Ex Recovery Strategy

Tegn min eks er over meg for godt

2024

I dag skal vi se på de seks tegnene som viser at eksen din er over deg for godt.

Bortsett fra i stedet for å gi deg en tradisjonell liste, skjønte jeg at jeg ville dykke dypt og se på de vanligste “ekte” atferdene jeg har lagt merke til siden jeg startet Ex Boyfriend Recovery.

I alt er det seks som virkelig skilte seg ut.

Uten videre, la oss komme til de seks tegnene på at eksen din er over deg for godt ...

Skilt nummer 1: Permanente atferdsendringer

Det jeg pleier å finne er at når folk går gjennom samlivsbrudd, er det ganske mange atferdsendringer. For eksempel hvor du og eksen din snakket hver dag, snakker du ikke mer. Kanskje de likte alle dine Facebook-bilder, innlegg og innsjekkinger, men plutselig gjør de ikke lenger det.

jeg savner ekskjæresten min

Når du kommer litt avstand gjennom oppbruddet, merker du liksom en pendelsvingning når det gjelder endringer. Ett minutt vil de like Facebook-bildene dine, i neste øyeblikk vil de ikke gjøre det på grunn av bruddet. Så når tiden går, vil du kanskje legge merke til at pendelen svinger tilbake igjen - de som sjekker ut historiene dine på sosiale medier er det vanligste eksemplet. De kan til og med begynne å like ting igjen.

Det du må passe på med ekser som er over deg for godt, er permanente atferdsendringer. Med andre ord, hvis du pleide å legge ut og de pleide å like dem, og de har aldri likt et bilde noen gang igjen etter samlivsbruddet, er dette ikke et godt tegn.

Men å stole på noe så forenklet som likes på sosiale medier, vil ikke gi deg hele historien.

Du må se på deres oppførsel generelt.

Så tenk ofte på at eksen din pleide å snakke med deg, hvordan de vanligvis brukte Facebook, hvordan de pleide å kommunisere med vennene dine, og hvordan de kommuniserte med deg hvis du fremdeles ser dem (f.eks. På jobb).

Hvis du begynner å legge merke til at deres oppførsel endres etter bruddet ser ut til å klebe seg, noe som betyr at de ikke går tilbake til måten de pleide å gjøre ting på, er dette ikke et godt tegn.

Negative atferdsendringer er et resultat av samlivsbrudd og kommer til å skje, men kan fortsatt være veldig opprørende.

Husk at dette er en følelsesmessig reaksjon (om oppførselen er positiv, negativ eller nøytral mot deg).

Hvis han tømmer alle klærne dine utenfor huset ditt i regnet og ikke en gang gir deg beskjed om at han har gjort det - er dette en følelsesmessig reaksjon, uansett hvor kald og ufølsom det kan virke for deg. Hvis han ikke egentlig ble plaget på en eller annen måte, ville han sannsynligvis være litt mer rimelig med denne utvekslingen av varer. (Og hvis ikke ... er han virkelig en god nok person for deg?)

På samme måte, hvis han ignorerer forespørslene dine om å få tilbake tingene dine, er det en følelsesmessig reaksjon. Han bryr seg nok, eller er fortsatt irritert nok, til å holde tilbake ting fra deg som du har rett til å be om.

Hvis han ikke er så rimelig ... er det en grunn.

Hvis han kontakter deg og forteller deg at du er veldig barnslig fordi du ikke vil snakke med ham (hvis du er i en periode uten kontaktregel), er dette tydeligere en følelsesmessig reaksjon.

Men hvis du ikke er i kontakt, og han ignorerer deg fullstendig, ikke anta at det ikke er noen følelser der, og at han ikke bryr seg i det hele tatt.

Inntil den nye oppførselen varer over No Contact Rule-perioden og fortsetter inn i tekstmeldinger, telefonsamtaler og møtestadier, kan han fremdeles holde på følelser om deg og savne deg.

Hvis du ikke er sikker på hva jeg snakker om med No Contact Rule og de andre fasene, er alt detaljert i, og jeg snakker mye mer om alle disse tingene på og her i artikelseksjonen på nettstedet.

Nå er det verdt å si at selv en subtil endring i atferd tilbake til hvordan ting pleide å være, er en positiv ting.

Å se historiene dine på Instagram eller Facebook er typisk, som jeg nevnte. Han liker kanskje andres bilde som du viser på, eller han er kanskje interessert i et arrangement du også har klikket på. Han kan 'dukke opp' der du ofte er eller bare tilfeldigvis støter på deg. Noen kan fortelle deg at han snakket om deg til dem.

Dette er tegn på at han i det minste er nysgjerrig, og at det er normalt under omstendigheter der eksen din holder på noen dvelende følelser.

Hvis du er i en situasjon der de ikke gjør det, er det ikke et godt tegn.

Skilt nummer 2: Ignorer deg i 66 dager på rad

Har du noen gang lurt på hvor lang tid det tar å lage eller bryte en vane? Et enkelt online søk kan fortelle deg at det tar omtrent 21 dager.

Men nyere forskning har antydet at det faktisk tar mer som 66 dager å enten danne eller bryte en vane.

I ‘Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't, and How to Make Any Change Stick’ diskuterer psykolog Jeremy Dean en studie ved University College London. 96 personer ble bedt om å velge noe de ønsket å bli en vane, f.eks. drikker et glass vann hver dag etter frokost. I 84 dager loggførte de om de hadde gjort det eller ikke, og også hvor automatisk det føltes.

I gjennomsnitt tok det 66 dager til en vane ble dannet, det vil si til handlingen ble en impuls og de knapt måtte tenke på det.

Dette betyr at du har 66 dager før eksens vane med å kommunisere med deg (eller tenke på deg) er brutt.

Men selv dette tallet blir ikke kuttet og tørket. Studiens deltakere hadde varierende suksessrate avhengig av hvor vanskelig vanen var å danne. Vanskeligere vaner, for eksempel å gjøre 100 sit-ups om dagen, tar ganske enkelt lenger tid å danne seg.

Så vanen å ikke snakke med noen som var viktig for dem, vil være vanskelig å bryte for en eks, selv om de sier at de ikke lenger elsker deg.

Vaner er veldig kraftige.

Du kan bruke strategier for å dra nytte av denne vanskeligheten med å bryte en vane - som No Contact Rule (motstridende, selv om det kan virke!) Og god bruk av sosiale medier.

Hvis du tidligere er nysgjerrig på deg, og spesielt hvis han ser hvordan du får mest mulig ut av livet ditt uten ham, gjør du den vanen å ikke snakke med deg eller tenke på deg vanskeligere å sementere.

hva er filmen grease vurdert

Hvis du prøver å bygge en vane som for eksempel å ta et multivitamin sammen med frokosten din, vil det sannsynligvis være enkelt. Men hvis du prøver å bryte vanen med å kontakte en eks, noen du pleide å snakke med og se ofte, blir det vanskeligere.

Alle følelsene som er involvert og alle de andre vanene du kanskje delte (FaceTime ringer hver onsdag, datakvelder, pizza på en fredag kveld, dagligvarebutikk hver uke ...), vil gjøre det enda vanskeligere for din eks.

Vanligvis, hvis du ikke snakker med eksen din, er det ganske normalt. Oppbrudd er negative, og spesielt menn vil ofte reagere ved å trekke seg hardt, og ikke samhandle med deg er en del av dette. Det er lettere for eksen din, spesielt hvis de sluttet med deg.

Her på Ex Boyfriend Recovery anbefaler vi vanligvis at folk gjør en No Contact Rule og ikke snakker med eksen med vilje over en viss periode.

Å ignorere dem kommer til å hjelpe deg. Og til å begynne med vil de som ignorerer deg også hjelpe (selv om det gjør vondt).

Ingen kontakt betyr at de har en sjanse til å komme over bruddet.

De negative, smertefulle følelsene knyttet til sammenbruddet i forholdet ditt vil falme. Det gjør dem også nysgjerrige på hvorfor du ikke reagerer vanligvis på samlivsbruddet, for eksempel ved å bli synlig opprørt og tigge dem tilbake.

Det gir deg også en sjanse til å komme deg og forbedre livet ditt.

Så hvordan hjelper denne informasjonen om vaner deg å fortelle om eksen din er over deg for godt?

Hvis du prøver å nå ut til dem etter No Contact og de ignorerer deg i 66 dager på rad, er det ikke et godt tegn.

Det betyr at de har fått vanen med å snakke med deg. Hvis de ignorerer deg i 30, 35 dager, noe opp til 66, er det fortsatt innenfor området der det er greit.

Etter 66 dager ser ting ikke så bra ut. Det vil være vanskeligere (men ikke umulig) for deg å regenerere den vanen og få dem til å snakke med deg igjen.

Tegn nummer 3: De har vært sammen med noen lenger enn åtte måneder

For noen måneder siden gjorde jeg en video som heter Signs Your Ex Is Gone For Good. I den utforsket jeg denne ideen om ekser som går videre til noen andre, og hvordan dette kan være din største frykt når du går fra hverandre.

En ting jeg så på var når samlivsbrudd vanligvis pleier å skje i rebound-forhold, og i den videoen konkluderte jeg med det

Mellom måneden fire og syv markeringer pleier å være der rebound-forhold begynner å mislykkes.

Men det er naturlig at hvis et nytt forhold varer i mer enn 8 måneder, begynner det å bli ganske seriøst, og det er ikke et godt tegn for at de føler noen romantiske følelser mot deg. Det er med andre ord et tegn på at han potensielt kan være over deg for godt.

Tegn nummer 4: Eksen din tar alle tingene tilbake

Varebytte etter et samlivsbrudd er en av interaksjonene du mest sannsynlig vil ha med eksen din.

Det vi vanligvis finner med menn eller kvinner som har noen dvelende følelser om forholdet, er at de ikke pleier å gi tilbake alle tingene dine eller få tilbake alle tingene dine.

De vil la noe være i din besittelse eller ha noe i sin besittelse, som vil tillate en annen interaksjon.

Å legge igjen eiendelene dine eller beholde eiendelene dine er et motivert knep.

Det som pleier å ikke være veldig bra, er hvis de tar tilbake alle tingene sine og gir deg alle tingene dine tilbake. Dette betyr at de er mer sannsynlig å være over deg. Dette er ikke et så sterkt tegn som de andre, men det er noe å passe på.

Det er ikke et så tydelig tegn fordi det er muligheten for at de i det øyeblikket vil ut og synes det er for godt; dette er en sterk følelsesmessig reaksjon, men betyr kanskje ikke at det ikke er noen sjanse igjen.

Tegn nummer 5: Grunne samtaler

Vi liker alle å drømme om at samtaler med eksen vår kommer til å være veldig grundige og ha mye mening, men ikke alle samtaler pleier å være slik. Når du ser på situasjonen der en eks virkelig er over og ikke vil håndtere deg lenger, vil du oppdage at grunne samtaler blir konsistente.

Så, hva er en grunne samtale?

Ganske enkelt er det når du sender en sms til eksen din, og de gir deg svarene på ett ord som ...

Greit
Takk
Det er flott
God
Ja

Og du føler litt for at de ikke virkelig er med i samtalen. De svarer ikke så raskt på deg, noen ganger svarer de ikke i det hele tatt, og noen ganger gir de bare de generiske svarene som forventes å være høflige.

Dette er det vi kaller en nøytral respons. Det er bedre enn ingen svar i det hele tatt, men det er ikke et godt tegn.

De har også en tendens til ikke å innlede samtaler. De vil svare med et minimum av innsats, men de vil aldri være de første som tar kontakt. Det er ikke bra heller.

Tegn nummer 6: Deres ord og handlinger stemmer overens

Jeg er en stor tro på ord og handlinger. Så hvis noen sier 'Jeg er over deg', eller 'Jeg elsker deg ikke lenger,' eller 'Det er ikke deg, det er meg,' betyr det egentlig ikke mye for meg, spesielt når du ser på klientene jeg jobber med.

Det som er viktigere er handlinger.

Det noen gjør er langt viktigere enn hva de sier.

Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange kvinner jeg har hjulpet med å komme tilbake med sine tidligere kjærester som bokstavelig talt har fått eksene til å si: 'Jeg elsker deg ikke lenger,' Dette er ikke noe for meg, '' Du trenger å gå videre, 'bare for å få dem til å komme tilbake noen måneder senere og si:' Jeg mente egentlig ikke at ... '

Det som betyr mest er en persons handlinger. Så hvis du har en eks som har sagt noen av disse tingene, hvis deres handlinger stemmer overens med det i løpet av 66 til 90 dager, er det vanligvis ikke et godt tegn for deg.

Men hvis eksen din sier at de aldri vil se deg igjen, kryper de på sosiale medier, det er deres handlinger som ikke stemmer overens med ordene deres.

Hvis de sier at de er over deg, men de ser på hver gang du kommer i samme bar eller fest, er det handlinger og ord som ikke stemmer overens.

hvorfor blokkerte han meg

De kretser fortsatt rundt deg, og deres handlinger pleier å fortelle historien om hva de egentlig tenker.

Merk at det definitivt kan ta lengre tid enn et par måneder å få en eks tilbake. Faktisk finner vi at klienter i det aller beste kan se resultater innen tre måneder i det minste. Det er 90 dager, og det er hvis det går bra. Noen ganger kan det ta et år eller mer å se resultater, og du må gjøre de riktige tingene.

Så husk det.

Hvis du fortsatt tror du har en sjanse, er den beste og raskeste måten å finne svaret på de spørsmålene å ta det her på siden.

Hvis det er noe du vil legge til i denne artikkelen, kan du gi meg beskjed i kommentarene nedenfor. Jeg elsker å samhandle med dere alle, og jeg prøver å besvare så mange spørsmål jeg kan.