Ex Recovery Strategy

Hvor lenge skal du vente før du kontakter eksen din?

2024

I dag skal vi snakke om et spørsmål jeg får hele tiden fra min,

Chris, hvor lenge skal du vente før du kontakter eksen din?

Fra et bredt perspektiv kan det se ut til at dette er et spørsmål med ett entydig svar, men livet er ikke bare svart og hvitt, det er også gråtoner.

I dag vil jeg undersøke hvor lenge du bør vente med å kontakte eksen din etter et samlivsbrudd, og også gi deg noen tips om hva du bør si til dem hvis du vil posisjonere deg ordentlig for å lykkes med å få dem tilbake.

La oss starte!

En nøyaktig telling av hvor lenge du bør vente før du kontakter eksen din

Det er tre store konsepter jeg vil diskutere med deg i dag.

De tre tidsrammer
Paradigmskiftet
Indirekte prepping din kontaktstrategi

Jeg forventer ikke at du blir en mester på disse over natten. Det jeg forventer er imidlertid at du tar hensyn og holder et åpent sinn.

Sjansene dine for å lykkes med eksen din kan veldig godt stole på hvordan og når du kontakter eksen din.

Forstå?

God!

Konsept nr. 1: De tre tidsrammer

Er du kjent med ikke-kontaktregelen?

Når jeg spør meg hva det er, er mitt svar nesten robotisk,

Ingen kontaktregel - er en periode hvor du ignorerer eksen din med vilje med den hensikt å få dem til å savne deg, samtidig som du gir deg selv litt tid til å dyrke ditt eget liv.

Jeg tror jeg sannsynligvis har resitert den definisjonen på dette nettstedet hundrevis av ganger.

Her er det jeg vanligvis ikke lærer den gjennomsnittlige leseren.

Jeg har funnet ut at det er tre ideelle tidsrammer for hvor lenge du skal gjøre regelen uten kontakt.

Og det skjer slik at når du kontakter eksen din, vil du stole sterkt på hvilken tidsramme du velger i løpet av regelen uten kontakt.

Åh, og i tilfelle du lurte på at ingen kontaktregel er en viktig del av den overordnede strategien for å få eksen din tilbake.

Det må gjøres.

Hvis du er skeptisk, bare se på dette,

Uansett, det er tre tidsrammer som jeg anbefaler at lengden på ingen kontakt skal være.

21 dager
30 dager
45 dager

Noen av mine jevnaldrende vil sitte der, og anbefaler enda lenger kontaktperioder, men jeg har funnet at de er ineffektive.

Hvorfor?

hatsune miku prosjekt diva fremtidstone

Visste du at det tar et menneske 66 dager å danne seg en ny vane?

Etter denne tankegangen kan vi anta at hvis din eks ønsket det, ville det bare ta dem 66 dager å komme ut av vanen med å tenke på deg.

Dette er grunnen til at jeg aldri anbefaler lange tidsrammer for ingen kontaktregelen.

Det høyeste jeg noen gang har gått er 45 dager, noe som er ganske viktig etter min mening.

Ofte når jeg er, vil de spørre,

Hvordan vet jeg hvilken tidsramme som er perfekt for meg?

Det er et godt spørsmål hvorfor jeg har satt sammen denne lille grafikken,

Slik jeg ser det, tror jeg at hver person som går gjennom et samlivsbrudd alltid bør sikte på å starte med 30 dagers ingen kontaktregel.

Dette er den standard tidsperioden folk flest anbefaler.

Ofte når du starter en ikke-kontaktregel, aner du ikke hvor effektiv den vil være på eksen din.

For noen kan det være ekstremt effektivt, og for andre er tegnene kanskje ikke synlige.

Her er poenget mitt hvis du bruker 30-dagersregelen som standard, kan du endre tidsperioden din basert på hvor godt det går med eksen din.

La oss si at du prøver 30 dagers utelukkelse av eksen din, og de kontakter deg 15 ganger rundt dag 7 i forsøket ditt.

Alle disse meldingene er generelt positive.

I dette tilfellet vil du kanskje vurdere å skifte 30-dagersregelen til en 21-dagersregel.

Dette kan selvfølgelig også fungere motsatt.

Hvis du prøver 30-dagersregelen og ikke får kontakt fra eksen din og er ekstremt bekymret for å kontakte dem først.

Du kan alltid endre din ikke-kontaktregel til å være en 45-dagersregel.

Konsept # 2: Paradigm Shift

Hva er et paradigmeskifte?

Ordboken definerer det som en grunnleggende endring i tilnærming eller underliggende antakelser.

Jeg liker alltid å beskrive det som utenfor boksen og tenker på.

Et paradigmeskifte er forandring.

Det er der et sett med enkeltpersoner forventer at du skal gjøre en ting, og du gjør en annen ting.

Det er der du finner en ny måte å gjøre noe på.

hva er spøkelse i skallet vurdert

Endring er alltid til stede gjennom et paradigmeskifte.

Når jeg forteller noen som er ny om ikke-kontaktregelen og får dem til å kjøpe seg inn i det, hører de alltid om 'få din eks til å savne deg'.

De hopper helt over delen 'kultiver ditt eget liv'.

Jeg forstår fristelsen.

Imidlertid er den eneste største feilen jeg ser folk gjør når de kontakter eksene sine, ikke skape et paradigmeskifte for eksen.

Ingen kontaktregelen gir deg tid til å lage det paradigmeskiftet.

Hva mener jeg med det?

Se på denne grafikken nedenfor,

Oppfatning er en kraftig ting.

Akkurat nå oppfatter eksen deg på en bestemt måte.

Det vi trenger å gjøre er å få deg til å lage et paradigmeskifte og få dem til å se deg på en annen måte.

Da jeg gikk på college hadde jeg gleden av å sitte ved siden av en pen jente. Problemet var at hun var litt større enn jeg foretrakk for min egen personlige smak.

Det var ikke slik at hun var overvektig.

Langt ifra.

Det var bare det at hun var ”storbenet” skulle jeg si.

Uansett, siden vi satt ved siden av hverandre, ble vi kjent med hverandre og byttet tall.

Hun spurte meg på noen få datoer, og jeg endte opp med å alltid lage en unnskyldning.

Hun var veldig pen, men jeg kunne ikke komme forbi det faktum at jeg så på henne som litt overvektig.

Vi forble alltid vennlige, men sakte og sikkert drev vi slags fra hverandre.

Jeg gikk aldri på date med henne.

Noen år senere gikk jeg til bilen min med vennen min, og jeg løp inn i henne.

Det tok litt tid å gjenkjenne henne fordi hun så så annerledes ut.

Hun hadde gått ned i vekt til og med at vennen min dro meg til side og sa:

Vent, du hadde sjansen til å date henne, og gjorde du ikke? Hva feiler det deg?

Jeg begynte da med et veldig famlet forsøk på å prøve å få henne til å gå på date med meg, men bordene hadde snudd.

I stedet stilte hun meg opp.

Det er karma for deg.

Men opplevelsen lærte meg noe interessant.

Hvis du kan forandre andres oppfatning av deg, endres hele spillet.

Konsept nr. 3: Forbered indirekte din kontaktstrategi

I tilfelle du ikke har lest mellom linjene ennå, skal du kontakte eksen etter ingen kontaktregel.

Men hva skal du si?

Jeg er faktisk en stor tro på at du begynner å preppe det du sier før du til og med tenker å lage en tekstmelding.

Hva mener jeg med det?

En ting vi vet fra forskning er at muligheten for at eksen din tar hensyn til deg etter et brudd er høy. Studier som 90% av eksene vil “Facebook Creep” deg.

Jeg sier bruk dette som en fordel.

Lag fortellingen du vil lage.

Skift paradigmet.

La eksen din se historien om livet ditt langtfra for bare å ønske at de var der med deg.

Sosiale medier er et våpen.

Forsikre deg om at du bruker den effektivt.

Jeg gir deg et eksempel.

I fjor gjorde jeg et med en klient, og hun slet med det hun skulle si til eksen etter nei-kontaktregelen.

hva symboliserer 1111

Det var da jeg beskrev ideen om å 'grunne' til henne.

Av sakte dryppende fôringsinformasjon til eksen for å begeistre ham nok til å svare på hennes meldinger.

Hun fortalte meg at hun egentlig ikke kunne tenke på en måte å sende en eks til, men hun ønsket å finne en ikke-truende måte å fortelle ham at hun skulle være i hans område for jobb.

De var langdistanse.

Hun ville ikke at han skulle tro at hun forfulgte ham fordi hun virkelig hadde arbeid i hans område.

Uansett begynte jeg å spørre henne om ting som han var interessert i gjennom hele forholdet deres.

Det viser seg at han var et stort spill av troner.

Så vi kom på ideen om å gjøre noe utenfor boksen og ta dette bildet av dragedronningen,