gov-civil-vilareal.ptHvordan føler eksen min når jeg ignorerer ham?
I dag skal vi snakke om hvordan eksen din føler seg når du ignorerer dem.
Jeg har tenkt lenge og hardt på hvordan jeg skal nærme meg dette, og jeg tror jeg har funnet en virkelig unik måte å takle dette emnet på. Du skjønner, vanligvis når du går på nettet og søker etter svar på spørsmål. Gode Google elsker å legge alle slags artikler foran deg.
Mange av disse artiklene skraper knapt i overflaten av det du trenger å vite, og av en eller annen grunn ser de alle ut til å inneholde det samme ødelagte formatet.
Tegn…
Tips…
Du skjønner ideen...
I virkeligheten gir dette faktisk ingen mening. Noen som bokstavelig talt leter etter et svar på hvordan en eks føler seg når de ignorerer deg, trenger ikke tips eller tegn. De trenger å forstå eksens svar på stillhet.
Heldigvis har vi så mye erfaring med å se dette fordi vi anbefaler ingen kontakt-regelen så ofte til våre kunder.
Men ærlig talt tror jeg den riktige måten å diagnostisere svar på er å se på hvordan hver tilknytningsstil håndterer å bli ignorert, og derfra kan vi utlede følelsene deres.
Så her er hva jeg vil gjøre.
- Hjelpe deg med å diagnostisere din Exes-tilknytningsstil
- Ta en titt på hvordan unngåere reagerer på å bli ignorert
- Ta en titt på hvordan engstelige individer reagerer på å bli ignorert
- Ta en titt på hvordan redde individer reagerer på å bli ignorert
- Ta en titt på hvordan sikre individer reagerer på å bli ignorert
La oss begynne!
La oss diagnostisere Exes Attachment Style
Så, raskt lynkurs.
Alle ser alltid ut til å ha en fancy måte å kategorisere tilknytningsstiler på.
- Avvisende unnvikende
- Unngående
- Engstelig…
- Ambivalant
- Engstelig…
Det kan bli veldig forvirrende veldig fort, men jeg tror på å forenkle ting, og det er derfor jeg alltid har referert til vedleggsstiler på fire forskjellige måter.
- Den sikre stilen
- Den unnvikende stilen
- Den engstelige stilen
- Den fryktsomme stilen
Men vi er her fordi vi trenger å finne ut hvilken tilknytningsstil eksen din er. Heldigvis er det en relativt grei måte å gjøre det på, og det hele dreier seg om kjernesår.
Nå er målet alltid med tilknytningsteori å finne deg selv i kategorien sikkert knyttet.
Dessverre har de fleste av personene vi jobber med usikre tilknytninger, og det er de usikre tilknytningene som har kjernesårene som når irritert vil utløse den usikre atferden.
Så la oss først finne ut om eksen din har en usikker tilknytning. Det du egentlig vil se på er om de opplever følgende kjernesår.
- Engstelig kjernesår = en dyp frykt for å bli forlatt
- Unngående kjernesår = et dypt behov for uavhengighet
- Fryktelig kjernesår = spretter fra den ene ytterligheten til den neste
Så hvordan ser det ut i det virkelige liv?
Vel, noen med et engstelig kjernesår, når de føler at et samlivsbrudd nærmer seg, vil få panikk og prøve å fikse problemet, i en nesten irriterende grad. De vil hele tiden sjekke inn med deg, spørre hvordan du har det. Hver eneste lille overtredelse som de anser for å skape problemer i paradis vil føre til at de overbefolker deg.
Noen med et unnvikende kjernesår er det stikk motsatte. Hvis de føler at de blir overfylte eller mister uavhengighet, vil de i utgangspunktet dyppe ut og unngå. Noen ganger vil du til og med se store livsforpliktelser som får dem til å føle at de mister uavhengigheten, vil skremme dem ut.
Og så har vi de redde individene. Det er der ting blir vilt. De vil bokstavelig talt gå fra den ene ytterligheten til den neste. Det ene minuttet prøver de å 'redde forholdet ditt' og det neste vil de ikke ha noe med deg å gjøre.
Men du er ikke her for dette. Du er her for å finne ut hvordan hver av disse personene reagerer på å bli ignorert.
En titt på hvordan unnvikende ekser reagerer på å bli ignorert
Hele 2021 og 2022 brukte jeg på å undersøke unnvikende personer.
Hvorfor?
Vel, teamet mitt og jeg har funnet ut at unnvikere har en tendens til å være den vanligste eksen vi møter.
Med ganske stor margin.
Her er det som er interessant med unnvikere. Mange av dem vil følge denne veien etter et samlivsbrudd,
Forholdet dødshjul som det er åtte stadier av.
- Jeg vil at noen skal elske meg
- Jeg fant noen ja
- Hei, de er ikke perfekte
- jeg skal reise
- jeg har dratt
- Jeg er så glad jeg dro
- Yo... jeg blir litt ensom
- HVORFOR SKJER DETTE ALLTID MEG
Men det som er av interesse for oss er faktisk trinn #6.
Dette kalles separasjonsglede og jeg har snakket om det mye i artikler .
Etter at et forhold avsluttes, har personer med en unnvikende tilknytningsstil en tendens til ikke å vise mye angst eller nød, de føler ofte en innledende følelse av lettelse ved å gi fra seg forpliktelser og følelsen av at de gjenvinner sin selvidentitet, og ikke har en tendens til å gå glipp av det i utgangspunktet. partneren deres – dette er 'separasjonsglede' ettersom presset for å koble seg til er borte.
Så hvordan reagerer den unnvikende på å bli ignorert.
De liker det faktisk!
Først.
Men ikke bekymre deg, etappe #7 er rett rundt hjørnet.
En titt på hvordan engstelige ekser vil reagere på å bli ignorert
Mens unnvikende ekser er i den ene enden av spekteret, vet du, unngår deg.
Engstelige ekser er i den andre enden.
Det er viktig å merke seg at engstelige ekser uten tvil er den sjeldneste typen eks vi møter på arbeidet vårt her hos Ex Boyfriend Recovery.
Så, hva skjer vanligvis når du ignorerer en engstelig eks?
Vel, vanligvis noe sånt som dette,
For ordens skyld er dette tatt direkte fra en klient i samfunnet vårt.
Vill, ikke sant?
Dette er et engstelig svar på stillhet. De vil gjøre alt de kan for å få deg til å svare.
Det ligner på et barn som kaster raserianfall. Bortsett fra at det vanligvis utspiller seg over tekstmeldinger, samtaler og uanmeldte oppmøter.
En titt på hvordan redde ekser reagerer på å bli ignorert
Fryktelige unngåelser er superinteressante for meg fordi de er så sjeldne.
Og deres respons på stillhet er unik.
Generelt har det vært min erfaring at når du ignorerer en fryktsom unngår, går de først gjennom separasjonsoppstemthet, men det er en ekstremt forkortet versjon. En som varer, kanskje en uke før den engstelige siden begynner å slå inn.
Men de svinger vanligvis ikke til det ekstreme så enkelt som et blunk. Snarere vil de gjøre noe passivt aggressivt over sosiale medier for å få oppmerksomheten din.
Poster en av disse, 'Jeg er bedre enn at jeg er singel nå'-type,
De gjør dette nesten som en tester for å se om du går i stykker først. Hvis du ikke gjør det, kan du forvente at de eskalerer og begynner å nå ut. Vanligvis kommer det ikke til å være så ekstremt som et engstelig individ, men det vil være hint av det.
Men her er det viktige.
Hvis du ikke reagerer eller i det minste pleier den engstelige siden, vil de trekke seg lenger innover mot sin unnvikende side og ta enda lenger tid før den engstelige siden utløses igjen.
Dette er grunnen til at en av de store endringene vi allerede har gjort vårt program er at vi har begynt å anbefale kortere ingen kontaktperioder for klienter med fryktede unnvikende ekser.
En titt på hvordan sikre ekser håndterer å bli ignorert
Hva er den sikre måten å håndtere et samlivsbrudd på?
Vel, jeg tror det er en variant av,
- Å tillate deg selv å føle følelsene dine
- Søker støtte fra pålitelige personer
- Å distrahere deg selv
- Helbredelse
Men det er én ting som skiller den sikre eksen fra den usikre eksen. De er sikre på at de vil komme over bruddet.
lidenskapen til kristus vurdering
Vanligvis vil sikre mennesker reagere på å bli ignorert ved å prøve å nå ut noen ganger, ta hintet om at du ikke vil snakke og så trekke seg tilbake litt til du er klar til å snakke.
Selvfølgelig er sikre ekser faktisk enda sjeldnere enn engstelige ekser i programmet vårt.
Vil du vite hvorfor?
Fordi trygge ekser ofte ikke føler behov for å gå på nettet for å få hjelp med bruddene deres. De stoler på seg selv til å gjøre det som må gjøres, og det er ikke en liten smule på noen her.
Det er et rent tallspill.
Tallene forteller oss at den mest sannsynlige sammenkoblingen vi kommer til å se er engstelig (klient) og unnvikende (f.eks.)
Sikre ekser i min virksomhet er litt som enhjørninger.
