gov-civil-vilareal.ptEBR 004: Å bryte langdistansesperren med en eks
'Dagens episode skal dekke et emne som er veldig nært og hjertet mitt ...'
Dette er de nøyaktige ordene jeg snakket i episode 3 av The Ex Boyfriend Recovery Podcast.
Hva er dette emnet?
Langdistanseforhold ...
Det er morsomt, jeg har sagt at jeg aldri i mitt liv ville vært i et langdistanseforhold, og her spiser jeg mine egne ord.
(Mange av mine mer lojale lesere vil vite at jeg var i en LDR med min kone når vi dater.)
Min erfaring i langdistanseforhold gjør meg litt ekspert på temaet som er perfekt for dagens episode der vi hører fra den trofaste leseren Ashley.
Ashley har en eks som,
- Bare flyttet 9 timer fra henne
- Har et veldig tøft eksteriør
- Slutten på forholdet deres var plaget av kamper
- De hadde en fantastisk 'henge' rett før han flyttet
Her er hva jeg skal snakke om i denne fantastiske episoden!
Hva jeg snakker om i denne episoden
- Hva holder på ekskjæresten hennes akkurat nå.
- Noen få innsikter har jeg hentet fra min egen erfaring i et langdistanseforhold.
- Hvordan LDR-er alltid er bestemt for å ende
- Viktigheten av å lage en 'PLAN'
VIKTIGE koblinger jeg nevner i denne episoden
Her er noen nyttige guider for langdistanseforhold (selv om jeg ikke teknisk snakker om dem i episoden.)
Åh, og for de av dere som er nysgjerrige på min egen erfaring i en LDR, se nedenfor,
Jeg nevnte også e-boken min,
Å, og hvordan kunne jeg glemme episode en av podcasten der Ashley var en av de første som kommenterte,
Bryte ned LDR-barrieren med en ex-spillplan
Nå hadde Ashley en unik situasjon ved at hun allerede hadde gjort no contact-regelen, så planen jeg formulerte for henne er delt opp i fire trinn.
Trinn 1 - Bestem om du kan ende opp sammen på lang sikt
LDR tar mye ut av deg, så hvis du ikke tror du kan havne sammen på lang sikt, er det kanskje ikke engang verdt å prøve. Hør på episoden for å få mer informasjon om hvorfor dette er så viktig.
Trinn to - Bygg følelsesmessig rapport (Ziegnerik-effekten)
Det er interessant…
Kvinner som med hell kan bruke Ziegnerik-effekten, har en tendens til å få eksene til å bli sprø over dem.
Dette kommer til å være viktig for å bryte ned en LDR-eksemurer.
Igjen skisserer jeg nøyaktig hva Ziegnerik-effekten er i denne episoden av podcasten.
Trinn tre - Overgang fra tekster til telefonsamtaler
Å bygge attraksjon er viktig for noen som prøver å få eksen tilbake.
Nå er det en viss vei å gå om denne prosessen.
Etter min mening kan du ha mest suksess hvis du først bygger attraksjon fra tekstmelding og deretter overfører det til en telefonsamtale og fortsetter der du slapp å sende tekstmeldinger.
Trinn fire - Planlegg et møte
Hvis du kan få ekskjæresten din til å si ja til et møte, har du virkelig gjort noe fantastisk. Å få møtet handler selvfølgelig om å starte ham på forhånd med rapport gjennom Ziegnerik-effekten.
Hvordan bli vist på podcasten
Det er ganske enkelt å bli omtalt på podcasten min.
Alt du trenger å gjøre er å besøke
Og legg igjen en beskjed til meg. Så lenge du har en klar melding og stemme, vil jeg velge den og svare på den!
Se…
Enkel!
Podcast-utskrift
Velkommen til Episode 4 of the. Jeg er veldig spent på å få denne episoden i gang i dag fordi vi skal dekke et tema som er veldig nært og hjertet mitt. Jeg har hatt litt personlig erfaring med det.
Dette handler om langdistanseforhold. I dag skal vi høre fra en kvinne som heter Ashley. Ashley har litt av en interessant historie. Hun var en av de aller første som kommenterte Ex-Boyfriend Recovery Podcast. Hver gang jeg oppretter en ny episode, laster jeg den opp til nettstedet mitt, Ex-Boyfriend Recovery.
For noen dager siden lastet jeg opp den aller første episoden av Ex-Boyfriend Recovery Podcast til nettstedet mitt, Ex-Boyfriend Recovery. Ashley var tilfeldigvis en av de aller første som kommenterte. Hun kommenterte og spurte meg om situasjonen hennes. Jeg spurte henne om hun ville være villig til å sende meg en telefonsvarer slik at jeg kunne stille spørsmålene hennes på podcasten. Jeg syntes det var så bra.
Det er en leksjon for dere alle. Noen ganger er den beste måten å få svar på spørsmålene dine på å sende meg en melding på denne podcasten. Hvis du er på gjerdet om det, ikke vær. Jeg vil ha informasjon om hvordan du kan sende meg en melding i shownotatene til denne episoden. Du finner det på.
La oss komme til det nitty gritty og starte med Ashleys spørsmål:
“Hei, Chris. Jeg var sammen med ekskjæresten i litt over et år. Forholdet vårt pleide å være veldig naturlig, veldig enkelt. Det var veldig bra for oss begge. De siste par månedene, det siste høsten, begynte vi imidlertid å kjempe mye, hovedsakelig på grunn av kommunikasjonsproblemer og hvordan vi snakket med hverandre.
Det forårsaket mange kamper. Det førte til at jeg var ganske følelsesladet. Jeg kan helt se hvordan det også presset ham bort. Å bryte opp var på en måte en god ting for oss fordi det fikk meg til å se hvilken rolle jeg spilte i kommunikasjonsspørsmålene våre, som jeg siden har jobbet med. Dette er noe han også har lagt merke til, noe som er bra. Da vi gikk fra hverandre, implementerte jeg nei-kontaktregelen.
Han var veldig glad for å høre fra meg da jeg nådde ut til ham. Han informerte meg om at han flyttet ni timer unna, tilbake til hvor han var fra. Vi hang ut rett før han flyttet og gnisten var helt stille der. Han fortalte meg at han fortsatt elsker meg, han er bare veldig forvirret fordi han ikke er sikker på om vi har rett for hverandre eller ikke. For øyeblikket har vi vennlige taleforhold, men jeg føler at det er vanskelig for meg å nå ham følelsesmessig. Jeg knuste virkelig hans hjerte. På grunn av det har han satt opp et veldig tøft eksteriør. Spørsmålet mitt er, hvordan kan jeg bryte ned veggene hans når han er ni timer unna? Takk skal du ha.'
Takk for at du la igjen en talemelding til meg, Ashley. Jeg vil ta et øyeblikk ut av showet for å nevne at dette sannsynligvis var en av de mest formulerte meldingene jeg noensinne har hørt. Det er nesten som om du øvde det 20 ganger. Det var så godt formulert. Jeg tror du har en fremtid i offentlige taler.
Hørere, her er Ashleys spørsmål. Hun vil finne ut hvordan de kan bryte ned veggene som hennes eks har opp som et resultat av det lange avstandsforholdet de befinner seg i. Jeg vil raskt oppsummere situasjonen hennes.
Hun sier de siste månedene med eksen har vært ekstremt tøffe. De har kjempet mye. Hun kan se hvordan hun var litt over følelsesladet og kanskje dyttet ham bort. Hun har implementert ingen kontaktregelen. Kudos til deg, Ashley. Jeg er veldig stolt av deg for det. Da hun kom tilbake i kontakt med eksen, informerte han henne om at han kommer til å flytte ni timer unna. Jeg er veldig lei meg for det, Ashley.
Det suger virkelig. De hang ut før han flyttet. Gnisten var der fortsatt, noe som er et veldig godt tegn. Han fortalte henne at han fremdeles elsker henne, men er forvirret om de passer for hverandre eller ikke. Jeg kommer til å dissekere den setningen litt senere. Han har satt et tøft ytre som et resultat av avstanden. Hun vil finne ut hvordan hun kan bryte ned veggene hans.
Når vi ser på samlivsbrudd, er det veldig smart for hver kvinne å se på hennes spesifikke situasjon og finne ut hva som forårsaket bruddet, enten det var henne, kjæresten eller mannen hennes. Jeg tror det er kunnskap å hente ved å forstå hva som gikk galt. Jeg kjenner ikke Ashleys situasjon så nært som hun gjør. Når jeg ser på det, nevnte hun at de mot slutten kjempet mye. Jeg tror ikke det kommer til å hindre henne i å få ham tilbake.
La oss ta den verste situasjonen, juks. Hvis du jukset kjæresten din, har du alvorlig motvind å overvinne hvis du skal prøve å få ham tilbake. Jeg ser på å få en eks tilbake som et jobbintervju. Du vil imponere ham og sette din beste fot frem. Du vil gjøre alt du kan for å bevise for ham at du er den beste kandidaten til å overta kjærlighetslivet hans.
I et intervju vil du finne ut av svakhetene dine og spinne dem på en måte som gagner deg. Når jeg ser på Ashleys situasjon, nevnte hun kampene. Jeg tror ikke det kommer til å hindre henne i å få ham tilbake. Å bryte opp som et resultat av en kamp, eller mange kamper, er en veldig vanlig oppbruddsårsak. Jeg har sett mye av det.
Av toppen av hodet mitt akkurat nå, det som holder kjæresten tilbake, er at de er langdistanse. Langdistanse er vanskelig. Det er noe hun må overvinne. Når jeg ser på situasjonen hennes, er den største utfordringen jeg tror hun kommer til å overvinne denne avstanden og overbevise kjæresten om at, “Vi kan jobbe gjennom distansen. Dette kan fungere. ” Jeg tror, akkurat nå, kjæresten hennes er nølende på grunn av avstandsfaktoren.
Nå skal jeg dykke ned i min egen personlige erfaring med langdistanseforhold. Jeg var i et langdistanseforhold med min kone. Det gjør meg til en ekspert på dette emnet. Ikke bare opplevde jeg hvordan et langdistanseforhold var slik at jeg kan sympatisere med deg, Ashley, men jeg giftet meg faktisk med det jeg var i et langdistanseforhold med.
Her er de kampene jeg tror mange mennesker har i langdistanseforhold. Nummer én er at et langdistanseforhold, i kjernen, er skjebnebestemt. Det kan være en sjokkerende ting for deg å høre, men forstå tankegangen min her.
Tenk deg at du er sammen med noen, og at du er i et langdistanseforhold med dem. La oss si at du er 30 år gammel. Når du er 33 eller 34 år, vil du være gift og få barn. Du er 30 år gammel.
Du er i et langdistanseforhold med en fyr. Du er ikke gift. Fyren har ikke vist interesse for å gifte seg med deg overhodet. Du er litt stille. Du har behov og ønsker. Du har mål du vil oppnå. Det ser ikke ut til at dette kommer til å skje. Du kommer ikke til å forbli i et langdistanseforhold for alltid.
Her er de eneste resultatene av et langdistanseforhold. Du kan enten bryte opp eller du kan finne ut en måte å løse avstanden på, komme med en plan og havne sammen på en mer permanent måte. Når jeg sier det, mener jeg stedsmessig. Dere kommer til å være sammen. Det er grunnen til at jeg tror de fleste langdistanseforhold mislykkes. De har ikke en plan som dette. Du trenger absolutt 100% en plan. Dere må begge være på samme side med den.
Det er den vakre tingen med min kone og jeg. Da vi begynte å date, kom vi med en plan umiddelbart. Vi var litt annerledes enn situasjonen din, Ashley. Vi gikk ikke sammen før noen flyttet på lang avstand. Vi var i utgangspunktet lange avstander fra begynnelsen. Presset for at vi skulle havne sammen var der. Begge to måtte finne ut en måte å navigere i planen på.
En av de største grunnene til at folk mislykkes i et langdistanseforhold, er at de blir sittende fast. Det er ingen overordnet plan som får de to til å havne sammen på samme sted. Noen må flytte til noen, eller dere må begge flytte til et nøytralt sted. Det er det som må skje. Noen må gjøre et offer.
For min kone og jeg var det meg. Det er fordi jobben min kunne skifte sted. Min kone var selger, og hun kunne virkelig ikke bevege seg. Jeg er en slags nettside-nerd som vet noe eller to om forhold. Jeg hadde mulighet til å få det til å fungere. Jeg hadde tid og penger. Det er mitt neste poeng.
Den eneste grunnen til at planen om at vi måtte ende opp sammen, var fordi den var mulig. Jeg hadde tid til å flytte. Jeg hadde penger til å flytte. Ikke alle har den luksusen. Noen ganger kan ikke folk fra separate land gå av jobb for å møte hverandre. De har ikke penger til å gjøre et stort trekk.
Mange av dem har ikke mot eller tro på forholdet til å gjøre det. Det er uten tvil en skummel ting å hente livet ditt og flytte for noen når det ikke er noen garanti for at det ordner seg. Jeg ble heldig. Min kone er en fantastisk kvinne. Det gjorde nesten min beslutning om å bevege meg lett. Jeg visste at jeg kom til å ende opp med henne. Jeg trodde det i min kjerne.
Her er hva vi har diskutert så langt. De fleste langdistanseforhold mislykkes, etter min mening, fordi det ikke er noen plan om å havne sammen. Hvis det er en plan, har ikke noen par mulighet til å få planen til å fungere. Midlene er tid og penger. For mange av lytterne der ute på videregående skole og kjærestene dine flyttet, realistisk sett, har du sannsynligvis ikke et godt skudd for å få eksen din tilbake. Jeg beklager å gi deg nyheten. Det er fakta. Som jeg sa, trenger du tid og penger for å få dette til å fungere.
La meg diskutere tidsfaktoren. Jeg synes pengefaktoren er ganske selvforklarende. Du trenger penger for å reise. Du trenger penger for å flytte permanent et sted. Tidsfaktoren er derimot viktig også. Mange mennesker kan bare ikke gå av jobb. Eller de går på skolen. De kan ikke bare rote opp livene sine en gang i måneden for å se kjæresten eller kjæresten.
Da min kone og jeg gikk sammen, satt vi hver måned tid til hverandre. Vi ser hverandre minst en gang i måneden. Det ville være disse blokkene. For eksempel, i mai måned, ville vi se hverandre i fire til fem dager. Jeg ville besøke henne. Så kom hun og besøkte meg. Det ville gå frem og tilbake til vi fant ut hvordan vi skulle gjøre dette og havnet sammen permanent. Alt utviklet seg derfra.
Vi var heldige at jeg jobber for meg selv. Jeg har ingen sjef å svare på. Hun hadde derimot en sjef å svare på. Hun måtte legge inn feriedager. Hun brukte ganske mye opp alle feriedagene for meg. Jeg er alltid takknemlig for det. Hvis hun ikke var i stand til det, hadde vi ikke sett hverandre på tre eller fire måneder. Det er svimlende. I et langdistanseforhold må du se personen minst en gang i måneden.
Det er mine visdomsord når det gjelder forhold til langdistanse. Jeg slår en død hest på dette tidspunktet. Du må ha en overliggende plan for å havne sammen på et permanent sted. Du må ha tid og penger til å få den planen til å lykkes.
La oss fokusere på Ashleys situasjon. Jeg vil komme til delplanen av episoden. For de av dere som er nye i Podcasten for Ex-Boyfriend Recovery, lar jeg folk ringe inn. Jeg gir generell kunnskap som er nyttig for alle. På slutten av episoden fokuserer jeg på og gir den bestemte personen som kalte inn en spillplan for hvordan de skal nærme seg situasjonen.
hva er en gang i tiden vurdert
Her er Ashleys spillplan. Ashley, jeg vil at du skal vite at jeg tenkte lenge på dette. Jeg brukte omtrent 35 til 40 minutter på å sette sammen denne spillplanen for deg. Jeg har virkelig lagt ned mye arbeid i dette for deg. Situasjonen din er litt unik. Vanligvis, i din situasjon, vil jeg anbefale å bruke regelen uten kontakt. Du har sagt at du allerede har brukt den.
Jeg har kommet med fire trinn til spillplanen din. Jeg vil legge ut Ashleys spillplan til shownotatene i denne episoden. Dette er episode 4. For de av dere som befinner seg i en lignende situasjon, se på spillplanen og du vil være god å gå.
Trinn nummer én er ganske generelt. Først må du avgjøre om dette forholdet er verdt tiden din. Du må avgjøre om planen er der, og om det er mulig å få planen til å fungere. Her er et eksempel. Kanskje du går på videregående. Du høres ikke ut som du er. Du er veldig snakket. Noen videregående barn fomler. Du høres ut som om du er mer moden. Hvis du gikk på videregående, er det sannsynligvis ikke en gjennomførbar situasjon å fortsette.
Jeg handler om langsiktig suksess med forhold. Jeg vil virkelig at du skal lykkes, Ashley. For å gi deg selv en sjanse, må du finne ut om dette forholdet er verdt din dyrebare tid. Tiden din er dyrebar. Ikke la noen fyr ta det fra deg. Tiden din er den største ressursen du har.
Hvis alt gikk perfekt, ville ekskjæresten din være åpen for en plan om å havne sammen permanent? Ville du hatt mulighet til å få den planen til å fungere? Jeg antar at du kommer til å si ja. Når jeg forteller folk det, sier de nesten alltid ja. Spørsmålet du har i tankene dine er: 'Jeg vil ha en plan for å jobbe, men hvordan kan jeg overbevise ham om at planen skal fungere når han har dette tøffe eksteriøret?'
Det handler om å nå ham på et følelsesmessig nivå. Du bygger den følelsesmessige forbindelsen du trenger for at han skal se på deg og si, “Herregud, jeg savner henne. Jeg må ha henne. ” Det er trinn to i planen. Du må bygge emosjonell rapport med eksen din. Hvordan skal du gjøre det?
Hvordan lager du denne følelsesmessige rapporten når eksen din er så bevoktet inne og ute? Jeg vil at du skal bruke noe jeg liker å kalle Ziegarnik-effekten. Hva er Ziegarnik-effekten? Det er ganske enkelt. Det er et psykologisk prinsipp som sier at mennesker husker ufullførte oppgaver bedre enn fullførte oppgaver. Det høres kanskje litt rart ut. La meg forklare det.
Jeg elsker alltid å bruke TV-serier som et eksempel. En av favoritt-TV-programmene mine akkurat nå er Game of Thrones. På slutten av hver eneste episode av Game of Thrones er det en massiv klippehenger. Showene stopper bare. Det skjer noe massivt, og du sier: 'Jeg må se hva som skjer videre.' Du må vente en hel uke for å se det. Det er Ziegarnik-effekten i aksjon.
Det betyr at du kommer til å huske en ufullført oppgave eller ting mer. Du må bruke dette sammen med ekskjæresten din. Når du sender sms til ham, vil jeg at du skal behandle det som et TV-show. I et TV-show er det et plot, og det er et klimaks. Vanligvis, rett før episoden er i ferd med å bli veldig bra, stopper showløperne episoden akkurat der. De vet at du må komme tilbake neste uke og se på. Det er en ukes lang periode der de ikke skal se publikum.
De må fange oppmerksomheten på en eller annen måte og få dem til å huske å komme tilbake. En klippehenger er den perfekte måten å gjøre det på. Ziegarnik-effekten knytter seg til dette. Det er en ufullført oppgave. På slutten av hvert eneste TV-show er det en klippehenger. Selv det dumme showet, Keeping up with the Kardashians, garanterer jeg at det er en klippehenger på slutten av disse episodene. De vet at de må holde deg hekta for å holde deg tilbake.
Bruk dette prinsippet på eksen din. Jeg vil at du skal sende en sms til ham. Få en god samtale i gang. En god samtale er når han svarer til en ganske god hastighet, og du svarer til en ganske god hastighet. Antall ord i teksten er høy for dere begge. Du har god rapport.
Akkurat når samtalen er i ferd med å bli bra, ikke send en tekst til ham lenger for resten av dagen. Vent til neste dag. Fortsett å gjøre dette. Sakte men sikkert vil du oppdage at trekkraften øker. Du vil kunne dykke inn i mer intime emner. Jeg mener ikke superintim. Jeg mener emosjonelle temaer. Dette er emner som du vet kommer til å nå ham på et følelsesmessig nivå. Ziegarnik-effekten er trinn to.
Trinn tre er hvor ting begynner å bli gøy. Hvis du gjør ting riktig med Ziegarnik-effekten med trinn to, kommer du til å bygge mye god rapport med ekskjæresten din. Du kommer til å ha noen gode samtaler.
Hva gjør du videre? Du vil gå fra tekstmeldinger til telefonsamtaler. Det er mange måter du kan gjøre dette på. Min favoritt måte er å bruke en historie til din fordel. Jeg vil at du skal begynne å fortelle en historie. Gjør det opp hvis du må. Ikke gjør det så latterlig at han vil stille spørsmål ved det. Lag en historie. Fortell historien.
Midtveis i historien i en tekstmelding, si: “Dette er for langt. Kan jeg bare ringe deg? ” eller 'Kan du bare ringe meg?' Det er en perfekt måte å få ham til å ringe deg. Hvis han lytter til historien din, er han allerede hekta. Han kommer til å være mer mottagelig for å si ja på telefonen. Når du har fått ham på telefonen, er spillet på. Du er på klokken. Du må fascinere ham.
I Ex-Boyfriend Recovery Podcast fortalte jeg en interessant historie om hva min kone ville gjort mot meg når vi var i telefon. Jeg vil at du skal bruke den historien på eksen din, Ashley. Jeg vil at du skal bruke det kona mi gjorde mot meg på eksen din når du får ham på telefonen. Jeg skal ikke fortelle deg historien. Jeg vil at du skal gå tilbake og lytte til episode 3 av podcasten. Det er en flott historie. Jeg rotet til slutt. Du kan høre frykten i stemmen min. Jeg lar være med det.
Trinn tre er å gå fra teksting til telefonsamtaler. På telefonsamtalene må du fascinere eksen din.
Trinn fire er det siste trinnet. Når du har opparbeidet deg nok tiltrekningskraft, kan du prøve et møte. Dere kan se hverandre personlig. Du er langdistanse. Du er ni timer unna kjæresten din. Det betyr at du må bygge opp nok tiltrekningskraft. Du vet det inne. Den interne auraen din vil føle: 'Jeg har opparbeidet nok tiltrekningskraft til at han kan si ja til et møte.' Trinn fire er å få et møte.
Hvis du bygger opp nok tiltrekningskraft, vil han si ja til et møte. Han vil ønske å se deg. Når du først har ham personlig, har du ham. Hvis du tenker på det, sa han ja til enten å reise til deg ni timer unna eller å reise til ham. Det betyr at han setter hele timeplanen til deg. Det er en god ting. Det betyr at du er veldig nær å få ham tilbake.
Dette er de fire trinnene jeg vil at du skal fokusere på akkurat nå, Ashley. Kontakt meg gjerne og hold meg oppdatert med din situasjon. Jeg vil gjerne høre alt om det. Det er spillplanen for Ashley.
Lyttere, du kan gå til for å finne grafikken jeg laget for Ashleys spillplan. Jeg legger ut episode 5 i morgen. Jeg er veldig spent på hva som er i butikken.
Jeg vil takke deg for at du lyttet til Ex-Boyfriend Recovery Podcast. Hvis du er interessert i å få eksen din tilbake, kan du sjekke ut nettstedet mitt. Det er mye nyttig informasjon der. Hvis du trenger en trinnvis spillplan for å få eksen din tilbake, sjekk ut boken min, .
Jeg håper du får en fin uke eller helg. Jeg ser deg i morgen.
