Ex Recovery Strategy

Hvordan være trygg når du har lyst på dritt etter et samlivsbrudd

2024

Det vil være mennesker som vil ha problemer med å forstå avgjørelsene dine. Det vil være mennesker som vil lytte til deg om og om igjen når du bryter sammen og blir lei av å snakke. Det skjer. Det vil være folk som ber deg glemme eksen din, eller at han ikke er verdt det.

Hvem vet? De kan alle ha rett.

Men sannheten er at du må gjøre det som er best for deg.

Og hvis folk bryr seg om deg, selv om du gjør dem gal, tar de din beste interesse til hjertet og de støtter deg.

Jeg har snakket om det før i andre artikler, men jeg har to ringer hele tiden bare for å minne meg selv på at jeg trenger å huske å ta valg som er i min beste interesse. Jeg mener jeg pleier å ta vare på andre mennesker hele tiden, så jeg trenger en påminnelse noen ganger.

Så hvis det er mennesker som ikke kan støtte deg i å ta avgjørelser i din beste interesse, er det på tide å gi deg selv litt plass fra disse menneskene. Du må gjøre deg til din prioritet mens du går gjennom dette.

Det er viktig å være positiv gjennom hele prosessen fordi det er så lett å gå i en spiral. Et faktum som jeg er sikker på at du allerede vet.

Så når noen begynner å være negativ med deg,

... enten det er familie, en venn eller frisøren din ...

Hvis de holder deg tilbake, skal du fortelle dem følgende ...

“Se, jeg vet at du prøver å hjelpe, men jeg må virkelig ha et positivt syn. Så jeg trenger at du støtter avgjørelsene mine eller i det minste ikke står i veien for dem. Ellers skal jeg be deg gi meg litt plass til jeg kommer igjennom dette. ”

Og ikke bare begynn å gjøre dette med alle som er uenige med deg. Det er forskjell på å være negativ og å være realistisk.

Ta det fra meg, jeg forteller folk ting de ikke vil høre hver eneste dag, og det er en grunn til at de ikke skyver meg bort. Jeg lar ikke min mening skyve min dom og mine venner og familie vet det. Selv om jeg absolutt ikke liker kjæresten til en venn, men han elsker henne og gjør henne lykkelig, vil jeg hjelpe henne med å lappe ting med ham, for det er deres liv. Jeg vil ikke fortsette å be henne om å dumpe ham, for han har ALLTID løkpust ... alltid!

Så hvis du har en venn som du vet ikke lar meningene deres komme i veien for fornuften, og de forteller deg at det er en dårlig idé ... det er menneskene du lytter til, selv når du ikke liker det de må si.

Men du kan be moren din om å tenke på din egen virksomhet hvis hun prøver å sette deg sammen med alle venninnens barnebarn.

Lær hvordan du kan stå opp for deg selv

Jeg snakker med mange kvinner ... hver dag ... hele dagen ...

Og mest av tiden lar de mennene i livet styre retningen som deres liv eller forhold går. Og jeg kjemper mot trangen til å spørre dem ...

'Hvorfor?'

'Hvorfor skulle du sette deg inn i bilen med noen som ikke har din beste interesse når du kan være den som kjører?'

Har du ikke førerkort? Får du en?

Du er for kort for å nå pedalene? Du får en bil med håndkontroller.

Det er livet ditt, du bør si noe i den retningen det går. Årsaken til at du ikke har stått opp for deg selv, har ikke noe å si. Du må bare bestemme deg for å gjøre det.

Den eneste situasjonen jeg ikke foreslår er hvis eksen din eller nåværende partner var fysisk voldelig.

Så, la oss snakke om hvordan.

Men først ... må du bestemme at du er klar til å gjøre livet ditt til ditt eget.

Har du bestemt deg?

Jeg antar at du bare sa ja.

Så du må lære menneskene i livet ditt hvordan de skal behandle deg, hva som er akseptabelt. Du får det du tåler.

Du ser at du allerede har lært alle at å behandle deg dårlig var akseptabelt tidligere. For å endre det, må du tjene deres respekt ved å ta kontroll over livet ditt.

Ikke velte deg i en tilstand av de 'fattige meg.'

Arbeid med å bygge et Ungettable Girl Life. Og når noen behandler deg dårlig, sier du,

'Hei! Det fortjener jeg ikke. '

eller

'Hei! Jeg fortjener bedre enn dette. ”

Så, måten du gjør dette på er å gjenkjenne tankene om selvmedlidenhet. De er i tråd med,

'Hvorfor skjer disse tingene alltid med meg?'

Når du gjenkjenner tanker som disse som sniker seg inn, må du stenge dem ute og fortelle deg selv,

'Hei, jeg fortjener mer!'

Når du mestrer ditt eget sinn og hvordan du ser deg selv, vil du ikke tolerere at noen andre behandler deg uten respekt.

Når de gjør det, bør du snakke tydelig og med autoritet. (Det betyr ikke å gråte eller tigge.)

Så, med en sterk, solid stemme si,

«Unnskyld meg, jeg fortjener ikke å bli behandlet på denne måten. Hvis du har tenkt å fortsette å være en del av livet mitt, vil du behandle meg med respekt, ellers vil du ikke lenger være en del av livet mitt. Er det forstått? ”

Hvis de sier noe annet enn ja, avbryter du dem og sier:

“Nei, dette er ikke omsettelig. Du er enten inne, eller så er du ute. Det er opp til deg.'

Du vil bli overrasket over hvor effektivt dette er. Fyll livet ditt med mennesker som respekterer og støtter beslutningene dine. Og ta avstand fra de som ikke gjør det.

Hva er du laget av

Det å føle deg som dritt er helt normalt etter et samlivsbrudd, men hvis du henger i svetten din og spiser Cheetos og pizza og ser på Netflix, så gjør du IKKE noen fordeler.

Vær oppmerksom på hva du legger i kroppen din

Kroppen din kan bare skape energi fra det den har tilgang til. Hvis du fyller det med dritt, vil du føle deg som dritt. Hvis du spiser bedre, vil kroppen din forsyne deg med ren energi, og du vil føle deg bedre.

Gjør å ta vare på deg selv en prioritet.

Det er viktig.

Du kan ikke samle selvtillit når du føler deg som en snegle.

en amerikaner i paris alder passende

Fukt også. De fleste drikker ikke nok vann til å begynne med. Imidlertid bruker kroppen vann for å skylle ut giftstoffer og for å få riktig mengde oksygen til hjernen. Hjernen din kan ikke fungere uten oksygen. Resten av kroppen din kan ikke fungere uten hjernen din ... Så det er litt av en stor avtale.

BCAA er som mitt hemmelige våpen. Det er en forkortelse for forgrenede aminosyrer.

De finnes i matvarer som inneholder protein, som kylling, biff, laks, egg og myseprotein. Personlig foretrekker jeg å drikke min. Jeg foretrekker disse ...

De har gode smaker.

De er gode for mange ting og brukes primært av idrettsutøvere.
De hjelper til med restitusjonstid etter en treningsøkt.
De er en god kilde til ren energi.
De hjelper med å opprettholde muskelceller.
De hjelper til med å kutte ned kroppsfett.

Det er som å drikke en energi uten at alle de dårlige tingene som er dårlige for deg blandet inn.

For ikke å nevne at hvis du treffer treningsstudioet, vil det bidra til å øke resultatene.

Bare en idé.

Jeg antar at det er en slags 'Du er hva du spiser, situasjon.'

Det er bare en faktor som spiller inn i hvordan du føler deg. OG det er noe du har kontroll over.

Hvordan du ser ut

Kraften til sminke

Min bestemor pleide å gi meg en slags velsignelse som alltid endte med,

'... kan du være i stand til å stoppe en mann i sporene hans, og eyeliner-en din er skarp nok til å drepe en mann.'

Hun var ganske fantastisk. Hun hadde et poeng skjønt.

Å legge vekt på hvordan du ser ut, endrer måten du føler på deg selv. Du går annerledes, du snakker annerledes, og folk behandler deg annerledes.

Tilfeldig skjønnhetstips: Hvis du lider av poser under øynene, kan du lage en kopp grønn te og slappe av teposene i kjøleskapet og plassere dem over øynene. Ikke bare er det avslappende, koffeinet krymper blodårene rundt øyet og reduserer hevelser og mørke sirkler. Jeg liker å ha øyekremen i kjøleskapet også.

Power Outfit

Det er riktig! Det er på tide å svette svetten!

Du kjenner hele 'kjolen til jobben du vil ha?' ting?

Vel, nå sier jeg deg at du skal kle deg for det livet du vil ha.

Hvis du leser dette, vil jeg anta at du er lei av å føle deg som dritt. Så, la oss endre det, ok?

Alle har det ene antrekket som får dem til å føle seg uovervinnelige.

Og hvis du ikke har noe som får deg til å føle det slik, kan det være på tide med en oppdatering av garderoben.

Ta en dusj.
Fikse håret.
Ta på deg sminke og noen hæler som ikke slutter.

Gjør noe! Det er vitenskap.

Stå opp og gå og gjør noe. Noe positivt.

Gå en løp eller til og med en tur. Gå! Spis middag med en venn og snakk om ALT annet enn eksen din.

Husk ... positivt.

Gjør alt som tar tankene dine fra oppbruddet og får deg til å føle deg levende.

Newton hadde tre lover om bevegelse.

Første lov:I en treghetsreferanseramme forblir et objekt i ro eller fortsetter å bevege seg med konstant hastighet, med mindre det påvirkes av en kraft.

Andre lov:I en treghetsreferanseramme er vektorsummen av kreftene F på et objekt lik massen m til det objektet ganget med akselerasjonen a av objektet: F = ma. Det antas her at massen m er konstant. (Ikke bekymre deg, jeg vil si det på engelsk om et sekund.)

Tredje lov:Når en kropp utøver en kraft på en annen kropp, utøver den andre kroppen samtidig en kraft som er lik i størrelse og motsatt i retning på den første kroppen.

ånd: hingst av cimarron

Jeg vet. Jeg vet. det er vitenskap-y.

Men bær med meg.

Akkurat nå forstår jeg at jeg har problemer med å gjøre et trekk eller ta det første skrittet. Du tenker på alle mulige grunner til at du bare burde bli der du var.

Tro det eller ei, hans tre lover kan skrives om til å være mindre vitenskapelige og mer passende. De kan overføres til en tankegang.

Hvis du ikke finner riktig motivasjon, noe som driver deg, vil ingenting endre seg. (En ball ruller ikke før den skyves)
Avstanden, eller mengden endring, avhenger av hvor kraftig motivasjonen er. Motivasjonen du finner må være kraftigere enn vekten av tapet som holder deg i ro.
Hvis du jobber mot din egen motivasjon, vil den komme lenger unna. Frykt har en måte å få oss til å presse mot kreftene som driver oss fremover.

Denne siste er vanskelig å sette ord på. Dette skal gjøre det lettere.

Så stå opp, gjør tingene jeg har lagt ut i denne artikkelen. Og jo mer du går videre, jo lettere blir det.

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

Gå for små gevinster først

Tillit kommer av å tro at du kan gjøre noe. Frem til dette punktet er den generelle ideen å komme seg ut av bruddet etter bruddet som jeg gjetter brakte deg til denne artikkelen i utgangspunktet.

Men dette ... dette handler om å sette opp små mål og slå dem ned.

Å stå opp og komme utenfor det som har blitt normen etter bruddet, er et av disse målene. Slå det ned og du er på vei.

Jeg foretrekker å holde meg selv ansvarlig.

For å gjøre dette kan du sette opp en vanesporing ... Jeg liker denne fra allabouttheouseprintablesblog.com