om og si 'wow ... hun trenger meg ikke?'
Å kunne forsørge deg selv vil åpne deg for nye muligheter. Du vil kunne kjøpe et treningsmedlemskap, nye klær, fin sminke. Slik forholder helse og rikdom seg!

Forhold

Å opprettholde solide forhold som ikke er din eks vil hjelpe deg med å takle tapet på en sunn måte. Venner vil være der for å hjelpe deg gjennom bruddet og støtte deg når du helbreder. Å gå ut og oppleve ting vil hjelpe deg å vokse og utvikle deg alene.

En ekstra fordel med å dyrke andre forhold under et samlivsbrudd er at dine kjære kan hjelpe deg med å se om dette tapte forholdet virkelig er det som er best for deg og hva du virkelig ønsker. Noen ganger er det lett å bli blindet av ønsket om å være sammen med noen og ikke innse at denne personen ikke er den som er best for oss.

Endelig er det en annen måte å jobbe forholdet til trifekta på å gå på date med nye menn. Å gå på datoer kan virke skummelt, men det vil gi deg en følelse av hva du vil ha i et forhold og hva du fortjener.

Lagt til bonus, du kan bare gjøre din eks misunnelig! Er sjalu bra? Det kommer an på. Hvis årsaken til bruddet er at du jukset, så nei. Sjalusi er en no go. Imidlertid vil i de fleste andre situasjoner å bruke litt sjalusi få din eks til å spørre om han er klar til å gi opp det de hadde.

Det har vært år siden vi brøt sammen

Nå, hva om bruddet var dårlig, men det har gått en stund, som i lengre tid enn den opprinnelige kontaktperioden?

Hvis du allerede har jobbet med deg selv og føler at du er på et sted der din helse, rikdom og dine forhold har utviklet seg, og at du er på et sikkert sted, så send EN rekkevidde-tekst. Du kan henvise til eller få hjelp til å konstruere den beste nå ut teksten noensinne.

Forstå imidlertid at det er mulig at mens det har gått nok tid til deg, kan det ikke ha vært nok tid for eksen din.

Ja, selv om det har gått 2 år, 3 år eller før 5 år. Noen ganger tar det bare lengre tid for noen mennesker å komme seg forbi ting.

Hvis du ikke får svar, eller hvis svaret du får er negativt, ikke få panikk. Bare ta det skritt og respekter at de trenger mer tid. Fortsett å jobbe med deg selv og prøv igjen etter at det har gått litt tid. legger ut nøyaktig hvordan du skal gi negative og ingen svar avhengig av situasjonen din.

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

Vi brøt sammen på grunn av en stor kamp

Den motsatte enden av spekteret er at din eks avsluttet ting brått. Hvis dette er situasjonen, trekk pusten dypt.

Har du noen gang i raserianfall sagt ting du ikke egentlig mente?

Noen ganger skjer dette, og par brytes ut av det blå, selv når det ikke er hva en de virkelig vil ha. Hvis forholdet ditt endte i en hete av et argument, bare legg deg lavt og gi det tid.

Oftere enn ikke vil eksen din nærme deg etter at spenningene har avkjølt.

bedrag iv: marerittprinsessen

Vi hadde ikke virkelig en god grunn til å bryte opp

Hvis forholdet ble avsluttet og det ikke var noen nye tegn på at det kom og ingen større utblåsing, så er det litt annerledes.

Du bør fortsatt inngå ingen kontakt og begynne å jobbe med deg selv, men også se tilbake på forholdet og prøve å finne ut hvor ting gikk galt.

Ja. Jeg vet. Du gjør sannsynligvis allerede det. Men prøv å se etter ting du faktisk har kontroll over å korrigere. Ikke bare prøv å finne ut hvem som var feil, og prøv å finne drivstoff til en synd fest.

Vi lever fortsatt sammen

Vi har allerede dekket hvordan litt plass og litt tid kan bidra til å løse problemer. Men hva om ting endte dårlig, og du bare ikke får plass? Hva om du bor sammen?

Eventyr tid!

Jeg har ikke alltid skrevet for EBR. Før jeg begynte å utlevere rådene, kom jeg hit for å motta det.

Kjæresten min og jeg bodde sammen og hadde en stygge oppbrudd. Og jeg mener stygge. Det var juks og verbale overgrep, og vi hadde begge skylden. Vi hadde imidlertid ikke råd til å skaffe oss egne steder og hadde ingen familie som bodde i området å bo hos.

Vi bodde sammen som ekser i HELT ÅR ... ned til måneden !!!

I løpet av den tiden brukte jeg begrenset kontakt to ganger og (før jeg fant EBR) brøt sammen og ba ham ta meg tilbake ved flere anledninger. Hver gang jeg spurte, gikk det ingen steder, og jeg ble bare såret.

Så en måned før det ene års brytejubileet, dro han til militær trening. Da han kom tilbake hadde jeg reist til min egen trening.

Dette ga oss omtrent seks uker med faktisk ingen kontakt. Og gjett hva som skjedde omtrent fem uker etter dette ingen kontakt? HAN spurte meg tilbake! Woo!

hva er filmen lys ut vurdert

Hvorfor forteller jeg deg denne historien?

For å gjøre et poeng .... eller to ...

For det første at det å leve sammen som ekser gjør det utrolig vanskelig å få eksen din til å savne deg og vil ha deg tilbake. Den eneste måten å virkelig gjøre det på er å være fysisk fraværende i betydelig tid.

Hvis du ikke klarer å komme deg ut av å bo med eksen din, er den nest beste tingen å gjøre å komme seg ut av huset så mye som mulig.

Plukk opp nye hobbyer, få nye venner, gå på datoer.

Få ham til å føle at de går glipp av gode tider som de kunne ha delt med deg.

Forskjeller i våre kjernetroer

Det siste emnet som skal dekkes i denne artikkelen, er hva du skal gjøre hvis samlivsbruddet var et resultat av kjerneforskjeller i din tro.

Dette er et veldig delikat diskusjonsområde, så spesifikke emner kommer ikke til å bli diskutert i detalj.

Hva kan disse forskjellene være?

Religion
Seksuell orientering
Kjønnsidentiteter
Geografiske steder å bo i
Politiske meninger

Hvis du gikk fra hverandre fordi du og din eks hadde forskjellige meninger om noen av disse emnene, må du vurdere hvor viktig din følelse er i saken. Jeg mener generelt at vår religiøse og politiske tro, seksuelle identitet og kjønnsidentitet og fysiske beliggenhet ikke er urokkelige.

Her er en video som Chris satte sammen om hva du bør gjøre hvis du sliter med å ha andre verdier enn din eks ...

Hvis eksen din ber deg om å gi opp dine åndelige trossystemer, er det noe du kan leve med på veien? Vil du noen gang vurdere det ellers? Hvis ikke, må du kanskje godta at det ikke kommer til å ordne seg.

Men hvis dere begge er villige til å inngå kompromisser om disse emnene, kan det hende du kan redde forholdet.

Gå gjennom det fulle før du nærmer deg disse tunge emnene.

La meg gi deg et annet eksempel: Familien til min eks bor i North Carolina og familien min bor i New Hampshire. Det handler om en seksten timers kjøretur mellom de to. I lang tid var vi ikke i stand til å komme med noen levedyktige løsninger om hvor vi skulle bo uten å få en person til å motsette seg den andre.

Da vi bestemte oss for å begynne å snakke seriøst igjen, var det fortsatt et hett tema, men vi har vurdert Philadelphia som ville være midt i våre to familier. Innimellom er vi fremdeles ikke fornøyd med denne løsningen, men det er et pågående arbeid, og vi vet begge at vi er fleksible i saken ... Til et punkt.

Hvis du og din eks ikke klarer å finne ditt Philly-kompromiss, vil det alltid være litt fiendskap og harme fra en eller begge parter.

Det er viktig å huske å være tro mot deg selv. På samme måte vil du være sammen med en mann som også holder seg tro mot seg selv.

For å pakke opp ting litt er det absolutt mulig å få eksen din tilbake hvis forholdet ditt endte dårlig.

Jeg mener, jeg gjorde det, det kan du også!

Men nøkkelen til det er å gi både deg og din eks nok tid og plass til å komme seg fra den negative situasjonen som oppstod.

Hvis du var den som såret dem, så gi dem nok tid til å takle smertene og la dem behandle. Hvis du var den som ble skadet, må du sørge for at du behandler følelsene dine grundig. Å inngå et forhold som du ikke har helbredet fra, vil føre til ytterligere problemer på veien.

Så nå som dere alle er fylt ut, la oss snakke om din spesielle situasjon. I kommentarene nedenfor, fortell meg om det. Dette er hva jeg trenger å vite:

Fortell meg detaljene om samlivsbruddet ditt. Hvor lenge var dere sammen før det skjedde? Hva tror du grunnen til det var?
Hva har du gjort siden bruddet?
Hva tror du din beste fremgangsmåte er?

Når vi har all informasjonen, vil ekspertene våre hjelpe deg med å finne ut hva din neste handlingsmåte skal være.