Ex Recovery Strategi

Min eks kjæreste holder meg dårlig

2024

Mann ... Jeg gikk akkurat av telefonen med eksen min. Dude, hun er (blør) gal, mann. Jeg vet ikke hvorfor jeg noen gang datet henne. Hun er en slik (piper) akkurat nå! ”

Du har kanskje vært i en slik situasjon før, mer eller mindre ekstrem enn dette sannsynligvis.

En eks kan kjøre munnen til alle som vil høre på ham og klage på hvor mye av en dårlig kjæreste du var, og hvordan du er enda mer forferdelig som eks. Han kan snakke med familie eller venner, eller kanskje - i verste fall - til og med si disse tingene om deg rett i ansiktet ditt. Hvis du har vært i denne situasjonen før, vil jeg beklage fordi man nå skal beskrives som eller snakkes om på den måten. Det er frekt, sårende og veldig undergraver for kvinnen du er.

Og selvfølgelig gjør det vondt.

middeljordens skygge av krig sunn fornuft media

Ok, det gjør veldig vondt!

Å høre dårlige ting som blir sagt om deg er vondt uansett omstendighetene. Kast inn det faktum at dette er eksen du ser deg selv med, og at du vil ha ham tilbake ... vel, ting begynner å bli kompliserte.

Er det til og med mulig å komme sammen med denne eksen ?, tenker du kanskje på deg selv. Andre, som din egen familie og venner, vil sannsynligvis fraråde deg det.

Fra en utenforstående synspunkt virker det logisk å holde seg borte og ikke komme sammen med en eks med dårlig munn. Imidlertid er det mer enn møter øynene i visse situasjoner.

Dette er å si, tenk på alle aspekter av historien fra begge fortellernes synsvinkler. Dette betyr ikke bare å se på hvorfor du ønsker å komme sammen med denne eksen, men også å se på andre faktorer. Som hvorfor er han slik?

Hvis du vil komme sammen med en eks som mishandler deg, som alle andre problemer, må du stoppe opp og vurdere situasjonen før du løser det.

Jeg må være helt ærlig mot deg før jeg fortsetter - jeg har aldri vært i denne spesielle situasjonen før. Ingen av eksene mine har noen gang sagt noe dårlig om meg. Ikke det jeg vet om, uansett. Det eneste rådet jeg kan tenke meg å gi er at før jeg konfronterer en eks om de tingene han har sagt om deg, vil jeg tenke på hvorfor han i utgangspunktet kjører munnen.

Er han opprørt over noe du sa eller gjorde i forholdet ditt? Er han sint fordi du sluttet med ham? Er han sint på seg selv for å ha sluttet med deg? Går det bedre enn han? Egger hans venner og familie på ham fordi de ikke likte deg?

Det kan være flere grunner til at han er urimelig, så prøv å tenke på hva som kan være motivasjonen til hans dårlige ord. Selv om det ikke er sunt å dvele ved disse tankene (og jeg anbefaler på det sterkeste at du ikke holder fast ved dem for din egen mentale helse), kan det å forstå hvorfor han er så opprørt hjelpe deg å finne den beste tilnærmingen til å snakke med ham.

Noen ganger kan det å forstå hvorfor han sier det han hjelper deg til og med se at det kanskje ikke er det beste valget å konfrontere ham om det. Noen ganger må du bare la ting løpe.

Som jeg innrømmet, har jeg ikke førstehånds erfaring i dette scenariet, så mitt råd kan være lettere sagt enn gjort. Når det er sagt, måtte jeg henvende meg til noen herlige damer som dessverre har funnet seg selv i denne situasjonen før. Så for å validere mitt tidligere råd, vil jeg dele erfaringene til disse jentene (med tillatelse, selvfølgelig!) Og gi deg rådene de vil at du skal vite om en eks med dårlig munn.

Cassie

Den første modige sjelen som delte sin situasjon med meg, Cassie *, innrømmer at hennes oppbrudd med eksen var rotete, hovedsakelig fordi det ikke var gjensidig og det ikke var noen lukking involvert.

“Vi brøt ut av impuls, og jeg startet den. Det var frustrasjon, sjalusi og svik, ”spekulerer hun.

Hun fortsetter at etter bruddet gikk hun mye mer ut og hadde det mer moro fordi hun ble såret fordi eksen ikke var der for henne under deres forhold.

Da han så forandringen i henne, begynte det da dårskapen.

“Min eks og jeg er ikke venner lenger. Jeg skulle ønske jeg hadde håndtert [situasjonen] bedre fordi handlingene mine påvirket hans drittsnakk, for å være ærlig. '

Jeg spurte henne om hun hadde noen råd til noen som også har ekser, og hun hadde dette å si:

“Det eneste rådet jeg vil gi er å snakke det ut når du har gått gjennom alle følelsene dine. Det er best å snakke når dere er [begge] rolige og siviliserte, slik at dere virkelig kan høre hverandre. Og vær sannferdig mot hverandre. ”

Mens jeg prøvde å snakke med eksen og konfrontere ham ikke var et alternativ for Cassie i hennes situasjon, var det for neste konto, en fortalte meg av en tredjepart om en jente ved navn Sasha *.

Sasha

Forholdet var tilsynelatende usunt fra begynnelsen, og det hjalp ikke ting at Sasha og hennes eks bodde sammen og jobbet samme sted. De kjempet mye, noe som til slutt resulterte i bruddet.

Med ordene til en av vennene til Sasha, var hennes eks 'rumpet vondt' og kalte henne en 'gal b * tch.'

Han ville også prøve å overbevise de felles vennene sine om at hun ville dra hjem og be om sex noen ganger. Men Sasha sier at det var helt motsatt - HAN kom beruset til Sashas nye sted og ba om henne. Og mens eksen hennes ville koble seg til andre jenter, prøvde han hele tiden å 'støte på' henne og vennene hennes mens de var ute i helgene bare for å, som Sasha sier, 'ødelegge moroa hennes.'

Mens Sasha hele tiden ba eksen om å la henne være i fred - slutte å følge henne og spre rykter om henne - ville han slutte til han ble fortalt av venninnen, en mye større fyr, å slutte. Til slutt gjorde han det, og mens spottingen hans stoppet, bestemte Sasha seg for å forlate jobben hun var på og flytte til en ny by. For henne måtte jobben med sin giftige eks være for mye å håndtere, selv etter at spottingen var over.

Sashas venn delte ikke noen råd i tillegg til å dele historien sin, da det ikke var hennes egen personlige situasjon. Men Sashas støttegruppe av venner var behjelpelig med å få eksen til å stoppe, selv om hennes egne konfrontasjoner med eksen ikke var det. Noen ganger, når du og personen du dater, deler felles venner, kan ting imidlertid bli vanskeligere, slik de hadde for Jessie *.

Jessie

Jessie hadde bare vært med eksen i to uker, så hun anså knapt deres forhold. De hadde vært venner en stund, og hadde vært en del av en større gruppe av felles venner. De tilbrakte nesten hele vinterferien sammen, og hadde sovet sammen. Det var Jessys første gang.

Etter vinterferie bestemte de seg for å avslutte ting gjensidig fordi de begge skulle til forskjellige høyskoler uansett, så de så ikke poenget med å holde ting oppe. Jessie var ikke opprørt over denne avgjørelsen så mye som hun var av eksens grunn.

'Han var i ferd med å dra for å studere i utlandet, og han fortalte meg at han ikke ønsket å se meg lenger fordi han ønsket friheten til å sove med andre [sic] jenter i utlandet.'

Selv om hun hadde det bra med at han splittet, la hun eksen vite at det ikke var en veldig fin måte å avslutte ting på, men likevel avsluttet de ting i minnelighet. Eller så tenkte hun.

Etter pausen spøkte hele Jessies vennegruppe henne! De sluttet å snakke med henne, gjorde unnskyldninger for å ikke henge med henne - i utgangspunktet kuttet de henne ut av gruppen.

Hun forstod ikke hvorfor og visste ikke før noen måneder senere da hun fant ut sannheten. Eksen hennes hadde fortalt sine felles venner at Jessie var den som avsluttet ting slik at hun kunne sove på college.

Nå skal jeg bryte historien her bare for å si at denne fyren er et ampersand og to dollartegn.

Hvordan kunne han spille henne slik?

walking dead ingenmannsland anmeldelse

Til vennene sine ?!

Disse vennene er heller ikke de beste.

De hadde vendt Jessie ryggen uten engang å høre hennes side av ting.

Noen venner…

Mens Jessie aldri konfronterte eksen sin om den dårlige munnen hans (hva kunne han ellers ha sagt ?!), konfronterte søsteren en av vennene for å bekrefte historien. Hun ville det, men trodde det ville være en fruktløs innsats. Hun forble å være vennlig mot alle i gruppen, ingen anstrengte seg for å styrke vennskapet. Dessverre ble jeg venn med hver enkelt av dem.

For henne var beslutningen om å avslutte ting med eksen og vennene god, en måte å utvikle sunnere og sterkere forhold og vennskap i fremtiden.

'Noen mennesker vil kalle det feige,' begynner hun, 'men jeg tror ikke det er noen skade å ta vare på mitt eget emosjonelle og mentale velvære først og fremst.'

Og hun har et poeng, damer. Noen ganger, midt i et forhold, har vi (som hos alle i nevnte forhold, ikke bare kvinner spesielt) en tendens til å glemme å ta vare på oss selv og det vi ønsker. Noen ganger glemmer vi hva det er verdt, spesielt når vi hører noen ikke sier gode ord til oss.

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

Emma

Den siste historien jeg vil dele med deg, er Emma *.

Emmas tilfelle er mer av det samme som resten. Jeg fikk sjansen til å snakke en-til-en med henne om hennes opplevelse, noe som var flott. Hun var veldig ærlig om å dele dette med meg, og hennes ærlighet og åpenhet med å snakke om denne grove lappen i hennes liv er veldig verdsatt.

Emma visste at hun ikke burde ha datet sin eks på grunn av fortiden han hadde. Hun kjente ham til å være en spiller, da det stort sett var omdømmet han var kjent for. Hun motsto ham en stund før hun til slutt ga etter for ham. Hun visste at han ikke var en god fyr, men hun ville forandre ham.

“Han var kjent for å lyve og jukse… Jeg skjønte mot slutten at det ikke var noen måte å forandre ham på. Han ga meg en grunn til ikke å stole på ham, ”husker hun. 'Noen ganger var jeg overbevist om at han endret seg.'

Bruddpunktet for Emma, hvorfor hun til slutt bestemte seg for å bryte opp, var at han involverte en løgn han fortalte. En natt sa han til Emma at han skulle være sammen med familien. I stedet fant hun ut at han faktisk var sammen med en annen jente, som Emma beskriver som en 'dårlig innflytelse.'

'Det var ikke noe lett oppbrudd,' sier Emma. 'Han ble såret og blindsided [av det].'

Emma innrømmer at mens hun prøvde å gå videre fra eksen, hadde de begge et øyeblikk av svakhet og sov med hverandre. Etter det ville han fortelle henne at hun 'var slutty.'

På et tidspunkt etter bruddet hang han sammen med den samme jenta som forårsaket bruddet med Emma. De ble etter hvert et par, og eksen begynte å snakke smack om Emma til sin nye kjæreste. Det tok ikke lang tid før den nye jenta hans tok tak i det.

Ikke bare dette, skjønt. Emma og hennes eks delte en felles venninne. Emma mener at denne felles vennen hadde lojalitet mot sin eks mer enn hun hadde mot Emma. Hun tror dette fordi den felles vennen er hvordan hun fant ut om navngivning og smakkprat han eks sa om henne. Emma bestemte seg til slutt for å slutte å dele sine egne følelser om sin eks med sin felles venn.

'Jeg snakket dritt om ham og kjæresten hans fordi han gjorde det mot meg,' sier hun om det som påvirket henne til å etterligne oppførselen hans. Hun likte ikke denne forandringen, og visste at det å henge med deres felles venn bare ville føre til mer vondt og sinne, at hun bestemte seg for å gå videre fra det hele.

Det tok litt tid for Emma å date igjen. Hun tilbrakte mesteparten av tiden etter å ha brutt en eller to personer hun stolte mest på - søsteren og hennes beste venn. Noe hun råder folk til å gjøre.

Hun så heller ikke en fremtid i å være venn med eksen sin, så hun konfronterte ham ikke om hans dårlig munn. Og som et resultat av hvor traumatisk dette bruddet var for henne, innså hun at hun ikke visste hvordan hun skulle stole på. Da hun først begynte å date sin nåværende kjæreste, tok det henne et helt år å slutte å 'være en b * tch for ham.'

“Jeg trengte å finne meg selv igjen. Jeg var så heldig at jeg etter sommerbruddet brukte sommeren på å reise i Japan. ”

Emma fant seg der igjen, og fikk nye venner underveis. 'Når du får nye venner, kommer den virkelige du ut,' forklarer hun. '[Det] gir deg den tilliten du aldri visste at du hadde.'

Da jeg spurte Emma om hun hadde flere råd å gi om hva hun skulle gjøre i denne situasjonen, og om hun trodde et vennskap eller å gjenopplive et forhold til en eks var mulig, hadde hun dette å si:

“Du må ha et rent oppbrudd. Du kan være venner i fremtiden, men kanskje ikke med en gang. ” Jeg spurte henne hvordan hun trodde dette var mulig, hun anbefaler å tenke på en eks som enhver annen person, ikke som en 'ekskjæreste.'

'Tenk på en eks som en person, og hvis de er gode i livet ditt, som en positiv person.' Ved å gjøre dette lar det deg tenke på hvordan en eks gagner livet ditt. Men Emma anbefaler å sette følelser til siden mens du gjør det, og adskille en eks fra de romantiske følelsene.

'Hvis du går bort fra følelsene dine, vil det være en endeløs syklus [av vondt].'

Emma tror likevel at det tar tid for et vennskap å utvikle seg igjen. “Snakk med eksen din uten å be om ham tilbake. Og gi dem tid til å avgjøre tankene [og følelsene]. En gjensidig slutt kan være gunstig. ”

Siste tanker:

Oppbrudd er vanskelig, uansett hvem som startet det eller hvorfor det skjedde. Ting kan bli rotere når det er din egen eks, og når eksen din kaller deg navn, sier sårende ting om deg og sprer harde rykter.

Uansett, selv om det er vanskelig å se det nå, fordi du ikke bare har å gjøre med et samlivsbrudd, men også med en eks som snakker mye dritt om deg, vil du ha det bra. Bare vet at det er andre kvinner der ute som går gjennom det samme du går gjennom. Noen har gått gjennom det og overlevd.

I mellomtiden håper jeg disse siste tankene vil hjelpe deg med å klare deg gjennom denne vanskelige tiden.

Tenk på eksens motivasjon for det han sier.Husk at uansett hva eksen din sier, ligger det litt motivasjon bak det. Uansett hva situasjonen er, ikke føl deg helt skyld fordi dette trinnet er å forstå hvorfor han snakker dritt i utgangspunktet.
Ikke hør på ordene deres.Som sagt er samlivsbrudd vanskelig. Mest sannsynlig har eksen din dårlig munn fordi han har det vanskelig med samlivsbruddet og ikke vet hvordan han ellers skal takle det. Han er såret, akkurat som du er, og han vet sannsynligvis ikke noen annen måte å uttrykke sin smerte på. Hvis du finner deg selv i deres harde ord og tror på hva de sier, så anbefaler jeg å se på denne fantastiske artikkelen skrevet av en EBR-jente, Jennifer J. Bryant. Den er fylt med egenkjærlighet og bekreftelser for å bringe selvtilliten din opp igjen. I tillegg, hvis forholdet ditt på noen måte var krenkende, kan du også lese denne artikkelen av en annen EBR-jente, Carey Ann Berkle.
Ikke bøy deg til nivået.På den andre siden av spekteret, ikke la eksens ord trekke deg ned til nivået hans. Det er lett å kalle folk navn og spre rykter om dem når de er de som, som barna sier, 'startet det.' Men du er voksen, ikke et barn lenger, og du trenger ikke å bøye deg til det nivået. Jeg tror det er normalt at folk munnhuler eksene sine fordi det hjelper dem å koble følelser av kjærlighet til dem og i stedet erstatte dem med følelser av harme. Men ikke gjør det, spesielt hvis det er lett for eksen din å finne ut at du har søppel snakket med ham så mye som han har til deg. Det vil være en konstant frem og tilbake, og det vil ikke være noen slutt.
Gjør en mini-NC.Sjansen er stor, hvis du vet at eksen din snakker dritt om deg, er det fordi du på en eller annen måte fortsatt er koblet til hans verden. Gi deg selv en pause fra den negativiteten og begrens kontakten med deg eks, eller bare ikke kontakt ham i det hele tatt.
Hvis du er klar, snakk det.Når du har gjenvunnet tilliten til deg selv og husket hvem du er, og ikke hva eksen din sier at du er, og hvis du lar nok tid gå mellom bruddet og nåtiden - snakk det. Men som Emma nevnte, sørg for å fjerne din eks fra følelsene du følte for ham. Snakk med ham som du ville gjort med en kollega eller venn som skadet deg. Fortell dem hvorfor det de sier er sårende, og forklar dem hvorfor de skal slutte. Husk også å være rolig slik at du kan fortsette.
GJØR DU.Ikke vær redd for å finne deg selv igjen. Du trenger ikke å fly helt til Japan for å finne hvem du er. Men du kan definitivt finne deg selv ved å dykke ned i nye hobbyer, aktiviteter, nye venner og mål. Nye hobbyer og aktiviteter kan være en distraksjon fra en uhøflig eks og hva han sier. Å få nye venner kan hjelpe deg å se hva slags person du er og hva slags mennesker du vil være i nærheten. Det kan hjelpe deg med å finne en slags tillit til deg selv som du aldri har kjent. Og å lage nye mål kan holde øynene dine rettet mot fremtiden i stedet for å se tilbake på den smertefulle fortiden.

Du er ikke en gal b * tch.

Du er ikke en skitten ludder.

Du er ikke klengete eller egoistisk.

Du er ikke umoden eller en frekk. Og hvis du gir deg inn i det eksen din sier om deg, vil du til slutt tro det. Men du er ikke de tingene.

Du er vakker, snill, intelligent og perfekt hvordan du er.