Ex Recovery Strategy

Hva skal jeg gjøre hvis samlivsbruddet dreper meg?

2024

Jeg vil aldri glemme den aller første gangen jeg fikk en kommentar på dette nettstedet.

Det gikk litt sånt som,

Chris, herregud, jeg trenger din hjelp så sårt ... Bruddet mitt fortærer meg absolutt. Hva kan jeg gjøre for å få eksen tilbake?

Nå, da jeg mottok min aller første kommentar, gjorde jeg to ting,

Ting # 1 = Happy Dance

Som umiddelbart ble fulgt av ting to,

Ting nr. 2 = Å finne ut nøyaktig hva denne personen skal gjøre

Det er ikke så lett som det ser ut, vet du!

Jeg mener, hvis du faktisk leter etter hjelp på nettet, blir du umiddelbart møtt med en zillion forskjellige resultater av menn og kvinner som klager over at deres oppbrudd ikke føles ekte eller at deres oppbrudd har ødelagt livet deres.

Men du vet det mest bisarre?

Det er det faktum at internett er fylt med folk som liker å gå av med å klage, men ikke gir noen nyttige råd som kan hjelpe deg.

Så her kom denne personen til nettstedet mitt, som skal ha alle svarene på samlivsbrudd, og likevel var jeg tapt på hva jeg skulle gjøre. Pokker, alle var tapt på hva de skulle gjøre.

Heldigvis var det over et halvt tiår siden, og jeg har siden kommet opp med en veldig effektiv strategi som kan hjelpe deg hvis du føler at oppbruddet ditt dreper deg.

Strategien i et nøtteskall

For noen år siden satte jeg sammen en ganske hendig liten video som lærte folk det grunnleggende om å få en eks tilbake (siden det er det jeg er kjent for,)

Og jeg skal absolutt lære deg om det i dag, men jeg er ikke nødvendigvis sikker på at det er derfor du er her.

Ser du, slik jeg ser det er at du er ved et veikryss akkurat nå.

Du har åpenbart mye smerte, og oppbruddet ditt bruker sannsynligvis alle tankene dine. Helvete, det har sannsynligvis blitt så ille at du våkner med skarpe øyne fra å gråte hele natten, og jeg vil at du skal vite at jeg får det.

Jeg har vært profesjonell samlivskonsulent i et halvt tiår og har sett noen veldig opprørende ting i min tid.

Jeg har sett mennesker på randen av depresjon, på randen av selvmord for godhets skyld.

Jeg har sett venninner forfølge kjærestene sine og kjærester forfølge venninnene sine.

Hjertesorg har en måte å bringe de galne ut av oss alle.

Jeg vil at du skal vite at jeg forstår nøyaktig hva du går gjennom, og det er derfor det er viktig for deg å lytte til hva jeg har å si videre.

Akkurat nå har du et valg å ta.

Prøv å gå videre

Eller

Prøv å få eksen din tilbake

Noen mennesker tåler ikke valg som dette, min kone er absolutt slik.

Da jeg først møtte henne fortsatte hun å fortelle meg denne veldig rare anekdoten om hvordan hun hadde forpliktelsesproblemer med mobiltelefonen sin,

“Det er bare så mange valg der ute. Jeg visste aldri om jeg laget den rette. ”

Jeg er sikker på at du har litt av det i deg akkurat siden det ene øyeblikket du kommer fra denne tilstanden hvor du føler at du ikke en gang kan spise, og det neste blir du fylt med dette håpet.

Nesten som en pendel som svinger frem og tilbake.

Fra håp til fortvilelse ...

Så jeg skal åpne prosessen min for deg, slik at du faktisk kan få litt innsikt i om eksen din er verdt å komme tilbake.

De tre viktigste faktorene som vil fortelle deg om din eks er verdt tiden din

Hvis du ikke allerede visste det, er jeg en profesjonell forholdskonsulent som spesialiserer meg i samlivsbrudd.

Til dags dato har jeg coachet hundrevis av kunder over telefon og hjelper tusenvis med å reparere forholdet deres via dette nettstedet. Nå, med alle menneskene jeg noen gang har jobbet med eller hjulpet, ser det ut til å være en rød tråd som forbinder dem.

Ser du, alle spør meg alltid,

Chris, er dette til og med verdt det? Kaster jeg bare bort tiden min?

Og jeg tror det er der du bør begynne hvis du finner ut at oppbruddet ditt har blitt uutholdelig.

I stedet for å gå gjennom denne interne monologen der du går inn for å få ham tilbake det ene øyeblikket, og i det neste øyeblikket du føler deg syk etter oppbruddet, kan du takle dette ved å faktisk gi deg en grov ide om du har et realistisk skudd for å redde ting.

Med hver coachingklient jeg har gleden av å snakke med, kjører jeg dem gjennom en liten øvelse som jeg rammer slik,

'Ok, så jeg vil at du skal vite at jeg ikke er psykisk, og at jeg ikke kan fortelle deg med sikkerhet hva sjansene dine er, men jeg kan fortelle deg den generelle trenden jeg kan se situasjonen din gå inn i. Jeg kan fortelle deg i store trekk hvor du faller. ”

Med andre ord, jeg kan fortelle deg om,

Du har en god sjanse
Du har en gjennomsnittlig sjanse
Du har en liten sjanse

Nå, raskt spørsmål.

Hvor i denne lille skalaen tror du de fleste av mine klienter faller?

… ..

De fleste av dem faller faktisk i kategoriene gjennomsnitt og lav sjanse. Jeg tror faktisk at jeg bare har hatt fem kunder som jeg klassifiserte som har en god sjanse, noe som ikke er mye når du vurderer hvor mye volum jeg jobber med.

(Åh, og alle de gode sjansene folk har fått eksene tilbake hvis du lurer på. Nå er det en historie for en annen gang.)

Nå føler jeg det er veldig viktig å nevne at bare fordi de fleste av kundene mine faller i kategoriene med gjennomsnittlig til lav sjanse, betyr det ikke nødvendigvis at de ikke kan få eksene tilbake. Tvert imot, med strategiene mine kan de faktisk øke sjansene deres, det er bare at utgangspunktet ikke er så ideelt som jeg ønsker.

Men jeg går av emnet.

Så nå som du har en generell ide om 'sjansekategoriene', la oss snakke litt om hvordan vi kan bestemme hvilken kategori du faller inn i.

Det er tre faktorer jeg pleier å se på.

Hvordan forholdet ditt var før bruddet
Hva du gjorde under samlivsbruddet
Det du har gjort etter bruddet

Ideelt sett vil du se at to av disse tre faktorene fungerer til din fordel for å bli plassert i 'den gode sjansen', og jeg skal skissere hvordan du kan rangere godt i hver av disse faktorene.

Hvordan var forholdet ditt før bruddet?

For meg er dette faktisk den faktoren du trenger å være mest oppmerksom på.

Hvorfor?

Vel, for i motsetning til hva mange tror, skjer ikke kampen for å få en eks tilbake i de tingene du sier eller gjør. Det skjer internt i eksenes hode når de bestemmer om du er verdt å komme tilbake eller ikke.

Ser du, hvis de lukker øynene og tenker tilbake på forholdet ditt og kommer med spesifikke grunner til hvorfor de ikke skulle komme tilbake med deg, skaper dette spesifikk motvind som alltid kommer til å være der.

Nesten alltid bestemmes denne 'motvinden' av de tingene du gjorde i ditt forrige forhold som de ikke likte.

Jeg vil gi deg et ekstremt eksempel.

La oss anta at du jukset eksen din mye gjennom ditt forrige forhold, og de visste om det. Vel, ville det ikke være fornuftig at når du begynner å få kontakt med eksen din, og de bestemmer om de skal gi deg et nytt skudd, vil de se tilbake på ditt tidligere forhold til dem og tenke,

Damn, jeg er forelsket i dem, men de lurte på meg så mange ganger at jeg ikke vet om jeg er villig til å sette meg gjennom det igjen ...

Med andre ord, det du gjorde i ditt tidligere forhold, påvirker definitivt dine samlede sjanser for å få eksen din tilbake.

Hmm ...

Kanskje jeg burde sette dette på en annen måte.

Ok, la oss late som om jeg ønsker å lage en ideell coachingklient. Med andre ord, jeg ønsker å lande en klient som jeg føler er en sko for å få eksen tilbake. Vel, når det gjelder denne faktoren, vil jeg faktisk foretrekke å lande en klient som hadde et nærmest perfekt forhold til eksen og som bare ble blindsides av et brudd fordi han fikk kalde føtter om å gå til neste nivå.

Eller for å si det enklere, jo bedre forholdet ditt til eksen din var, desto bedre ble sjansene dine for å få dem tilbake.

Hva du har gjort under samlivsbruddet

Denne faktoren kommer til å være den korteste av de tre fordi den er relativt rett frem.

Når jeg refererer til det du har gjort under et brudd, snakker jeg om hvordan bruddet faktisk gikk ned.

Var oppbruddet ditt ganske minnelig, eller var det en slåss, slå ut kamp som resulterte i at lamper ble knust og økser ble brukt på dører som det skinnende?

Generelt sett er det ikke det jeg vil se.

I en perfekt verden ville jeg lete etter et samlivsbrudd som skjedde ganske minnelig

Hva du har gjort etter samlivsbruddet ditt

Du burde være ganske kjent med dette nå, siden du lever etter det akkurat nå.

Jeg mener, du landet på denne artikkelen, så det er noe som er hjertet ditt nært for øyeblikket.

Jeg har sett mye på min tid på Ex Boyfriend Recovery. Jeg har fått menn og kvinner til å fortelle meg at de fremdeles føler seg deprimerte seks måneder etter et samlivsbrudd og i den samme tankegangen hvor lenge depresjonen kommer til å vare (det er egentlig opp til deg og hvordan du håndterer dette store valget jeg er snakker om i denne artikkelen.)

Jeg har til og med fått folk til å hevde at deres oppbrudd ikke er ekte eller at det ikke føles ekte.

Åh, og min personlige favoritt er menneskene som forteller meg at deres oppbrudd ikke gir mening.

* rant tid *

Jeg skal gi deg inn på hemmeligheten bak oppbruddsuniverset her. Avbruddet ditt gir ikke mening av noen grunner.

For det første er det ikke fornuftig fordi det er arten av samlivsbrudd.

De blender deg og lar deg gråte i flere dager etter bruddet.

For det andre vil eksen din sannsynligvis ikke fortelle deg hvorfor de virkelig sluttet med deg.

Hvorfor?

Vel, det er fordi de er redd for å skade følelsene dine med sannheten.

Jeg mener, tenk på det et øyeblikk.

La oss late som et øyeblikk at du var sammen med noen, og at du ikke orket å se dem lenger. Jeg mener, tanken på dem frastøtt deg bokstavelig talt og fikk deg til å gjøre dette,

Så du bestemmer deg for at du må bryte med dem.

Når det uunngåelige samlivssamtalen skjer, er det selvfølgelig det aller første spørsmålet de stiller deg?

'Hvorfor? Hvorfor vil du slutte med meg? '

Du kommer ikke til å fortelle dem at de er det styggeste mennesket du noen gang har møtt, er du? Nei, hvis du har noen form for medfølelse, skal du finne på en BS unnskyldning og la det være det.

Jeg kan ikke fortelle deg hvor vanlig en praksis dette er.

Men jeg kommer langt utenfor temaet her.

Jeg vil bare at du skal vite at jeg får det ....

Jeg vet at dette dreper deg ...

Jeg vet at det er at du er knust over oppbruddet ditt

Og det faktum at du går gjennom en veldig tøff tid, gjør deg veldig utsatt for å ta virkelig dumme beslutninger etter oppbruddet ditt. Faktisk har jeg nylig satt sammen en video som dekker noen av de dumme beslutningene,

hvordan manifestere en bestemt person umiddelbart

Så jeg vil at du skal vite at du ikke er alene.

Men hvordan du handler etter dette bruddet, har definitivt en innvirkning på sjansene dine.

For eksempel, hvis du satt der og ba og ba om ham tilbake etter et brudd i ekstrem grad, hjelper du sannsynligvis ikke sjansene dine i det hele tatt.

Så, den generelle tommelfingerregel å huske her er at jo mer på linje du er med desto bedre blir dine samlede sjanser.

Hva gjør du hvis du igjen er ødelagt av oppbruddet ditt?

La oss gjøre et raskt sammendrag her før jeg sender deg på vei.

Det aller første jeg tror du bør gjøre er å forstå at du ikke er alene om dette.

For mange mennesker tror de er de eneste som gjennomgår en tid hvor deres oppbrudd har fortært dem, og det er ikke tilfelle. Heck, bare ta en titt på vår for å se hvor opprørt og deprimert noen av mine klienter er.

Du er ikke alene, husk det.

Den neste tingen jeg tror du bør gjøre er å ta litt tid å finne ut hva du vil.

Finn ut om du bare skulle glemme eksen din og starte prosessen videre

Eller

Finn ut om du skulle prøve å få ham tilbake.

Nå fortsatte jeg dette store rantet om hvordan mange mennesker sliter med denne beslutningen, og hvordan den beste måten å finne ut hva du skal gjøre er å avgjøre hva slags sjanse du har for å få eksen din generelt.

Derfra snakket jeg om tre faktorer du må se på for å bestemme det og dekket disse faktorene i dybden. Nå er det enkelt for meg å bare si,

Ya ... så du bør lese det, og du bør ha en klar ide om hva slags sjanse du har. Og hvis det til og med er et realistisk alternativ å få eksen din tilbake.

Men jeg tror ikke det er så kuttet og tørt. Noen ganger for å komme til bunns i om dette til og med er verdt å gå, må du ha en dialog.

Så her er hva jeg er forberedt på å gjøre for deg.

La oss ha en dialog om situasjonen din nedenfor i kommentarene.

Fortell meg hvordan forholdet ditt var før bruddet
Hvordan oppbruddet ditt faktisk var
Og hva du har gjort etter samlivsbruddet ditt

Og jeg vil hjelpe deg med å komme til bunns hvis du har en god, gjennomsnittlig eller lav sjanse for å få eksen din tilbake. Derfra tror jeg at du kan ta en smart beslutning om hvordan du vil nærme deg alt sammenkrevende samlivsbrudd.