gov-civil-vilareal.ptReglene for å kjøre til eksen din uten kontakt
I dag skal vi snakke om noe som jeg egentlig ikke dekker mye, men det er noe jeg ser mye fra mine en-til-en-coachingklienter og mye i vår private Facebook-gruppe, og det er slik håndtere å løpe inn i eksen din under ikke-kontaktregelen.
Nå skal vi høre et spørsmål fra en kvinne som ønsker å være anonym, men hun ringte inn podcasten fordi hun har å gjøre med akkurat dette problemet og hun ikke vet hvordan hun skal håndtere det.
Så vi skal gi henne litt klarhet, men før vi kommer til spørsmålet hennes, er det første jeg vil si at alle alltid ønsker å svare på et enkelt spørsmål, skal jeg få eksen min tilbake eller ikke?
Jeg har faktisk satt sammen en spesiell quiz som jeg tror hjelper deg med å svare på dette spørsmålet etter beste evne ved å prøve å hjelpe deg med å avgjøre hva dine generelle sjanser er for å lykkes.
Det er enkelt som er designet for å fortelle deg hva slags sjanse du har for å få eksen din tilbake.
Men mer enn noe annet, hva det ønsker å hjelpe deg med å gjøre er å avgjøre om du skal kaste bort tiden din eller ikke, fordi mange mennesker ikke innser at det er en stor tid å forplikte seg til å lykkes med å prøve å vinne en eks tilbake.
Det vil hjelpe deg å forstå om du trenger å bruke tiden din på å få eksen din tilbake eller legge tiden din på å komme videre fra eksen din. Hvis du vil ta quizen, er det bare å klikke på lenken nedenfor,
Ok, nå som det er ute av veien, la oss høre fra kvinnen som vil være anonym.
Anonym spør hva hun bør gjøre hvis hun løper inn i eksen?
Hei. Jeg ville vite om det ville være greit for meg å gå til et arrangement som jeg visste at eksen min ville være på.
Det er som en åpen mikrofon ukentlig begivenhet.
Det er om noen dager, og jeg er 19 dager uten kontakt på det tidspunktet.
Jeg var ikke sikker på om det ville bryte ikke-kontaktregelen.
Jeg har ikke kontaktet ham i det hele tatt etter at vi gikk fra hverandre, og han har heller ikke kontaktet meg. Jeg trodde det kunne være en god mulighet til å vise frem det nye og forbedret meg og bare være trygg, men ja, jeg var ikke sikker på om det ville bryte den regelen.
Ja, det var det. Takk skal du ha.
Håndtering av 'Run Ins' uten kontakt på tre måter
Greit.
Dette er så kuttet og tørt som de kommer.
Vi har en kvinne som ønsker å gå til et arrangement med en åpen mikrofon natt scene, og hun vet at hennes eks kommer til å være der.
Hun vil ikke trekke seg fra å ikke nyte livet bare fordi eksen hennes kommer til å være, men hun vil heller ikke bryte ikke-kontaktregelen.
Så hva skal vi gjøre?
Vel, jeg skal dele dette opp i la oss si tre seksjoner.
- Først skal vi bare snakke om innkjørsler generelt.
- Så skal vi snakke om hva du skal gjøre når du møter eksen din, eller rettere sagt reglene for engasjement.
- Så til slutt, hvordan en vellykket 'innkjøring' ser ut.
Det er også viktig å forord dette ved å si at denne kvinnen er midt i ikke-kontakt, det betyr at hun ikke skal ha noen kontakt med sin eks overhodet.
Så vi skal hjelpe henne med å navigere i disse vanskelige farvannene, slik at hun kan få maksimalt resultat.
den hengte mannen betyr i kjærlighet
De to typene innkjøringer
OK, så la oss begynne med å snakke om de to typene innkjørsler. Jeg har gjort dette i lang tid, og når det gjelder ikke-kontaktregelen, er det mange følelser involvert som får deg til å ønske å se eksen din.
Det er fornuftig, fordi du ignorerer eksen din, så derfor vil du se dem, du savner dem. Dette skaper det vi kaller en iscenesatt innkjøring. Som jeg sa, det er to typer innkjøringer.
Staged Run-Ins
Den første typen er iscenesatte innkjøringer.
Hva er en iscenesatt innkjøring?
Vel, det er en oppdiktet situasjon som du har ordnet slik at du kan samhandle med eksen din.
Nå, et iscenesatt innkjørsel, ser det slik ut.
Du er midt i en ikke-kontaktregel, la oss bruke situasjonen vår Anonymous her. Hun er på dag 19 i ikke-kontaktregelen, og hun vil med vilje se sin eks, så hun dukker opp i et område som hun vet at han kommer til å være i.
Det er en iscenesatt innkjøring, hun prøver å lage en situasjon som hun kan snakke med eksen sin.
Ekte innkjørsler
Så har du den andre typen løping som er en ekte innkjøring.
En ekte innkjøring er når du i utgangspunktet tenker på din egen virksomhet og du går nedover veien og eksen din tilfeldigvis er der. Dette er det vi kaller en naturlig forekommende situasjon der du blir tvunget til å samhandle med eksen din.
Den store misforståelsen jeg tror mange mennesker har, er at de ikke tar kontakt med hjertet, noe som betyr at de bokstavelig talt ikke skal ha kontakt med eksen sin, men ingen kontakt betyr ikke nødvendigvis at du trenger å være uhøflig eller ond til din eks. Det betyr bare at du må ignorere eksen din når det er mulig.
Hvis du har en ekte innkjørsel, går du nedover veien, tenker på din egen virksomhet, og hei, det er din eks, han tilfeldigvis bare er rundt, du trenger ikke å ignorere dem.
Du kan samhandle med dem på en liten, rask måte, som jeg skal dekke litt om.
Men først og fremst, la oss snakke om situasjonen vår her, Anonymous situasjon. Jeg tror det viktige her er intensjonen.
Skal hun bare fordi hun vil se eksen sin? Hun nevnte at hun ønsker å vise frem noen av sine positive endringer til ham, noe som er kult, men vil få meg til å tro at hun kanskje bare går av den grunn. Jeg tror det ikke er en god idé, fordi det betyr, enten hun innser det eller ikke, hun arrangerer denne innkjøringen.
Nå, hvis hun tilfeldigvis gikk til den åpne mikrofonkvelden og han bare var der, visste hun ikke på forhånd, hva skulle hun gjøre?
Reglene for engasjement for innkjøringer
Vel, la oss snakke om regler for engasjement.
I alt er det fem regler for engasjement når du har en ekte innkjøring.
Regel 1: Ikke start
Hva mener jeg med det?
Mange mennesker overreagerer når de ser eksen sin. De ser eksen sin, og de tenker umiddelbart: “Å, jeg burde si noe. Jeg skulle vinket. ” Nei, det burde du ikke. Tenk på det slik: en ekte innkjøring er en der du går gjennom kjøpesenteret og din eks tilfeldigvis er der.
Du vil ikke starte kontakt med ham før han først tar kontakt med deg, så kan du snakke med ham.
Regel nummer én, ikke start.
Regel nr. 2: Hold avstand.
Hvis du ser ham og han er langt over kjøpesenteret og han ikke har sett deg ennå, ikke gå nærmere ham, bare fortsett å gjøre det du gjorde.
Men la oss si at han ser deg, går bort og begynner å snakke med deg, hva gjør du da?
Regel 3: Match hans hilsen
Vel, det er her regel nummer tre spiller inn.
Match hans hilsen.
lego star wars force awakens videospill
La oss si at han kommer opp til deg og sier,
'Å, hei. Jeg har savnet deg så mye. Hvordan går det?'
For det første, ikke si at du har savnet ham, men match hans hilsen, match hans hilsen.
Bare si i utgangspunktet
'Å, hei. Ja, jeg har hatt det veldig, veldig bra. Hva med deg?'
Dette fører oss faktisk sømløst inn i vår fjerde regel for engasjement, hold ting enkelt.
Regel 4: Hold ting enkelt
Mange mennesker har en tendens når de samhandler med noen som de elsker dypt, for ikke å holde ting enkelt, umiddelbart komme inn i de følelsesmessige tingene, å umiddelbart si: “Jeg har virkelig slitt uten deg. Jeg savner deg virkelig. Jeg elsker deg.' Nei, vi prøver å holde ting veldig enkle.
Vi skal snakke småprat.
Nå har jeg snakket mye om de fem forskjellige typene samtaler du burde ha med eksen din. Du har småprat, så har du fortelle historier, dele meninger, snakke jomfruelig grunn, og deretter dele følelser. Dette er ikke en tid for å dele følelser eller dele meninger.
Dette er en tid for småprat.
Snakk om ting som er relevante for dere begge som ikke er konfronterende, været, kanskje noe som skjer i verden akkurat nå. Coronavirus ser ut til å være en stor ting, snakk om coronavirus.
Rart, men det holder ting enkelt.
Regel 5: Unnskyld deg selv
Så har vi den femte engasjementsregelen, og det er unnskyldning.
La oss gå gjennom de fem reglene fordi jeg tror unnskyld deg selv, alt dette. Nummer én, vi starter ikke. Nummer to, vi holder avstand. Nummer tre, hvis han innleder, samsvarer du med hilsestilen hans.
Nummer fire kommer du inn i en rask, enkel samtale med ham, og så unnskylder du deg selv. Hvordan unnskylder du deg? Du sier, 'Vel, jeg har et sted å være klokken 17:00, så jeg må ta avsted her, men det var veldig hyggelig å se deg,' bam, derfra.
Hold det kort og enkelt.
Det er dine fem regler for engasjement hvis du har en ekte innkjøring med eksen din, men så må vi selvfølgelig se på det bredere bildet.
Hvordan ser en vellykket innkjøring ut?
Vel, nummer én, vi vet at det ikke skal arrangeres. Den skal være ekte, noe som betyr at den skal ta deg av vakt. Nummer to, vi må følge reglene for engasjement. Du vil bare samhandle med eksen din hvis du blir tvunget til å samhandle med eksen din.
Men suksess, hvordan ser det ut? Vel, innkjøringsbehov holdes til slutt kort, søtt i poenget, men til slutt er det ett mål som du vil forlate eksen din med, og det er det faktum at det skal være en positiv interaksjon som etterlater eksen din som ønsker mer informasjon.
Du skal være sprudlende, du skal være lykkelig, du skal smile mye.
Du bør alltid se bra ut mens du skal ut i tilfelle det er tilfelle. Men mer enn noe annet, hvis du er i samspill med eksen din og holder det kort, søtt og til poenget, og så drar du, må han legge igjen de tenkende positive tingene om deg.
Han må også la den interaksjonen tenke, 'Hva skjer med henne,' slik at han blir mer nysgjerrig. Nysgjerrighet er den ene tingen som får ham til å gå inn på Facebook, Facebook forfølge deg, se hva du skal, se hvor du holder på med, se hva som skjer i livet ditt. Det får dem til å tenke på deg, og det hjelper faktisk under ikke-kontaktregelen.
La oss nå sette inn million dollar-spørsmålet her. Å ha en ekte innkjøring, betyr det at du ikke må starte noen kontakt på nytt? Nei. Hvis det er ekte, betyr det at du ikke trenger å starte på nytt. Hvis det er ekte og du fulgte alle reglene for engasjement, forlot du ham med en positiv følelse, og ønsket mer informasjon, du fortsetter bare å gjøre ingen kontakt.
Hvis du er på dag 19, må du fullføre 30 dager, 45 dager eller 21 dager, uansett hva du valgte. Men hvis det er en iscenesatt innkjøring, trenger du ikke starte noen kontakt helt fra begynnelsen. Det er tøft, for tro det eller ei, vi har oftere enn ikke å gjøre med iscenesatte innkjøringer, ikke ekte innkjørsler.
Jeg må tro at personen som forlot telefonsvareren, Anonym, hennes hjerte er på rett sted, men hun produserer en iscenesatt innkjøring, og det er noe jeg ikke kan anbefale at hun gjør.
Nå, hvis det var en ekte, hvis hun ikke visste at han skulle være der, kunne hun dra, men det faktum at hun vet at han kommer til å være der, føler jeg at det som er viktig ikke er det faktum at det er et iscenesatt innkjørsel, det er der tankene hennes er.
Legg merke til at hun ringte inn i denne podcasten og ba om hjelp til en iscenesatt innkjøring.
Hun vil ha regler for engasjement for hvordan hun skal handle, men en ting jeg ikke har fortalt deg om folk som arrangerer innkjøringer, er at deres sinn ikke er i stand til å følge reglene for engasjement.
Det er en ganske dristig uttalelse av meg, men hvorfor? Vel, det er fordi tankene hennes bare kommer til å tenke på å få eksen tilbake.
Det kommer bare til å tenke på 'Jeg trenger dette for å gå bra.' Hun kommer til å virke uautentisk.
En ting jeg har lært i tiåret jeg har gjort dette, er at noen som kommer inn og organisk lar en samtale utfolde seg, alltid ender med å virke mer positive for en eks enn noen som kommer inn med forberedt materiale.
Så hvis du sitter der og er midt i ikke-kontaktregelen, og du prøver å iscenesette innkjøringen, kan du tenke deg om to ganger, for det kan faktisk skade deg mer enn å hjelpe deg.
