Suksesshistorier

Hvor lenge varer bruddsorgen?

2024

I dag skal vi ta en grundig titt på hvor lenge bruddsorgen vanligvis varer.

Nå vil et enkelt google-søk og en titt på deres utvalgte utdrag fortelle deg at du kan forvente å bli skadet etter et samlivsbrudd fra hvor som helst mellom 3,5 måneder til et år, avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet.

brennende laurbærblad for velstand

Imidlertid synes jeg dette anslaget er for lavt, og realiteten er at for de fleste individuelle brudd vil sorgen vare hvor som helst mellom 6-12 måneder.

I dag skal vi se på følgende ting,

Hva er den normale tiden det tar for noen å gå videre?
Rebound-spørsmålet
Mennene vs. Kvinners spørsmål
Hvilken type samlivsbrudd har du å gjøre med?

Det er mye å snakke om i dag, så la oss dykke inn.

Hva er den normale tiden det tar for noen å gå videre?

Forrige uke gjennomførte jeg en interessant studie ser på om det er normalt at ekser går raskt videre etter et brudd. Ikke et eksakt svar på det sørgende spørsmålet. Tross alt kan du fortsatt sørge over noen selv etter at du har gått videre til noen andre.

Imidlertid synes jeg det er et ganske relevant spørsmål å svare på fordi det virkelig gir oss en tidsramme på hvor lenge folk flest faktisk sørger over samlivsbrudd før de kommer over dem.

Det er faktisk ikke massevis av forskning der ute på dette jeg fant. Men jeg snublet over denne artikkelen ( fra Bustle av alle steder.)

Mange ganger er folk klare til å starte seriøst dating hvor som helst fra seks måneder til et år etter et større brudd, men det avhenger fortsatt i stor grad av hvor lang tid de brukte i forholdet, Alexis Nicole White,

Så i gjennomsnitt tar det folk alt fra 6-12 måneder å 'gå videre' fra et samlivsbrudd. For å komme over sorgen knyttet til det.

Interessant nok er det ganske mye lengre enn den allment aksepterte tidsrammen på 3,5 måneder og er faktisk mer i tråd med det vi har sett blant vår egen kundebase.

Men aldri en å bli stoppet, bestemte jeg meg for å grave litt dypere inn i dette spørsmålet og se på rebound-forhold.

Rebound-spørsmålet

Hva er det forferdelige rådet som folk gir på spøk.

Den beste måten å komme over noen er å komme under dem?

(rull med øynene)

Men merkelig forskning har vist at en av de beste måtene å håndtere sorg på, i motsetning til hva mange tror, kan være å gå på rekyl.

I følge denne artikkelen fra Psykologi i dag ,

Personer som går inn i rebound-forhold og er singel i en kortere periode rapporterer større velvære, og deres nye 'i et forhold'-status forutsier færre gjenværende følelser av tilknytning til sin tidligere partner (Brumbaugh & Fraley, 2015). De kan gjøre bedre ikke verre enn folk som venter på å føle seg klare.

Dette fikk meg til å tenke. Hvis en mestringsstrategi som folk flest bruker for å håndtere sorg er på vei oppover, når vil det egentlig skje?

Hvor lang tid ville det egentlig ta?

Jeg bestemte meg for å stille spørsmålet til folk i min private Facebook-støttegruppe,

Jeg spurte i utgangspunktet individene i min private gruppe hva som var det raskeste de noen gang har gått på returen.

62 % av dem sa at det raskeste de noen gang har vært på opptur er i tidsrammen på 6–12 måneder.

Så det er mer data som støtter min påstand om at bruddsorg varer mye lenger enn folk forventer.

Men hva med kjønnsforskjeller?

Mennene vs. Kvinners spørsmål

Ikke for å plugge meg selv eller merket mitt for mye her, men jeg har vært heldig nok til å ha blitt omtalt mange interessante steder,

Det som alltid slår meg som morsomt er hvordan intervjuere stiller de samme spørsmålene,

Hvorfor skulle du noen gang ønske å få en eks tilbake?
Fungerer programmet ditt virkelig?
Er det noen forskjell mellom hvordan menn behandler brudd kontra hvordan kvinner gjør det?

Svarene på disse er,

For noen ganger er det uferdige saker, og en eks ble bare unnvikende av frykt for engasjement
Ja det kan fungere, men jeg er ikke dum nok til å garantere noe. Det jeg kan garantere er at hvis du følger programmet mitt vil du være på et bedre sted følelsesmessig som kan gjøre deg mer attraktiv for eksen din
Svaret på dette siste spørsmålet er ja

Det er egentlig det siste spørsmålet som trenger en mer dyptgående forklaring.

I 2015 Binghamton University utført en studie som fant,

De fant at kvinner har en tendens til å bli mer negativt påvirket av samlivsbrudd, og rapporterer høyere nivåer av både fysisk og følelsesmessig smerte. Kvinner var i gjennomsnitt 6,84 når det gjelder emosjonell angst mot 6,58 hos menn. Når det gjelder fysisk smerte, var kvinner i gjennomsnitt 4,21 mot menns 3,75. Mens samlivsbrudd rammer kvinner hardest følelsesmessig og fysisk, har kvinner en tendens til å komme seg mer fullstendig og komme følelsesmessig sterkere ut. Menn, på den annen side, blir aldri helt frisk - de går rett og slett videre.

Så, skjær alt det fancy av og fokuserer kun på resultatene.

Kvinner har en tendens til å sørge mer synlig i begynnelsen mens menn holder følelsene sine inne. Begge kjønn sørger til slutt, men det ene har en bedre mestringsmekanisme for det enn det andre.

Kvinner, fordi de håndterer følelsene mer 'head on', kommer de til slutt sterkere ut av samlivsbrudd.

Menn, på den annen side, er mer unnvikende av natur og foretrekker rebound-tilnærmingen.

Så måten kvinner og menn sørger på er forskjellig, men kvinner har rett. Tross alt viser forskning at de har en tendens til å være følelsesmessig sterkere etter at sorgen er over.

Det er ett annet datapunkt jeg vil se på som jeg må hente fra min personlige erfaring med å drive denne virksomheten.

Hvilken type samlivsbrudd har du å gjøre med?

Hvis du er ny på denne nettsiden, anbefaler jeg deg å sjekke ut vår suksesshistorie-fanen . I utgangspunktet er det der alle våre suksesshistorieintervjuer er plassert.

Et merkbart unntak du vil se er mangelen på intervjuer som involverer juks.

Etter min mening er enhver situasjon som inkluderer juks blant de vanskeligste å se suksess i. Det tillitsbruddet er så vanskelig for folk å komme over at de ikke kan gi slipp.

Sorgen skjer på steroider.

Dette fikk meg til å lure på noe.

Har typen samlivsbrudd direkte sammenheng med hvor lenge sorgen vil pågå?

Jeg tror svaret er ja.

Heldigvis har jeg massevis av erfaring med å hjelpe 'dumpee' med å håndtere alle slags samlivsbrudd.

Forrige måned gjennomførte jeg en interessant studie der jeg rangerte typer samlivsbrudd basert på restitusjonstid . Med andre ord, hvor lang tid det tok suksesshistoriene mine å få eksene tilbake.

Følgende liste er situasjonene der sorgen kommer til å vare lenger for en dumpee.

Juks
Svangerskap
Lang avstand
Eksen din flytter brått til en annen
Du har blitt spøkt

Her er grunnen til at jeg tror disse situasjonene har en tendens til å ha en lengre sorgtid,

Fusk – På grunn av tillitsbruddet
Graviditet - På grunn av følelsen av tap av å miste noen rett før du skal få en baby
Langdistanse- Avstanden får mange av kundene våre til å bli gale besatt av hva eksen deres driver med, noe som rett og slett nærer seg i sorgen deres
Å ha en eks gå videre til noen andre - Mens for en dumper kan dette være en måte å behandle sorg for en dumpee, kan det føles som et svik. Som om de ikke betydde noe for dumperen. Sorgen øker
Being Ghosted- Dette var den eneste som virkelig sjokkerte meg. Jeg hadde antatt at sorg ville være lettere å bearbeide her, men jeg tror mangelen på en forklaring eller avslutning rundt bruddet bare får deg til å fokusere mer på 'hvorfor' og spiller inn i sorgen din.

Som du kan se, er spørsmålet om hvor lenge bruddsorgen vil vare en veldig nyansert og komplisert diskusjon som involverer mange forskjellige faktorer.

Til slutt tror jeg at en god generell regel å leve etter er at det alltid kommer til å ta lengre tid enn du forventer å komme over en eks.