gov-civil-vilareal.ptHvordan holde deg borte fra eksen din etter et samlivsbrudd
Da Jeremy og jeg gikk fra hverandre, var vi økonomisk ute av stand til å flytte ut av leiligheten vår. Han var konstant i nærheten av meg, og likevel følte han seg så langt borte. Forestillingen om at jeg en dag skulle unngå eksen, var utenkelig. Jeg kan bare forestille meg hvor mye jeg hadde savnet ham hvis vi ikke bodde sammen. Men det var nå det som utspant seg.
Selv å tenke på å kutte eksen helt en dag var noe jeg aldri kunne forstå i de gode tider. En slik tanke ville bety at han ville være borte, og det ville være et stort, tomt tomrom som jeg måtte fylle med Ben og Jerry’s.
Nå vet jeg at når de fleste forhold slutter, er det dette som skjer. En dag er eksen din en stor del av livet ditt, og neste dag er de borte, og du føler at du er avskåret fra eksen din for alltid, eller at du bør avskjære ham for alltid.
Det kommer virkelig an på hvordan det gikk ned, ikke sant?
De ordene du nettopp leste var fra en spesiell person jeg kjenner som delte historien hennes med meg. Det illustrerer den vanvittige følelsen av kjærlighet på steinene og å bli tvunget til å skille seg.
Ingenting av det er enkelt.
Hvordan føles det å bryte båndene med eksen din?
Først vil det føles som om du aldri vil være i stand til å komme deg.
Hvordan skal du gå tilbake til livet ditt når en så stor del av det mangler? Hvordan antar du å holde deg borte fra en tidligere kjæreste da han en gang var så mye en del av alt du gjorde?
Men det er denne stemmen i deg som snakker oppbruddssannheter til deg. Det står, det er best å holde seg borte. Det forteller deg 'Jeg vil være lenger i fremtiden hvis jeg lærer hvordan jeg ikke skal gi etter for min eks.'
Jeg antar at du kan kalle det tøff kjærlighet. Men alle vet at det er veldig vanskelig å lære å kutte ham helt av.
En annen stemme i tankene dine vil hviske, “Skal jeg unngå eksen min i alle henseender? Bør jeg unngå steder eksen min går? Vil det å praktisere tøff kjærlighet med eksen min virkelig fungere?
Sannheten er at etter hvert som ting kommer til å bli lettere litt etter litt, og det viser seg at det å holde seg borte fra ham er den rette medisinen for deg etter brudd.
Og hvis du blir ledet av en god ex-gjenopprettingsplan, vil du lære at det til og med er mulig å bruke samlivsbruddet og separasjonsperioden til å ikke bare forbedre deg selv, men for å forbedre sjansene dine for å få eksen din tilbake!
Er det sunt å holde kontakten med eksen min, eller er det bedre å holde ham borte?
Vel, det korte svaret er at det vanligvis er bedre å holde ham i sjakk, i det minste i de tidlige stadiene. Å prøve å tvinge kommunikasjon eller ty til tiggeri og gråt, gjør det faktisk bare verre og reduserer din personlige kraft.
Så tenk på det på denne måten. Hvordan gir du deg ikke til eksen din? Du skjønte, du brøt av en grunn. Dere var begge uenige om noe. Enten du startet oppbruddet eller han dumpet deg, var det konflikt og uenighet om ting. Kanskje de var smålige, og en eller begge handlet impulsivt. Eller kanskje problemet som førte til at veiene skilles, var veldig alvorlig og har vært et stridsmål i lang tid. Kanskje eksen din var følelsesmessig voldelig, så det ble et spørsmål om hvordan du kan holde deg borte fra en voldelig eks.
Muligens ble du blandet med en virkelig dårlig fyr. La oss si at eksen din var et egoistisk stikk. Så å holde seg borte fra ham etter bruddet blir enda viktigere. I slike tilfeller er det veldig viktig å lære å holde seg borte fra en eks som er narsissist, fordi du kanskje ikke vil være i nærheten av denne typen mennesker igjen.
Så spørsmålet blir, å vite hvor vanskelig det kan være å ignorere en vedvarende ekss forsøk på å komme tilbake med deg, hva kan du gjøre for å være sikker på at dere ikke blir kastet sammen igjen altfor tidlig.
Altfor ofte har jeg sett oppbrutte par løpe tilbake i hverandre, bare for å kjempe og oppstyr og bryte opp igjen.
Det er det som ofte skjer. Fyren din vil kanskje ikke tåle tanken på å holde seg borte fra deg lenger, og vil trykke på hver knapp for å komme tilbake på den gode siden.
Hva kan du gjøre for å avskjære ham helt, slik at du ikke lider av det varme og kalde bruddsyndromet?
Jeg sier ikke å kaste eksen din ut av livet ditt for alltid. Det er bare det at hvis du vil helbrede og oppleve personlig vekst og komme seg etter vondt, så må du finne noen måter å få ham til å forstå at du trenger din plass.
Jeg har 7 ideer du kan sette i verk som vil hjelpe deg med ikke bare å holde deg borte fra ekskjæresten din, men enda viktigere, du kan bruke denne tiden til å øke verdien og verdien og utvide din egen følelse av perspektiv om hva du vil fra ham og fremtiden.
7 måter å holde seg borte fra en eks for å gjøre ting bedre
Umiddelbart etter et oppbrudd er følelsene høye. Det er vanskelig å tenke logisk. Det er lett å la deg gli inn i en depresjon. Du kan overbevise deg selv om at ting aldri kommer til å bli bedre. Det er naturlig å ønske å nå ut til eksen din. Du kommer til å ønske å fortelle ham hvor mye du gjør vondt. Prøv å bekjempe den trangen. Å nå ut til eksen din når du er på det laveste, vil ikke få ham til å ta deg tilbake. Det vil få deg til å virke som et rot og vil presse ham lenger bort.
Ideene jeg presenterer nedenfor følger det jeg kaller attraksjonens verdikjede. Først unngår du all kontakt, og du gjør ting for å gjøre deg bedre. Men når du jobber gjennom din gjenopprettingsplan, vil det komme en tid da du ikke lenger holder deg helt borte fra eksen din. Du vil faktisk ikke lenger unngå ham, men du vil heller ikke gi ham full tilgang.
OK, la oss komme i gang med hvordan du kan tre nålen for å holde unna kjæresten din til det er på tide å trekke ham inn igjen.
1. Det er på tide å gå bort for å holde seg borte fra eksen din
Det du bør gjøre er å gå inn i en periode uten kontakt. Bare avslutt all kommunikasjon og kontakt og fokuser på din egen utvinning.
Etter at kjæresten din slutter med deg, vil du føle deg ødelagt. Mange kvinner blir 'gal eks'. De slår enten ut eller gjør mange forsøk på å diskutere forholdet. Å gå inn i en periode uten kontakt vil forvirre eksen din. Det skiller deg også fra andre brudd som han har gått gjennom tidligere.
Hvor lenge ingen kontakt varer, avhenger av oppløsningen. Hvis eksen din syntes opprørt over at forholdet nærmet seg slutten, kan 21 dager være lange nok. For de fleste forhold er imidlertid anbefalt 30 dager. For forhold som ender dårlig, vil du ønske å gå gjennom en lengre periode uten kontakt. Vanligvis er 45 dager lange nok til dårlige oppbrudd.
314 engelnummer
Å sette av alle dine sårbarheter negative følelser når du går gjennom denne perioden Ingen kontakt er vanskelig. Mange ender med å bryte Ingen kontakt den første uken eller så. Likevel, hver gang No Contact blir brutt, blir det litt mindre effektivt. Ingen kontaktperiode er en tid der du skal helbrede fra traumet etter oppbruddet. Du skal jobbe med deg selv og definere hvem du er og hvem du vil bli. Det er også en tid for eksen din å savne deg og angre på at du mistet deg. Så la det virke magisk.
2. Heal deg selv ved å holde tankene dine utenfor eksen din og omfavne den hellige treenigheten
For at ingen kontakt skal lykkes, trenger du å holde hodet utenfor eksen din. Du blir nødt til å holde deg borte fra å gi etter til dine egne ønsker om å være sammen med ham igjen.
Å tenke på ham hele tiden vil gjøre det vanskelig for deg å akseptere bruddet. Det kommer til å gjøre det vanskelig for deg å jobbe med å forbedre deg selv. Etter bruddet vil det være nyttig for deg å sette deg mål. Dette vil være ting du vil jobbe med eller oppnå i perioden uten kontakt.
Tre områder du bør fokusere på er helse, rikdom og forhold. Jeg kaller dem den hellige treenighet for samlivsbrudd.
Helse
Når du tenker på å jobbe med å forbedre helsen din, er det mange ting du kommer til å tenke på. Det som er viktig er å fokusere på aktiviteter som betyr mest for deg. For eksempel, noen mennesker, etter deres oppbrudd, blir fokusert på å komme tilbake til hobbyer og aktiviteter som er satt til side etter å ha møtt eksen.
Noen kvinner liker å gå på treningsstudioet og løfte eller sykle eller excise. Skissere hva du vil gjøre for å jobbe med helsen din. Å velge ting du bryr deg om vil øke sjansene for at du vil bli viet til dine nye rutiner.
Rikdom
Å forbedre formuen din kan også bety mange ting. Å bli økonomisk uavhengig setter kvinner i en posisjon av makt og respekt. Å betale ned gjeld eller gå etter en bedre jobb er begge gode mål. Å spare deg for fremtidige turer eller for pensjon er også verdifulle mål. Du vil være sikker på at det du velger å jobbe med, er viktig for deg og at målene dine er realistiske.
Forhold
Til slutt vil du forbedre forholdene dine. Tilbring tid med familien din og legg planer om å møte gamle venner. Disse menneskene kan være et godt støttesystem for å hjelpe deg med å håndtere dine følelser om samlivsbruddet. Å tilbringe tid med andre mennesker er også en effektiv distraksjon fra eksen din. Bortsett fra å dyrke disse gamle forholdene, kan du også utvikle nye forhold. Dette kan være nye vennskap eller nye romantiske forhold.
Å starte nye romantiske forhold virker både skummelt og umulig. Spesielt når du først går gjennom et samlivsbrudd. Imidlertid vil du ikke prøve å finne et nytt langsiktig forhold. Du kommer til å prøve å ha det gøy og få et tillitsløft. Det er også lett å tenke at hvis eksen din finner ut at du er sammen med andre mennesker, vil det skyve ham bort. Imidlertid vil det faktisk få det til å virke som om du er ønskelig for andre menn, noe som får ham til å ønske deg mer.
3. Triks og taktikker for å få din eks til å savne deg mens du fortsatt unngår ham
I perioden Ingen kontakt vil du ikke snakke med eksen din.
Så hvordan skal du få ham til å savne deg?
Først skal du legge ut positive forbedringer og opplevelser på dine sosiale medier. Ikke legg ut daglig og unngå å se desperat ut. Du vil bare legge ut oppriktig fremgang og søte bilder. Du vil at eksen din skal se deg trives. Hvis eksen din følger deg ut på sosiale medier, er det faktisk bra. Det betyr at det du legger ut plager ham. Selv om han sletter deg, vil han fremdeles finne måter å fortsette å se innleggene dine på. Han vil enten be vennene sine om å holde øye med deg, eller han vil lage dummy-profiler som du kan bruke til å se deg.
Å fullføre No Contact vil få eksen din til å savne deg også. Han kommer til å forvente at du hopper for å svare på ham hvis han når ut til deg. Når du ikke gjør dette, kommer det til å spise bort ham. Han kan bli sint eller prøve å få deg til å føle deg skyldig for å ignorere ham. Husk at disse reaksjonene er et bevis på at systemet fungerer.
Ikke la deg lure til å bryte No Contact skjønt, det vil bare føre til at han trekker seg tilbake igjen.
4. Når er det på tide å nå ut til eksen din
Før du kontakter eksen din, må du fullføre en periode uten kontakt. Dette betyr at hvis du startet perioden uten kontakt, brøt den ved å nå ut; at du må starte på nytt, i det minste en del av tiden.
Hvis perioden uten kontakt slutter, og du fortsatt er fokusert på selve oppbruddet, har du sannsynligvis ikke gjort nok fremgang. Du bør forsinke å nå ut. Ingen av dere er kanskje klare. Det er hele ideen rundt å holde seg borte fra en eks. Du prøver å skape et fremtidig miljø der sjansene for forsoning er høyere.
Du vil komme til et sted hvor du er komfortabel med forestillingen om at dere to brøt sammen. Du vil være komfortabel med hvem du er som en individuell person.
Når perioden uten kontakt er over og du er komfortabel med veksten du har gjort, kan du nå ut til eksen din. Du vil nå ut via tekstmelding.
Denne første 'nå ut teksten' må være noe som vil fange eksens oppmerksomhet. For eksempel 'Du vil aldri tro det jeg så i dag'. Dette vil få ham til å lure og nysgjerrig. Du vil da at neste tekst skal forholde seg til noe din eks kommer til å bry seg om. Her er et eksempel på en samtale:
Du: Du vil aldri tro det jeg så i dag!
Ham: Hva?
Du: Jeg sverger at jeg så [eks favoritt sportsspiller] på kjøpesenteret
Denne historien må være noe troverdig. Så hvis du bor i et område der det er lite sannsynlig at en kjendis ville være, så bruk ikke eksemplet.
Hvis eksen din svarer, er det flott. Husk at han kanskje ikke er klar og kanskje trenger mer tid. Hvis du ikke får svar, kan du vente i tre dager og prøve på nytt. Hvis du fremdeles ikke får svar, må du vente en til to uker før du tar kontakt.
Hvis han svarer og du har en diskusjon, prøv å være den som avslutter samtalen. Du vil avslutte det når det er på et høyt punkt, slik at han sitter igjen med en positiv reaksjon på samtalen.
5. Avslutte kommunikasjonen akkurat når den begynner å bli god
Når du har etablert en rapport med din eks gjennom teksting, kan du gå videre til neste trinn.
Etter å ha sendt sms i flere uker, fortell eksen din at du har en historie å fortelle ham som er for lang til å skrive. Spør så om du kan ringe ham. Igjen, du vil avslutte samtalen uventet og på en høy tone. Da jeg var sammen med kona mi, gjorde hun akkurat det mot meg. Vi snakket i telefon, og på det beste punktet i samtalen ville telefonen hennes 'dø' eller noe ville skje der samtalen avsluttet. Det gjorde meg gal og fikk meg til å tenke på henne hele dagen.
6. Push-Pull-metoden kan til slutt trekke inn ekskjæresten din
Dette konseptet er basert på ideen om at hver gang du gjør noe for å trekke eksen din, bør du gjøre noe for å skyve ham bort.
Jeg snakker ikke om å gjøre noe grusomt eller ondsinnet, bare en liten kommentar eller handling for å fortelle eksen din at han må jobbe for din oppmerksomhet.
For eksempel, etter at du har hatt et positivt samspill, forsvinner du i en dag eller så. La eksen lure på hvor du har gått. Ved å skyve ham bort holder du ham faktisk interessert. Mindre er mer. Hvis eksen din føler seg avskåret fra deg, vil han ønske deg mer.
7. Gummibåndsteorien er en lignende taktikk
Dette konseptet er basert på ideen om at jo mer du jager en mann jo lenger kommer de til å trekke seg unna.
Jo mer du holder deg langt, jo mer vil han jage deg. En annen måte å beskrive det på er ordtaket 'behandle dem ganske slemme og de vil være opptatt. Unn dem fine, så blir de is. ”
OK, så det er ikke et perfekt lite opphold unna eksotat, men du får ideen!
Husk dette under interaksjonene dine. Du vil være snill og søt, men la ham komme til deg.
Avsluttende tanker
Etter et samlivsbrudd er det naturlig for deg å føle deg knust.
Å savne eksen din og være opptatt av samlivsbrudd er også normalt. De viktigste er å holde dem borte fra deg, og du må også holde deg borte fra dem.
Å distrahere deg selv med positive handlinger og følelser vil hjelpe deg til å føle deg bedre. Arbeid med helse, rikdom og forhold. Gjør dette for å gjøre deg lykkeligere og mer uavhengig.
Også for å gjøre deg mer attraktiv for eksen din. Husk å fullføre en hel periode uten kontakt og deretter sende en effektiv første rekkevidde-tekst. Forbli litt fjern og la eksen komme til deg. Tiden kommer til å fungere til din fordel hvis du følger verdikjeden jeg nettopp oppsummerte!
