Ex Recovery Strategy

Den ultimate guiden: Å være støttende når en venn går gjennom et samlivsbrudd

2024

ExBoyfriend Recovery ble bygget for å hjelpe kvinner som går gjennom samlivsbrudd. ExGirlfriend Recovery ble bygget for å hjelpe menn som går gjennom samlivsbrudd. Men da jeg jobbet med å finne ut de forskjellige, skjønte jeg at mange av damene våre sliter med å føle seg alene og isolerte. Det er som om vennene deres ikke vet hvordan de skal håndtere deres individuelle måte å sørge for et samlivsbrudd på.

Så jeg tok en tur nedover Googles motorvei og innså at det er Tonnevis av mennesker som leter etter måter å bli en bedre venn ... en mer støttende venn. TONN!

Så om du er en kvinne som ikke føler seg støttet etter et samlivsbrudd eller en venn som sliter med hvordan du skal håndtere det, har jeg satt sammen en omfattende guide som dekker noen få ting som vil hjelpe.

sunn fornuft media rick and morty

Håpet mitt er at damer som føler seg isolerte kan bruke denne guiden til å hjelpe vennene sine å forstå hva det er de trenger fra dem som venner. Og forhåpentligvis kan vennene som sliter finne denne guiden på nettet og omdirigere kvinner i et brudd her til ExRecovery, slik at vi kan hjelpe dem med å få eksen tilbake eller flytte forbi dette og gjøre denne opplevelsen til et springbrett for et bedre liv.

Høres bra?

Det inkluderer følgende:

Kjennetegn ved en støttende venn
Forstå grensene dine som venn: Forskjellen mellom å være en venn eller en fixer
Definitive måter du kan hjelpe

Før vi kommer til det, må jeg ta opp noe med hver av dere, kvinnen som går gjennom samlivsbruddet og venninnen.

Til kvinnen: Når du leser forbi dette punktet, kan du være uenig i noen av tingene jeg sier. Tanken er å gi vennen din innsikt, noe av det kan gå utover det du ser. Jeg studerer psykologi og menneskelig atferd. Det er noen vanlige tråder som går gjennom hvert brudd, og de manifesterer seg i reaksjonene dine. Hver av dem krever et visst nivå av forståelse fra vennen din til tross for deres egne følelser om samlivsbruddet.

Til vennen: Som jeg sa ovenfor, kan det være noen ting jeg ber deg om å gjøre som du kanskje ikke forstår, som å gå imot dine naturlige instinkter eller holde dine meninger for deg selv. Bare husk at dette bruddet handler om at hun ikke er deg, og at hennes reaksjoner på det vil være rå en stund. Det handler om tålmodighet og aktiv lytting.

For det meste vil jeg skrive til vennen, men jeg vil lage et par notater underveis for kvinnen.

Så, la oss hoppe til det.

Kjennetegn ved en støttende venn

En støttende venn vil ta hensyn til dine følelser. De oppfordrer deg til å holde deg positiv gjennom vanskelige tider. (selv om du er sutrende, uutholdelig og litt dramatisk.)

Mary Queen of Scots filmanmeldelse

En støttende venn vil streve for et forbedret forhold mellom dere to. Akkurat nå, mens du gjør vondt, vil en venn være ved siden av seg selv og frustrert fordi det er bare så mye de kan gjøre som ikke vil krysse en linje og fremmedgjøre seg fra deg. Så de vil sannsynligvis gå på pinner og nåler usikre på hva de skal gjøre for deg.

En støttende venn vil oppmuntre deg til å gjøre det som er best for deg, selv om det ikke er det du vil gjøre. For eksempel når du vil gjøre noe som vil reflektere dårlig over deg, skade noen, eller muligens snu deg og bite deg i baken senere. Men de vil forstå om du ikke er enig med dem eller følger deres råd.

En støttende venn minner deg om dine endelige mål og oppfordrer deg til å vende fokuset mot ting som vil hjelpe deg med å nå dem, du vet, mål som går forbi ditt ønske om å få eksen din tilbake.

En støttende venn hjelper deg med å finne sunne måter å distrahere deg selv når det er spesielt vanskelig. Når du er opprørt, er det en overflødig mengde energi som får deg til å gjøre feil (som å bryte ingen kontakt eller gnatting) hvis du ikke finner noe sunt å kanalisere det inn i.

Forstå grensene dine som venn: Forskjellen mellom å være en venn eller en fixer

Å se en venn gå gjennom et samlivsbrudd tar ikke bare energi fra dem. Det kan være utrolig drenerende for alle i livet. Jeg mener å se på noen du bryr deg om gjennomgå noe så vondt som hjertesorg.

Vi inngår relasjoner av veldig åpenbare grunner, behovet for kjærlighet og oppmerksomhet, ønsket om å koble til. Hvert forhold vi går inn i og bygger, har makten til å lære oss noe om hvem vi er, som å holde et speil. Etter et brudd ser vi handlingene våre tydeligere jo mer avstand vi har fra gjenstanden for vår kjærlighet.

Jeg vil fortelle deg dette akkurat nå, jeg leste 'Why Men Love Bitches' etter et brudd i fjor, og jeg hadde avsløringer med hver side jeg snudde i flere uker.

'Vel dritt jeg gjorde det galt ... og det ... og hellig dritt DET!'

Du må forstå at selv om det har gått uker eller måneder til og med, vil hun ha disse realiseringene uten reell advarsel. De er kanskje ikke oppløftende, og hun kan miste troen på seg selv igjen og igjen.

clash of the titans foreldre guide

Når folk mister tilliten til seg selv, trenger de validering.

Deres energi og behov for å bli validert vil vanligvis manifestere seg i ønsket om å nå ut og prøve å trekke eksen tilbake, selv om de vet at det ikke vil hjelpe.

Mens energien din mest sannsynlig vil manifestere seg i frustrasjon og det overveldende behovet for å si din mening, selv om det setter en stor kil mellom deg og dem.

Hva slags venn ville bli frustrert over noen som åpenbart har vondt? Ikke sant?

Vel, folk har en tendens til å gjøre de samme feilene igjen og igjen. Så det kan være frustrerende når noen ikke kan komme forbi et problem og fortsette å drøfte det om og om igjen.

Det er viktig å spørre vennen din som gjør vondt hva de trenger fra deg. Sannheten er at de sannsynligvis ikke vet sikkert. Det er ikke mange som vet nøyaktig hva de trenger til enhver tid. Det er mer sannsynlig at de vet hva de vil ha.

Du må bli ekspert på hva vennen din trenger fra deg. Husk at de kanskje ikke vil ha rådene dine, så du må se på hvordan de reagerer på deg. Lær å empati med bølgene av hjertesorg og skyldfølelse. For å gjøre det må du være villig til å se situasjonen fra hennes perspektiv så vel som ditt eget.

Bare spør henne hvordan du kan støtte henne og ta hensyn til følelsene hennes.

Det er to taktikker du kan ta i din posisjon, vennen eller fikseringen.

Innpakning av ting her oppe

Jeg vet at dette har vært MYE informasjon å ta inn. Men det ville ikke være en Ultimate Guide hvis det var halvt assed, ikke sant?

Vennskap kan være alt som holder noen sammen etter et samlivsbrudd. Forhåpentligvis kan dere bruke det jeg har lagt ut for å hjelpe hverandre gjennom dette. Men den viktige delen er at dere begge forstår hvor den andre kommer fra.

Hvis det er noen av spørsmålene som noen av dere har, er du velkommen til å nå ut i kommentarene nedenfor.